Někdy jste mohli mít pocit, že máte suchou, napjatou a svědivou pokožku. Tento stav je obzvláště častý v chladném počasí nebo když jste neustále v klimatizovaných místnostech. Je to opravdu nepříjemné. Ale nebojte se, pokud si budete pokožku správně hydratovat, můžete tomuto svědění zabránit. Podívejme se, co s tím můžete dělat.
Vlhkost je klíč! (Hydratujte)
Pokud máte suchou pleť, je nezbytné používat hydratační krém každý den . Nejlepší čas na jeho aplikaci je po sprše nebo po umytí rukou, kdy je vaše pleť ještě mírně vlhká. Tehdy je v ní uzamčena vlhkost.
Pokud je to možné, zvolte hydratační krém, který je trochu hustší a mastnější. Nejlepší jsou masti jako vazelína. Ty na povrchu pokožky vytvářejí tenký film a do značné míry zabraňují odpařování vody. Někteří lidé však tuto mastnotu nemají rádi.
Další nejlepší možností jsou krémy . Ty nejsou tak mastné jako masti, ale pokožce poskytují dobrou hydrataci.
Pleťové vody jsou méně husté než jiné typy pleťových vod. Jsou vodnatější. Proto se snadno nanášejí a rychle vstřebávají do pokožky. Protože se však voda rychle odpařuje, neudrží vlhkost tak dlouho.
Nejdůležitější je, aby vámi vybraný hydratační krém neobsahoval škodlivé složky, jako jsou umělé vonné látky a barviva. Nejlepší je, když na etiketě bude uvedeno „hypoalergenní“. To znamená, že je méně pravděpodobné, že produkt způsobí alergickou reakci.
Pokud v případě nouze nemáte doma hydratační krém , můžete použít i čistý kokosový olej, který máme k dispozici v kuchyni. Je to také dobrý přírodní hydratační krém.
Důležitý je i způsob, jakým se koupete!
Časté koupání, zejména v horké vodě, odstraňuje přirozené oleje v naší pokožce. To může naši pokožku ještě více vysušit. Pokud máte suchou pokožku, zvažte tyto věci.
- Při koupání nepoužívejte horkou vodu. Nejlepší je teplá nebo obyčejná voda.
- Nesprchujte se déle než 10 minut. Omezte dobu sprchování co nejvíce.
- Vyhněte se koupání více než jednou denně.
- Přidání trochy dětského olejíčku nebo ovesných vloček do vody ve vaně může pomoci zmírnit svědění. Pokud však olej používáte, musíte být velmi opatrní, protože v koupelně můžete uklouznout a spadnout.
- Po koupeli si tělo energicky netřete ručníkem. Stačí se jen osušit .
- Pokud je vzduch ve vaší ložnici suchý, použití zvlhčovače vzduchu může vzduch zvlhčit a snížit suchost pokožky.
Měli bychom se na chvíli vyhnout vonným mýdlům?
Přestože vonná mýdla, zejména deodoranty, mohou vašemu tělu dodat příjemnou vůni, chemikálie v nich obsažené mohou vaši pokožku zbavit vlhkosti. To může zhoršit svědění. Proto je nejlepší používat taková mýdla pouze na pocených místech, jako je podpaží, třísla a chodidla.
Pro ostatní části těla zvolte mýdlo nebo sprchový gel, který je co nejjednodušší, bez parfemace a s označením „pro citlivou pokožku“.
To platí i pro prací prostředky . Vyhněte se pracím prostředkům a avivážím, které obsahují přidané vonné látky a barviva. Výrobky, které tyto složky neobsahují, často obsahují na etiketě slova jako „Free“ (bez parfemace/barviv).
| Co dělat | Co nedělat |
|---|---|
| Po koupeli naneste na vlhkou pokožku hydratační krém. | Vyhněte se koupání v horké vodě. |
| Noste měkké tkaniny, jako je bavlna. | Vyhněte se používání vonných a barevných mýdel a pracích prostředků. |
| Pokud je vzduch v místnosti suchý, použijte zvlhčovač vzduchu. | Vyhněte se nošení hrubých látek, jako je vlna. |
| Pijte dostatek vody. | Neškrábejte si kůži příliš silně. |
Dobré jídlo pro zdravou pleť
I když neexistuje jediná potravina, která by dokázala vyléčit suchou pokožku, vyvážená strava může k jejímu zdravému vzhledu výrazně přispět. Některé potraviny dokáží snížit zánět, který může vést k suché a svědivé pokožce.
- Zelená listová zelenina jako špenát a kapusta
- Jasně zbarvené ovoce jako jahody, fialové ovoce a pomeranče
- Rajče
- Ořechy jako vlašské ořechy a mandle
- Lněné semínko a lněný olej
- Olivový olej
- Tučné ryby jako losos a tuňák (mandle)
Kromě toho jezte celozrnné obiloviny místo rafinovaných mouk. Co nejvíce omezte konzumaci cukru.
Kdy bychom měli navštívit lékaře?
Pokud tyto věci děláte už asi dva týdny a vaše kůže se nestala suchou a svědivou, určitě navštivte svého lékaře.
Někdy může být tato suchost a svědění příznakem jiného kožního onemocnění, jako je ekzém nebo lupénka, které vyžaduje specifickou léčbu.
Nezapomeňte, že si kůži neškrábejte. Může to způsobit poškození a vést k bakteriální infekci. Pokud vaše kůže zčervená, oteče, je bolestivá na dotek nebo z ní vytéká hnis, mohou to být příznaky infekce. Pokud k tomu dojde, okamžitě vyhledejte lékaře. Možná budete muset užívat antibiotika.
Občas, ale velmi zřídka, může být svědění kůže příznakem závažnějšího onemocnění, jako je onemocnění jater. Je to velmi nepravděpodobné, ale lékař to může vyšetřit a vyjasnit jakékoli pochybnosti.
Pokud máte mírnou vyrážku, můžete zkusit použít 1% hydrokortizonový krém, který si můžete koupit v lékárně. Jedná se o druh steroidu. Zmírňuje svědění, zarudnutí a otok. Před použitím jakýchkoli léků je však moudré se poradit se svým lékařem. Pokud je vyrážka závažná, může vám lékař předepsat silnější lék.
Vzkaz k odnesení domů
- Používejte hydratační krém každý den, zejména po koupeli, aby vaše pokožka zůstala hydratovaná.
- Vyhněte se koupání v horké vodě a koupejte se ve vlažné vodě maximálně 10 minut.
- Vybírejte neparfemovaná, jednoduchá mýdla a prací prostředky.
- Neškrábejte si kůži, mohlo by dojít k infekci.
- Pokud tento stav přetrvává déle než dva týdny nebo pokud se objeví známky infekce, jako je zarudnutí a otok kůže, určitě vyhledejte lékaře.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment