Tyto věci vás překvapí, až budete připravená stát se matkou! (Překvapení v těhotenství)

Stát se matkou je krásný a láskyplný zážitek, že? Je úžasné mít v sobě další život. Během této krásné cesty se ale mohou stát věci, které jste si nikdy nepředstavovali, a někdy se vám dokonce mohou zdát trochu zvláštní. Mnohé z těchto věcí jsou zcela normální, ale znalost jejich předem vám může pomoci snáze se s tímto obdobím vyrovnat. Pojďme si tedy promluvit o deseti věcech, které vás mohou během tohoto těhotenství překvapit?

1. Úžasná touha dítěte připravovat dům (hnízdní instinkt)

Pocítili jste najednou silnou touhu utřít prach v domě, vyklidit skříň a zkrášlit pokojíček svého miminka? Stejně jako si pták staví hnízdo, i matky cítí nutkání uklidit si domov před příchodem miminka, čemuž říkáme „hnízdní instinkt“. Jen si představte, jak se miminko blíží, můžete být v pokušení umýt zdi a uklidit každý kout domu způsoby, o kterých jste nikdy nepovažovali za možné. To je vlastně dobrá věc, protože to sníží množství práce, kterou musíte po narození miminka udělat. Ale pamatujte, nepřehánějte to, ano? Nepřehánějte to, dělejte tyto úkoly jeden po druhém.

2. Je pro vás těžké se soustředit? Máte trochu zhoršenou paměť?

Během těhotenství, zejména v prvním trimestru, se vám může těžko soustředit a kvůli únavě a ranním nevolnostem se můžete cítit trochu zamlženě. Nejen to, ale i když jste dobře odpočaté, můžete někdy na věci zapomenout a je pro vás obtížné se na jednu věc dlouho soustředit. Existují pro to dva hlavní důvody. Jedním z nich je, že vaše mysl neustále myslí na dítě. Druhým jsou velké hormonální změny, které se vyskytují. Kvůli tomu se věci jako práce, účty k zaplacení a návštěvy lékaře mohou zdát méně důležité než dítě.

Nejlepším řešením je zapisovat si důležité věci, data, schůzky atd. do malého sešitu. Tak na ně nezapomenete.

3. Výkyvy nálad

Pamatujete si, jak jste se cítila před menstruací? Během těhotenství je to stejné. Máte oteklá a bolavá prsa, hormony kolísají a je těžké se soustředit. Pokud patříte k lidem, kteří během premenstruačního syndromu (PMS) zažívají výkyvy nálad, mohou se u vás výkyvy nálad vyskytovat i během těhotenství. Je to, jako byste se jednu minutu usmívali a druhou bezdůvodně pláčeli.

To je velmi časté během těhotenství, zejména v prvním trimestru a ke konci posledního trimestru.

Mnoho těhotných žen v tomto období zažívá nějakou formu stresu, dokonce i deprese. Pokud máte potíže se spánkem, výrazné změny chuti k jídlu nebo neobvyklé výkyvy nálad po dobu několika dní (více než dva týdny), určitě navštivte svého lékaře a promluvte si o tom.

4. Zvětšení prsou

Jedním z prvních příznaků těhotenství je zvětšení prsou. Je to proto, že se prsa během prvního trimestru zvětší v důsledku zvýšení hladiny hormonů estrogenu a progesteronu. Překvapivě toto zvětšování po prvním trimestru nepřestává. Vaše prsa mohou růst po celou dobu těhotenství!

Velikost podprsenky je také ovlivněna velikostí vašeho poprsí. Během těhotenství se zvětšuje kapacita plic, aby se do nich dostalo více kyslíku, který potřebujete vy i vaše dítě. To může také způsobit zvětšení velikosti vašeho poprsí. Proto si během těhotenství budete možná muset několikrát koupit novou podprsenku.

5. Změny na kůži: Je takzvaný „těhotenský lesk“ skutečný?

Říkají vám přátelé: „Páni, teď máš ten ‚těhotenský lesk‘, máš tak zářivý obličej“? Ve skutečnosti je to také důsledek hormonálních změn a napínání kůže během těhotenství. Těhotné matky mají v těle zvýšené množství krve. Tato extra krev je směřována do dělohy a dalších životně důležitých orgánů, jako jsou ledviny. Tato extra krev způsobuje, že do jemných cév v kůži proudí více krve a mazové žlázy v kůži produkují více kožního mazu. Proto někteří lidé mají ten lesklý vzhled.

