Nevidíš taky daleko? Pojďme se dozvědět něco o krátkozrakosti!

Někdy se může stát, že nevidíte jasně věci, které jsou daleko, že? Ve třídě se písmena na tabuli zdají rozmazaná nebo při sledování televize máte chuť se přiblížit. Tento stav trpí mnoha lidmi, ale může ovlivnit jejich každodenní život. Dnes si povíme o krátkozrakosti, kterou lékaři nazývají myopie . Není se čeho bát, budeme o tom mluvit jednoduše, způsobem, kterému budete rozumět.

Co je to krátkozrakost?

Jednoduše řečeno, krátkozrakost je stav, kdy vidíme věci, které jsou nám blízko, například při čtení knihy nebo při pohledu na telefon, jasně, ale věci, které jsou daleko – například autobus na silnici, osoba v dálce nebo tabule ve třídě – nejsou jasně viditelné. Představte si, že jdete po silnici a je těžké přečíst číslo autobusu přijíždějícího z dálky, ale jasně vidíte písmena na novinách v ruce. Je to podobná situace.

Naše oči fungují jako malý fotoaparát. Světelné paprsky zvenčí vstupují do oka a musí se sejít (zaostřit) na stínítku zvaném sítnice v zadní části oka. Teprve potom můžeme vidět jasný obraz. Stejně jako fotoaparát vytváří obraz, když světlo dopadne na film.

Světelné paprsky vstupující do oka osoby s krátkozrakostí se však nezaostřují přesně na sítnici. Místo toho se zaostřují mírně před sítnicí . Proto se vzdálené objekty jeví rozmazané a nejasné. Může to mít dva hlavní důvody:

1. Oko může být mírně delší než obvykle (zvětšená axiální délka oka).

2. Nebo zvětšení zakřivení (ohnutí) průhledné části v přední části oka, tj. rohovky nebo čočky uvnitř oka.

V obou případech je výsledkem to, že světlo je zaostřeno na nesprávném místě a vidění do dálky je zhoršeno.

Jak to poznáme? Jaké jsou příznaky?

Pokud máte podezření, že vaše dítě nebo vy sami trpí tímto onemocněním, všímejte si těchto příznaků. Pokud máte jeden nebo více z nich, měli byste mít obavy.

• Vzdálené objekty jsou rozmazané: Toto je nejzřetelnější a nejzřetelnější příznak. Pokud jste školák, můžete si často stěžovat, že ve třídě nevidíte, co je napsáno na tabuli. Nebo se můžete dívat na televizi příliš zblízka, nebo při chůzi nevidíte cedule v dálce.
• Držení věcí, jako jsou knihy a hračky, příliš blízko u obličeje: Pokud si je drží příliš blízko u obličeje při čtení knihy, dívání se do telefonu nebo kreslení, je to také silný příznak krátkozrakosti. Protože jasně vidí pouze věci, které jsou jim blízko.
• Často mžourá nebo mrká:Někteří lidé mhouří a přimhouřují oči ve snaze vidět něco vzdáleného. Tomu říkáme „mhouření“. Někteří lidé mohou také často mrkat nebo si mnout oči.
• Bolesti hlavy a namáhání očí: Vaše oči se musí více snažit zaostřit, protože nevidíte jasně. To může způsobovat bolesti hlavy, bolest očí a pocit tlaku v očích. To je obzvláště časté po škole nebo po dlouhém sledování počítače.
• Nedostatek zájmu nebo pozornosti ve školních úkolech: Někdy děti nerozumí učivu, protože nevidí, co je na tabuli. To může vést k nedostatku zájmu o učení a ztrátě soustředění ve třídě.

Představte si, že vaše dcera Nimali přijde do školy a vždycky říká: „Mami, pořádně nevidím, co učitelka píše na tabuli.“ Nebo vidíte svého syna Amala, jak si při čtení drží knihu blízko očí, jako by měl k ní přitisknutý obličej. V takových chvílích se nad tím musíte trochu zamyslet (krátkozrakost).

