Způsobuje sluneční záření stárnutí pleti? Pojďme se dozvědět více o fotostárnutí.

Všimli jste si, že se na vaší pleti objevují vrásky a pupínky rychleji, než by měla? Možná si říkáte: „To se děje jen mně?“ Hlavním důvodem je ve skutečnosti to, že jsme dlouhodobě vystaveni slunečnímu záření, aniž bychom si to uvědomovali. Dnes si povíme o stárnutí pleti způsobeném slunečním zářením, což je stav známý v lékařské terminologii jako „fotostárnutí“.

Co je to „fotostárnutí“? Jednoduše řečeno...

Jednoduše řečeno, „(fotostárnutí)“ je předčasné stárnutí pokožky. Hlavní příčinou je dlouhodobé vystavení škodlivým ultrafialovým paprskům ze slunce, konkrétně paprskům „(ultrafialové A - UVA)“ a „(ultrafialové B - UVB)“. Toto poškození může být způsobeno nejen sluncem, ale také používáním umělých ultrafialových paprsků, například „(solária)“ nebo „(solária)“. Vystavení těmto ultrafialovým paprskům nejenže rychleji stárne vaši pokožku, ale také zvyšuje riziko rakoviny kůže.

Tento stav zvaný „(fotostárnutí)“ se také nazývá „(poškození sluncem)“, „(solární poškození)“, „(dermatohelióza)“ a „(fotopoškození). Ačkoli existuje mnoho názvů, příběh je stejný.

Jaký je rozdíl mezi „fotostárnutím“ a normálním stárnutím pleti?

To je velmi důležitá otázka. Podívejte, naše pleť stárne přirozeně. Říkáme tomu „chronologické stárnutí pleti“. To znamená, že se vaše pleť mění v závislosti na věku a genetických vlivech. Tomu se nedá zabránit.

„(Fotostárnutí)“ je však něco jiného. Je způsobeno vystavením ultrafialovým paprskům po celý život, zejména slunci. Toto „(fotostárnutí)“ poškozuje „(DNA)“ v kožních buňkách, což může dokonce vést k rakovině. Nejlepší na tom je, že pokud jsme opatrní, lze tento stav „(fotostárnutí)“ výrazně zmírnit.

Lze zvrátit poškození pokožky sluncem?

Pravda je taková. Jakmile UV záření poškodí DNA ve vašich kožních buňkách, nelze toto poškození zcela zvrátit. To ale neznamená, že nemůžete změnit vzhled své pleti. Můžete léčit, zmírňovat a do určité míry i napravit známky poškození sluncem. Ošetření může pomoci zesvětlit stařecké skvrny a změnu barvy, redukovat vrásky a jemné linky, vyhladit pleť a stimulovat tvorbu nové kůže a kolagenu. To vše zlepší vzhled, tón a kvalitu vaší pleti.

Kde je poškození způsobené „fotostárnutím“ nejvíce viditelné?

Poškození způsobené „fotostárnutím“ je často nejzřetelněji viditelné na nejvíce exponovaných částech našeho těla. To znamená:

• Tvůj obličej
• Krk
• Hřbety rukou
• Ruce a nohy
• Horní část hrudníku

Kdo je nejvíce ohrožen poškozením kůže vlivem tohoto slunce?

Ve skutečnosti může slunce poškodit kdokoli. Vyšší riziko však máte, pokud:

• MátePokud máte velmi světlou pleť.
• Pokud jste již dříve měli rakovinu kůže nebo pokud někdo ve vaší rodině měl rakovinu kůže, zejména závažnou rakovinu kůže, jako je melanom.
• Pokud máte na těle mnoho mateřských znamének .
• Pokud máte pihy a vaše kůže při slunci zčervená a spálí se, ale nejste opálení.
• Pokud máte modré nebo zelené oči, nebo máte blond, zrzavé nebo světle hnědé vlasy.
• Pokud žijete nebo jedete na dovolenou do oblasti s vysokou nadmořskou výškou (UV záření je ve vyšších nadmořských výškách intenzivnější).
• Pokud trávíte většinu času uvnitř během týdne, o víkendu se náhle ocitnete vystaveni silnému slunci.
• Pokud jste od dětství trávili hodně času venku nebo v soláriích, obzvláště když jste byli mladí.

