Pojďme se dozvědět vše o estrogenu: superhormonu ženského těla!

Pravděpodobně jste už slyšeli slovo estrogen. Víte, jak důležitý je tento hormon v každé fázi vašeho života, zejména pro ženu? Estrogen hraje klíčovou roli v řízení mnoha změn, které se ve vašem těle odehrávají, od puberty u dívek přes menstruaci, těhotenství, porod až po menopauzu. Pojďme si o tom dnes tedy promluvit jednoduše a zdvořile.

Co je estrogen, jednoduše řečeno?

Jednoduše řečeno, estrogen je chemický posel ve vašem těle. Stejně jako pošťák, i hormon přenáší zprávy z jedné části těla do druhé a signalizuje určité procesy, které mají být spuštěny nebo zastaveny. Estrogen je jedním ze dvou hlavních pohlavních hormonů v dívčím těle. Druhým je progesteron.

Přestože je tento hormon hojnější v tělech žen, těla všech, včetně mužů, produkují malé množství estrogenu. Je to proto, že estrogen pomáhá s mnoha dalšími důležitými funkcemi v těle kromě reprodukčního zdraví.

Jaké jsou hlavní typy estrogenů?

V našem těle existují tři hlavní typy estrogenu, z nichž každý je důležitý v různých obdobích života.

Jak estrogen ovlivňuje život ženy?

Zamyslete se nad tím, od dívky, která se stane teenagerkou, přes matku, až po všechny změny, kterými její tělo v průběhu času prochází, je estrogen jako režisér, který tiše řídí vše ze zákulisí.

Puberta

Když dívka dosáhne puberty, hladina estrogenu prudce stoupá. To způsobuje vývoj sekundárních ženských pohlavních znaků, jako je vývoj prsou a rozšíření boků.

Menstruační cyklus

Pro včasný a pravidelný menstruační cyklus je nezbytná rovnováha několika hormonů. V tomto procesu hraje hlavní roli estrogen spolu s hormony FSH a LH, které se produkují v mozku, a progesteronem. Estrogen pomáhá uvolnit vajíčko z vaječníků (ovulace) a ztluštit sliznici dělohy (endometrium) a připravit ji na početí.

Těhotenství a plodnost

Hladina estrogenu vrcholí několik dní před ovulací. V této době jste nejplodnější. Estrogen také pomáhá ředit cervikální hlen, což usnadňuje spermiím doplavat k vajíčku. To vše se děje proto, aby se vaše tělo připravilo na těhotenství.

Menopauza

S blížícím se věkem 50 let začíná hladina estrogenu v období před menopauzou (perimenopauza) postupně klesat. Nakonec se za menopauzu považuje 12měsíční absence menstruace. Tento pokles estrogenu způsobuje příznaky, jako jsou návaly horka, noční pocení, vaginální suchost a změny nálad .

Ovlivňuje estrogen i mužské tělo?

Ano, naprosto. Muži mají v těle estrogen, i když v mnohem menším množství, ale je také velmi důležitý. Estrogen také ovlivňuje mužskou sexuální touhu, erekci a produkci spermií.

Muži mohou také pociťovat problémy, pokud se jim hladina estrogenu příliš zvýší . Mohou se například objevit stavy, jako je neplodnost, erektilní dysfunkce a zvětšení prsou (gynekomastie).

Další funkce estrogenu kromě reprodukčního zdraví

Estrogen není jen hormon omezený na reprodukční systém. Ovlivňuje vaše celkové zdraví.

• Kosti: Estrogen pomáhá udržovat silné kosti. S klesající hladinou estrogenu po menopauze kosti klesají a zvyšuje se riziko osteoporózy.
• Srdce a cévy (kardiovaskulární systém): Estrogen také pomáhá kontrolovat hladinu cholesterolu v krvi.
• Kůže: Estrogen také pomáhá udržovat zdravou a mladistvou pokožku tím, že pomáhá udržovat vlhkost pokožky a produkci kolagenu.
• Mozek: Estrogen má také vliv na kontrolu paměti, pozornosti a nálady.

Co se stane, když hladina estrogenu klesá a stoupá?

Je normální, že hladiny estrogenu v průběhu života kolísají. Pokud však zůstávají abnormálně nízké nebo vysoké, může to být příznakem zdravotního problému.

Nemoci, které mohou souviset s hladinami estrogenu

Nerovnováha hladin estrogenu může způsobit různé zdravotní potíže nebo zhoršit jejich příznaky.

• Syndrom polycystických vaječníků (PCOS): V tomto stavu mohou být hladiny estrogenu někdy vysoké v porovnání s hormonem progesteronem.
• Endometrióza: Ačkoli estrogen toto onemocnění nezpůsobuje, může u někoho s tímto onemocněním zvýšit bolest.
• Děložní myomy a polypy: Zvýšené hladiny estrogenu mohou souviset s těmito nerakovinnými výrůstky v děloze.
• Osteoporóza: Stav, při kterém kosti ztenčují a snadno se lámou v důsledku snížené hladiny estrogenu.
• Rakovina prsu a dělohy: Dlouhodobé vystavení těla vysokým hladinám estrogenu může zvýšit riziko některých typů rakoviny.
• Neplodnost: Abnormálně nízké nebo vysoké hladiny estrogenu mohou narušit menstruační cyklus a ovlivnit plodnost.

Co můžeme dělat pro udržení zdravé hladiny estrogenu?

I když hormonální nerovnováze nelze vždy předejít, dodržování zdravého životního stylu může výrazně přispět k udržení vyrovnané hladiny hormonů.

• Dopřejte si dobrý spánek: Pro hormonální rovnováhu v těle je nezbytný kvalitní noční spánek bez přerušení.
• Zvládání stresu: Nadměrný stres způsobuje produkci hormonů, jako je kortizol, který může narušit rovnováhu estrogenu a dalších hormonů.
• Správné cvičení: Cvičení ve správném množství pro vaše tělo pomáhá s kontrolou hmotnosti, spánkem a hormonální rovnováhou.
• Omezte alkohol: Alkohol může zvýšit hladinu estrogenu v těle.
• Zdravá strava: Omezení sladkých potravin a konzumace potravin bohatých na vlákninu a zdravé tuky (olivový olej, ořechy a ryby) je velmi dobré pro hormonální rovnováhu.

Pokud máte jakékoli pochybnosti o hladině estrogenu, můžete si ji nechat změřit jednoduchým krevním testem. Pokud se tedy necítíte dobře, nikdy neváhejte a promluvte si s lékařem.