Cítíte se při cestování závratě nebo nevolně? Pojďme se dozvědět více o kinetóze!

Už jste někdy cítili závratě, nevolnost nebo žaludeční zvracení při cestování autobusem v horské oblasti, jako je Nuwara Eliya, nebo při jízdě lodí na pozorování velryb v Mirisse? Možná jste to zažili při jízdě na ruském kole na karnevalu. Ve skutečnosti se jedná o běžný nepříjemný pocit, který zažívá mnoho lidí. V lékařství se tomu říká kinetóza . Není to nebezpečné onemocnění, ale může být docela nepříjemné a může zkazit zábavu z výletu. Pojďme se tedy podívat, proč se to děje a jak se tomu vyhnout.

Proč máme kinetózu?

Jednoduše řečeno, je to způsobeno konfliktem mezi zprávami, které jsou odesílány z našich smyslů do mozku. Představte si, že jedete na zadním sedadle auta.

• Vaše oči: Možná se díváte na sedadlo před sebou nebo na něco uvnitř auta. Vaše oči říkají vašemu mozku: „Jsme na jednom místě, žádný pohyb.“
• Vaše vnitřní ucho: Část našeho těla, která řídí naši rovnováhu , se nachází uvnitř ucha a vnímá rychlost vozidla, náklon vozu v zatáčkách a nerovnosti na vozovce. Ucho tedy vysílá do mozku zprávu: „Pohybujeme se příliš rychle, ztratíme kontrolu.“
• Vaše svaly a klouby : Svaly ve vašem těle také cítí tento pohyb.

Podívejte se, mozek dostává tři protichůdné zprávy. Oči vám říkají, že je na jednom místě, a uši vám říkají, že se pohybuje. Když dostáváte tyto smíšené, protichůdné zprávy najednou, mozek se zmate. V důsledku tohoto zmateného stavu se u vás objeví příznaky jako závratě, nevolnost a zvracení.

Úloha ucha a mozku

Systém rovnováhy uvnitř ucha

Rovnováha našeho těla je řízena hlavně speciálním systémem uvnitř ucha. Nazýváme ho vestibulární systém . Má tři půlkruhové kanálky a dvě vakovité části. Když zavrtíte hlavou, běžíte nebo se nakloníte, tekutina uvnitř těchto kanálků se pohybuje. Podle tohoto pohybu se informace o vašem pohybu odesílají do mozku. Tento systém také pomáhá mozku rozpoznat, zda stojíte nebo ležíte, v závislosti na gravitaci. Tento vestibulární systém hraje hlavní roli při kinetóze.

Jak se k tomu vztahuje mozek?

Mozek obvykle shromažďuje a interpretuje všechna tato data z očí, uší a svalů, aby nám vytvořil jasný obraz. Ale když cestujete, tyto signály se mísí. Když jste v letadle, máte pocit, že se pohybujete, ale když se rozhlédnete kolem sebe, máte pocit, že stojíte na místě. Protože všechno uvnitř letadla je nehybné. Podobně i po dnech strávených na lodi a následném vylodění mají někteří lidé stále pocit, že se třese země. To vše je způsobeno protichůdnými signály, které mozek přijímá.

Kdo z toho má nejvíc užitku?

Kinetóza může postihnout kohokoli, ale častěji se vyskytuje u těhotných žen a dětí ve věku od 2 do 12 let. U některých lidí, kteří trpí migrénami, je také větší pravděpodobnost, že se u nich rozvine kinetóza.

Jaké jsou příznaky tohoto onemocnění?

Kinetóza může začít náhle. Může začít mírným nepohodlím a postupně se zhoršovat. Hlavní příznaky jsou uvedeny v tabulce níže.

Jak lze tuto nepříjemnost zmírnit?

Většinou, jakmile si zvyknete na cestu, ať už je to rytmus lodi nebo pohyb vlaku, toto nepohodlí samo odezní. Pokud se tak ale nestane, můžete vyzkoušet tyto jednoduché věci.

• Uklidněte se: Nestresujte se. Zhluboka se nadechněte a pomalu vydechněte. Počítejte od 100, abyste se soustředili. Zavření očí často pomáhá.
• Dívejte se na něco nehybného: Pokud jste na lodi, dívejte se na vzdálený horizont. Pokud jste v autě, dívejte se čelním sklem na silnici v dálce. Pohled na stromy, které se rychle pohybují do strany, vám může způsobit ještě větší závrať .
• Vyberte si nejlepší sedadlo: Pokud je to možné, zkuste si vybrat sedadlo nad palubou v letadle, sedadlo uprostřed horní paluby na lodi nebo sedadlo v přední části auta/autobusu. Je zde menší pohyb, a proto je méně nepohodlí.
• Před cestou si dejte lehké jídlo: Necestujte hladoví a nejezte, dokud se nenajíte. Vyhýbejte se mastným a kořeněným jídlům a vezměte si s sebou lehké jídlo.
• Čerstvý vzduch: Pokud je to možné, otevřete okno auta a nechte se nadýchat čerstvého vzduchu. Vyhýbejte se kontaktu s lidmi, kteří kouří , a pokud kouříte, vyhněte se tomu v této době.
• Vyhněte se čtení: Čtení knih, novin nebo sledování telefonu během cestování může závratě zhoršit. Proto se těmto věcem vyhýbejte.
• Vyhněte se alkoholu : Vyhněte se pití alkoholu před cestou a během ní.

Přírodní léky

• Syrový zázvor: Dlouho se říká, že je dobrý proti nevolnosti. Někteří lidé nacházejí úlevu žvýkáním kousku zázvoru nebo pitím zázvorového čaje. Zázvor však může ředit krev , takže pokud užíváte léky na jiný zdravotní problém, poraďte se před jeho použitím se svým lékařem .
• Máta peprná: Žvýkání jednoho nebo dvou lístků máty nebo vdechování její vůně máty má údajně uklidňující účinek na tělo.

Léky používané k tomuto účelu

Pokud je toto nepohodlí příliš velké a obtížné ho kontrolovat výše uvedenými opatřeními, můžetePoraďte se se svým lékařem a sežeňte si správné léky. Nekupujte si léky sami z lékárny. Některé léky mohou způsobovat nežádoucí účinky, jako je ospalost a sucho v ústech. Mezi nejčastěji používané léky patří:

• Dimenhydrinát
• Skopolamin (náplast, která se aplikuje za ucho)
• Meclizine
• Promethazin

Kdy byste měli navštívit lékaře?

Nevolnost z pohybu obvykle sama odezní během několika hodin po cestě. Pokud však tyto příznaky přetrvávají i několik hodin po cestě , okamžitě vyhledejte lékaře. Buďte obzvláště opatrní, pokud máte následující příznaky:

• Přetrvávající silná bolest hlavy
• Přetrvávající zvracení
• Ztráta sluchu nebo jiné ušní nepohodlí
• Bolest na hrudi
• Rozmazané vidění

Pokud máte některý z těchto příznaků, může to být známka něčeho jiného než kinetózy. Proto okamžitě vyhledejte lékaře nebo se obraťte na nejbližší nemocniční pohotovost . kinetóza sinhálština, zvracení při cestování, zvracení v autobuse, závratě, vestibulární systém, nepohodlí při cestování, lék na kinetózu