Jsou vazy příčinou bolesti kolene? Pojďme se o těchto vazech kolene dozvědět přesně!

Vymkl/a jste si koleno, bolí vás, když ho ohýbáte, máte pocit, jako byste koleno zaseklé, když běháte nebo skáčete... Stalo se vám někdy něco takového? Někdy vám koleno prostě znecitliví, aniž byste si to uvědomovali. Většinou je to kvůli poškození vazů, což jsou malé, ale velmi důležité části našeho kolene. Dnes si povíme o tom, co tyto vazy kolene jsou, k čemu slouží a co dělat, když jsou zraněné.

Jednoduše řečeno, co je tohle za kolenní ortézu?

Představte si koleno jako kloub. Tento kloub se skládá ze dvou hlavních kostí. Nahoře je stehenní kost, femur . Dole jsou kosti dolní končetiny, holenní kost a lýtková kost . Nestačí mít tyto dvě kosti jen vedle sebe? Potřebujete něco, co je spojí a udrží je stabilní. K tomu slouží kolenní vazy.

Tyto vazy brání koleni v přílišném pohybu ze strany na stranu, dopředu a dozadu atd. Přestože jsou velmi silné, mohou být někdy náchylné ke zranění.

Jaké jsou 4 hlavní typy vazů v našich kolenou?

V koleni se nacházejí čtyři hlavní typy vazů. Tyto čtyři společně udržují celkovou stabilitu kolene. Pojďme se na každý z nich podívat zvlášť.

Vazby ACL a PCL se nacházejí na vnitřní straně kolena, křížem k sobě, jako písmeno „X“. Jednota těchto čtyř vazů nám umožňuje bez problémů chodit, běhat a skákat.

Jak mohou být tyto vazby poškozeny?

Vazy jsou silné tkáně, ale mohou být poškozeny, pokud jsou vystaveny náhlé síle, které nemohou odolat. Toto poškození se může pohybovat od mírného natažení až po úplné natržení. Taková zranění jsou u sportovců velmi častá.

Existuje několik situací, kdy může dojít k poškození vazů:

• Náhlé otáčení nebo zastavení: Představte si, že hrajete sport, jako je netbal, fotbal nebo basketbal. Když náhle změníte směr nebo náhle zastavíte, může se vám koleno nepřirozeně zkroutit a potenciálně poškodit přední zkřížený vaz.
• Nesprávné přistání: Nesprávné přistání při skoku může vyvíjet velký tlak na vazy.
• Přímý úder do kolena: Pokud vás někdo při hraní ragby udeří do boku kolena (tackle), můžete si poškodit vazy MCL nebo LCL.
• Dopravní nehody: Při náhlé srážce vozidla může koleno narazit do palubní desky před sebou. Tomu se také říká „poranění palubní desky“. V tomto případě je nejčastěji poškozen PCL vaz.
• Hyperextenze kolene: Pokud se koleno v důsledku síly ohne dozadu více než obvykle, může dojít k natažení nebo natržení vazů.

Jak poznáte, že je poškozený kolenní vaz?

Pokud máte zranění kolena, nejlepší je navštívit lékaře. Lékař vám koleno vyšetří.

1. Budou se vás ptát na podrobnosti: jak k nehodě došlo, zda jste v danou chvíli slyšeli „lupnutí“, jaká je bolest a zda je přítomen otok, aby si udělali představu o situaci.

2. Fyzikální vyšetření: Lékař vám uchopí koleno do rukou, pokrčí ho, narovná a bude s ním otáčet ze strany na stranu, aby zkontroloval stabilitu kolene. Porovná ho s druhým zdravým kolenem.

3. Rentgen: Vaz nemusí být na rentgenovém snímku viditelný, ale můžete být požádáni o rentgenové vyšetření, abyste zkontrolovali zlomeninu.

4. MRI vyšetření: Nejlepším způsobem, jak přesně posoudit poškození měkkých tkání, jako jsou vazy a meniskus, je vyšetření magnetickou rezonancí (MRI) .

Jak ošetřit nehodu s ligaturou?

Způsob léčby závisí na mnoha faktorech, včetně závažnosti poranění, poškozeného vazu a vašeho věku a úrovně aktivity.

Neoperační léčba

Drobné výrony často nevyžadují chirurgický zákrok.

• Metoda RICE: Tohle v podstatě děláte.
• R - Odpočinek: Nechte koleno odpočívat. Vyhýbejte se namáhavým činnostem.
• I - Led: Přiložte led na 15-20 minut ke zmírnění bolesti a otoku.
• C - Komprese: Omotejte koleno elastickým obvazem pro kontrolu otoku.
• E - Elevace: Udržování kolena nad úrovní srdce co nejdéle, aby se zmírnil otok.
• Léky proti bolesti: Můžete užívat léky proti bolesti, jako jsou NSAID, podle pokynů lékaře.
• Pomocné pomůcky: Můžete být požádáni o použití berlí ke snížení zátěže kolen.
• Kolenní ortéza: Můžete být požádáni o nošení kolenní ortézy pro stabilizaci a ochranu kolena.
• Fyzioterapie: Fyzioterapie je velmi důležitá pro posílení svalů kolem kolena a obnovení pohyblivosti kolene.

Chirurgická léčba

Pokud je vaz zcela natržen, zejména předního zkříženého vazu (ACL), a jste velmi aktivní sportovec, může vám lékař doporučit operaci. Ta zahrnuje opravu natrženého vazu nebo použití štěpu z jiné části těla. Můžete to probrat s ortopedickým chirurgem .

Nedá se takovým nehodám předejít?

I když nemůžeme zabránit všem nehodám, existují věci, které můžeme udělat pro snížení rizika.

• Zahřátí: Před jakýmkoli sportem nebo cvičením je nezbytné se zahřát.
• Posilování svalů: Cvičení posilující svaly stehen a dolních končetin poskytuje kolenům dobrou oporu.
• Správná technika: Při sportování a zvedání závaží je velmi důležité používat správné držení těla a techniku.
• Kontrola hmotnosti: S rostoucí tělesnou hmotností se zvyšuje tlak na kolena. Proto je důležité udržovat si zdravou hmotnost.
• Správná obuv: Noste boty, které vám dobře padnou a jsou vhodné pro sport nebo aktivitu, kterou děláte.
• Odpočinek při únavě: Tělo je náchylnější k úrazům, když je unavené. Proto odpočívejte, pokud jste unavení.