Tajné centrum mozku, které řídí vaši paměť, jazyk a emoce (temporální lalok)

Přemýšleli jste někdy o tom, jak poznáte tvář přítele, když ho uvidíte? Nebo jak pochopíte význam písně, když ji slyšíte? Za tím vším se skrývá překvapivá a velmi důležitá část vašeho mozku. O tom si dnes povíme. Je to spánkový lalok v našem mozku. Podílí se téměř na všem, co v našem každodenním životě děláme.

Jednoduše řečeno, co se děje s tímto temporálním lalokem?

Je to jako multifunkční centrum v našem mozku. Je to část, která vám pomáhá rozumět informacím z vašich smyslů a reagovat na ně. Je také přímo zapojena do toho, jak komunikujete s ostatními, vybavujete si staré vzpomínky, používáte jazyk a regulujete emoce.

Podívejme se, jaké jsou hlavní úkoly.

Kde se to v mozku nachází? Jakou to má barvu?

Stejně jako zbytek mozku má i spánkový lalok dvě strany, levou a pravou. Tyto dvě části se nacházejí po obou stranách hlavy, hned za ušními lalůčky a mírně nad ušima .

Normálně, když je mozková tkáň dobře prokrvená, má tato oblast světle růžovošedou barvu . Co se týče velikosti, jedná se o druhou největší část mozku. Spánkový lalok pokrývá asi 20 % povrchu mozku.

Z čeho je tohle vyrobeno?

Stejně jako celá naše nervová soustava se i tato část skládá ze dvou hlavních typů buněk:

• Neurony: Jsou to buňky, které fungují jako „elektrické dráty“, jež přenášejí informace v mozku. Informace putuje z jednoho neuronu do druhého skrze tyto buňky.
• Gliové buňky: Jsou jako dělnice, které se starají o „elektrické dráty“, vyživují je a podporují. Tyto buňky vytvářejí prostředí, které neurony potřebují k dobrému fungování.

Jaké stavy mohou ovlivnit temporální lalok?

Stejně jako u jakéhokoli onemocnění mozku existuje mnoho problémů, které mohou ovlivnit spánkový lalok. Některé problémy s duševním zdravím mohou konkrétně postihnout tuto oblast.

Níže uvedená tabulka ukazuje několik takových situací.

Jaké jsou známky toho, že existuje problém?

Pokud se vyskytne problém s temporálním lalokem, může se objevit řada příznaků. Jak jsme již zmínili, v této oblasti se vykonává velké množství práce. Příznaky se proto mohou lišit i v závislosti na tom, kde k poškození dochází.

Zde jsou některé z běžných příznaků:

• Problémy s pamětí: Obtíže se zapamatováním si nových věcí, náhlé zapomínání starých věcí.
• Změny v porozumění nebo mluvené řeči: Potíže s porozuměním tomu, co říkají ostatní, neschopnost najít správná slova.
• Změny vidění:Neschopnost rozpoznávat věci, které vidíte (např. neschopnost rozpoznávat známé tváře - Prosopagnózie).
• Změny sluchu: Slyšíte určité zvuky, ale nejste schopni je identifikovat.
• Časté záchvaty: 75 % záchvatů, zejména těch, které způsobují ztrátu vědomí, začíná v temporálním laloku.
• Nadměrný strach nebo úzkost bez důvodu: Časté pocity úzkosti.
• Zmatenost: Ztráta jasného chápání věcí, jako je místo a čas.

Jak udržet zdravý temporální lalok?

Existuje mnoho věcí, které můžeme udělat pro to, abychom si udrželi zdravý mozek, stejně jako celé tělo. I když tyto věci nemusí zcela zabránit onemocněním mozku, mohou snížit jejich riziko a pomoci udržet dobrou funkci mozku.

• Cvičte svůj mozek: Stejně jako cvičíte své tělo, i váš mozek je potřeba udržovat aktivní. Učte se něco nového, čtěte knihy, luštěte hádanky. Tyto věci posilují spojení mezi mozkovými buňkami.
• Dopřejte si kvalitní spánek: Spánek je pro mozek nezbytný. Právě když spíme, mozek se zbavuje škodlivin, které se nahromadily během dne, a ukládá si vzpomínky. Snažte se dopřát si 7–8 hodin kvalitního spánku denně.
• Jezte vyváženou stravu: To, co jíte, přímo ovlivňuje zdraví vašeho mozku. Potraviny jako zelenina, ovoce a ryby, které obsahují živiny, jako jsou omega-3 mastné kyseliny a vitamíny, jsou pro mozek velmi dobré.
• Buďte fyzicky aktivní: Cvičení zvyšuje průtok krve do mozku a stimuluje produkci chemických látek (neurotransmiterů), které pomáhají mozku fungovat.
• Myslete na bezpečnost: Poranění hlavy jsou hlavní příčinou poškození spánkového laloku. Proto při jízdě na kole nebo motocyklu noste helmu. Nezapomeňte si při jízdě ve vozidle zapnout bezpečnostní pás.
• Zvládejte chronická onemocnění: Pokud trpíte onemocněními, jako je cukrovka nebo vysoký krevní tlak, je pro zdraví mozku velmi důležité je správně kontrolovat. Řiďte se v tomto ohledu radami svého lékaře.