Jak zvládáte bolest při porodu? (Porodní bolest) Pojďme si o tom promluvit!

Pokud čekáte miminko, jednou z největších starostí, které v těchto dnech pravděpodobně máte, je: „Jé, jak moc to bude bolet, až se miminko narodí? Jak to zvládnu?“ To je problém, který má ve skutečnosti mnoho lidí. Takže se nebojte, nejste sami. Nejdůležitější je být o tom dobře informováni. Pak se s touto výzvou dobře vyrovnáte.

Proč máme tuto bolest? (Příčiny „porodní bolesti“)

Dobře, nejdříve se podívejme, proč to tak bolí. Jednoduše řečeno, vaše tělo prochází velkými změnami, když se vaše dítě připravuje na příchod na svět.

• Děložní kontrakce: Hlavním důvodem je, že se svaly v děloze silně stahují a tlačí dítě dolů. Tomu říkáme „přicházející bolest“. Zpočátku začíná mírně, ale postupně se tato bolest stává intenzivnější a častější.
• Otevření děložního čípku: Děložní čípek se musí otevřít, aby se dítě mohlo narodit. Tehdy to začne bolet.
• Tlak hlavičky dítěte: Jak dítě sestupuje, hlavička dítěte tlačí na vaše porodní cesty a močový měchýř, což může také způsobovat bolest.
• Vaginální roztahování: Vagina se při porodu značně roztahuje. Může to být také bolestivé.

Ale pamatujte si jednu věc, tuto bolest necítí každý stejně. Někteří lidé ji cítí velmi silně, jiní o něco méně. I u téže osoby se bolest, kterou cítí při porodu prvního dítěte, a bolest, kterou cítí při porodu druhého dítěte, může lišit.

Pro mnoho matek není nejtěžší jen jedna bolest, ale ta neustálá bolest. Jakmile jedna bolest skončí a vy si najdete chvilku na nadechnutí, vrátí se další. Jako vlny v oceánu, jedna za druhou, postupně sílící.

Jak se na to můžeme předem připravit?

Existuje několik způsobů, jak se na tuto bolest předem připravit.

Cvičení: Promluvte si se svým lékařem a každý den provádějte několik jednoduchých cviků, které jsou pro vás vhodné, abyste posílili svaly. Porod je také velmi namáhavý zážitek, takže cvičení také zvýší vaši vytrvalost. Nezapomeňte však, že během těhotenství není nikdy dobrý nápad to přehánět. Dělejte to přesně tak, jak vám lékař řekne.

Kurzy pro porod: Tyto kurzy jsou velmi užitečné. Naučí vás různé metody zvládání bolesti, dýchací techniky a relaxační techniky. Tyto metody lze nalézt v knihách a online. I když tyto metody nemusí bolest zcela odstranit, mohou vám pomoci se s ní vyrovnat.

Jaké jsou některé způsoby, jak zmírnit bolest bez léků?

Existuje mnoho způsobů, jak zmírnit bolest bez použití léků. Některé matky používají tyto metody pouze k porodu. Tomu se říká „přirozený porod“. Podívejme se, co to je.

• Rytmické nebo hluboké dýchání: Jakmile si osvojíte správný dechový vzorec, můžete se na něj soustředit a ovládat dýchání, když vás zasáhne bolest. To vám může pomoci cítit se klidněji.
• Hypnóza: Někteří lidé říkají, že hypnóza od vyškolené osoby může snížit citlivost na bolest.
• Jóga a meditace: Tyto cvičení mohou pomoci uvolnit mysl i tělo. Zvyšují schopnost snášet bolest.
• Chůze: Malá chůze na začátku bolesti může poskytnout úlevu.
• Masáž nebo protitlak: Jemná masáž nebo tlak na bolestivá místa, jako jsou záda a boky, může pomoci zmírnit bolest.
• Přiložení něčeho horkého nebo studeného: Někteří lidé nacházejí úlevu přiložením láhve s teplou vodou nebo ledového obkladu na bolestivé místo.
• Používání porodního míče: Sezení na velkém cvičebním míči a kymácení boků tam a zpět může pomoci zmírnit bolest.
• Aromaterapie: Vdechování uklidňujících vůní, jako je levandule, může pomoci uvolnit mysl.
• Akupunktura nebo akupresura: Existuje přesvědčení, že tlak nebo vpichování jehel na specifické body na těle může zmírnit bolest.
• Změna polohy: Úlevu může přinést změna polohy, například vleže, ve stoje nebo klečení.
• Koupání nebo sprchování: Horká koupel nebo koupel ve vaně s vodou může uvolnit svaly a zmírnit bolest.
• Poslech hudby: Poslech vašich oblíbených, uklidňujících písní vám může pomoci odvést pozornost od bolesti.
• Rozptýlení: Může pomoci i dělání něčeho jiného než soustředění se na bolest, například počítání nebo si něco představovat.