Mohou se však objevit i další kožní změny:

• Melasma: Někteří lidé mají na obličeji, tvářích a čele hnědé skvrny. Tomu se také říká chloasma nebo „těhotenská maska“.
• Linea Nigra: Je vidět tmavá čára táhnoucí se od pupku k žaludku.
• Hyperpigmentace: Kůže kolem bradavek, zevních genitálií a konečníku může ztmavnout. Je to proto, že těhotenské hormony způsobují, že tělo produkuje více pigmentu. Vzhledem k tomu, že tento pigment není rovnoměrně rozložen, některé oblasti mohou ztmavnout, například skvrny. Tomu se nelze zcela vyhnout, ale jeho účinky lze zmírnit používáním opalovacího krému při pobytu na slunci a vyhýbáním se silnému ultrafialovému záření (UV záření).
• Akné: Akné je v tomto období také běžné, protože kožní mazové žlázy produkují více mazu.
• Pihy a mateřská znaménka: Mateřská znaménka a kožní skvrny, které jste měli dříve, se mohou zvětšit a ztmavit.
• Potnice: Potnice může být způsobena pocením a vlhkostí. Těhotenství je obecně obdobím, kdy kůže velmi svědí. Zejména když je kůže na břiše napnutá, může svědit a olupovat se. Váš lékař vám může doporučit krém, který pomůže zklidnit tuto suchou a svědivou pokožku.

Dobrou zprávou je, že mnoho z těchto kožních změn se po porodu zlepší nebo úplně zmizí.

6. Úžasné změny ve vlasech a nehtech!

Mnoho matek si během těhotenství všimne změn ve struktuře a růstu vlasů. V důsledku působení hormonů mohou vlasy růst rychleji než obvykle a méně vypadávat. Tyto změny však nejsou trvalé. Mnoho matek pociťuje o něco větší vypadávání vlasů po porodu, ať už během poporodního období nebo po ukončení kojení.

Někteří lidé si mohou všimnout růstu chloupků v oblastech, které považují za nežádoucí, jako je obličej, břicho a okolí bradavek. Může se změnit struktura chloupků, které mohou být sušší nebo mastnější než obvykle. Překvapivě si někteří lidé dokonce všimnou, že se jim změní i barva vlasů!

Nehty jsou jako vlasy. I ony se mohou během těhotenství měnit. Nadměrné hormony mohou způsobit, že nehty rostou rychleji a jsou silnější. U některých lidí se však nehty během těhotenství snadno lámou a štěpí. Stejně jako změny vlasů, ani změny na nehtech nejsou trvalé. Pokud se vám nehty během těhotenství snadno lámou a štěpí, pravidelně je zastřihujte. Během tohoto období je nejlepší se co nejvíce vyhýbat agresivním chemikáliím v lacích na nehty a odlakovačích.

7. Zvětší se i velikost bot? Jak to?

Možná si říkáte: „Dobře, oblečení, které jsem nosila před těhotenstvím, mi už nesedí. Ale boty mi padnou!“ Možná... ale možná ne! Nebuďte překvapeni. Mnoho nastávajících matek má otoky nohou, zejména chodidel, kvůli nadměrné tekutině v těle. Nejen to, ale už jsme mluvili o tom, jak se klouby těla během těhotenství trochu uvolňují. Takže když zvýšená tělesná hmotnost během těhotenství tlačí na klouby těchto uvolněných nohou, chodidla se trochu zploštějí, prodlužují a rozšíří. Proto mnoho nastávajících matek často potřebuje během těhotenství větší velikost bot. Překvapivě může někdy stejná zvětšená velikost zůstat i po těhotenství!

V dnešní době je nošení nazouvacích bot větší velikosti velmi pohodlné, zejména v horkých dnech, a je to také dobré pro vaše nohy.

8. Dávejte si pozor na uvolnění kloubů v těle.

Během těhotenství vaše tělo produkuje speciální hormon zvaný relaxin. Lékaři se domnívají, že tento hormon připravuje na porod hlavně pánevní oblast, tedy kosti v oblasti třísel, a děložní čípek. Relaxin a další faktory související s těhotenstvím způsobují uvolnění vazů, což jsou tkáně, které drží klouby pohromadě. To snižuje stabilitu těla a činí ho náchylnějším k drobným zraněním a natažení. Snadno si můžete natáhnout nebo vymknout tělo, zejména pánevní klouby, dolní část zad a kolena.

Proto byste při cvičení nebo zvedání závaží měli dělat to s velkou opatrností a kontrolou a zcela se vyhýbat náhlým, trhavým pohybům.

9. Křečové žíly, hemoroidy a zácpa: Pojďme si i o těchto problémech trochu popovídat

Jsou to trochu složité věci, ale v této době se s nimi musí potýkat mnoho matek.

• Křečové žíly: Tyto křečové žíly, které se obvykle nacházejí v nohou a někdy i v oblasti genitálií, jsou způsobeny hromaděním krve v žilách, které se zvětšily a rozšířily v důsledku těhotenských hormonů. Ale nebojte se, obvykle po porodu zmizí. Zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste jim předešli nebo je zmírnili:
• Vyhněte se dlouhému stání nebo sezení.
• Noste volné, netěsné oblečení.
• Používejte podpůrnou hadici dle pokynů lékaře.
• Pokud je to možné, mějte při sezení nohy mírně zvýšené.
• Hemoroidy: Ve skutečnosti se jedná o zduřelé žíly v konečníku. Během těhotenství se zvyšuje objem krve a rostoucí děloha tlačí na pánev, což způsobuje, že žíly v konečníku otékají jako hrozny. Hemoroidy mohou být velmi bolestivé, krvácející, svědivé a pálivé, zejména během a po stolici.
• Zácpa: Toto je další častý problém, který mnoho lidí zažívá během těhotenství. Stává se to proto, že těhotenské hormony zpomalují pohyb potravy gastrointestinálním traktem. Ke konci těhotenství může děloha tlačit do tlustého střeva, což ztěžuje vyprazdňování. Zácpa může také zhoršit hemoroidy, protože se žíly v konečníku při namáhání při stolici více rozšiřují.

Nejlepším způsobem, jak zvládat zácpu a hemoroidy, je co nejvíce předcházet jejich vzniku. Konzumace potravin s vysokým obsahem vlákniny (ovoce, zelenina, luštěniny, celozrnné výrobky), pití velkého množství vody (alespoň 2–3 litry denně) a denní lehká fyzická aktivita (například chůze) mohou pomoci zregulovat stolici. Pokud trpíte silnou zácpou, poraďte se se svým lékařem o užívání změkčovačů stolice nebo projímadel. Pokud máte hemoroidy, zeptejte se svého lékaře na krém nebo mast, které je mohou zmenšit a zmírnit bolest.

10. Věci, které z těla vycházejí během porodu: I tohle jsou překvapivé věci!

Takže se všemi těmi změnami ve vaší mysli a nepohodlím v těle si možná myslíte, že velká překvapení jsou za vámi. Ale den, kdy se vaše dítě narodí, je pravděpodobně dnem, který vám přinese ta největší a nejnepředstavitelnější překvapení!

• Co znamená „Protržení vodou“?Během těhotenství je vaše dítě obklopeno vakem naplněným plodovou vodou, nazývaným plodový vak. Tento vak praskne buď na začátku porodu, nebo během porodu – tomu se běžně říká „odtok vody“. U mnoha matek začínají kontrakce během porodu před odtokem vody. Někdy, i když je děložní čípek rozšířený, může lékař nutně vak protrhnout.
• Kolik tekutiny můžete očekávat? Donošené dítě má 2–3 šálky (asi 500–750 ml) plodové vody. Některé matky mohou po prasknutí plodové vody pociťovat náhlé, silné nutkání na močení, doprovázené velkým množstvím tekutiny. Jiné mohou mít pocit, že jim pomalu protéká po nohách, protože hlavička dítěte funguje jako zátka a brání tomu, aby najednou vytékalo velké množství tekutiny. Plodová voda je obvykle sladce vonící a světlá až téměř bezbarvá. Vaše tělo ji produkuje každé 3 hodiny, takže se nedivte, pokud vám bude unikat přibližně jeden šálek za hodinu, dokud se dítě nenarodí.
• Další věci: Během porodu se mohou stát i další neočekávané věci. Některé matky pociťují nevolnost a zvracení. Jiné mohou mít před porodem nebo během něj průjem a běžné je i vylučování plynatosti. Během fáze tlačení můžete ztratit kontrolu nad močovým měchýřem nebo střevy. Nestyďte se za tyto věci ani se za ně nedělejte starosti. Jsou to normální součásti porodního procesu.

Pokud je to možné, vytvořte si porodní plán. To vám umožní předem sdělit zdravotnickému personálu svá přání a očekávání ohledně těchto a dalších aspektů porodu.

Během těhotenství musíte čelit tolika úžasným a novým zážitkům. Ale především neexistuje sladší a krásnější překvapení na tomto světě než radost a láskyplný pocit, když držíte své novorozené dítě v náručí!

Takže si jedním dechem shrňme, o čem jsme mluvili. (Vzkaz na zapamatování)

Během této krásné cesty mateřství jste viděli tolik nečekaných věcí. Některé z těchto věcí se vám mohou zdát trochu zvláštní a některé se mohou dokonce zdát trochu nepříjemné. Měli byste si ale uvědomit, že většina z nich jsou normální věci, které se během těhotenství dějí .

Nejdůležitější je být si vědom všech těchto změn a zkušeností. Pokud máte jakékoli dotazy nebo obavy, nestyďte se ani se nebojte promluvit si se svým lékařem nebo rodinným zdravotníkem.

Některé změny, jako jsou výkyvy nálad nebo kožní změny, mohou být trochu obtěžující. Nezapomeňte však, že po narození dítěte často odezní a zmizí.

Zatímco se vaše tělo připravuje na tuto úžasnou cestu, přivedení nového života na tento svět, chovejte se k němu s láskou a laskavostí. Jezte kvalitní a výživnou stravu, pijte dostatek vody po celý den a dopřejte svému tělu odpočinek, který potřebuje. Především si užijte tento krásný a zázračný zážitek. Protože ten okamžik, kdy držíte své miminko v náručí, je tím nejkrásnějším a nejvzácnějším překvapením ze všech!

Těhotenství , Těhotná, Těhotenství, Maminka, Dítě, Těhotenská překvapení, Hnízdní instinkt, Výkyvy nálad, Změny kůže, Porod, Zdraví v těhotenství, Těhotenská překvapení