Jste neustále unavení? Jste bledí? Pojďme se dozvědět o anémii z nedostatku vitamínů

Cítíte se příliš unavení na to, abyste plnili své každodenní úkoly? Cítíte závrať i po chvíli chůze? Vypadá váš obličej bledý, když se podíváte do zrcadla? Možná si myslíte, že se jedná o normální věci, únavu způsobenou přepracováním. Mohou to však být příznaky toho, že s vaším tělem něco není v pořádku. Dnes si povíme o stavu, který má mnoho lidí, ale nevědí o něm.

Co je anémie z nedostatku vitamínů?

Jednoduše řečeno, jedná se o stav, ke kterému dochází, když naše tělo neprodukuje dostatek zdravých červených krvinek. Je to jako továrna, které docházejí suroviny pro výrobu dobrého produktu. Dvě z „ingrediencí“, které jsou pro naše tělo nezbytné k tvorbě zdravých červených krvinek, jsou vitamín B12 a vitamín B9 (kyselina listová) . Pokud tyto látky chybí, tělo produkuje abnormální červené krvinky, které jsou větší než obvykle a nemohou správně fungovat.

Zamyslete se nad tím, červené krvinky jsou dopravní prostředky, které přenášejí kyslík po celém těle. Pokud tyto dopravní prostředky nejsou správně vytvořeny, nemohou správně plnit svou funkci přenosu kyslíku. Stav způsobený těmito abnormálně velkými červenými krvinkami se v lékařství nazývá také makrocytární nebo megaloblastická anémie .

Proč jsou vitamín B12 a kyselina listová (folát) tak důležité?

Oba tyto vitamíny jsou nezbytné pro mnoho funkcí v našem těle. Jednou z nejdůležitějších je tvorba červených krvinek. Když jich nemáte dostatek, jak již bylo zmíněno, nejenže červené krvinky, které se v těle produkují, ztrácejí svůj tvar, ale také se zkracuje jejich životnost. Odumírají rychleji než normální buňky.

Co se pak stane? Počet buněk v těle, které dokáží přenášet kyslík, se snižuje. Tomu říkáme „ anémie “. Proto se začínáme cítit unavení a letargičtí.

Kdo je nejvíce ohrožen rozvojem tohoto onemocnění?

Existují pro to dva hlavní důvody. Prvním je, že těchto vitamínů nejíme dostatek . Druhým je, že i když je jíme, naše tělo je nedokáže správně vstřebat.

Toto riziko je o něco vyšší u následujících osob:

• Problémy s výživou: Pro ty, kteří jedí méně potravin bohatých na vitamín B12 a folát (maso, ryby, mléko, vejce, zelená zelenina).
• Problémy s vstřebáváním živin: Některá onemocnění brání tělu vstřebávat živiny z potravy, kterou jíme. Například:
• Celiakie
• Crohnova choroba
• Cystická fibróza
• Perniciózní anémie:To je trochu specifická situace. Abychom mohli vstřebat vitamín B12 z potravy, kterou jíme, potřebujeme v žaludku speciální bílkovinu. Ta se nazývá „vnitřní faktor“. Tělo některých lidí tuto bílkovinu neprodukuje. Pak bez ohledu na to, kolik vitamínu B12 snědí, jeho tělo jej nedokáže vstřebat. To je také příčina anémie.

Máte také tyto příznaky?

Příznaky anémie z nedostatku vitamínů nemusí být zpočátku patrné. Vyvíjejí se postupně, v průběhu měsíců nebo dokonce let. Podívejte se do níže uvedené tabulky, zda se u vás vyskytují některé z těchto příznaků.

Kromě těchto fyzických příznaků může nedostatek vitamínů způsobit i psychické účinky. Může se objevit deprese , neschopnost soustředění a zapomnětlivost . Někdy, pokud má starší člověk závažný nedostatek vitamínu B12, může být tento nedostatek zaměněn za demenci.

Jaké jsou hlavní důvody?

Kromě rizikových faktorů, o kterých jsme hovořili dříve, to může ovlivnit i několik dalších důvodů.

• Některé léky: Některé léky podávané na onemocnění, jako jsou záchvaty.
• Nadměrná konzumace alkoholu: Alkohol zhoršuje vstřebávání živin tělem.
• Operace žaludku: Vstřebávání vitamínů může být sníženo po věcech, jako je operace na snížení hmotnosti.
• Střevní červi: Způsobeni parazity, jako jsou tasemnice.
• Těhotenství a kojení: Během těchto období je potřeba těla folátu (B9) vyšší, takže se může objevit jeho nedostatek.
• Lidé na dialýze kvůli onemocnění ledvin: Tito lidé mají také vyšší tendenci ztrácet folát z těla.

Jak tohle shledáváte, doktore?

Pokud máte tyto příznaky, může váš lékař diagnostikovat onemocnění jednoduchým krevním testem. Tento krevní test se zaměřuje především na:

• Jaké máte hladiny vitamínu B12 a kyseliny listové v krvi?
• Jak velké jsou vaše červené krvinky, jak jsou velké a jaký mají tvar ?

Pokud má lékař podezření na onemocnění, jako je „(perniciózní anémie)“, může provést i několik dalších speciálních testů.

Jaké jsou na to léčebné metody?

Hlavním cílem léčby je obnovit hladinu vitamínů ve vašem těle na správnou úroveň. Váš lékař určí nejvhodnější léčebný režim a dávkování pro vás.

Doplňky vitamínu B12 nebo kyseliny listové lze užívat různými způsoby:

• Spolknuté pilulky
• Sublingvální tablety
• Nosní sprej
• Injekce
• Tekutina podávaná do žíly pomocí injekční stříkačky (intravenózně - IV)

Obvykle budete muset v této léčbě pokračovat, dokud se hladina vitamínů nevrátí k normálu. Velmi důležité je také změnit stravu.

Pokud však máte tento nedostatek vitamínů v důsledku jiného základního onemocnění, jako je například problém s vstřebáváním, můžete potřebovat dlouhodobou léčbu , abyste zabránili opakování stavu.

Jaké problémy mohou nastat, pokud se neléčí?

Ve většině případů se tento stav při správné léčbě zcela vyřeší. Pokud se však neléčí, může způsobit vážné dlouhodobé problémy.

• Problémy s nervovým systémem: Závažné neurologické poruchy, jako je necitlivost končetin, potíže s chůzí.
• Srdeční onemocnění: Riziko srdeční slabosti a srdečního selhání.
• Komplikace během těhotenství: Dopad na vývoj dítěte.
• Problémy s plodností: Potíže s početím dětí.

Takže tyto příznaky neignorujte.

Co bychom měli jíst, abychom se tomuto stavu vyhnuli?

Nejlepším způsobem, jak snížit riziko tohoto onemocnění, je konzumovat vyváženou stravu bohatou na vitamíny B12 a B9 (folát).

Můžete se zeptat svého lékaře, kolik vitamínů denně potřebujete. V případě potřeby vám také doporučí užívání vitamínových doplňků.