Syndrom traumatu znásilnění: Nejste sami, pojďme si o tom promluvit!

Vím, jak těžké je mluvit o tak citlivém tématu. Nicméně čtete tento článek, protože vy nebo někdo, koho znáte, jste se stali obětí sexuálního napadení a potýkáte se s emocionálním a fyzickým traumatem, které s tím souvisí. Je to velmi nešťastná a bolestivá zkušenost. Nejdůležitější ale je vědět, že v tom nejste sami a že existuje pomoc, která vám pomůže se z této situace zotavit.

Co je syndrom traumatu znásilnění?

Jednoduše řečeno, syndrom traumatu ze znásilnění je název pro duševní, emocionální, fyzické a behaviorální následky znásilnění nebo jiného závažného sexuálního napadení. Ve skutečnosti se jedná o specifický typ duševní poruchy zvané posttraumatická stresová porucha (PTSD) , což je PTSD způsobená sexuálním napadením.

Pamatujte, že ne každý reaguje stejně. Můžete se cítit extrémně naštvaní, zmatení nebo zrazení. Někdy se to můžete snažit popřít a říkat: „Mně se to nestalo.“ Nebo se můžete náhle rozplakat hněvem a smutkem, když děláte něco, co obvykle děláte, jako je skládání prádla nebo čištění zubů.

Když procházíte takovým traumatickým zážitkem, ovlivňuje to vaše duševní i fyzické zdraví. To, co cítíte, se může, ale nemusí shodovat s tím, co cítí ostatní. Ale každá emoce, kterou cítíte, je skutečná. To, co se vám stalo, je skutečné. Vůbec za to nejste zodpovědní. Existují lékaři a poradci v oblasti duševního zdraví, kteří vám s tím mohou pomoci.

Co je to „korupce“?

Znásilnění je forma sexuálního napadení. Je to situace, kdy vás někdo nutí k sexuální aktivitě (jako je vaginální, anální nebo orální sex) proti vaší vůli, bez vašeho souhlasu. Nejčastěji se někdo dopouští znásilnění použitím fyzické síly. Někdy je však za znásilnění považováno i nucení někoho k sexuální aktivitě hrozbou násilím, použitím psychického nátlaku nebo manipulací.

Veškerá korupce je špatná a nezákonná. Nikdy byste neměli nést odpovědnost za to, co dělá někdo jiný.

Jak častý je tento stav?

Znásilnění a sexuální napadení jsou hlášeny po celém světě. Podle údajů ze Spojených států je každoročně znásilněno nebo sexuálně napadeno více než 433 000 lidí starších 12 let. Tento stav může postihnout kohokoli bez ohledu na věk a pohlaví:

• Každá šestá žena zažije během svého života pokus o znásilnění nebo samotné znásilnění.
• Každý třiatřicetičlenný muž zažije během svého života pokus o znásilnění nebo samotné znásilnění.
• Každý rok je sexuálně zneužíváno přibližně 60 000 dětí.

Protože znásilnění nebo sexuální napadení se často nehlásí a oběti často nevyhledají lékařskou pomoc, je obtížné přesně říci, jak častý je syndrom traumatu ze znásilnění. Odhaduje se však, že až 94 % žen pociťuje příznaky PTSD do dvou týdnů od prožití sexuálního traumatu.

Jaké jsou fáze syndromu traumatu znásilnění?

Lze rozlišit tři hlavní fáze tohoto syndromu:

1. Akutní nebo okamžitá fáze: Tato fáze nastává bezprostředně po šoku a krátce poté. Během této fáze můžete mít pocit, že máte zamlžený mozek a necitlivé tělo. Je to, jako byste byli mimo. Lidé v této fázi jsou často zahlceni ohromujícími emocemi, neschopni přijít na to, co dělat dál, a nejsou schopni vykonávat každodenní úkoly. Úzkost, výkyvy nálad a zmatenost jsou běžnými příznaky této fáze.

2. Podzemní fáze: V této fázi se snažíte posunout dál od traumatické zkušenosti. Lidé v této fázi se mohou snažit vymazat událost z paměti, předstírat, že „se mi to nikdy nestalo“, nebo se snažit minimalizovat její závažnost. Tato fáze může trvat měsíce až roky.

