Chcete znát svůj přesný poměr cholesterolu? (Poměr cholesterolu)

Už jste někdy dostali zprávu o krevním testu, viděli slova a čísla jako celkový cholesterol, HDL, LDL a pomysleli si: „Co to sakra je?“ To je pro mnoho lidí známá zkušenost. I když se cholesterolu bojíme, je to ve skutečnosti něco, co naše tělo potřebuje. Nicméně, jako čehokoli jiného, ​​není dobré ho mít příliš mnoho. Pojďme si dnes jednoduše a přátelsky popovídat o tom, co se s cholesterolem děje uvnitř.

Co je tohle za cholesterol?

Jednoduše řečeno, cholesterol je mastná, olejovitá látka v naší krvi. Produkují ji játra a pochází také z některých potravin, které jíme. Není to jen něco, co je v našem těle, plní mnoho velmi důležitých funkcí.

• Pomáhá budovat každou buňku v našem těle.
• Nezbytný pro tvorbu hormonů a tkání.
• Chrání naše nervy.
• Pomáhá také při trávicím procesu.

Problém ale začíná, když se naruší rovnováha mezi „dobrým“ a „špatným“ typem cholesterolu. Pokud se hladina „špatného“ cholesterolu zvýší a hladina „dobrého“ cholesterolu sníží, může to vést k vážným onemocněním, jako je infarkt a mrtvice . Proto je velmi důležité udržovat správný poměr těchto dvou typů.

Jak ovlivňuje „dobrý“ (HDL) a „špatný“ (LDL) cholesterol naše tělo?

Je důležité pochopit rozdíl mezi těmito dvěma pojmy. Představte si naše cévy jako silnice. Zde je návod, jak tyto dva typy cholesterolu fungují.

Pokud plak v cévě náhle praskne, může se na tomto místě vytvořit krevní sraženina. Pokud tato krevní sraženina ucpe cévu, která zásobuje srdce krví, dojde k infarktu . Pokud se ucpe céva, která zásobuje mozek krví, dojde k mrtvici .

Co je tedy celkový cholesterol?

Celková hodnota cholesterolu ve vaší krevní zprávě je vyšší než součet hodnot HDL a LDL. Je to proto, že kromě HDL a LDL obsahuje i jiné druhy tuků.

Je důležité si uvědomit jednu věc. Váš celkový cholesterol může být vysoký. Pokud je však vysoká hodnota způsobena vysokou hladinou dobrého cholesterolu (HDL), nejedná se o nebezpečnou situaci. To je ve skutečnosti dobrá věc. Pokud je však vysoký celkový cholesterol způsoben vysokou hladinou špatného cholesterolu (LDL), jedná se o nebezpečnou situaci. Proto je nezbytné, abyste si s lékařem promluvili o podrobnostech vašeho HDL a LDL, aniž byste se rozhodovali pouze na základě hodnoty celkového cholesterolu.

Jak zjistit poměr cholesterolu?

Jedná se o velmi jednoduchý výpočet. Tento poměr se získá vydělením celkového cholesterolu hodnotou dobrého cholesterolu.

Například pokud je vaše hodnota celkového cholesterolu 200 a hodnota HDL cholesterolu je 50:

200 ÷ 50 = 4

To znamená, že poměr cholesterolu je 4:1.

Ačkoli někteří lékaři používají tento poměr ke sledování stavu pacienta, hladiny LDL jsou obvykle nejdůležitějším faktorem při plánování léčby. Zeptejte se proto svého lékaře, které hodnoty jsou pro vás nejdůležitější.

Co jsou triglyceridy?

Toto je další typ tuku v naší krvi. Stejně jako cholesterol si ho vytváří naše tělo a také pochází z potravin, které jíme. Triglyceridy se mohou zvyšovat, zejména pokud přijmeme potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků a trans-tuků, sladké potraviny a jednoduché sacharidy. Pokud také denně jíme více kalorií, než kolik spálíme, tyto přebytečné kalorie se přemění na triglyceridy a uloží se v těle.

Existují způsoby, jak kontrolovat hladinu cholesterolu?

Rozhodně ano! Není důvod k obavám. Tento stav lze nejlépe kontrolovat jednoduchými změnami životního stylu a v případě potřeby užíváním léků předepsaných lékařem.

Chvíli trvá, než se hladina cholesterolu dostane zpět do normálu. Může to vyžadovat nejméně tři měsíce změn životního stylu a možná i každodenní užívání léků. Ale výsledkem této tvrdé práce je zdravé srdce a život bez rizika infarktů a mrtvic. Jak to stojí za to, že?