Bojíte se cestování s potravinovými alergiemi? Pojďme si o tom promluvit!

Pro mnoho lidí může být výlet trochu stresující a úzkostný zážitek. Zvláště pokud máte potravinové alergie, je normální cítit se extra nervózně a úzkostně, když jste mimo své známé domácí prostředí. S řádným plánováním a přípravou si však můžete své cesty i tak bezpečně užít. Podívejme se, jak to funguje.

Jak se můžete připravit před cestou?

Ve skutečnosti je nejlepším způsobem, jak zmírnit strach a posílit sebevědomí, si cestu naplánovat. Myslete dopředu. Pravděpodobně už víte, jak zvládat potravinové alergie, protože to děláte každý den. Stejné strategie, které vám pomáhají doma, se často mohou velmi hodit i při cestování. Místo abyste se snažili zahnat strach a pochybnosti, použijte stejné strategie k představě si, s čím byste se mohli setkat na novém místě. Představte si, co byste v takové situaci udělali. Pokud máte přátele nebo členy rodiny, kteří s vámi cestují, kteří vás podporují, promluvte si s nimi o těchto věcech. Mohou vám pomoci vyhnout se nebezpečným situacím a dodat vám sílu. Představte si, že vaši cestu organizuje někdo jiný (například učitel ve škole nebo rodič kamaráda). Je proto důležité jasně vysvětlit své potřeby osobě, o kterou pečujete. Také se ujistěte, že dostatečně rozumí potravinovým alergiím, aby se o vás mohla postarat.

Plánování dopředu vám pomůže zmírnit strach z „nevím, co se stane“ a užít si krásnou cestu, která je před vámi. Začněte tím, že si dva až tři týdny, nebo dokonce měsíc předem, vytvoříte podrobný seznam úkolů.

Při přípravě na cestu si na tyto věci dejte obzvláště pozor.

Při přípravě na cestování je několik věcí, kterých byste si měli být vědomi, zejména pokud máte potravinové alergie. Pojďme se na ně podívat postupně.

Rozhodnutí, kam jít, je velmi důležité!

Pro ty, kteří mají potravinové alergie, může být rozhodování, kam jet, trochu obtížnější. Vaše rozhodnutí mohou ovlivnit například to, zda jsou v oblasti místa, kde se můžete bezpečně najíst, nebo zda je poblíž dobrá nemocnice. Nestačí se jen podívat na krásné místo, je třeba i o tom přemýšlet.

Zkontrolujte, zda jsou vaše recepty správné.

Promluvte si předem se svým alergologem nebo zdravotní sestrou o svých cestovních plánech. Ujistěte se, že máte všechny léky, které potřebujete, od antihistaminik až po injekci adrenalinu pro případ nouze. Pokud cestujete do zahraničí, nepředpokládejte, že si léky budete moci koupit v lékárně. Léky se mohou lišit. Takže,Vezměte si s sebou všechny léky. Někdy může vaše pojišťovna nebo lékárna stanovit limit množství léků, které si můžete najednou vzít. Pokud ano, dopis od lékaře s vysvětlením situace vám může pomoci dosáhnout malé změny pravidel. Pokud cestujete letadlem nebo vlakem, uchovávejte léky v původním obalu s připevněnými štítky na předpis. To vám pomůže vyhnout se zbytečným problémům a zpožděním na bezpečnostních kontrolách.

Prozkoumejte nemocnice a zdravotnická zařízení v dané oblasti.

Než vyrazíte, zjistěte si, kde v oblasti, kam se chystáte, můžete získat pohotovostní lékařskou pomoc a jak dlouho bude cesta tam trvat. Tak budete vědět, jaké máte možnosti, pokud byste někdy potřebovali pohotovostní péči.

Pečlivě si projděte obchody s potravinami, restaurace a ubytování.

S dostatečným předstihem před plánovanou cestou si projděte místní obchody s potravinami (pokud existují), restaurace, které jsou „alergeny“ informované, a hotely, které vyhoví vašim potřebám. Podpůrné skupiny a webové stránky o potravinových alergiích vám mohou být při hledání těchto informací velkou pomocí, ať už cestujete v rámci země nebo do zahraničí. Pokud cestujete do zahraničí a mluvíte daným jazykem, promluvte si přímo s manažery obchodů s potravinami, restaurací a hotelů. Pokud je jazyk problémem, nebo pokud se chcete dozvědět více, zeptejte se organizací pro potravinové alergie, cestovních kanceláří, koordinátorů cestování nebo přátel a příbuzných v oblasti. Než zavoláte, sestavte si seznam otázek, které se chcete zeptat, a zapište si, co jim řeknete.