Představte si v naší zemi farmáře, který pracuje na poli od rána do večera, nebo rybáře, který jede na moře. Kolik slunce mají? Podobně některé malé děti jsou celý den na slunci a hrají kriket a jiné. Všechny jsou v ohrožení.

Jsou ohroženi i lidé s tmavou pletí?

Lidé všech odstínů pleti jsou vystaveni UV záření. Každý je vystaven riziku poškození kůže v důsledku tohoto vystavení. Lidé s tmavšími odstíny pleti však mají v kůži více hnědého pigmentu „melaninu“, takže se jejich kůže tak snadno nespálí od slunce. Tento pigment „melanin“ poskytuje určitou ochranu před některými škodlivými UV paprsky.

I když máte černou nebo tmavou pleť a vaše kůže se snadno nespálí, může se stále poškodit, což může způsobit bolest a dokonce i olupování.

Ačkoli existuje souvislost mezi vystavením slunci a rizikem rakoviny kůže u lidí se světlou pletí, neexistuje jasná souvislost mezi vystavením slunci a rakovinou kůže u lidí s tmavou pletí. Pokud se však rakovina kůže u lidí s tmavou pletí vyvine, je pravděpodobnější, že se objeví na dlaních a chodidlech a onemocnění je v době diagnózy často v pokročilém stádiu. V této oblasti je zapotřebí dalšího výzkumu.

Existují další zdravotní problémy, které zvyšují riziko poškození kůže?

Ano, některé zdravotní problémy a léky mohou zvýšit riziko poškození sluncem. Například:

• Některá autoimunitní onemocnění, jako je systémový lupus erythematodes (SLE),
• Pokud máte onemocnění, která oslabují váš imunitní systém, například HIV infekci.
• Pokud jste podstoupili transplantaci orgánů.
• Pokud užíváte léky, které potlačují imunitní systém, jako jsou kortikosteroidy, biologická léčiva, monoklonální protilátky a inhibitory kalcineurinu. Tyto léky se používají k léčbě řady onemocnění, včetně artritidy, astmatu, revmatoidní artritidy, lupénky, zánětlivého onemocnění střev a rakoviny.
• Pokud užíváte určité léky, mohou vaše pokožka být citlivější na slunce. Existuje například mnoho léků, jako jsou tetracyklinová a fluorochinolonová antibiotika, tricyklická antidepresiva, antimykotikum Griseofulvin®, antikoncepční pilulky, léky snižující cholesterol a mnoho dalších. Je důležité se zeptat svého lékaře nebo lékárníka, zda některé léky, které užíváte, mohou vaši pokožku citlivější na slunce.

Jaké jsou příznaky „(fotostárnutí)“? Jak ho můžete včas rozpoznat?

Příznaky „(fotostárnutí)“ se obvykle začínají objevovat mezi 15. a 20. rokem života. Jsou to:

• Výskyt drobných krevních cév, které vypadají jako pavučiny na nose, tvářích a krku. Tomu se také říká „telangiektázie“.
• Snížená elasticita kůže v oblastech vystavených slunci.
• Vrásky a jemné linky se objevují a prohlubují kolem očí a úst.
• Vrásky od starostí na čele jsou trvale viditelné.
• Červené, drsné, šupinaté skvrny na kůži (aktinická keratóza). Jedná se o prekancerózní stav.
• Výskyt bolestivých skvrn na rtech (aktinická cheilitida).
• Změny barvy pleti. Například melasma, pihy, solární lentiginy a stařecké skvrny.
• Bílé skvrny (idiopatická guttátní hypomelanóza) na zadní straně paží, nohou a rukou.
• Nerovnoměrný tón pleti nebo drsný povrch pleti.
• Ztenčení kůže.

Pokud máte jeden nebo více z těchto příznaků, nepropadejte panice. Nejlepší je však vyhledat radu dermatologa.

Jaké jsou příčiny „(fotostárnutí)“?

