Také se cítíte nepříjemně, když vidíte spoustu děr? Pojďme si promluvit o trypofobii.

Představte si, že jíte lahodně zralou jahodu nebo se díváte na plástev medu, kterou vám někdo přinesl. Zároveň, když vidíte vzor drobných dírků v těchto věcech, cítíte zvláštní odpor, brnění a velké nepohodlí. Možná se vám zatočí hlava nebo se vám dokonce chce zvracet. Stalo se vám to někdy? Pak pro vás bude tento příběh velmi důležitý. Dnes si povíme o tomto zvláštním stavu, kterým mnoho lidí trpí mlčky, ale váhají o něm mluvit, a to o trypofobii.

Co přesně je trypofobie?

Jednoduše řečeno, trypofobie je strach z děr, ne strach z děr, ale silná averze, odpor nebo nepohodlí, které vzniká, když vidíme vzory děr nebo hrbolů, které jsou blízko sebe. Mnoho lidí si to představuje jako fobii z děr. Ve skutečnosti se zde ale děje větší odpor než strach. Je to jako cítit odpor, když vidíme švába.

Člověk s tímto onemocněním se nemusí ani podívat na věci jako plástev medu, houbu nebo lotosový kořen. Když vidí tento vzor děr, pociťuje velké fyzické i psychické nepohodlí.

Co může způsobit tuto apatii?

Spouštěče tohoto nepohodlí se mohou u jednotlivých osob lišit. Záleží také na tom, jak blízko jsme k objektu. Čím blíže jsme k němu, tím nepříjemnější to může být. Zde je několik běžných spouštěčů tohoto stavu.

Jak častý je tento stav?

Je to častější onemocnění, než si možná myslíte. Některé studie naznačují, že až 17 % dětí a dospělých, tedy přibližně 1 ze 6 lidí, může trpět určitým stupněm trypofobie. Ve skutečnosti se jedná o relativně nový koncept. Název byl poprvé použit v roce 2005.

Mnoho lidí si to uvědomilo, když negativně reagovali na skutečnost, že některé nové chytré telefony měly více fotoaparátů seskupených pohromadě. Také v televizním seriálu „American Horror Story: Cult“ byla postava, která tuto poruchu trpěla. Některé scény v něm zobrazené způsobovaly mnoha lidem nepříjemné pocity, což vyvolalo společenskou debatu.

Proč se nám tohle děje? Jaký je důvod?

Odborníci stále přesně nevědí, proč někteří lidé mají tento odpor k piercingovým vzorům, ale existuje několik hlavních teorií, které k tomu mohou přispívat.

1. Asociace s nebezpečím: Jedna z hlavních teorií říká, že náš mozek interpretuje tyto vzory jako známky nebezpečí . Představte si vzor na kůži jedovatého hada nebo pavouka s mnoha očima. Tyto vzory jsou uloženy v našem podvědomí jako znamení nebezpečí. Když tedy vidíme takový vzor, ​​náš mozek spustí tuto starou vzpomínku a povzbudí nás, abychom se nebezpečí vyhnuli. U některých lidí může pohled na tyto vzory dokonce připomenout kožní onemocnění nebo ekzém.

2. Vyšší spotřeba energie mozkem: Další teorie říká, že náš mozek musí spotřebovat více energie a kyslíku než obvykle, aby pochopil a analyzoval takové složité vzorce děr. V důsledku toho únavu, kterou mozek pociťuje, vnímáme jako duševní nepohodlí a tlak .

3. Souvislost s jinými duševními poruchami: Někdy se může jednat o příznak duševní poruchy zvané obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) . Trypofobie je také běžná u lidí s úzkostí a depresí. Je o něco častější u žen než u mužů.

Jaké jsou příznaky trypofobie?

Pohled na něco, co vám způsobuje nepříjemné pocity, může u vás vyvolat řadu fyzických i psychických příznaků.

Jak to poznáte jako nemoc?

Ačkoli je to pro mnoho lidí nepříjemnost, Americká psychiatrická asociace oficiálně nezařadila trypofobii jako poruchu do své hlavní diagnostické příručky DSM (Diagnostický a statistický manuál duševních poruch). Důvodem může být to, že je často obtížná a neohrožuje život.

Existují online testy, které tento stav zkontrolují, ale stále jsou v experimentální fázi. Pokud máte tyto příznaky, je nejlepší si o tom promluvit se svým lékařem, než si jen udělat online test.

Existuje na to nějaká léčba?

Ano, naprosto. Pokud vám toto nepohodlí brání v každodenních činnostech a užívání si života, existují léčebné postupy, které vám mohou pomoci.

Expoziční terapie

Toto je jedna z nejúčinnějších léčebných metod pro fobie a podobné stavy. Zahrnuje postupné, kontrolované vystavení se věci, které se bojíte, v bezpečném prostředí.

• Nejprve vás váš lékař nebo terapeut naučí dechová cvičení a způsoby, jak uklidnit mysl.
• Pak vám bude ukázán obrázek nebo video se vzorem děr. V tu chvíli vám bude pomoci používat dříve naučené techniky k ovládání vaší mysli.
• Postupně, jak si budete budovat sebevědomí, budete vyzváni, abyste se něčeho podobného dotkli nebo drželi v ruce (například houbičku).

Touto metodou si přetrénujete mozek, že tyto věci ve skutečnosti nejsou nebezpečné.

Kognitivně behaviorální terapie (KBT)

Tato terapie vám pomáhá změnit způsob, jakým se na věci díváte, vaše myšlenkové vzorce. Trénuje vás rozpoznávat negativní myšlenky, které se vám honí hlavou, když vidíte vzor děr, a nahrazovat je realističtějšími myšlenkami.

Léky

Léky se obvykle nepoužívají k léčbě specifických fobií. Pokud však prožíváte situaci, která vám způsobuje úzkost, může vám lékař předepsat léky proti úzkosti pro krátkodobé užívání.

Co by se mohlo stát, kdyby se to ignorovalo?

I když je to pro většinu lidí jen drobná nepříjemnost, pro některé to může být velmi vážné. Pokud k tomu dojde, může to ovlivnit vaši práci, školní povinnosti a dokonce i společenské vztahy. Může to také způsobit následující:

• Deprese
• Častý hněv a zvýšený stres
• Nespavost nebo problémy se spánkem
• Záchvaty paniky

V kolik hodin je potřeba navštívit lékaře?

Pokud se u Vás vyskytne některý z následujících příznaků, vyhledejte lékařskou pomoc.

• Pokud se cítíte depresivně nebo máte silnou úzkost
• Pokud se vždycky zlobíš kvůli maličkostem
• Pokud máte problémy se spánkem
• Pokud se objeví náhlé záchvaty paniky