Pokud někdo z vašich blízkých, ať už je to váš partner, rodič, dítě nebo nejlepší přítel, trpí bipolární poruchou , chápu, jak těžké a tíživé to pro vás může být. Ovlivňuje to nejen osobu s tímto onemocněním, ale i všechny kolem ní. V takové době může být obtížné vyvážit podporu a péči o sebe. Protože víte, že to není jejich chyba, je to povaha nemoci. Ale protože vás jejich chování přímo ovlivňuje, musíte se o sebe postarat.
Nejprve si tuto situaci přesně vysvětlíme.
Bipolární porucha se vyznačuje dvěma hlavními emocionálními extrémy. Jedním je období hyperaktivity a štěstí, které lékařsky nazýváme mánie nebo hypománie. Druhým je období extrémního smutku a úzkosti, které se nazývá deprese.
Často si v hypománii neuvědomují, že je to problém. Mohou si to dokonce užívat, protože mají pocit, že mohou hodně pracovat a jsou velmi energičtí. Někteří lidé si myslí, že když si vezmou léky, tato dobrá nálada zmizí a upadnou do deprese. Jak jim tedy s tím vším můžeme pomoci?
1. Vyzbrojte se znalostmi
Zjistěte si o tomto stavu co nejvíce. Čtěte spolehlivé webové stránky a knihy. Čím více o něm budete vědět, tím snáze mu porozumíte a pomůžete mu.
2. Pozorně naslouchejte.
Pečlivě naslouchejte tomu, co váš blízký říká. Nepředpokládejte, že víte, čím prochází. A neodmítejte všechno, co říká, každý jeho pocit, jako by byl způsoben jeho nemocí. I někdo s bipolární poruchou může mít pro to, co říká, platné a rozumné důvody.
3. Buďte si vědomi příznaků
Když se objeví příznaky, nemusí je vidět tak jasně jako vy. Nebo je mohou popírat. Pokud si všimnete varovných známek mánie nebo deprese, můžete se co nejdříve pokusit vyhledat lékařskou pomoc.
4. Dělejte věci společně
Lidé s depresí se často snaží stáhnout ze společnosti. Povzbuďte proto svého přítele nebo blízkého, aby šel ven a dělal věci, které má rád. Pozvěte ho na společnou procházku, na večeři. Pokud řekne ne, nenuťte ho. Zeptejte se ho znovu za pár dní.
Vytvořte si nouzový plán
Bipolární porucha je stav charakterizovaný nepředvídatelnými příznaky.Vzhledem k tomu, že se situace může vyhrotit, je velmi důležité mít plán, jak se vypořádat s nejhorším možným scénářem.
Představte si, že v den, kdy máte oba dobrou náladu, můžete jasně probrat věci jako: „Pojďme si promluvit, co mám dělat, když budeš mít potíže, komu máme zavolat, kde je číslo na lékaře?“
Takový plán vám oběma dodá hodně sebevědomí do budoucna. V případě nouze můžete také jednat bez paniky. Pokud se příznaky zhorší a hrozí nebezpečí pro sebe nebo pro ostatní, měli byste být okamžitě převezeni na jednotku urgentní péče (ETU) .
| Co můžeme udělat | Popis |
|---|---|
| Pomoc s denní rutinou | Podporujte pravidelný čas na spaní, jídlo a další denní aktivity. Některé výzkumy ukázaly, že pravidelný režim může být v této situaci velmi užitečný. |
| Vyjádření svých pocitů | Mluvte o tom, jak vás jeho chování ovlivňuje. Ale ne obviňujícím způsobem. Mluvte o svých pocitech, například: „Takhle se cítím, když tohle děláš.“ |
| Podpora léčby | I nadále je povzbuzujte, aby užívali léky podle předpisu, navštěvovali lékaře a vyhledali odbornou pomoc. |
Jak motivujete někoho k vyhledání léčby?
Mnoho lidí s bipolární poruchou se zdráhá vyhledat léčbu . Může pro to existovat několik důvodů. Někteří to vnímají jako slabost, zatímco jiní to odmítají ze strachu.
Pokud si s někým takovým musíte promluvit, můžete zahrnout tyto body:
- "Tohle není tvoje chyba."Mohou to ovlivnit genetické faktory a stresující životní události.