Jak jsme již zmínili, hlavní příčinou je ultrafialové (UV) záření. Toto záření poškozuje DNA v kožních buňkách. To způsobuje fotostárnutí a rakovinu kůže. Existují dva typy UV záření:

1. UVA paprsky: Tyto UV paprsky pronikají z nejvrchnější vrstvy kůže (epidermis) do nejhlubší vrstvy (dermis). Epidermis dodává vaší pleti hladký a mladistvý vzhled. V dermis se nacházejí proteiny kolagen a elastin. Ty dodávají vaší pleti pevnost a pružnost. UVA paprsky jsou spojovány hlavně s dlouhodobým poškozením kůže, jako jsou vrásky. Mohou také přispívat k některým druhům rakoviny kůže. UVA paprsky stimulují produkci melaninu. Melanin je pigment v epidermis, který absorbuje ultrafialové paprsky a chrání pokožku.

2. UVB paprsky: Tyto UV paprsky pronikají do nejvrchnější vrstvy kůže, epidermis. Způsobují fotostárnutí a růst buněk, které se mohou stát rakovinnými, nazývané aktinická keratóza. UVB paprsky jsou hlavní příčinou spálení sluncem. Jsou také příčinou mnoha druhů rakoviny kůže.

Jaké jsou možné komplikace „(fotostárnutí)“?

Pokud se stav „(fotostárnutí)“ ignoruje, mohou nastat některé komplikace:

• Zvýšené riziko vzniku závažných kožních nádorů, jako je melanom.
• Zvýšení počtu skvrn, které se mohou stát rakovinnými, jako je například „aktinická keratóza“.
• Kožní onemocnění „( rosacea ) “ se zhoršuje.
• Seboroická keratóza (nerakovinné, drsné skvrny, které se objevují s věkem), aktinické lentiginy (sluneční skvrny), aktinická elastóza (ztráta elasticity kůže v důsledku vystavení slunci) a telangiektázie (pavučinovité cévy).

Co byste měli očekávat při návštěvě dermatologa?

Když navštívíte dermatologa, provede vás kompletní fyzikální vyšetření. Pečlivě prohlédne všechny oblasti vašeho těla, které jsou vystaveny slunci – obličej, krk, uši, hlavu, hrudník, záda, paže, nohy a chodidla. Může použít lupy, aby se podíval i na malé změny. Pokud se objeví podezřelé místo nebo léze, lékař může odebrat malý kousek k testování (biopsii).

Jaké jsou metody léčby „(fotostárnutí)“?

Přestože poškození sluncem (fotopoškození) nelze zcela zvrátit, existuje několik způsobů léčby, které mohou pomoci vaší pleti vypadat mladší. Před zahájením jakékoli léčby byste se však měli poradit se svým lékařem o možných vedlejších účincích. Mezi dostupné metody léčby patří:

• Retinoidy, retinoly: Jedná se o typy krémů. Jsou skvělé pro léčbu raných příznaků stárnutí kůže vlivem slunečního záření. Tyto chemikálie pomáhají odstraňovat odumřelé kožní buňky a urychlují proces tvorby nových buněk na povrchu. Stimulují také produkci kolagenu, který pomáhá udržovat pokožku pevnou. Retinoidy jsou skvělé pro redukci jemných vrásek, stařeckých skvrn, drsnosti pleti a rozšířených pórů.
• Vitamín C a další antioxidanty: Tyto látky snižují poškození kůže škodlivými chemickými látkami zvanými volné radikály. Antioxidanty mohou pomoci kontrolovat stárnutí pokožky, snižovat poškození UV zářením a zpomalovat rozpad kolagenu.
• `(Alfa-hydroxykyselina)` (AHA): Toto je také ``exfoliant``, který odstraňuje odumřelé kožní buňky. To znamená, že urychluje obnovu kožních buněk.
• Zesvětlovací činidla: Zesvětlovací činidla, jako je hydrochinon, mohou redukovat hnědé skvrny, skvrny od slunce a nerovnoměrný tón pleti.
• `(Laserový resurfacing pleti)`:Lasery odstraňují poškozenou vrchní vrstvu kůže a zvyšují produkci kolagenu. Tím se vyhlazuje povrch pleti a sjednocuje její tón. Léčí nerovnoměrný tón pleti, stařecké skvrny, sluncem poškozenou pleť a jemné vrásky. Frakční resurfacing využívá lasery ke stimulaci růstu nové tkáně vysíláním laserových paprsků do hlubších vrstev kůže. Pulzní barvicí lasery mohou redukovat jemné vrásky a zarudnutí.
• Chemický peeling: Při tomto peelingu se na kůži aplikuje chemická látka, jako je kyselina trichloroctová nebo kyselina glykolová. Tento peeling odstraňuje vnější vrstvu kůže a odhaluje novou kůži. Léčí hnědé skvrny, aktinickou keratózu a jemné vrásky. Zlepšuje také tón a texturu pleti.
• Fotodynamická terapie (PDT): Při této léčbě se na kůži aplikuje lék a k jeho aktivaci se použije speciální světlo (fluorescenční světlo) modré nebo červené barvy. Fotodynamická terapie zabíjí buňky, které by se mohly stát rakovinnými, ale nepoškozuje zdravé buňky. Po ošetření se může vaše kůže cítit jako spálená a hojení může trvat týden nebo dva.
• Kryoterapie: Tato metoda využívá tekutý dusík k zmrazení nerakovinných stařeckých skvrn a aktinické keratózy. Ošetřené oblasti po několika dnech ztmavnou a odpadnou.
• Dermabraze: Tento postup odstraňuje kůži jejím „seškrábáním“ a odhaluje hladkou, novou kůži pod ní. To je užitečné pro věci, jako jsou vrásky a stařecké skvrny.
• Dermální výplně: Dermální výplně, jako je OnabotulinumtoxinA - Botox®, kyselina hyaluronová (např. Belotero®, JUVÉDERM®, Restylane®, Voluma®), hydroxyapatit vápenatý - Radiesse® a kyselina poly-L-mléčná - Sculptra®, se používají k léčbě jemných vrásek a obnovení objemu povislé pokožky.
• „(Facelift)“, „(lifting krku)“, „(lifting obočí)“ nebo jiné plastické operace: Tyto operace se provádějí, když jsou přítomny hluboké vrásky, ochablá kůže a výrazná ztráta elasticity kůže.

Mějte na paměti, že tyto ošetření jsou často považována za kosmetická a nemusí být hrazena pojišťovnou, proto si před zahájením léčby nezapomeňte tuto informaci prostudovat.

Jak zabránit poškození pokožky sluncem? (To je to nejdůležitější!)

Fotostárnutí je obvykle obtížné zcela zabránit. Je to proto, že se jedná o kumulativní poškození způsobené vystavením slunci v průběhu života. Je obtížné a nerozumné se slunci úplně vyhýbat. Můžete však omezit vystavení se UV záření a snížit riziko předčasného stárnutí pleti. Nezapomeňte, že omezení poškození sluncem také snižuje riziko rakoviny kůže.

Zde je několik věcí, které můžete udělat:

• Každý den používejte širokospektrální, voděodolný opalovací krém.Širokospektrální opalovací krém chrání vaši pokožku před UVA i UVB zářením. Používejte přípravek s SPF 30 nebo vyšším . Aplikujte znovu každé dvě hodiny. Aplikujte znovu před plaváním nebo cvičením. Nezapomeňte, že UV záření můžete být vystaveni i během řízení nebo dokonce i v zamračený den. Proto vždy nanášejte opalovací krém na všechny exponované oblasti pokožky, které nejsou zakryté oblečením.
• Při odchodu ven noste klobouk s širokou krempou, sluneční brýle s UV ochranou a lehké košile s dlouhým rukávem a dlouhé kalhoty. Pro větší ochranu volte oblečení s ochranným faktorem proti ultrafialovému záření (UPF).
• Vyhýbejte se hodinám, kdy je UV záření nejsilnější (obvykle od 10:00 do 16:00).
• Za každou cenu se vyhněte opalovacím metodám. Pokud chcete opálený vzhled, použijte opalovací sprej.

Existují i ​​jiné způsoby, jak zpomalit stárnutí pleti?

