Tlučí vám srdce po jídle rychleji? (Bušení srdce) Pojďme si o tom promluvit!

Už jste někdy po jídle cítili, jak vám buší srdce, dýchá hrudník nebo se vám hůře dýchá? Někdy to může být děsivý zážitek. Ale většinou to není nebezpečné. Pojďme se podívat na to, co to způsobuje a co s tím můžete dělat.

Co jsou to palpitace srdce po jídle?

Jednoduše řečeno, tento pocit tlukoucího srdce nazýváme „palpitace srdce“. Můžete cítit, jak vám srdce bije velmi rychle , buší nebo máte v hrudi chvění . Někdy můžete mít pocit, jako by vám srdce vynechávalo údery. Někteří lidé mohou také cítit tlukot srdce v krku nebo v hrdle.

Toto je ve skutečnosti velmi běžná věc, která se stává mnoha lidem. Obzvláště častý je pocit po jídle. Může se to stát, pokud máte potravinovou alergii nebo citlivost na potraviny. Nepociťujeme to tolik, když jsme zaneprázdněni jinými věcmi. Bušení srdce je však znatelnější, když jsme v klidu, sedíme nebo ležíme.

Jaké jsou příznaky pálení žáhy po jídle?

Nyní se podívejme, jaké jsou příznaky. Můžete zaznamenat například:

• Třepotání: Můžete mít pocit, jako by vám v hrudi třepotal motýl nebo jako by vám bušilo srdce.
• Nepravidelný srdeční tep: Srdce může mít pocit, že bije nepravidelně, vynechává údery, bije rychle a pak se znovu zpomaluje, nebo se dokonce na sekundu nebo dvě zastaví.
• Bušení: Můžete mít pocit, že vaše srdce bije velmi silně. Někteří lidé říkají, že slyší tlukot srdce v obou uších.

Co způsobuje bušení srdce po jídle?

Bušení srdce po jídle většinou není nebezpečné. Může se objevit při jídle, polykání nebo trávení. Nebo může být způsobeno určitými látkami v potravě, kterou jíme. Ve většině případů se nejedná o příznak závažného onemocnění.

Jak to ovlivňuje jídlo a pití?

Nyní se podívejme, jaké druhy potravin to mohou ovlivnit:

• Potraviny s vysokým obsahem sacharidů: Přílišná konzumace potravin, jako je chléb, rýže, nudle a těstoviny, může způsobit náhlý vzestup hladiny cukru v krvi. Představte si, že pokud se takto cítíte po snědení velkého talíře rýže, mohlo by to být příčinou. Platí to zejména v případě, že trpíte stavem zvaným hypoglykémie.
• Potraviny s vysokým obsahem soli (sodíku): Zpracované potraviny, jako jsou konzervy, klobásy a masové kuličky, mají vysoký obsah soli. Někteří lidé při jejich konzumaci pociťují bušení srdce.
• Potraviny s vysokým obsahem cukru:Sladká jídla, koláče, sušenky a sladké nápoje. I to vás může ovlivnit, zejména pokud trpíte hypoglykémií.
• Kořeněná, mastná jídla: Chilli, kořeněná jídla a mastná jídla (např. smažená rýže, khuthu) mohou způsobit pálení žáhy a někdy i zrychlený srdeční tep.

Některé látky v potravinách mohou také ovlivnit

Některé látky v potravinách mohou také způsobit toto:

• Glutaman sodný (MSG): Jedná se o ochucovadlo. Často se nachází v balených potravinách, některých polotovarech a zejména v čínských pokrmech. U lidí citlivých na glutaman sodný může způsobit bušení srdce.
• Theobromin: Nachází se v čokoládě. Je to sloučenina, která se přirozeně nachází v kakaovníku. Theobromin může zvýšit srdeční frekvenci a způsobit palpitace.
• Tyramin: Tato aminokyselina se nachází v alkoholu (zejména červeném víně), zrajících sýrech, uzených masných výrobcích (např. šunka, slanina) a sušeném ovoci. Tyramin může zvýšit krevní tlak a způsobit zrychlení srdečního tepu.

Mohlo by to být způsobeno doplňky stravy?

Ano, někdy se to může stát i kvůli doplňkům stravy, které užíváme s jídlem. Zde je několik příkladů:

• Hořký pomeranč: Používá se při zánětu hrudníku, zdraví kůže a hubnutí.
• Ephedra: Používá se při nachlazení, energii a bolestech hlavy (v mnoha zemích je nyní kvůli vedlejším účinkům zakázána).
• Ženšen: Užívejte pro energii.
• Hloh: Používá se při srdečních onemocněních.
• Kozlík lékařský: Používá se při úzkosti, depresi a spánku.

Způsobují léky také bušení srdce?

Také některé léky, které užíváte s jídlem, mohou způsobit bušení srdce. Informujte svého lékaře, pokud užíváte některý z těchto léků:

• Některé léky na alergie, astma a nachlazení.
• Některé druhy antibiotik.
• Dietní pilulky.
• Některé léky na srdeční onemocnění.
• Některé léky na vysoký krevní tlak.
• Inzulín.
• Léky na onemocnění štítné žlázy.

Jiné příčiny související s jídlem a pitím

• Anémie (nízký počet červených krvinek): Tento stav se může objevit, pokud máte nízký obsah železa ve stravě.
• Dehydratace: Když tělo nepije dostatek vody.
• Konzumace alkoholu: Může způsobit poruchu srdečního rytmu zvanou „fibrilace síní“. Jedná se o nepravidelný srdeční tep, který začíná v horních dvou komorách srdce.
• Úzkost nebo stres před, během nebo po jídle.Představte si, co se může stát, když jíte, když máte problém.
• Nízká hladina draslíku (hypokalemie): Může také způsobit nepravidelný srdeční tep (arytmii).

Důležité: I když je bušení srdce po jídle vzácné, může být příznakem srdečního onemocnění. Pokud po jídle pravidelně pociťujete bušení srdce, určitě navštivte lékaře na vyšetření.

A co kofein?

Nemůžeme zapomenout na kofein, že? Káva, čokoláda, některé čaje, limonády a energetické nápoje obsahují kofein. Dříve se myslelo, že kofein zvyšuje tepovou frekvenci. Nový výzkum však naznačuje , že pití mírného množství, asi tří šálků denně, je pro srdce dobré. Pokud však vypijete více než tři šálky denně, můžete cítit, jak vám tluče srdce. Někteří lidé jsou také na kofein velmi citliví a i malé množství je může ovlivnit. I když je to vzácné, pití velkého množství energetických nápojů s vysokým obsahem kofeinu může způsobit poruchy srdečního rytmu (arytmie).

Jak lékaři diagnostikují tento stav?

Když jdete k lékaři, nejprve vám poslechne srdce, aby zkontroloval jakékoli neobvyklé zvuky (šelesty). Kromě toho se vás zeptá na:

• Jaké léky v současné době užíváte a zda užíváte bylinné doplňky stravy?
• Vaše strava.
• Váš životní styl.
• Další vaše lékařská anamnéza.
• Vaše příznaky.

Lékař může také nařídit krevní test (kompletní krevní obraz). Ten může odhalit anémii, nízkou hladinu draslíku a problémy se štítnou žlázou.

Testy, které ověří, zda se nejedná o srdeční problém

Abyste se ujistili, že se nejedná o srdeční problém, může vám lékař doporučit několik dalších testů:

• Rentgen hrudníku: Toto vyšetření umožňuje pořídit snímky srdce a plic.
• Echokardiogram (echo test): Umožňuje vám vidět, jak srdce funguje, tedy pohyby srdce.
• Elektrokardiogram (EKG nebo EKG): Toto vyšetření sleduje frekvenci a rytmus srdečního tepu.
• Zátěžový test: Tento test testuje, jaký je váš srdeční rytmus a funkce při cvičení.
• Holterovo monitorování: Nosíte zařízení, které zaznamenává srdeční aktivitu po dobu 24 nebo 48 hodin.
• Záznamník událostí: Tento přístroj dokáže sledovat srdeční aktivitu po celé týdny. Můžete také zaznamenat, kdy cítíte tlukot srdce.

Jak se to léčí? (Léčba)

Léčba tohoto typu bušení srdce závisí na příčině. Většinou se nejedná o závažné příznaky a nevyžadují léčbu. Většinou samy odezní.

Lékaři vám však mohou doporučit několik změn životního stylu, které vám pomohou zvládat vaše příznaky. Patří mezi ně:

• Hledání způsobů, jak zvládat stres (např. věnování se koníčku, rozhovor s přáteli).
• Dostatečný spánek.
• Zvýšení fyzické aktivity.
• Meditace.
• Dělení cvičení pro zklidnění mysli, jako je jóga a taiči.
• Odvykání kouření.

