Ztrácejí už věci, které jste si dříve užívali, žádný význam? Pojďme si promluvit o Anhedonii!

Představte si, co jste dříve rádi dělali… třeba jste šli na výlet s přáteli, sledovali dobrý film, trochu zahradničili nebo jedli své oblíbené jídlo. Ale teď z ničeho z toho necítíte žádnou radost, žádné potěšení, žádné „uspokojení“? Co když vám tyto věci už nepřipadají „zábavné“? Tomu v lékařství říkáme anhedonie. Jednoduše řečeno, ztráta schopnosti prožívat potěšení.

Co přesně je Anhedonie?

Anhedonie znamená „nedostatek potěšení“. Je to běžný příznak deprese a dalších duševních onemocnění. Ve skutečnosti má anhedonii asi sedm z deseti lidí s těžkou depresivní poruchou (MDD). Obvykle víme, co je štěstí, a určité věci si užíváme. Ale když se to stane, tento pocit potěšení mizí. Dříve jste rádi jedli čokoládu nebo poslouchali písničku. Nyní můžete zjistit, že dělání těchto věcí vás dělá méně šťastnými. Možná ani nevíte proč. Člověk s anhedonií může cítit, že přátelství a rodinné vztahy jsou cenné, ale nemusí cítit potěšení nebo „odměnu“, která z těchto věcí plyne, takže může mít pocit, že nemá smysl pro ně tvrdě pracovat.

Existují hlavní typy anhedonie?

Ano, mluvíme o dvou hlavních typech anhedonie. Existuje také několik dalších specifických typů. Podívejme se na ně v tabulce.

Několik konkrétnějších typů

• Anticipační anhedonie: Absence jakéhokoli očekávání potěšení z něčeho zábavného (např. výletu), co se chystá. Neschopnost se pro to nadchnout, i když víte, že to bude zábava.
• Konzumační anhedonie: Nedostatek potěšení z dané činnosti v daném okamžiku. Nedostatek potěšení z rozhovoru s přítelem.
• Hudební anhedonie: Neschopnost vychutnat si hudbu, melodii nebo tón . Píseň zní jako pouhý zvuk, bez jakýchkoli emocí.
• Ejakulační anhedonie: Jedná se o specifický sexuální stav, při kterém můžete během sexu zažít orgasmus , ale necítíte z něj žádné potěšení.

Proč se to děje? Jaké jsou důvody?

Ačkoli je anhedonie hlavním příznakem deprese, existuje několik dalších faktorů, které ji mohou způsobit. Zvýšené riziko vzniku anhedonie můžete mít, pokud máte následující onemocnění:

• Deprese
Jiné duševní onemocnění , jako je schizofrenie , bipolární porucha a posttraumatická stresová porucha (PTSD)
• Neurologická onemocnění, jako je Parkinsonova choroba
• Užívání drog nebo alkoholu
• Chronická bolest

Vědecky je anhedonie způsobena narušením okruhů slasti a odměny v našem mozku . Mnoho odborníků se domnívá, že hlavní příčinou je snížení aktivity chemické látky v mozku zvané dopamin . Dopamin je „hormon štěstí“, který nám navozuje pocity štěstí, spokojenosti a motivace. Když je tento dopaminový systém narušen, zažíváme méně potěšení.

Máte také tyto vlastnosti?

Anhedonie se cítí jako prázdnota. Tam, kde dříve panovalo štěstí, může nyní být pocit prázdnoty, nedostatek emocí. Ani pozitivní věci nepřinášejí příjemný pocit. Mezi běžné příznaky patří:

• Necitlivost
• Ztráta zájmu o koníčky, které jste dříve měli rádi
• Uzavírání se od ostatních a vyhýbání se společenským aktivitám
• Obtíže s rozhodováním
• Být neustále smutný, negativní nebo letargický
• Apatie (nedostatek zájmu nebo motivace k něčemu)
• Problémy se spánkem a snížená sexuální touha

Tyto příznaky nejsou u každého stejné. U některých lidí se objevují a odcházejí na chvíli, zatímco u jiných mohou být trvalé.

Jak tohle lékař zjistí?

Pokud hlásíte podobné příznaky, váš lékař nejprve zkontroluje, zda netrpíte depresí. Bude také hledat další fyzické stavy, které by mohly tyto příznaky způsobovat. Za tímto účelem…

• Bude vám položeno několik otázek týkajících se vaší nálady a příznaků.
• Krevní testy lze provést ke kontrole nízkých hladin vitaminu D nebo hormonů štítné žlázy.
• Bude zkontrolováno vaše fyzické zdraví.
• Někdy můžete také použít speciální dotazníky (průzkumy) určené k měření vaší úrovně štěstí.

To vše se dělá za účelem přesné diagnózy vašeho stavu a výběru nejvhodnější léčby.

Jaké jsou na to léčebné metody?

Protože anhedonie je symptom, nejdůležitější věcí při její léčbě je najít základní příčinu. Léčebný plán je obvykle kombinací léků a terapie rozhovorem.

Léky

Některá antidepresiva mohou pomoci. Zejména léky, které ovlivňují hladinu dopaminu v mozku, jako je bupropion (Wellbutrin), se u některých pacientů ukázaly jako užitečné. Některé studie ukázaly, že tradiční léky ze skupiny SSRI nemají na tento stav velký vliv a mohou dokonce otupovat emoce. Váš lékař tedy rozhodne, který lék je pro vás nejlepší. V některých případech, které nereagují na jiné léčby, se zkoumají i novější léčebné metody, jako je terapie ketaminem .

Talk terapie

Toto je velmi důležitá součást léčebného procesu.

• Kognitivně behaviorální terapie (KBT): Pomáhá vám identifikovat a změnit vaše negativní myšlenkové vzorce. Umožňuje vám zpochybnit myšlenky, které vám brání v prožívání štěstí.
• Behaviorální aktivace: Terapeut vás povzbuzuje, abyste postupně začali dělat věci, které vás dříve bavily, i když se vám do nich nechce. Jak si na ně postupně zvyknete, můžete si je znovu začít užívat.

Mezi další léčebné metody patří elektrokonvulzivní terapie (ECT) a transkraniální magnetická stimulace (TMS).

Rizika, pokud se neléčí

Anhedonie není jen nedostatek potěšení. Pokud se neléčí, může mít hluboký dopad na váš život.

• Selhání připojení:Trávení času s přáteli a rodinou může být přítěží, protože se necítíte šťastní. To může vést k tomu, že se od všech postupně distancujete.
• Sociální izolace: Může se objevit strach nebo neochota setkávat se s lidmi a účastnit se společenských aktivit.
• Zhoršení duševních onemocnění: Anhedonie může zhoršit stavy, jako je deprese.
• Sebevražedné myšlenky: Toto je velmi vážný problém. Existuje silná souvislost mezi anhedonií a sebevražednými myšlenkami.

Anhedonie není trvalý stav. Správnou léčbou ji lze zcela vyléčit. Proto je velmi důležité, abyste co nejdříve vyhledali lékařskou pomoc, pokud se u vás objeví příznaky. Anhedonie, anhedonie, deprese, dopamin, duševní zdraví