- „Toto je skutečná nemoc.“ Stejně jako cukrovka nebo srdeční choroby, i toto vyžaduje lékařskou léčbu .
- „Existuje pro to vědecké vysvětlení.“ Je to způsobeno změnami v mozkových chemických látkách (neurotransmiterech) a drahách nervových buněk.
- „Existují dobré léčebné metody.“ Léky vám mohou pomoci stabilizovat emoce. Prostřednictvím terapie si můžete promluvit o myšlenkách a pocitech, které ovlivňují váš život, a naučit se je zvládat.
- „Riziko je vysoké, pokud se neléčíte.“ Pokud se neléčíte, vaše příznaky se mohou zhoršit a s prohlubující se depresí se mohou objevit sebevražedné myšlenky , ztratit kontakty s rodinou a přáteli a dokonce i přijít o práci.
Důvěra je zde velmi důležitá. Pokud je váš zájem upřímný, můžete svému blízkému velmi pomoci.
Jak mohu lidem pomoci správně užívat léky?
Stejně jako někdo s cukrovkou potřebuje inzulin po zbytek života, i někdo s bipolární poruchou často potřebuje léky po zbytek života. Mnoho lidí ale své léky přestane užívat. Podívejme se, proč tomu tak je a jak jim můžeme pomoci.
| Důvod pro vysazení léků | Jak můžeme pomoci |
|---|---|
| "Zdá se, že lék nezabírá" | Řekněte jim, aby byli trpěliví. Některé léky mohou začít účinkovat až po 8 týdnech. Vysvětlete jim, že nalezení správného léku a dávkování může trvat měsíce, ale že se to vyplatí, protože se nakonec budou cítit mnohem lépe. |
| "Zapomněl jsem" | Povzbuďte je, aby užívali léky každý den ve stejnou dobu (po snídani/před spaním). Používejte krabičku na léky, pomozte jim nastavit si aplikaci s připomenutím v telefonu a pokud možno jim připomeňte, aby si léky vzali, zavoláním nebo napsáním SMS. |
| "Nesnáším vedlejší účinky" | Povzbuďte svého lékaře, aby vás o tom okamžitě informoval . Tyto příznaky lze zvládnout změnou dávkování, změnou denní doby užívání léku nebo přechodem na jiný lék. |
| "Neberu léky." | Pokud uvažuje o vysazení léků, trvejte na tom, aby si o tom promluvil se svým lékařem. Připomeňte mu, že pokud je náhle vysadí, jeho příznaky se mohou zhoršit. Pokud jeho stav není stabilní, promluvte si s jeho lékařem. Možná bude nutná hospitalizace. I když je to těžké rozhodnutí, může být nezbytné k záchraně jeho života. |
Jak důležité je se o sebe při tom všem starat?
Bez ohledu na to, jak intenzivní jsou potřeby vašeho blízkého, i vy jste důležití. Je nezbytné, abyste zůstali duševně i fyzicky zdraví. Dělejte věci, které vás baví, trávte čas s přáteli. Velmi by vám pomohlo, kdybyste se také mohli osobně setkat s poradcem nebo se připojit k podpůrné skupině s dalšími lidmi, kteří měli podobné zkušenosti.
Vzkaz k odnesení domů
- Pochopte: Bipolární porucha není něco, co se stane komukoli jeho vlastní vinou. Je to zdravotní stav, který vyžaduje léčbu, stejně jako cukrovka nebo srdeční choroby. Seznámení se s ní vám může pomoci lépe se podporovat.
- Vytvořte plán: Spolupracujte se svým blízkým na vytvoření nouzového plánu pro případ zhoršení příznaků. Předem se rozhodněte, komu zavoláte a kam jít.
- Povzbuzujte k léčbě: Jemně, ale důrazně jim připomeňte důležitost užívání léků a dodržování pokynů lékaře. Pomozte jim s praktickými věcmi (např. připomenutím léků).
- Myslete také na sebe: Je nezbytné starat se o své duševní a fyzické zdraví a zároveň pomáhat druhým. Pokud sami potřebujete pomoc, neváhejte si ji vyhledat.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář