Poporodní změny: Promluvíme si o tom?

Radost z narození dítěte je nepopsatelná, že? Zároveň je také zcela normální cítit se trochu vyděšeně a nervózně ze změn, které se s vaším tělem jako novopečené matky dějí. Po devíti měsících nošení malého dítěte v děloze se vaše tělo náhle snaží vrátit do svého starého stavu. Pojďme si tedy dnes povědět o těchto změnách, které se s vaším tělem po narození dítěte dějí. Co to je, proč jsou normální a kdy byste měla navštívit lékaře?

Nejprve se podívejme na vaginální výtok (lochie).

To je často první věc, které si novopečené matky všimnou. Jednoduše řečeno, výtok z pochvy po porodu se nazývá „lochie“. Je to jako menstruace, ale trochu jiné.

• První 3 dny: Výtok je během těchto dnů tmavě červený. Přesněji řečeno, má barvu krve. Je normální mít malé krevní sraženiny. Nezapomeňte však, že tyto krevní sraženiny nemohou být větší než velký citron.
• 4. až 10. den: Barva výtoku se začne trochu měnit. V těchto dnech bude mít růžovohnědou barvu. Bude také o něco řidší než dříve.
• Po 10 dnech: Výtok bude nyní krémový nebo nažloutlý bílý.

Ráno, když vstanete z postele, projdete se nebo kojíte své dítě, si můžete všimnout trochu většího výtoku. Nebojte se, je to normální. Matky, které porodily dítě císařským řezem, mohou mít menší výtok než matky, které rodily vaginálně. Výtok obvykle zcela ustane mezi 4. a 6. týdnem.

Výtok z chirurgické rány

Pokud jste podstoupila císařský řez nebo podvaz vejcovodů, je normální, že z řezu vytéká malé množství růžového výtoku. Nejdůležitější je udržovat řez čistý a suchý. Řez omyjte jako obvykle mýdlem a teplou vodou. Koupání je v pořádku. Pokud však výtok neustane nebo pokud řez zčervená, oteče nebo bude bolestivý, určitě zavolejte svému lékaři.

Změny prsou: překrvení a otok

S tím se také často potýkají čerstvé maminky.

Vytékání mléka z prsou

Pokud kojíte, je normální, že z vašich prsů uniká trochu mléka. I když své dítě nekojíte, může docházet k úniku mléka během prvních dvou týdnů. Nejlepším řešením je používat pod podprsenku prsní vložky. Tím zabráníte namočení oblečení.

Otok a bolest prsou (zvětšení prsou)

„Nafouknutí prsou“ nastává, když se zvýší přísun krve do prsů, což způsobí, že se naplní mlékem, a proto jsou teplé, tvrdé a těžké. K tomuto stavu může dojít, když se dítě začne sát nebo pokud se kojení opozdí.

Pokud krmíte dítě z láhve:

• Užívejte léky proti bolesti předepsané lékařem.
• Aplikace ledového obkladu může zmírnit bolest a otok.
• Noste podprsenku, která má dobrou oporu a není těsná.

Pokud kojíte své dítě:

• Nejlepším způsobem, jak tomuto stavu předejít, je časté kojení nebo odsávání mléka.
• Chcete-li zmírnit bolest a podpořit odtok mléka, přiložte si na prsa teplý obklad nebo se vykoupejte v teplé koupeli. Ihned po zákroku byste však měli kojit nebo odstříkat mléko . Pokud to nepomůže, nedělejte to znovu, protože to může zvýšit otok.
• Pokud je to stále těžké, přiložte ledový obklad.
• Před krmením dítěte odsajte trochu mléka rukou a odeberte ho.
• Na doporučení lékaře můžete užívat léky proti bolesti, jako je ibuprofen.
• Noste dobrou podpůrnou podprsenku.

Bolest a péče v perineální oblasti

Perineum je oblast kůže mezi pochvou a konečníkem. Tato oblast se během porodu natahuje, zejména pokud jste podstoupila epiziotomii, což může způsobit silnou bolest a citlivost.