Proč si u nás vyvíjíme tuto krátkozrakost?

Je těžké určit pouze jeden důvod. Obvykle k tomu přispívá kombinace několika faktorů.

• Genetika: Toto je často nejdůležitější faktor. Pokud vaši rodiče nebo jiní blízcí rodinní příslušníci trpí krátkozrakostí, je u vás i vašich dětí větší pravděpodobnost jejího rozvoje. To znamená, že se jedná o něco, co se může geneticky dědit z generace na generaci.
• Jak používáme oči a faktory prostředí: I toto se dnes stalo velmi důležitým tématem.
• Nadměrná práce na blízko: Nadměrná práce na blízko, jako je čtení knih, zírání na obrazovku počítače, hraní her na chytrém telefonu nebo práce na tabletu, může způsobit zvýšené namáhání očí. Výzkum zjistil, že to může také způsobit a zhoršit krátkozrakost.
• Trávení méně času venku: I toto je nový objev, ale velmi důležitý. Nyní se jasně ukázalo, že děti, které si hrají a tráví čas venku, zejména na přirozeném slunečním světle, mají nižší riziko vzniku krátkozrakosti. Říká se, že trávení alespoň dvou hodin venku denně je prospěšné. Pobyt uvnitř, uzavřený mezi čtyřmi stěnami, se tedy nezdá být pro oči příliš dobrý.
• Změny s věkem: Krátkozrakost obvykle začíná ve školním věku. Nejčastěji se začíná objevovat mezi 6. a 14. rokem života. Během dospívání se toto zhoršení zraku může postupně zhoršovat. Toto zhoršení může obvykle trvat až do dvacátých let, poté se často stabilizuje.

Jednoduše řečeno, geny ovlivňují vývoj našich očí a velký vliv na to mají i věci, které s očima během dne děláme, a prostředí, ve kterém žijeme.

Jak si jistě víte, že tohle máte? (Diagnóza)

Pokud vy nebo vaše dítě máte některý z výše uvedených příznaků, nejlepší a nejdůležitější je navštívit oftalmologa nebo optometristu . Ten vás může vyšetřit a přesně vám sdělit, zda máte onemocnění a jak je závažné (jaká je jeho síla).

Toto oční vyšetření není nic závažného a není se čeho bát.

• Nejprve se vás zeptají na váš zrak a na to, zda má někdo z vaší rodiny problémy s očima.
• Pak se vám zobrazí oční tabulka s písmeny, čísly nebo obrázky (pro děti) a přečtete si je. To se provádí s jedním zavřeným okem.
• Poté pomocí speciálních přístrojů (například foropteru a retinoskopu) nasměrují světlo do oka, aby zjistili, zda je světlo správně zaostřeno a jaký typ čočky vám umožní správně vidět.
• Někdy se k rozšíření zornice používají dilatační oční kapky . To umožňuje lepší výhled na sítnici a zrakový nerv. To může způsobit dočasné rozmazané vidění a modrý nádech očí, když jdete ven, ale to po chvíli odezní.

Po tomto kompletním vyšetření vám lékař může přesně říct, zda máte krátkozrakost, pokud ano, zda k její korekci potřebujete brýle nebo kontaktní čočky a jaké je to číslo.

Dobře, a co se s tím dá dělat, co se týče léčby a managementu?

Naštěstí existují dobré a jednoduché metody léčby krátkozrakosti. Ty fungují tak, že světelné paprsky vstupující do oka zaostřují přímo na sítnici.

1. Brýle (brýle)

Toto je nejjednodušší, nejsnazší a nejbezpečnější metoda, kterou používá většina lidí. Když si nasadíte brýle s konkávními čočkami , které jsou navrženy tak, aby odpovídaly vašemu zrakovému postižení, pomůže to zaostřit světelné paprsky přímo na sítnici. Pak můžete jasně vidět na dálku.