Často je velkou silou mít v tomto období po svém boku někoho blízkého, například manžela, matku nebo sestru. Existují také lidé, kteří absolvovali speciální školení zvané „duly“, aby pomáhali před porodem, během něj a po něm.

Jaké druhy léků proti bolesti jsou k dispozici?

V nejtěžších případech bolesti lze na doporučení lékařů použít léky proti bolesti. Mnoho matek využívá jak výše zmíněné nelékové metody, tak i tyto léky. Někteří lidé zpočátku uvažují o tom, že léky nebudou brát, ale když bolest zesílí, rozmyslí si to. Na tom není nic špatného. Pokud bolest rychle ustoupí a zbývající energii lze využít k vytlačení dítěte, je to velká úleva.

Existují různé druhy léků a způsob jejich podávání se liší. Nejdůležitější je promluvit si se svým lékařem a zjistit přesně, jaká jsou rizika a přínosy jednotlivých druhů léků.

Hlavně používané léky:

1. Léky podávané injekčně do žíly nebo svalu („analgetika“):

• Tyto metody zmírňují bolest, ale ji zcela neodstraňují. Nedochází k necitlivosti a svaly fungují normálně.
• Nejčastěji se tímto způsobem podávají léky zvané „opioidy“. Protože se tyto léky šíří po celém těle, můžete někdy pociťovat vedlejší účinky, jako je ospalost a nevolnost.

2. Inhalační léky:

• Jedná se o plyn zvaný „oxid dusný“ (také známý jako „rajský plyn“), který se podává tímto způsobem. Můžete ho vdechovat maskou, jakmile se objeví bolest.
• I když to nesnižuje bolest tolik jako opioidy, pomáhá to zvládat bolest tím, že snižuje strach a úzkost.

3. Injekce do oblasti páteře:

• Tyto léky znecitlivují pouze spodní část těla, takže mají méně vedlejších účinků než jiné léky.
• Epidurál („epidurální“ nebo „epidurální blokáda“): Toto si většina lidí představí, když se řekne léky proti bolesti během porodu. Tyto léky se podávají zavedením tenké hadičky („katétru“) do membrány kolem páteře („epidurální prostor“) skrz spodní část zad. Tato hadička může dodávat léky proti bolesti („opioidy“), znecitlivující léky („anestezie“) nebo kombinaci obojího. Tím se výrazně zmírní bolest pod pasem. Množství léků lze podle potřeby zvýšit nebo snížit.
• Spinální (tzv. „spinální“ nebo „spinální blokáda“): Jedná se o jednorázovou injekci léku přímo do mozkomíšního moku. Stejně jako epidurál lze anestezii podat spolu s léky proti bolesti, znecitlivujícími léky nebo obojím. Lze ji provést rychle a účinkuje rychle. Účinky jsou však krátkodobé. Tato metoda se často používá u císařských řezů.

4. Lokální anestezie:

• V tomto případě se znecitliví pouze oblast před provedením epiziotomie nebo před zašitím tržné rány v pochvě po narození dítěte. Někdy se také používá k znecitlivění pochvy, když se dítě rodí.

5. Celková anestezie:

• Jde o úplné uspání, buď pomocí masky, nebo intravenózně podaným lékem. Nebudete cítit žádnou bolest. Toto se obvykle používá pouze v naléhavých případech během porodu.

Promluvte si o tom se svým lékařem.

Nejdůležitější je pečlivě probrat metody zvládání bolesti s lékařem nebo porodní asistentkou, která vaše dítě rodí.

• Jaké existují metody?
• Jak jsou úspěšní?
• Kdy by se určité léky neměly užívat?

Je důležité vědět toto vše předem. Pokud plánujete používat nelékové metody léčby bolesti, informujte o tom předem svého lékaře a nemocniční personál. Pokud je to možné, je dobré si svá přání jasně sepsat a vytvořit si „porodní plán“.

Pamatujte, že mnoho matek změní své původní názory na zvládání bolesti, když pociťují bolest. Existují pro to dobré důvody. Je to normální. Snášení bolesti během porodu neurčuje, zda jste dobrou matkou, nebo ne.

Nejdůležitější poselství, které si odnést domů

Mít dítě je jedním z nejkrásnějších a zároveň nejnáročnějších zážitků v životě. Bolest je součástí této cesty. Ale nejste sami, kdo s ní čelí.

Nejdůležitější je být dobře informovaný, rozumět svým možnostem a otevřeně si promluvit se svým lékařem. Pak si můžete vybrat metodu léčby bolesti, která vám nejlépe vyhovuje a přinese vám největší úlevu. Nebojte se a postavte se této nové cestě s důvěrou! Všichni jsme s vámi.

Porod , bolest při porodu, léčba bolesti, epidurál, přirozený porod, těhotenství, porod