Zotavím se po léčbě rakoviny prsu? (Rehabilitace)

Víme, že boj s rakovinou prsu není snadná cesta. Po operaci, chemoterapii nebo ozařování je normální cítit se velmi unavená, a to jak fyzicky, tak psychicky. Po skončení léčby si možná říkáte: „Budu se někdy moci vrátit ke svému starému životu?“ Ano, rozhodně můžete! Rehabilitace vám s tím pomůže. Pojďme si o tom dnes promluvit.

Proč potřebujeme rehabilitaci?

Jednoduše řečeno, rehabilitace je o tom, jak pomoci vašemu tělu zotavit se po léčbě rakoviny prsu. Tato léčba vám může způsobit různé nepohodlí.

• Bolest a ztuhlost: Můžete pociťovat bolest nebo ztuhlost v oblastech, jako je rameno, podpaží nebo tříslo, kde byla operace provedena.
• Slabost a únava: Únava způsobená léčbou může způsobit, že se budete cítit tak slabí, že nebudete schopni vykonávat ani drobné úkoly.
• Obtíže s pohybem: Může být obtížné dělat věci, jako je zvednutí paže nebo její založení za záda.
• Lymfedém: Možná jste to také zažili. Lymfedém je stav, kdy lymfatická tekutina v paži správně neodtéká, což způsobuje otok paže jako vedlejší účinek léčby, zejména po odstranění lymfatických uzlin v podpaží.

Pokud se u vás některý z těchto stavů vyskytuje, nestyďte se a netrpte sami. Jsou to stavy, které zažívá mnoho lidí. Existují specializovaní terapeuti, kteří vám s tím mohou pomoci. Jsou to fyzioterapeuti a ergoterapeuti.

Co je fyzioterapie?

Fyzioterapie vám pomůže s problémy s pohybem, bolestí a silou vašeho těla. Představte si, že máte po operaci potíže se zvednutím ruky, bolí vás rameno nebo máte pocit, že se zblázňujete. V takovém případě vás lékař může odkázat k fyzioterapeutovi.

Když poprvé navštívíte fyzioterapeuta, promluví si s vámi a zeptá se vás na bolest, otoky a další nepohodlí. Poté zkontroluje, jak daleko můžete pohybovat horní částí těla, rameny a pažemi a jaké je vaše držení těla. Poté s terapeutem společně rozhodnete , jakých cílů chcete dosáhnout, a vytvoříte plán, jak jich dosáhnout.

Fyzioterapeutické sezení mohou zahrnovat například:

• Masáž: Uvolněte napjaté svaly a klouby.
• Protahování: Zvyšte flexibilitu kloubů a svalů s pomocí terapeuta.
• Cviky na posílení: Učí jednoduché cviky, které lze provádět doma.
• Léčba lymfedému: Naučte se, jak používat speciální masážní techniky a kompresní obvazy ke kontrole otoku paží.

Pomoc od ergoterapie

Ergoterapie je trochu jiná. Zaměřuje se na to, aby vám pomohla vrátit se k vašemu dennímu režimu . To zahrnuje vše od ranního oblékání, přes plnění domácích prací v kuchyni až po návrat do práce.

Ergoterapeut vám pomůže najít řešení vašich každodenních životních problémů.

Váš terapeut vám může pomoci s věcmi, jako je:

• Alternativní metody: Učí o alternativních způsobech, jak snadněji vykonávat každodenní úkoly, nebo o adaptivních zařízeních určených speciálně pro tento účel.
• Řízení energie: Pomáhá vám stanovit priority každodenních úkolů a maximalizovat tak vaši energii.
• Změny životního stylu: Ukazuje vám, jak provést drobné změny ve vašem domácím prostředí nebo životním stylu, abyste si věci usnadnili.
• Duševní pohoda: Procvičování relaxačních technik, které mohou pomoci zvládat bolest nebo stres.
• Problémy s myšlením: Pomáhá vyrovnat se s problémy s pamětí a myšlením, jako je například „chemo-mozek“ způsobený léčbou.
• Léčba lymfedému: Cvičení a tipy na péči o pleť mohou pomoci zvládat otoky v pažích.

Rozdíl mezi fyzioterapií a ergoterapií jednoduše

Abychom vám pomohli lépe porozumět těmto dvěma metodám léčby, podívejme se na tuto tabulku.

Nezapomínejte na sílu cvičení!

I když fyzioterapii konkrétně nepotřebujete, může vám lékař doporučit několik jednoduchých a bezpečných cvičení, která můžete provádět doma. Nezapomeňte však, že s cvičením nezačínejte, dokud vám lékař nebo terapeut neřekne, že jste připraveni.

Cvičení nejen pomáhá vrátit se k normálnímu životu, ale výzkum zjistil, že cvičení může také prodloužit život lidí, kteří se zotavují z rakoviny prsu.

Cvičení také přináší výhody, jako například:

• Pomáhá udržovat dobrou pohyblivost paží a ramen po operaci nebo ozařování.
• Snižuje únavu způsobenou rakovinou nebo léčbou.
• Může zmírnit nevolnost způsobenou chemoterapií.
• Pomáhá vám dobře spát.
• Snižuje stres.
• Pomáhá také zlepšit váš sexuální život.

Pokud si nejste jisti, kde začít, zvažte vyhledání pomoci kvalifikovaného cvičebního trenéra, který má zkušenosti s prací s lidmi, kteří se zotavují z rakoviny. Váš lékař vám může někoho takového doporučit.