Masturbace: Mýty, výhody a věci, které potřebujete vědět

O tomto tématu se může s kýmkoli mluvit a může to být trochu trapné. Protože se o tom v naší společnosti otevřeně nemluví, mnoho lidí má o masturbaci negativní názory. Ve skutečnosti je to ale velmi normální a zdravá součást sexuálního zdraví. Pojďme si tedy dnes vyvrátit některé mylné představy a promluvit si o vědecké pravdě jednoduchým a přátelským způsobem.

Co přesně je masturbace?

Jednoduše řečeno, masturbace je akt stimulace vlastních genitálií nebo jiných citlivých oblastí těla za účelem dosažení sexuálního uspokojení nebo potěšení. Je to velmi běžná věc, kterou dělá mnoho lidí bez ohledu na věk nebo pohlaví.

Masturbace hraje ve skutečnosti důležitou roli ve zdravém sexuálním vývoji. Je to přirozený způsob, jak se učit o svém těle, prožívat rozkoš a dosáhnout sexuálního uvolnění, tedy orgasmu .

Můžete k tomu použít ruce, prsty, sexuální hračky nebo jiné bezpečné předměty. To zahrnuje dotýkání, hlazení a masáž genitálií. Někteří lidé si rádi zasouvají prsty nebo nějaké zařízení do pochvy nebo konečníku. Jiní používají k stimulaci penisu nebo pochvy něco jako polštář.

Kromě genitálií existují na těle i další erotogenní zóny. Sexuální potěšení můžete například zažít i dotykem bradavek nebo varlat. Někdy může použití lubrikantu snížit tření a usnadnit tento proces.

Mnoho lidí si myslí, že masturbují pouze nezadaní lidé. Ale to je mylná představa. Stejně jako nezadaní lidé masturbují i ​​lidé, kteří jsou sexuálně aktivní s partnerem. Je to zcela normální.

Má masturbace opravdu nějaké výhody?

Ano, naprosto! Masturbace je velmi dobrá pro vaše fyzické i duševní zdraví. Výzkum zjistil mnoho výhod masturbace.

Jednoduše řečeno, když máte orgasmus, vaše tělo uvolňuje hormony zvané dopamin a oxytocin . Dopamin je také známý jako „hormon štěstí“. Oxytocin je známý jako „droga lásky“. Tyto dva hormony zvyšují pozitivní pocity, jako je štěstí a uvolnění, ve vašem těle. Pomáhají také snižovat hladinu „stresového hormonu“ zvaného kortizol v našem těle.

Podívejme se jasně na to, jaké jsou tyto výhody, v tabulce níže.

Další důležitou věcí je, že masturbace nehrozí absolutně žádné riziko otěhotnění. Také neexistuje téměř žádné riziko pohlavně přenosných infekcí (STI), pokud ji provádíte čistýma rukama nebo používáte vyčištěný nástroj.

Existují nějaké zvláštní výhody pro obě pohlaví?

Ano, kromě obecných výhod výzkum zjistil i specifické výhody, které muži a ženy získávají odděleně.

Výhody pro muže

Některé výzkumy ukázaly, že muži, kteří často ejakulují, mohou mít mírně snížené riziko rakoviny prostaty. Teorie, která je za tím , spočívá v tom, že častá ejakulace může zabránit hromadění rakovinotvorných látek v prostatě.

Výhody pro ženy

Ženy mají mnohem více prokázaných výhod.

• Ženy, které masturbují, mají větší pravděpodobnost, že zažijí orgasmus během sexu se svým partnerem.
• To je dobrý způsob, jak zmírnit menstruační křeče.
• Masturbace také pomáhá snižovat vaginální suchost a bolest během pohlavního styku u starších žen.
• Některé ženy mohou během těhotenství pociťovat zvýšenou sexuální touhu. V takových případech je to bezpečný způsob, jak uvolnit sexuální napětí. Může také pomoci zmírnit příznaky, jako jsou bolesti zad během těhotenství.

Podle jedné studie vdané ženy uváděly následující výhody masturbace:

• Stát se talismanem vícekrát
• Mít vysoké sebevědomí
• Zvýšené libido
• Být spokojenější se svým manželstvím a sexuálním životem

Mýty a pravdy, o kterých všichni mluví

Toto téma je jedním z nejrozšířenějších mýtů v naší společnosti. Tyto mylné představy kolují mezi přáteli a někdy i mezi dospělými. Pojďme se na tyto mýty podívat a na to, jaká vědecká pravda se za nimi skrývá.

Takže masturbace nemá žádné nežádoucí účinky?

Přestože nejsou uvedeny žádné závažné vedlejší účinky, někteří lidé mohou pociťovat drobné problémy.

1. Vina

Kvůli svému náboženskému, kulturnímu nebo osobnímu přesvědčení se můžete kvůli masturbaci cítit provinile nebo se za ni stydět. Vědecky masturbace není špatná ani nemorální. Pokud vás ale tento pocit zahlcuje, může vám rozhovor s poradcem v oblasti sexuálního zdraví nebo duševního zdraví pomoci cítit se lépe.

2. Kompulzivní sexuální chování

Velmi vzácně se u některých lidí může vyvinout nekontrolovatelný zvyk masturbace. Tomu se někdy říká sexuální závislost nebo hypersexualita .

• Pokud chybíte v práci nebo ve škole,
• Pokud zrušíte plány s přáteli,
• Pokud máš chuť to udělat a zapomenout na své povinnosti,
• Pokud to ovlivňuje vaše osobní vztahy,

Možná tomu věnujete příliš mnoho času. Pokud ano, dobrým řešením je rozhovor s poradcem nebo terapeutem (talk terapie). Může vám také pomoci věnovat se jiné aktivitě, když máte chuť masturbovat. Můžete si například přečíst knihu, jít na procházku nebo cvičit.

3. Drobné fyzické poškození

Nezapomeňte, že pokud masturbujete energicky nebo hrubě, můžete pociťovat odření nebo bolest. Také pokud to děláte příliš mnohokrát v krátkém časovém úseku, váš penis může mírně otéct. To však není důvod k obavám a tyto problémy se samy zahojí během jednoho nebo dvou dnů.

4. Snížená sexuální citlivost

Někdy může masturbace stále stejným způsobem, zvláště když je velmi intenzivní, vést k mírnému snížení sexuální citlivosti. To znamená, že vaše tělo méně reaguje na běžnou stimulaci. Pokud je to váš případ, můžete zkusit změnit způsob, jakým se stimulujete.