3. Fáze reorganizace nebo řešení: Tato fáze nastává, když si uvědomíte trauma, které jste prožili, a podniknete kroky k jeho přizpůsobení. V této fázi se z role „oběti“ stanete „přeživším“. Možná budete muset čelit svému traumatu a vypořádat se s jeho spouštěči. To může být velmi obtížné a stresující. Naučíte se však trauma zvládat a žít s ním.

Každá z těchto fází má svou vlastní sadu symptomů a ty se mohou lišit od člověka k člověku. Nemusíte nutně procházet těmito fázemi v daném pořadí – můžete je dokonce opakovat. Pamatujte, že neexistuje žádný „jeden“ způsob nebo „správný“ způsob, jak reagovat na trauma. Výzkumníci tyto fáze pojmenovali a kategorizovali na základě pozorování podobných zkušeností u mnoha lidí.

Jaké jsou příznaky tohoto onemocnění?

Mezi příznaky syndromu traumatu znásilnění patří:

• Neustálá úzkost.
• Zmatenost nebo dezorientace.
• Deprese.
• Obtížnost se soustředěním na něco.
• Vzpomínky (opakované vzpomínky na událost, jako by se snilo za denního světla).
• Prožívání různých emocí v různých časech („výkyvy nálad“).
• Noční můry a nespavost.

Tento seznam není vyčerpávající a tyto nebo jiné příznaky se u vás mohou objevit v jakékoli fázi. Tyto příznaky mohou narušit vaši schopnost fungovat v každodenním životě. Ne každý bude mít stejné příznaky.

Také je normální cítit se fyzicky nevolně po traumatickém zážitku, jako je tento:

• Chronická bolest.
• Závratě nebo mdloby.
• Gastrointestinální problémy (jako je zánět žaludku, nadýmání).
• Bolest hlavy.
• Ztráta chuti k jídlu.
• Svalová ztuhlost.
• Sexuální dysfunkce.

Jak se projevuje syndrom traumatu znásilnění?

Při vyrovnávání se s tímto traumatem můžete zažívat velmi silné emoce. Například:

• Hněv
• Pocit ponížení („degradace“)
• Nevíra
• Strach
• Pocit viny („Vina“)
• Beznadějnost
• Pocit ponížení („Ponížení“)
• Smutek
• Ostuda
• Šokovat
• Pocit bezcennosti

Tyto pocity mohou být ohromující. Někdy se mohou objevit náhle („spustit“) bez varování . Tyto pocity nezmizí přes noc a možná s nimi budete muset žít po zbytek života. Některé z těchto pocitů vám mohou zpočátku ztěžovat vyhledání léčby. I když jsou vaše pocity skutečné, nenechte se jimi odradit od vyhledání pomoci nebo lékařského ošetření.

Vaši přátelé a rodina mohou mít potíže s pochopením toho, čím procházíte. Mohou vidět pouze vaše emoce a reagovat na ně. Vaše vztahy s ostatními mohou být po traumatu napjaté. Může to být proto, že nechcete traumatický zážitek znovu prožít a nikomu ho popisovat. Vaše zkušenosti jsou vaše vlastní a nemusíte se o ně s ostatními dělit, pokud se při tom necítíte dobře.

Při spolupráci s lékařem nebo poradcem v oblasti duševního zdraví můžete mluvit o minulých zkušenostech, až budete připraveni. Nikdy ale není pozdě vyhledat pomoc.

Co to způsobuje?

Syndrom traumatu ze znásilnění je způsoben prožitým sexuálním traumatem. Patří sem jakýkoli sexuální akt nebo chování, které je provedeno proti vaší vůli. Například:

• Pokus o korupci.
• Znásilnění (sexuální penetrace).
• Nucené sexuální dotýkání.
• Nucený pohlavní styk.

Sexuální zneužívání se může stát komukoli a od kohokoli. Může se stát od někoho, koho dobře znáte (manžela, manželky, přítele), nebo od někoho, koho neznáte. Sex není právo. Není to něco, co byste měli někomu jinému půjčovat.

Pamatujte, že nejste zodpovědní za to, co se vám stalo. Není to vaše chyba. Znásilnění a jiné formy sexuálního napadení jsou trestné činy.

Jaké jsou komplikace tohoto stavu?

