Co potřebujete vědět o rybím oleji a omega-3 mastných kyselinách

Když jdete do lékárny nebo supermarketu, určitě jste viděli kapsle s rybím olejem v krásných lahvičkách, že? Možná je užívá váš přítel nebo příbuzný. Nebo je možná už užíváte vy. Co přesně jsou tyto omega-3 mastné kyseliny, o kterých se říká, že jsou dobré pro srdce, mozek a oči? Co musíme vědět, než je začneme užívat? Dnes si o tom povíme jednoduše a způsobem, kterému budete rozumět.

Co přesně je rybí olej?

Jednoduše řečeno, rybí olej je olej, který pochází z tučných ryb. Obsahuje něco, co je pro naše tělo velmi důležité. A to omega-3 mastné kyseliny . Jedná se o typ tuku, který je pro naše tělo esenciální. „Esenciální“ znamená, že si je naše tělo nedokáže samo vyrobit a musíme je získávat z potravin, které jíme.

Jaké jsou tedy výhody těchto omega-3 mastných kyselin pro naše tělo?

• Pomáhá zdraví srdce .
• Podporuje mozkové funkce .
• Pomáhá udržovat dobrý zrak .
• Může také snížit zánět v těle.

Co byste měli sdělit svému lékaři před použitím tohoto přípravku

Pokud uvažujete o užívání rybího oleje nebo jej již užíváte, je velmi důležité, abyste se o tom poradili se svým lékařem. Ne všechno je vhodné pro každého. Obzvláště důležité je informovat svého lékaře, pokud máte některý z následujících stavů:

Jak správně užívat kapsle s rybím olejem?

Způsob použití je velmi jednoduchý, ale je důležité to udělat správně .

• Zapijte to sklenicí vody .
• Často je nejlepší užívat je s jídlem . To zmírní žaludeční nevolnost a pomůže tělu je lépe vstřebat.
• Snažte se to užívat každý den ve stejnou dobu .
• Nepijte více, než je doporučeno na lahvi nebo lékařem.

Co dělat, když omylem vypijete příliš mnoho? (Předávkování)

Představte si, že byste toho omylem vypili příliš mnoho... Pokud se to stane, nepanikařte. Ale musíte jednat okamžitě. Okamžitě volejte Národní toxikologické informační centrum v Národní nemocnici v Colombu. Nebo se obraťte na pohotovostní oddělení (ETU) nejbližší nemocnice.

Co dělat, když vynecháte dávku?

Ne vždy si pamatujeme všechno. Je tedy možné zapomenout užít dávku. Pokud se tak stane, užijte ji, jakmile si vzpomenete . Pokud se však blíží čas na další dávku, vynechanou dávku vynechejte a užijte další dávku v plánovaném čase. Nikdy neužívejte dvojnásobnou dávku.

Jaké další věci mohou interagovat s tímto lékem?

Přestože je rybí olej přírodní produkt, může interagovat s některými dalšími léky, které užíváte. Tyto interakce mohou způsobit nežádoucí účinky nebo změnit způsob, jakým vaše léky účinkují. Proto je důležité si toho být vědom.

Tento seznam není úplný. Informujte proto svého lékaře o všech lécích, vitamínech, bylinných produktech a doplňcích stravy, které užíváte. Lékař pak může rozhodnout, zda je pro vás bezpečné užívat rybí olej.

Na co se zaměřit při užívání rybího oleje

• Dobrá strava a cvičení: Užívání těchto pilulek nevyřeší všechno. Konzumace dobré a vyvážené stravy a každodenní cvičení jsou nejdůležitějšími věcmi pro zdravý život. Rybí olej je v tom jen pomocníkem.
• Přírodní zdroje: Pokud je to možné, zařaďte do svého jídelníčku alespoň dvakrát týdně tučné ryby, jako je losos, makrela, sleď a sardinky. To je nejlepší a nejpřirozenější způsob, jak získat omega-3 mastné kyseliny.
• Před operací:Pokud podstupujete jakoukoli operaci nebo zubní ošetření, nezapomeňte informovat svého lékaře, že užíváte rybí olej, protože vám může být doporučeno, abyste ho několik dní před zákrokem přestali užívat.
• Dávejte si pozor na kvalitu: Na rozdíl od léků na předpis v naší zemi není kontrola kvality těchto typů doplňků stravy tak přísná. Proto:
• Kupujte je v důvěryhodné a renomované lékárně nebo organizaci.
• Pečlivě si přečtěte etiketu. Zkontrolujte složení a datum spotřeby.
• Nepředpokládejte, že jen proto, že je něco „přírodní“, je to 100% bezpečné.

Jaké jsou možné vedlejší účinky?

Většina lidí nepociťuje žádné závažné vedlejší účinky rybího oleje. Někteří lidé však mohou pociťovat mírné nepohodlí. A vzácně se mohou vyskytnout závažné alergické reakce.

Pokud se u vás vyskytnou jakékoli další neobvyklé příznaky, které nejsou uvedeny v tomto seznamu, poraďte se i o nich se svým lékařem.

Jak uchováváte tento lék v bezpečí?

• Uchovávejte je mimo dosah dětí. Tyto kapsle jsou tak barevné, že si je malé děti mohou splést s hračkami.
• Skladujte při pokojové teplotě, mimo dosah vlhkosti a na suchém místě dle pokynů na lahvi. Neskladujte ve vlhkých prostorách, například v koupelně.
• Vyhoďte prošlé léky.