Tato intenzivní prázdnota, kterou cítíte, nemusí být jen smutek: pojďme si promluvit o melancholické depresi!

Všichni se někdy cítíme smutní a skleslí. Je to normální. Ale už jste někdy bez zvláštního důvodu cítili hlubokou prázdnotu uvnitř, pocit prázdnoty, který vám už nepřináší radost, a to ani z věcí, které jste si dříve užívali, pocit, že celý svět je černobílý? To není jen smutek. Dnes si povíme o takovém stavu, konkrétně o melancholické depresi, těžkém podtypu deprese. Nejedná se o slabost mysli, ale ve skutečnosti o zdravotním stavu souvisejícím se změnami v těle, zejména v centrálním nervovém systému.

Co přesně je tato takzvaná melancholická deprese?

Jednoduše řečeno, melancholická deprese je velmi těžká, hluboká forma deprese. Někteří lidé ji také nazývají melancholie. Vědci se domnívají, že tento stav primárně postihuje náš centrální nervový systém. Tento typ deprese má 25 % až 30 % lidí s depresí.

Léčba tohoto stavu může být náročná, protože nemusí dobře reagovat na některé z léčebných postupů pro obecnou depresi, jako jsou léky jako SSRI (selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu) nebo terapie hovorem.

To ale neznamená, že na to neexistuje žádná léčba. Existují dva velmi účinné způsoby léčby:

• Elektrokonvulzivní terapie (ECT): Jedná se o vysílání velmi malých, kontrolovaných elektrických signálů do mozku k úlevě od příznaků.
• Tricyklická antidepresiva (TCA): Jedná se o typ léků, které byly poprvé zavedeny na depresi.

Jaké jsou příznaky tohoto stavu?

Melancholická deprese se netýká jen smutku nebo pláče, ale i fyzičtějších příznaků. Můžete se cítit bezmocní a uvnitř prázdní. Možná se vám nedaří užívat si ani dobré věci. Vaše myšlenky a pohyby se mohou dokonce zpomalit. Pojďme si tyto příznaky rozebrat.

Proč se to děje? Jaké jsou důvody?

Hlavním důvodem jsou biologické změny v našem mozku a hormonálním systému. Představte si, že náš mozek má speciální části, které řídí paměť, myšlenky a emoce. Existuje systém, který je s nimi propojen a funguje, a nazývá se „osa hypotalamus-hypofýza-nadledviny (HPA)“. Jednoduše řečeno, jedná se o hlavní systém v našem těle, který reguluje mnoho věcí, jako je stres a chuť k jídlu.

U člověka s melancholickou depresí tato osa HPA nefunguje správně. Proto, když jsme ve stresu, hladina hormonu „(kortizolu)“ produkovaného naším tělem je zbytečně vysoká. Toto zvýšení hladiny „(kortizolu)“ může přímo ovlivnit naši chuť k jídlu, metabolismus a paměť. Kromě toho mohou být zodpovědné i změny v signálním systému („(neuronech)“), který přenáší zprávy mezi nervovými buňkami v mozku.

Kdo je vystaven vyššímu riziku vzniku tohoto onemocnění?

• Věk: Příznaky melancholické deprese se často objevují později v životě, tedy s přibývajícím věkem.
• Genetika: Toto onemocnění má tendenci se dědit v rodinách. Pokud někdo z vaší rodiny již dříve prodělal tento typ duševní choroby, můžete být také ohroženi.
• Počasí a roční období: U některých lidí se tyto příznaky mohou zhoršit během období slabého slunečního záření, krátkých denních hodin a chladného počasí.
• Změny po porodu: Některé matky s poporodní depresí mohou také pociťovat tyto melancholické příznaky.

Jak to lékař diagnostikuje?

Váš lékař nebo poradce v oblasti duševního zdraví diagnostikuje tento stav po pečlivém prozkoumání vašich příznaků. Pro stanovení diagnózy musíte mít jeden nebo oba z následujících klíčových příznaků:

Kromě toho musíte mít alespoň tři z následujících vlastností:

• Pocit hlubokého zoufalství, který nesouvisí se zármutkem, například ztráta milované osoby.
• Ztráta chuti k jídlu nebo výrazný úbytek hmotnosti.
• Změny fyzických pohybů (pomalost nebo neklid).
• Ráno se cítíme více ve stresu a smutně než v jinou denní dobu.
• Vstávání alespoň o 2 hodiny dříve , než se očekávalo.
• Pocity intenzivní viny vůči sobě samému.

Jaké jsou léčebné postupy?

Melancholická deprese se léčí kombinací léků a dalších terapií.

Jak s touto situací žít?

Váš lékař vám sestaví léčebný plán, který je pro vás ten pravý. Při přesném dodržování léčby můžete také provést drobné změny ve svém životním stylu.

• Užívejte léky přesně podle předpisu: Užívejte léky přesně podle předpisu, v pravý čas a vždy se poraďte se svým lékařem, než začnete užívat jakékoli jiné léky nebo doplňky stravy.
• Cvičení: Dělejte každý den něco, co vašemu tělu dodá pohyb, například chůzi, plavání, tanec nebo jógu.
• Udělejte si ze spánku prioritu: Zvykněte si chodit spát a vstávat ve stejnou dobu.
• Zdravá strava: Jezte výživnou a vyváženou stravu.
• Vyhněte se kouření a alkoholu: Ty mohou depresi zhoršit.
• Trávte čas s přáteli: Mluvte a trávte čas s rodinou a přáteli, kteří vás milují a rozumí vám.

Pomozte někomu, komu na takovém člověku záleží.

Pokud máte člena rodiny nebo přítele s tímto onemocněním, vaše podpora je neocenitelná. Péče o někoho takového však není snadná. Můžete se také cítit unavení, osamělí a ve stresu. Proto je velmi důležité starat se i o sebe.

• Myslete také na své zdraví: dobře spěte, jezte výživné jídlo a cvičte.
• Požádejte o pomoc: Nesnažte se dělat všechno sami. Požádejte o pomoc ostatní členy rodiny a přátele.
• Dopřejte si také pauzu: Vyhraďte si každý den trochu času pro sebe. Přečtěte si knihu, poslechněte si písničku, dělejte něco, co vás baví.
• Pokud se cítíte ve stresu, vyhledejte lékařskou pomoc: Pokud je stres z péče o někoho nesnesitelný, promluvte si o tom s lékařem nebo poradcem.