Ano, jsou tu i další věci:

• Pokud kouříte, přestaňte. Kouření urychluje stárnutí pokožky. Způsobuje vrásky a ztmavuje pleť.
• Dávejte pozor, abyste nepoužívali stále stejné výrazy obličeje. Používání stejných svalů po mnoho let může způsobit vznik trvalých vrásek na kůži.
• Jezte zdravě, omezte příjem alkoholu, cvičte většinu dní v týdnu a dopřejte si dostatek spánku. Strava s vysokým obsahem ovoce a zeleniny a nízkým obsahem cukru a rafinovaných sacharidů může pomoci předcházet poškození, které může vést k předčasnému stárnutí pokožky. Alkohol pokožku dehydratuje. Cvičení může zvýšit krevní oběh, posílit imunitní systém a zlepšit kvalitu pokožky. Spánek dává vašemu tělu čas na regeneraci.
• Důkladně si očistěte pleť. Důkladné tření pleti ji může poškodit a urychlit stárnutí.
• Po pocení si co nejdříve umyjte pokožku. Pot může vaši pokožku poškodit.
• Každý den nanášejte na pokožku hydratační krém. Aplikujte do tří minut po koupeli. Vybírejte hydratační krémy s obsahem ceramidů. Ty pomáhají udržovat pokožku hydratovanou a vytvářejí přirozenou bariéru, která udržuje vlhkost.

Existují nějaké léčebné postupy, které lze provádět doma, nebo léky, které lze koupit v lékárně?

V lékárnách jsou k dispozici stovky volně prodejných přípravků. Před použitím jakéhokoli produktu je však důležité mít základní znalosti o složkách produktů péče o pleť, které mohou zlepšit kvalitu vaší pleti. Mezi složky, se kterými se setkáte, patří retinoidy, antioxidanty, peptidy, alfa-hydroxykyseliny, změkčovadla a hydratační látky.

Možná jste si také přečetli o domácích prostředcích k léčbě vrásek, stařeckých skvrn nebo stárnoucí pleti obecně.Nejlepší je zeptat se svého lékaře, jaké produkty nebo složky jsou pro vás vhodné. Na internetu se mluví o mnoha složkách, ale ne všechny mají vědecké důkazy. Váš dermatolog nebo jiný lékař vám může poradit, jak tyto produkty používat.

Kdy bych měl/a navštívit lékaře nebo dermatologa?

V těchto případech navštivte lékaře:

• Pokud jste byli v mládí vystaveni slunci do té míry, že se vám kůže spálila a tvořily se vám puchýře, znamená to, že jste nahromadili velké množství slunečního poškození.
• Pokud nejste spokojeni se vzhledem své pleti, pokud cítíte něco jako stud.
• Pokud si na kůži všimnete nového znaménka nebo změny na stávajícím znaménku (hnědé, černé, červené nebo bílé), může to být příznak rakoviny kůže.
• Pokud vám na kůži jen krvácí nějaké místo.

Proč mám na kůži bílé skvrny kvůli poškození sluncem?

Tyto bílé skvrny se nazývají „(idiopatická guttátní hypomelanóza)“. Často jsou způsobeny dlouhodobým vystavením slunci. Jsou častější u lidí se světlou pletí, ale mohou se objevit i u lidí s tmavší pletí s přibývajícím věkem. Nejčastěji se vyskytují na nohou, pažích, horní části zad a obličeji. Bílé skvrny se obvykle objevují nejprve na nohou, zejména na přední straně nohou. Tyto bílé skvrny jsou způsobeny snížením množství „(melaninu)“ v kůži. „(Idiopatická guttátní hypomelanóza)“ není škodlivý stav. Pokud však nejste s vzhledem skvrn spokojeni, poraďte se s dermatologem a zjistěte si informace o dostupných kosmetických ošetřeních.

A nakonec, věci k zapamatování (vzkaz na zapamatování)

Pobyt venku, zahradničení, procházky, dýchání čerstvého vzduchu – to vše je pro nás skvělé. Pokud si ale chcete udržet co nejzdravější pleť, nezapomeňte si před vycházením ven nanést opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším na všechny exponované oblasti těla – a to i v zamračený den nebo jen na rychlou cestu do obchodu. Nezapomeňte, že UV záření, zejména ze slunce, může vaši pleť stárnout rychleji.

Pokud máte obavy o kvalitu své pleti, změnu její barvy nebo změnu nedokonalostí pleti, navštivte dermatologa. V dnešní době existuje mnoho způsobů, jak opravit pokožku poškozenou sluncem, a rakovinu kůže lze snadno léčit, pokud je odhalena včas. Pečujte o svou pleť, je to pro vás cenný přínos!

fotostárnutí , sluneční světlo, stárnutí pleti, ultrafialové záření, vrásky na kůži, skvrny na kůži, opalovací krém