Důsledky znásilnění a sexuálního napadení mohou mít hluboký dopad na vaši duševní pohodu a pocit bezpečí. Mnoho lidí, kteří zažívají syndrom traumatu ze znásilnění, může také zažívat:

• Porucha užívání návykových látek.
• Sebevražedné myšlenky.
• Sebepoškozování.
• Sebevražda.

Pokud máte chuť si ublížit nebo máte sebevražedné myšlenky, okamžitě o tom informujte důvěryhodného dospělého, člena rodiny, přítele nebo navštivte lékaře či poradce pro duševní zdraví . Na Srí Lance se můžete obrátit na nejbližší policejní stanici (tísňové číslo 119) nebo do nemocnice. Můžete také zavolat na linky pomoci v oblasti duševního zdraví, jako je Sumedha, linka CCC 1333, a získat pomoc.

Jak se diagnostikuje syndrom traumatu znásilnění?

Pokud jste byli sexuálně napadeni, můžete mít příznaky syndromu traumatu ze znásilnění, i když nevíte, že vaše příznaky odpovídají zdravotnímu stavu.

Syndrom traumatu ze znásilnění diagnostikuje lékař, zejména specialista na duševní zdraví, jako je psycholog nebo psychiatr . Před stanovením diagnózy se dozví více o vašich příznacích a vašich zkušenostech s traumatem.

Váš lékař může použít různé nástroje pro posouzení, aby zjistil, jaké příznaky pociťujete, jak jsou závažné a jak se v čase mění. Tato hodnocení kladou mnoho otázek týkajících se vaší duševní pohody.

Nejdůležitější je být ke svým lékařům upřímný a otevřený. Vaši lékaři vás nesoudí ani neobviňují. Jejich cílem je vám pomoci, ne vám ublížit . Můžete mít pocit, že jediný způsob, jak se s tím „překonat“, je tyto těžké věci ignorovat a předstírat, že se nikdy nestaly. Potřebujete však prostor a čas k bezpečnému uzdravení s podporou svých lékařů. Pomohou vám vyrovnat se se všemi vašimi pocity a zkušenostmi.

Co mám dělat, když jsem znásilněna nebo sexuálně napadena?

Nejprve se zhluboka nadechněte. Po takovém traumatickém zážitku můžete pociťovat spoustu emocí. Pokud ještě nejste na bezpečném místě, co nejdříve si ho najděte. Pokud se na bezpečné místo nemůžete dostat, okamžitě zavolejte na tísňovou linku 119 nebo to řekněte někomu, komu důvěřujete.

Je velmi důležité vyhledat lékařskou pomoc, pokud jste byli sexuálně napadeni. Jděte na pohotovost nejbližší veřejné nemocnice. V nemocnici lékař provede následující:

• Vaše fyzická zranění budou vyšetřena a ošetřena.
• Bude provedeno fyzické vyšetření. To bude zahrnovat vyšetření vašich genitálií a, pokud jste žena, i vyšetření pánve.
• Vaše zranění budou vyfocena a zdokumentována.
• Shromažďuje se krev, sliny, vaginální a anální sekrety, vlasy z oblečení, vlasy z pokožky hlavy a genitální oblasti a vzorky zpod nehtů. K shromažďování a uchovávání těchto důkazů lze použít speciální sadu pro znásilnění (podobnou „sadě pro znásilnění“) . Ty jsou důležité v soudním řízení.
• Bude proveden krevní test, aby se zjistilo, zda se jedná o infekci.
• Vyšetří vás na pohlavně přenosné infekce (STI) a poučí vás o nouzové antikoncepci .
• Můžete si také odebrat vzorek moči a otestovat ho na drogy používané při znásilnění na rande , abyste zjistili, zda jste byli opilí a spáchali trestný čin.

Podstoupení tohoto typu testu po sexuálním napadení může být velmi stresující a nepříjemné. Bude vám položeno mnoho otázek a možná nebudete schopni jasně myslet a odpovídat na ně. Můžete se také cítit rozrušeni, když se vás někdo dotkne. Vaši lékaři vám test vysvětlí a řeknou vám přesně, co dělají a proč. Pokud potřebujete čas, pokud potřebujete trochu prostoru, řekněte o tom svému lékaři otevřeně. Chtějí vás chránit.