• Úleva od bolesti: Sedací koupel je skvělý způsob, jak zmírnit bolest. Jednoduše řečeno, sedněte si na několik minut do nádoby naplněné teplou vodou o výšce několika centimetrů. Nikdy do vody nepřidávejte mýdla, jako jsou pěny do koupele, protože to může způsobit infekci. Je to také skvělý způsob, jak zmírnit bolest hemoroidů.
• Udržování čistoty:Udržování čistoty této oblasti je velmi důležité pro prevenci infekce. Naplňte malou lahvičku (peri lahvičku), kterou vám nemocnice dá, teplou vodou a po použití toalety a výměně vložky polijte vodou oblast mezi pochvou a konečníkem. Nezapomeňte nalévat vodu zepředu dozadu . Poté ji jemně osušte kusem toaletního papíru. Netřete. Vždy používejte čistou vložku. Nejlepší je to dělat týden po narození dítěte.

Děložní kontrakce a „potešení“

Během několika hodin po porodu se horní část dělohy dostane přesně na úroveň pupku. V této poloze zůstává asi jeden den a poté se každý den začne o něco více snižovat. Tento proces se urychluje, pokud dítě kojíte. Pokud nenastanou žádné komplikace, děloha se zmenší zpět na velikost před otěhotněním (velikost velké hrušky) přibližně po 6 týdnech.

Tomu říkáme „dočasné bolesti“, kdy se děloha stahuje. Děloha se tímto způsobem stahuje, aby zastavila krvácení z úponu placenty. Pokud jste již měli děti, můžete tuto bolest pociťovat více. Zejména při kojení je bolest intenzivní asi 5 minut a poté postupně ustupuje.

Získejte úlevu od této bolesti:

• Lehněte si na břicho s polštářem pod břichem.
• Projděte se.
• Užívejte léky proti bolesti doporučené lékařem.
• Dejte si „sedací koupel“.
• Držte si láhev s teplou vodou nad břichem.

Močení, defekace a pocení

Obtíže s močením

Je normální, že v prvních dnech při močení pociťujete mírné pálení nebo bolest. Pokud však máte potíže s močením nebo pokud máte silnou bolest, informujte svého lékaře.

Obtíže s kontrolou moči (inkontinence)

Během porodu může v důsledku svalového napětí docházet k úniku malého množství moči při smíchu, kašlání nebo zvedání břemen. Nebojte se, je to dočasné. Kegelovy cviky vám mohou pomoci tohoto stavu rychle se zbavit. Během několika týdnů bude mnohem méně. Pokud tento stav přetrvává i po první poporodní prohlídce, poraďte se se svým lékařem.

Zácpa

Je normální, že po porodu nemáte stolici 3–4 dny. Lékař vám může doporučit léky na změkčení stolice. Jezte také více potravin bohatých na vlákninu, jako je ovoce, zelenina, luštěniny a celozrnné výrobky . Pijte alespoň 10–12 sklenic vody denně. Některé léky proti bolesti mohou zácpu zhoršit. Pokud tento problém přetrvává, informujte svého lékaře.

Pocení

Je také běžné, že se po porodu hodně potite, zejména v noci. Je to proto, že se hladiny hormonů vracejí k normálu. Abyste se vyhnuli nachlazení, pravidelně se myjte, vyměňujte oblečení a ložní prádlo a pijte dostatek vody.

Obnovení menstruace

• Pokud kojíte: Menstruaci se nemusíte dostavit, dokud vaše dítě nebude zcela odstaveno. Nezapomeňte však, že je velmi důležité si uvědomit, že i když menstruaci během kojení nedostanete, stále můžete otěhotnět. Proto se poraďte se svým lékařem o vhodné metodě plánovaného rodičovství.
• Pokud krmíte dítě umělou výživou: Menstruace se vám znovu objeví mezi 6. a 12. týdnem po porodu. Prvních několik měsíců může být trochu nepravidelná.

Pokud máte tyto příznaky, okamžitě volejte svého lékaře!

Pokud máte některý z níže uvedených příznaků, může to být známka vážného onemocnění. Proto neprodleně kontaktujte svého lékaře. V případě potřeby se obraťte na pohotovost (ETU) nejbližší nemocnice.