Jak zvládat bušení srdce po jídle?

Jedním z nejlepších způsobů, jak zvládat pálení žáhy po jídle, je vést si deník svých příznaků. To vám pomůže zjistit, co ho spouští. Nezapomeňte si zapamatovat následující:

• Co jsi jedl a pil, když ti bilo srdce?
• Co jste dělal/a, když se u vás objevily palpitace srdce (např. seděl/a jste nebo chodil/a?).
• Jak dlouho už trvá tlukot srdce?

Když si budete dělat takové poznámky, uvědomíte si: „Aha, tohle se stane, když sním tohle jídlo.“

Co lze udělat pro snížení rizika?

Existuje několik věcí, které můžete udělat pro snížení rizika tohoto typu infarktu:

• Pokud trpíte úzkostí nebo depresí, vyhledejte léčbu. Poraďte se se svým lékařem o antidepresivech nebo jiných lécích. Pomoci může i terapie.
• Udržujte si zdravou váhu. Pokud máte nadváhu, zeptejte se svého lékaře na plán na hubnutí.
• Začněte nebo pokračujte v pravidelném cvičebním programu. Cvičení zlepšuje celkové kardiovaskulární zdraví a může pomoci zvládat úzkost.
• Podnikněte kroky ke snížení stresu. Můžete vyzkoušet způsoby, jak uklidnit svou mysl, jako jsou cvičení hlubokého dýchání (brániční dýchání), meditace a jóga.

Dá se tomu předejít změnou jídelníčku?

Ano, v závislosti na příčině můžete provést změny ve svém jídelníčku, abyste zabránili bušení srdce po jídle. Vyzkoušejte tyto věci:

• Zařaďte do svého jídelníčku potraviny bohaté na draslík (jako je avokádo, banány, brambory, špenát a pomeranče).
• Omezte nebo úplně vysaďte konzumaci alkoholu .
• Pijte hodně vody. Snažte se vypít alespoň 2–3 litry vody denně.
• Abyste se vyhnuli nízké hladině cukru v krvi , jezte malá jídla v pravidelných intervalech. Je lepší jíst velká jídla najednou.
• Buďte opatrní s množstvím konzumovaného kofeinu. Pokud máte pocit, že na vás kofein působí, snižte množství.
• Snižte množství soli a cukru přidávaného do jídla.

Jaký je výhled pro tuto situaci? (Výhled)

Většina lidí, kteří pociťují bušení srdce po jídle, nepotřebuje léčbu. Pokud se to stává občas, obvykle to není nebezpečné. Mnoho lidí nachází úlevu od tohoto stavu změnou stravy nebo životního stylu.

Pokud jsou však vaše palpitace způsobeny zdravotním problémem, poraďte se se svým lékařem o léčebném plánu. Váš lékař bude léčit základní onemocnění, aby zmírnil vaše příznaky.

Kdy byste měli navštívit lékaře?

Bušení srdce po jídle obvykle není škodlivé. Je však důležité navštívit lékaře, abyste se ujistili, že se nejedná o příznak vážného zdravotního problému.

Pokud se u vás objeví bušení srdce spolu s těmito příznaky, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc:

>

* Bolest nebo nepříjemné pocity na hrudi.

* Zmatenost nebo závratě.

* Potíže s dýcháním, dušnost nebo jiné dýchací potíže.

Nadměrné pocení (diaforéza).

* Mdloby (synkopa).

* Pocit neobvyklého napětí v pažích, hrudníku, čelisti, krku nebo horní části zad.

Nakonec si pamatujte (vzkaz na odnesení domů)

Závěrem lze tedy říci, že bušení srdce po jídle obvykle není nebezpečné. Je však moudré navštívit lékaře, abyste se ujistili, že se nejedná o příznak vážného onemocnění. Tomuto stavu se můžete vyhnout tím, že budete vědět, které potraviny spouštějí vaše příznaky, a změníte svůj jídelníček. Riziko můžete také snížit udržováním zdravé hmotnosti a snížením stresu. Věnujte pozornost tomu, co jíte a pijete, když pocítíte bušení srdce, a sdělte tuto informaci svému lékaři. Nezapomeňte, že pokud je bušení srdce doprovázeno bolestí na hrudi, závratěmi nebo potížemi s dýcháním, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Přeji vám pevné zdraví!

` Palpitace, po jídle, jídlo, příznaky, příčiny, diagnóza, léčba, životní styl, kofein, stres