Jaké jsou na to léčebné metody?

K léčbě syndromu traumatu znásilnění se obvykle používá kombinace těchto léčebných postupů:

• Psychoterapie: Jedná se o formu terapie rozhovorem. Využívá například metody jako kognitivně behaviorální terapie (KBT) nebo psychodynamická terapie .
• Léky: Léky se podávají ke kontrole symptomů, jako je úzkost a deprese.

Rozhovor s lékařem a poradcem v oblasti duševního zdraví je skvělý způsob, jak získat péči a podporu, kterou potřebujete pro své tělo i mysl. Může být pro vás obtížné důvěřovat ostatním a mluvit otevřeně. Váš lékařský tým vám může poskytnout bezpečné místo, abyste se mohli vypořádat s každodenními výzvami a zkušenostmi vlastním tempem, bez odsuzování.

Léčba syndromu traumatu ze znásilnění neznamená, že se ho můžete úplně „vyléčit“ a zapomenout na něj. Místo toho vám pomůže vyrovnat se s vašimi zážitky, porozumět jim a jít dál. Váš život se po prožitém traumatu změní, ale nemusí vás definovat ani ovládat. Existuje pomoc.

Jak dlouho trvá syndrom traumatu znásilnění?

Neexistuje žádný stanovený časový rámec pro to, jak dlouho syndrom traumatu ze znásilnění trvá. Příznaky se mohou objevovat a mizet. Může chvíli trvat, než se budete cítit dostatečně dobře, abyste vyhledali pomoc lékaře nebo poradce v oblasti duševního zdraví . I po stabilizaci se příznaky mohou vrátit. Uzdravujete se vlastním tempem, protože máte své tělo i mysl pod kontrolou.

Jak se chránit před znásilněním a sexuálním napadením?

Znásilnění se může stát komukoli a kdykoli. Je těžké zaručit, že budete před znásilněním nebo sexuálním napadením zcela chráněni. Dbát na vlastní bezpečnost, vyhýbat se rizikovým místům a promluvit si s důvěryhodnými lidmi o svém pobytu však může hodně pomoci. Nezapomeňte však, že ať se děje cokoli, nikdy to není chyba oběti.

Kdy byste měli vyhledat lékařskou pomoc?

Pokud jste byli sexuálně napadeni, okamžitě vyhledejte lékaře a promluvte si s poradcem v oblasti duševního zdraví . Buďte upřímní a otevřeně o tom, co prožíváte. Postará se o vaše bezpečí a poskytne vám veškeré zdroje, které potřebujete k uzdravení.

Znásilnění a sexuální napadení mohou zanechat trvalé fyzické a emocionální jizvy, ale nedefinují, kým jste. Po zážitku můžete okamžitě cítit strach, vinu nebo hněv. Nebo se můžete pokusit tyto pocity odsunout stranou a vrátit se ke své každodenní rutině.

I když se cítíte „v pořádku“, určitě byste si měli promluvit s lékařem a poradcem v oblasti duševního zdraví . Uzdravení vyžaduje čas a ne vždy probíhá v pořadí, v jakém ho chápeme. Ale stojí to za to, a vy také. Můžete se zúčastnit terapie, ať už individuálně nebo ve skupině, abyste se uzdravili z traumatu.

Pokud potřebujete okamžitou pomoc nebo si chcete s někým naléhavě promluvit, zavolejte prosím na výše uvedená tísňová čísla (policie 119, Sumedha, linka CCC 1333), sdělte to někomu, komu důvěřujete, případně se obraťte na nejbližší nemocnici.

Nakonec to nejdůležitější

Pro nikoho není snadné prožít tak hroznou zkušenost. Musíte si ale uvědomit, že v tom nejste sami a že existuje pomoc, která vám s touto situací pomůže. To, co se vám stalo, není vaše chyba. A nenechte toto trauma ovládat váš život navždy.

S řádnou lékařskou radou, psychoterapií a podporou těch, kteří vás milují, můžete překonat toto temné období a čelit životu silnější. Netrpte mlčky, požádejte o pomoc. Stojíte za to.

Syndrom traumatu znásilnění, sexuální napadení, PTSD, duševní zdraví, trauma, zotavení