Cítili jste někdy bolest v zápěstí, tedy v oblasti, kde se vám ohýbá ruka, zejména malíček? Možná cítíte cvakavý zvuk, když švihnete pálkou, zvednete těžký předmět nebo i jen otočíte ruku. Zatímco mnoho lidí si myslí, že se jedná jen o podvrtnutí, může to být o něco vážnější. Dnes si povíme o malé části našeho zápěstí, která mu pomáhá udržovat stabilitu, ale může se snadno poškodit.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Co je TFCC?
Jednoduše řečeno, dvě hlavní kosti v našem předloktí jsou radiální a loketní kost. Mezi těmito dvěma kostmi, v oblasti zápěstí, se nachází malá, ale velmi důležitá oblast složená z chrupavky, vazů a šlach, která se nazývá trojúhelníkový fibrokartilační komplex , zkráceně TFCC .
Představte si to jako tlumič nárazů v autě. Tento malý TFCC pomáhá stabilizovat zápěstí tím, že absorbuje tlak, který vzniká při zvedání závaží, ohýbání a kroucení paží. Díky tomu můžeme ohýbat paže v šesti různých směrech bez bolesti. Proto se tato část používá tak často a je také náchylnější k poškození.
Jak se TFCC poškozuje? (Příčiny)
Existují dva hlavní způsoby, jak může být TFCC poškozen nebo roztržen.
1. Akutní zranění: Náhlé zranění způsobené něčím jiným.
2. Chronické/degenerativní poranění: Tato část zápěstí se postupně opotřebovává a časem poškozuje v důsledku neustálého tlaku.
Představte si, že hrajete kriket. Pokud si při rychlém švihu pálkou, hraní tenisu nebo používání něčeho jako vrtačky při domácích pracích náhle zkroutíte ruku, můžete poškodit TFCC.
| Příčina poškození | Jednoduché vysvětlení |
|---|---|
| Pád | Nejčastěji se to stává, když upadnete s dlaněmi na zem. |
| Žmýkání rukou | V případech, kdy se něco jako vrtačka zasekne a ruka se náhle zatočí. |
| Hraní her | Ve sportech, kde se zápěstí často otáčí, jako je tenis, badminton, kriket (odpalování) a vzpírání v posilovně. |
| Stárnutí | Vzhledem k tomu, že se s věkem opotřebovává chrupavka v těle, může tento stav postihnout téměř polovinu lidí starších 70 let. |
| Jiné zdravotní stavy | Lidé s onemocněními kloubů, jako je revmatoidní artritida nebo dna, jsou vystaveni vyššímu riziku. |
Je třeba si uvědomit, že u některých lidí je loketní kost o něco delší než vřetenní kost. U takových lidí je TFCC umístěn o něco tenčí, což zvyšuje pravděpodobnost jeho natržení.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Jaké jsou příznaky? (Příznaky)
Pokud máte natržení TFCC, budete cítit bolest hlavně na straně zápěstí, kde se nachází malíček . Tato bolest se může zhoršovat činnostmi, jako je otáčení ruky, otevírání dveří nebo odšroubování láhve s vodou. Tyto věci se však mohou stát i současně.
| Příznak | Jak se cítíš |
|---|---|
| Oslabení úchopu | Když držím něco jako hrnek nebo talíř, mám pocit, že už nemám tu sílu, jakou jsem míval dřív. Něco mi v ruce uniká. |
| Nestabilita zápěstí | Pocit bezmoci a ztráty kontroly. |
| Zvuk „kliknutí“ nebo „prasknutí“ | Když otočím ruku, slyším zvuk „klik“, „klik“ doprovázený bolestí. |
| Omezení pohybu | Není možné plně ohnout nebo otočit paži tak snadno jako dříve. |
Jak to lékař diagnostikuje? (Diagnóza)
Pokud máte tyto příznaky, nezůstávejte doma a nemyslete si: „Je to asi jen podvrtnutí.“ Co nejdříve vyhledejte lékaře. Mohou existovat i jiná onemocnění s podobnými příznaky.
Lékař se vás nejprve zeptá, jak bolest začala, kdy se zhoršuje a co děláte pro její úlevu. Poté vám vyšetří paži. Během vyšetření může lékař provést následující:
- Požádají vás, abyste chytili stůl a vytáhli ho nahoru. Pak zkontrolují, jestli to bolí.
- Sedněte si na židli, chyťte se oběma rukama madel židle a požádejte je, aby zvedly svá těla. Pak uvidí, zda se dostaví bolest.
- Jemně vám budou otáčet zápěstím a ohýbat ho různými směry, aby se pokusili najít přesné místo bolesti.
Pokud má lékař po těchto testech jakékoli pochybnosti, nařídí magnetickou rezonanci (MRI) k potvrzení diagnózy a určení závažnosti poškození. Může také nařídit rentgenový snímek , aby zkontroloval případné zlomeniny.
Jak léčit? (Léčba)
Jakmile vám bude diagnostikována ruptura TFCC, léčba bude záviset na závažnosti poranění. Ve většině případů není chirurgický zákrok nutný.
Neoperační léčba
- Odpočinek: Pokud jste sportovec, možná budete potřebovat dát si pauzu od sportu a práce, která zatěžuje vaše zápěstí.
- Led: Přikládejte led na oblast bolesti a otoku po dobu 15-20 minut několikrát denně.
- Nošení dlahy nebo sádry: Lékař může doporučit speciální oporu (dlahu) nebo sádru v Paříži (sádru), aby se zabránilo pohybu zápěstí.
- Léky: Používejte protizánětlivé léky přesně podle pokynů lékaře ke zmírnění bolesti a otoku.
- Fyzioterapie:Jakmile bolest v ruce ustoupí, budete muset provádět fyzioterapeutická cvičení k posílení svalů kolem zápěstí a obnovení pohyblivosti ruky. Tato cvičení provádějte pod vedením svého lékaře nebo fyzioterapeuta.
- Injekce: Někdy může lékař doporučit injekci kortikosteroidů k rychlé úlevě od bolesti.
Chirurgie
Pokud nic z toho nepomůže, nebo pokud je poškození velmi závažné, může být nutná operace. Ta zahrnuje opravu natrženého TFCC nebo odstranění poškozené části. Váš lékař vám to podrobně vysvětlí.
Vzkaz k odnesení domů
- Pokud cítíte bolest, „cvakání“ nebo ztrátu síly v ruce na malíčku zápěstí, neignorujte to.
- Mohlo by se jednat o natržení TFCC, které je závažnější než jednoduché podvrtnutí a vyžaduje léčbu.
- Co nejdříve vyhledejte lékaře, který vám stanoví správnou diagnózu a nabídne léčbu. Čím dříve léčba začne, tím větší je šance na uzdravení.
- Přesně dodržujte pokyny lékaře, zejména odpočívejte, noste dlahu po předepsanou dobu a provádějte předepsané cviky.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.