Bolí vás svaly po cvičení v posilovně? Nebo vás svědí kůže, která neustupuje? Možná se vaše artritida zhoršuje a bolest je nesnesitelná. Možná vás tedy zajímá, jestli s tím můžete dělat něco jiného, než jen čekat. Naši prarodiče na to používali jednoduchý lék. Je to epsomská sůl. Používá se po staletí k léčbě různých onemocnění, včetně bolestí těla a kožních problémů. Podívejme se tedy, jestli koupel v epsomské slané vodě skutečně pomáhá.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Co je epsomská sůl?
Zaprvé, navzdory názvu „sůl“ se nejedná o typ soli, kterou používáme v jídle. Říká se jí sůl kvůli její chemické struktuře. Jednoduše řečeno, epsomská sůl je chemická sloučenina zvaná síran hořečnatý .
Název „Epsom“ pochází ze skutečnosti, že tyto soli byly poprvé objeveny v přírodních pramenech v Anglii. Dnes je lze zakoupit v jakékoli lékárně nebo supermarketu v naší zemi za velmi nízkou cenu.
Ale tohle není ten druh soli, která pochází z Mrtvého moře na Blízkém východě. A není to ten druh krásných koupelových krystalů, které jsou vonné a barevné. Může také obsahovat další chemikálie, oleje a vonné látky. Při koupi epsomské soli je nejlepší hledat takovou, která má označení 100% síran hořečnatý .
Někteří lidé říkají, že když se namočíte do horké vody s epsomskou solí, hořčík a síran v ní obsažené se vstřebávají do těla kůží. Pravdou ale je, že vědecký výzkum ukazuje, že je velmi obtížné hořčík tímto způsobem vstřebat kůží. Je tedy těžké si představit, že do těla dostáváte jeho značné množství.
To ale neznamená, že koupele s epsomskou solí jsou k ničemu. Koupání v teplé vodě má mnoho výhod pro naše tělo i mysl.
Jaké jsou skutečné výhody koupelí s epsomskou solí?
I když to není 100% vědecky prokázáno, pojďme si popovídat o některých výhodách, které lidé údajně získávají z koupele s epsomskou solí. Mnohé z těchto výhod mohou být způsobeny kvalitou teplé vody.
| Účelnost | Popis |
|---|---|
| Bolest svalů a bolesti těla | Teplá koupel je skvělá pro úlevu od bolesti svalů po cvičení nebo námaze. Aplikace epsomské soli může poskytnout další psychickou úlevu. |
| Zdraví kůže | Pro lidi s kožními problémy, jako je ekzém a lupénka, může horká koupel pomoci hydratovat pokožku a odlupovat odumřelé buňky. Aplikace epsomské soli může pomoci zmírnit příznaky, jako je svědění. |
| Snížení stresu a spánek | Horká koupel je skvělý způsob, jak snížit stres. Také vám pomůže lépe spát, když nejste ve stresu. |
| Artritida a otoky | Pro ty, kteří trpí bolestmi a otoky kloubů, může teplá voda dočasně zmírnit bolest. |
| Bolest a otok nohou | Některé studie ukázaly, že namáčení nohou v horké vodě s epsomskou solí může přinést úlevu, zejména během těhotenství. |
| Malé ranky a zarostlé nehty na nohou | Při řezných ranách, modřinách, výronech a zarostlých nehtech na nohou může aplikace epsomské soli na postižené místo pomoci zmírnit otok. |
Může se epsomská sůl použít na zácpu?
Ano, někdy se lidem se zácpou podává epsomská sůl rozpuštěná ve vodě k pití. Ale nedělejte to bez lékařské rady. Měli byste přesně dodržovat pokyny na obalu. Není vhodné užívat tento přípravek déle než týden. Zejména pokud máte onemocnění ledvin, bolesti žaludku, nevolnost, zvracení nebo pokud jste těhotná či kojíte, nepijte tento přípravek bez porady s lékařem.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Nežádoucí účinky a bezpečnostní opatření
Koupele s epsomskou solí jsou obecně velmi bezpečné. Je však moudré se jim vyhnout, pokud máte některý z následujících stavů:
- Pokud máte závažný zánět kůže
- Pokud existují otevřené rány
- Pokud máte infikovanou kůži
- Pokud dojde k těžkým popáleninám
Malé děti a epsomská sůl
Koupelové bomby, které jsou dnes k dispozici, mohou obsahovat epsomskou sůl. Ty mají atraktivní barvu a tvar, což je dělá atraktivními pro malé děti. Představte si, že by dítě vypilo trochu vody, ve které byla rozpuštěna koupelová bomba, nebyl by to velký problém. Voda totiž výrazně snižuje krutost soli.
Pokud však dítě sní kousek koupelové bomby, může to být nebezpečné. Pokud dojde k požití epsomské soli, může to způsobit příznaky podobné průjmu. Pokud k tomu dojde, vypláchněte dítěti ústa vodou. Máte-li jakékoli pochybnosti, okamžitě vyhledejte nejbližší nemocniční pohotovost (ETU). Pokud potřebujete další informace, můžete také zavolat do Národního toxikologického informačního centra v Národní nemocnici v Colombu a požádat o radu.
Je v pořádku vetřít epsomskou slanou vodu do tlapek vašeho mazlíčka. Nedovolte mu ji však pít. Může to způsobit žaludeční nevolnost, dýchací potíže a dokonce i srdeční problémy.
Jak přesně se dělá koupel s epsomskou solí?
To je velmi jednoduché.
1. Teplota vody: Voda by měla být dostatečně teplá, aby ji vaše tělo zvládlo, ale ne tak horká, aby vám spálila kůži.
2. Přidávání soli: Do vany nebo kbelíku s vodou přidejte epsomskou sůl. Díky tomu se snáze rozpustí. Pro vanu standardní velikosti použijte asi 1 až 2 šálky epsomské soli. Postupujte podle pokynů na obalu.
3. Doba koupele: Stačí se ponořit do vody asi na 15 minut.
4. Lékařská rada: Pokud máte zdravotní potíže, zeptejte se svého lékaře, jak dlouho a jak často byste to měli dělat.
Pokud se nechcete namočit celé tělo do vody, můžete ho namočit do vody zředěné epsomskou solí. Rozpusťte asi šálek epsomské soli v litru teplé vody, namočte do ní hadřík a přiložte ho na bolestivé místo na 15–30 minut.
Vzkaz k odnesení domů
- Epsomská sůl není sůl, kterou jíme, je to chemická látka zvaná síran hořečnatý.
- Pro mnoho výhod koupelí s epsomskou solí existuje jen málo vědeckých důkazů. Úleva často přichází už po samotné koupeli v teplé vodě.
- Nebylo jasně prokázáno, že se hořčík vstřebává kůží.
- Toto je obvykle bezpečný, levný a jednoduchý způsob, jak se pokusit o úlevu.
- Vyhněte se koupelím s epsomskou solí, pokud máte otevřené rány, kožní infekce nebo popáleniny.
- Před použitím tohoto přípravku v případě jakýchkoli zdravotních problémů je nejlepší se poradit s lékařem.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.