• Pro děti jsou brýle často nejlepší a první volbou, protože se snadno používají, snadno se udržují a snadno se nosí.
• Pokud jde o výběr brýlí, ty se nyní dodávají v různých stylech, barvách a lehkých obroučkách. Můžete si tedy vybrat ty, které se vám líbí a které se hodí k vašemu obličeji. Nejdůležitější je používat brýle, které jsou dobře vyrobené a mají správné číslo.

2. Kontaktní čočky

Jedná se o malé, tenké čočky, které se umisťují do oka, přes rohovku. Jsou dobrou volbou pro lidi, kteří nechtějí nosit brýle, zejména pro ty, kteří sportují, nebo pro ty, kteří se zajímají o svůj vzhled.

• Pokud ale používáte kontaktní čočky, musíte je řádně čistit , být při jejich nasazování a vyjímání velmi opatrní a používat správné roztoky. Jinak je pravděpodobnější, že dostanete oční infekce.
• Kontaktní čočky nejsou vhodné pro každého. Lékaři je také obvykle doporučují starším dětem (teenagerům) a dospělým. I to vyžaduje řádné školení a pochopení.

3. Refrakční chirurgie

Jedná se o použití laserového paprsku k trvalé změně tvaru rohovky, takže světlo je přesně zaostřeno na sítnici. LASIK je dobře známý typ operace.

• Tato operace se však obvykle provádí pouze u osob starších 18–21 let, jejichž zrak je stabilní (tj. počet brýlí se nezměnil po dobu jednoho nebo dvou let). Neprovádí se u malých dětí, protože jejich oči se stále vyvíjejí.
• Toto není vhodné pro každého. Je na oftalmologovi, aby rozhodl, zda na to máte nárok.

Nejdůležitější je promluvit si s oftalmologem, aby vybral léčbu, která je pro vás nebo vaše dítě nejvhodnější. Vyšetří vaše oči a zváží vše, včetně vašeho věku, životního stylu a potřeb, aby vám nabídl nejlepší řešení.

4. Metody kontroly krátkozrakosti (Kontrola krátkozrakosti)

V poslední době byly objeveny nové metody, které mohou kontrolovat rychlý postup myopie, zejména u dětí. Tyto metody myopii zcela nezastaví, ale spíše zpomalí její postup.

• Nízké dávky atropinu v očních kapkách: Bylo zjištěno, že tyto oční kapky při každodenní aplikaci významně snižují progresi krátkozrakosti.
• Speciální kontaktní čočky: Existují některé typy multifokálních kontaktních čoček, které pomáhají kontrolovat krátkozrakost u dětí.
• Ortokeratologie (Ortho-K): Při této metodě se v noci nosí speciální rigidní kontaktní čočky, když spíte. Ty po celou noc jemně tlačí na rohovku a po vyjmutí čoček ráno můžete po celý den jasně vidět bez brýlí. To může také kontrolovat progresi krátkozrakosti.

Na tyto metody kontroly (myopie) se můžete také zeptat svého oftalmologa.

Je možné tomuto krátkozrakému projevu zabránit nebo zpomalit jeho progresi?

Je obtížné zcela zabránit krátkozrakosti, zvláště pokud je dědičná. Existuje však několik věcí, které můžeme udělat pro zpomalení jejího postupu a udržení zdravých očí:

