Ovlivňuje deprese váš sexuální život? Pojďme si o tom promluvit!

Máte někdy pocit, že s touto věcí zvanou deprese, stejně jako s mnoha věcmi ve vašem životě, se váš velmi osobní sexuální život stal trochu chaotickým, nebo jste o něj ztratili zájem? To je vlastně problém, který má mnoho lidí. Ale většinou se o tom zdráháme mluvit. Takže si o tom dnes promluvme trochu otevřeněji, ano?

Jak deprese ovlivňuje sexuální život?

Deprese může ovlivnit téměř každý aspekt vašeho života. Jednou z nejdůležitějších věcí je váš sexuální život. Nízké sebevědomí může vést k poklesu libida také pocity beznaděje a fyzická únava.

Kromě toho může deprese způsobit další sexuální problémy. Například:

• Anorgasmie znamená potíže s dosažením orgasmu.
• Erektilní dysfunkce je stav, kdy má muž problémy s dosažením erekce během pohlavního styku.

Takové věci mohou být problémem nejen pro vás, ale i pro vašeho partnera. Proto není dobrý nápad to ignorovat jako něco normálního.

Proč existuje taková souvislost mezi depresí a sexem?

Důvod souvisí s biologickými procesy v našem těle. Jednoduše řečeno, náš mozek obsahuje speciální chemické látky zvané „neurotransmitery“. To jsou ty, které přenášejí zprávy z našeho mozku, kde vzniká sexuální touha, do našich pohlavních orgánů.

Zamyslete se nad tím, když váš mozek přemýšlí o sexuální touze, vaše tělo reaguje zvýšením průtoku krve do vašich pohlavních orgánů. Tento zvýšený průtok krve způsobuje věci, jako je vzrušení (u mužů) nebo vaginální lubrikace (u žen) a sexuální vzrušení.

U člověka s depresí jsou tyto chemické látky („neurotransmitery“), které souvisejí se sexem, v nerovnováze. Co se pak stane? Sexuální touha se snižuje, někdy úplně mizí. Také když je těchto chemikálií málo, může se snížit i schopnost cítit štěstí. Rozumíte?

Jakými různými způsoby může deprese způsobovat sexuální problémy?

Biologická souvislost mezi depresí a sexuálními problémy je jasná, že? Ale způsob, jakým deprese ovlivňuje naše vztahy a náš pohled na život, je trochu složitější. Některé příznaky deprese mohou vést k sexuálním problémům. Zkuste se podívat, jestli vám tyto zní povědomě:

• Neschopnost najít potěšení: Pokud nedokážete najít potěšení ve věcech, které jste si dříve užívali, je těžké očekávat potěšení i od svého sexuálního života.
• Ztráta zájmu o věci: Když máte pocit, že vás nic nezajímá a všechno vás nudí, nemáte chuť na sex.
• Nedostatek energie: Pokud se neustále cítíte unavení a nemáte žádnou energii, může vám také chybět energie potřebná pro sexuální aktivitu.
• Výkyvy nálad:Pokud se v jednu chvíli cítíte dobře a jindy smutní nebo naštvaní, může to ovlivnit i váš sexuální život.
• Ztráta sebevědomí: Když se objeví myšlenky typu „Nejsem dost dobrý/á“ a „Pro nikoho nestojím za nic“, ztrácí se touha po blízkosti a sexu, stejně jako sebevědomí.

Představte si, že když jste tak depresivní, že se vám ani nechce jíst vaše oblíbené jídlo, jak můžete mít zájem o sex? Stejné je to i s tímto.

Mají antidepresiva sexuální vedlejší účinky?

Antidepresiva jsou velmi účinná při snižování deprese. Některé z těchto léků však mohou mít sexuální vedlejší účinky.

Můžete například užívat léky zvané „(SSRI – selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu)“ . „(SSRI)“ fungují tak, že zvyšují hladinu chemické látky zvané „(serotonin)“ v našem mozku. I když to může zlepšit naši náladu a učinit nás šťastnými, někdy to může narušit normální komunikaci mezi mozkem a pohlavními orgány. „(SSRI)“ mohou muži ztížit dosažení erekce nebo ejakulace. Mohou také ženě ztížit vzrušení.

Existují však i jiné typy antidepresiv, které cílí na jiné chemické látky v mozku (jako je dopamin nebo norepinefrin). Je u nich méně pravděpodobné, že způsobí sexuální vedlejší účinky.

Jak rozpoznat depresi a sexuální problémy?

Pokud si myslíte, že máte sexuální problémy kvůli depresi, určitě si o tom promluvte se svým lékařem. Někdy to může být i naopak. To znamená, že člověk může mít depresi také kvůli sexuálním problémům. Lékař si o tom může udělat jasnou představu po pečlivém vyšetření vaší zdravotní anamnézy, symptomů a léků, které v současné době užíváte.