Pokud cestujete letadlem, ověřte si to předem u leteckých společností.

Některé letecké společnosti jsou k potravinovým alergiím shovívavější než jiné. Proto jim před rezervací letenky zavolejte a sdělte jim své potřeby. Pokud je to možné, nastupte do letadla o něco dříve a požádejte o povolení k úklidu prostoru kolem sedadla. I když si můžete požádat o bezpečné jídlo, je nejlepší si pro jistotu přinést vlastní. I po nástupu do letadla připomeňte posádce své potřeby.

Vezměte si s sebou dostatek léků, mějte je po ruce!

Uchovávejte si injekci s adrenalinem a další léky v příručním zavazadle, abyste k nim měli kdykoli snadný přístup. V zavazadle si také uschovejte plán nouzových akcí v případě potravinové alergie . Měl by být podepsán vaším lékařem. Měl by v něm být popsáno, na jaké alergie máte a jakou léčbu potřebujete. Naplánujte si také, jak budete mít adrenalin vždy u sebe, až dorazíte do cílové destinace.

Vezměte si s sebou ubrousky na ruce.

Pravidelně si myjte ruce. Také si rukama nedotýkejte úst, nosu a očí. Tím se vyhnete nechtěnému požití alergenů. Na cestách nemusíte mít přístup k mýdlu a vodě. Proto vám nošení dostatečné zásoby dezinfekce na ruce může pomoci udržet si čisté ruce a vyčistit oblasti kolem sedadla v letadlech, vlacích a autobusech, které by mohly být kontaminovány alergeny.

Vezměte si s sebou bezpečné jídlo.

Pokud je to možné, sbalte si dostatek bezpečných potravin alespoň na prvních pár dní vaší cesty. Kolik jídla si sbalíte, bude skutečně záviset na tom, kam jedete a jak dlouho se zdržíte. Pokud jedete na místo, kde si nemůžete snadno koupit nebo připravit bezpečné potraviny, mějte si zásoby potravin dobře zásobené. Nebo pokud jedete na místo, kde si můžete koupit a připravit, co potřebujete, snižte množství jídla, které si sbalíte. Pokud cestujete do zahraničí, může být obtížné číst etikety na potravinách v obchodech. Také si zjistěte, co si můžete a nemůžete přivézt do země, kam cestujete.

Informujte ostatní o své alergii.

Je dobré nosit na cestách náramek s lékařským průkazem totožnosti . Tímto způsobem vám ostatní mohou v případě potřeby neodkladné lékařské pomoci poskytnout odpovídající pomoc. Můžete také nosit s sebou formulář pro lékařské propuštění podepsaný vaším lékařem. Ten ostatním dá povolení podat vám v případě nouze léky, například adrenalin.

Pokud jíte v restauraci, vezměte si s sebou speciální „průkaz šéfkuchaře“.

Tyto karty popisují vaše alergie, což může pomoci kuchařům připravit pro vás bezpečné jídlo. „Karty šéfkuchaře“ v mnoha jazycích najdete na webových stránkách o potravinových alergiích, jako jsou „FoodAllergy.org“ a „Allergic Traveler“.

Ale nezapomeňte, že tato vizitka nenahrazuje přímou komunikaci. Když jdete do restaurace, je nejlepší mluvit přímo s číšníkem a pokud možno i s kuchařem.

Nakonec několik věcí k zvážení

Pro někoho s potravinovými alergiemi je ostražitost, dodržování preventivních opatření a uchovávání léků po ruce běžnou součástí každodenního života. Po jednom nebo dvou cestování s potravinovými alergiemi vám to bude připadat zcela normální. Není třeba panikařit. Po chvíli si uvědomíte, jak dobří se o sebe staráte. Pokud se na cestu dobře připravíte, můžete si i vy užít radost z cestování naplno, stejně jako všichni ostatní. Takže plánujte, připravte se a vyrazte!

---

Potravinové alergie, cestování, bezpečné cestování, adrenalin, zvládání alergií, připravenost, zdravé cestování