• Hrajte si a trávte čas venku: To je velmi důležité. Ukázalo se, že hraní si, chůze a trávení času venku na místě s dobrým slunečním světlem po dobu alespoň jedné hodiny denně, nejlépe dvou hodin, je pro dětské oči velmi dobré.
• Dopřejte svým očím odpočinek od činností, které vyžadují vidění na blízko: Dopřejte svým očím odpočinek, když čtete knihy, pracujete na počítači nebo se díváte do telefonu. Existuje něco, čemu se říká „pravidlo 20-20-20“. To znamená,Každých 20 minut se alespoň na 20 sekund dívejte na něco vzdáleného (asi 6 metrů). Tím si vaše oční svaly odpočinou a sníží se únava.
• Pracujte v dobrých světelných podmínkách: Při čtení knih nebo studiu se ujistěte, že je místnost dobře osvětlená. Práce v tlumeném světle nebo sledování televize není pro vaše oči dobré. Také udržujte věci, jako jsou knihy a obrazovky, v určité vzdálenosti od očí.
• Jezte výživné potraviny: Zařaďte zeleninu (jako je mrkev, špenát), ovoce (jako jsou pomeranče, papája) a ryby (jako je losos, makrela a tuňák), které obsahují vitamíny (zejména vitamíny A, C a E) a minerály prospěšné pro zdraví očí.
• Pravidelně si nechte prohlédnout zrak: I když se nevyskytují žádné problémy, je dobré nechat oči vašich dětí alespoň jednou ročně zkontrolovat oftalmologem. Tímto způsobem lze případné problémy odhalit včas.

Tyto věci sice nemusí zcela zastavit rozvoj krátkozrakosti, ale mohou pomoci zpomalit její postup a udržet vaše oči zdravé.

Kdy bychom měli určitě navštívit lékaře?

V těchto případech je nezbytné neodkládat návštěvu oftalmologa:

• Pokud vaše dítě vykazuje jeden nebo více výše uvedených příznaků (např. říká, že nevidí na tabuli, mhouří oči, drží si knihy blízko obličeje při čtení nebo si často stěžuje na bolesti hlavy).
• Pokud si vy nebo vaše dítě náhle všimnete změny ve vidění , nebo pokud se jim rozmaže vidění nebo se objeví dvojité vidění.
• Pokud máte další problémy, jako jsou bolestivé, zarudlé nebo svědivé oči .
• I když se neobjeví žádný problém, je vhodné nechat dítěti provést první oční vyšetření, když začne chodit do školy (mezi 3. a 5. rokem věku). Poté nechte dítě kontrolovat v pravidelných intervalech podle doporučení lékaře.
• Pokud má někdo v rodině krátkozrakost nebo jiné oční onemocnění, je moudré nechat děti vyšetřit o něco dříve.

Pamatujte, že oči jsou velmi vzácný a citlivý orgán. Pokud tedy máte jakékoli pochybnosti, je vždy nejlepší vyhledat lékařskou pomoc. Nezhoršujte problém tím, že budete dělat, co se vám zlíbí.

Co si tedy z tohoto příběhu máme zapamatovat? (Poselství k zapamatování)

Krátkozrakost neboli myopie je stav, který může postihnout mnoho lidí, zejména dětí školního věku. Není to vážný stav, ale je důležité si ho být vědom a podstoupit potřebnou léčbu.

• Rozpoznejte příznaky: Všímejte si věcí, jako je krátkozrakost, mhouření očí, čtení knih příliš zblízka a časté bolesti hlavy, zejména u vašich dětí.
• Vyhledejte lékařskou pomoc: V případě pochybností určitě navštivte oftalmologa a nechte si vyšetřit zrak.
• Získejte správnou léčbu:Jednoduchá řešení, jako jsou brýle a kontaktní čočky, mohou pomoci kontrolovat tento stav a dosáhnout jasného vidění. Mějte také na paměti způsoby, jak kontrolovat zhoršující se krátkozrakost u dětí.
• Pečujte o své oči: Jednoduché věci, jako je hraní venku, přestávky od úkolů na blízko a práce v dobrých světelných podmínkách, mohou udržet vaše oči zdravé.

Takže pokud si vy nebo vaše dítě myslíte, že máte tento problém, prosím, nepanikařte ani nepropadajte panice. Co nejdříve navštivte oftalmologa a nechte si poradit a podstoupit potřebnou léčbu. Pak vy i vaše dítě budete moci tento krásný svět vidět jasně a šťastně!

Krátkozrakost, dalekozrakost, myopie, zrak, dětské oči, brýle, myopie