Je také důležité se ujistit, že neexistují žádné další zdravotní problémy, které by mohly přispívat k depresi nebo sexuální dysfunkci. Váš lékař může provést fyzické vyšetření nebo nařídit testy, jako například:

• Gynekologické stavy u žen
• Hormonální nerovnováha
• Nutriční nedostatky
• Onemocnění štítné žlázy
• Urologické stavy u mužů

Jak léčit depresi a sexuální dysfunkci?

Antidepresiva se často předepisují k léčbě deprese. Jak jsme však již zmínili, některá antidepresiva, zejména SSRI, mohou zhoršit sexuální dysfunkci. Proto se před zahájením užívání antidepresiv poraďte se svým lékařem o možných sexuálních vedlejších účincích.

Antidepresiva nefungují u každého stejně, proto je důležité najít pro vás správný lék a dávkování. Nikdy neužívejte žádný z následujících léků bez konzultace s lékařem:

• Neměňte dávkování léku.
• Neměňte typ léku.
• Nepřerušujte užívání léků.

To je velmi důležitá věc, je dobré si to pamatovat?

Která antidepresiva mohou způsobovat sexuální vedlejší účinky?

Zde jsou některá antidepresiva, o kterých je známo, že mají negativní vliv na sexuální touhu, vzrušení nebo libido:

• `(Citalopram)`
• `(Escitalopram)`
• `(Fluoxetin)`
• `(Paroxetin)`
• `(Sertralin)`
• `(Venlafaxin)`

Existují antidepresiva s menším počtem sexuálních vedlejších účinků?

Ano, existují antidepresiva, která s menší pravděpodobností způsobují sexuální vedlejší účinky. Zde je několik příkladů:

• `(Bupropion)`
• `(Mirtazapin)`
• `(Nefazodon)`
• `(Vilazodon)`

Ale pamatujte, že i tyto léky mohou na každého člověka působit jinak. Proto se poraďte se svým lékařem a vyberte si, co vám nejlépe vyhovuje.

Lze léčit depresi bez léků?

Někteří lidé mohou najít úlevu od deprese i bez léků. Pokud máte obavy z sexuálních vedlejších účinků léků, poraďte se se svým lékařem o alternativních léčebných postupech. Mezi alternativní léčebné postupy deprese patří:

• Akupunktura
• Cvičení – I něco tak jednoduchého, jako je každodenní procházka, je velmi prospěšné.
• Bylinné nebo potravinové doplňky – Před jejich užíváním je vždy nejlepší vyhledat lékařskou pomoc.
• Psychoterapie - Toto je velmi účinná metoda.
• Jóga - pomáhá zklidnit mysl.

Je možné mít úspěšný sexuální život s depresí?

Rozhodně! S řádnou léčbou může mnoho lidí depresi zvládat a mít zdravý a uspokojivý sexuální život. První věc, kterou je třeba udělat, je depresi správně léčit. Pak se můžete zaměřit na zlepšení svých sexuálních funkcí. Neztrácejte naději.

Jak můžete předcházet sexuálním problémům, když trpíte depresí?

Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste předešli sexuálním problémům způsobeným depresí nebo antidepresivy:

• Vyhýbejte se drogám, alkoholu a tabáku. Všechny tyto látky mohou ovlivnit sexuální funkce.
• Snažte se zůstat zdraví. To znamená pravidelně cvičit, jíst vyváženou stravu a udržovat si zdravou váhu.
• Mluvte s partnerem upřímně a otevřeně o tom, jak se cítíte, a to jak psychicky, tak fyzicky. To je velmi důležité. Když mezi vámi dvěma panuje porozumění, je snazší řešit problémy.
• Spolupracujte se svým lékařem na výběru léků s nejmenším počtem sexuálních vedlejších účinků.

Kdy byste měli navštívit lékaře s depresí?

Pokud trpíte těžkou depresí nebo sebevražednými myšlenkami, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.Bezplatnou a důvěrnou psychologickou podporu můžete získat na Národní lince pomoci v oblasti duševního zdraví zavoláním na číslo 1926. Tato služba je k dispozici 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. V případě nouze volejte 119 (policejní pohotovost).

Vaše fyzické a duševní zdraví jsou propojeny. Deprese může ovlivnit nejen váš sexuální život, ale také vaši schopnost být ve vztazích blízcí a otevření.

Nakonec si pamatujte

Deprese se může stát komukoli. Není se za co stydět. A je normální, že ovlivňuje váš sexuální život. Důležité je pochopit, že i s tím existuje pomoc.

S těmito problémy se nemusíte potýkat sami. Promluvte si o tom se svým lékařem, důvěryhodným přítelem, členem rodiny nebo partnerem. Silná podpora je důležitou součástí každého plánu léčby duševního zdraví. Zvládnete to!

Deprese , sexuální touha, libido, sexuální dysfunkce, vzrušení, orgasmus, erekce, antidepresiva, duševní zdraví