Domácí lék na bolest dutin: Pojďme se seznámit s akupresurou!

Časté bolesti hlavy, ucpaný nos a bolest na obou stranách obličeje... To vše je lidem s problémy s dutinami velmi dobře známé, že? Někdy ani užívání léků nepomáhá. V takové době si tedy pojďme promluvit o bezpečné, účinné a levné léčbě, kterou můžete provádět doma. Říkáme tomu akupresura . Pomáhá zmírnit bolest dutin, tlak a ucpaný nos způsobené alergiemi.

Co přesně je akupresura?

Akupresura je metoda tradiční čínské medicíny stará více než 2000 let. Zahrnuje použití specifických tlakových bodů na našem těle k vyslání signálu do těla. Věří se, že tento signál aktivuje samoléčebné mechanismy těla. Jednoduše řečeno, podle čínské medicíny proudí životní energie našeho těla, zvaná „Čchi“, specifickými kanály. Tyto kanály se nazývají „meridiány“. Pokud je tento tok energie blokován nebo je jakkoli narušena rovnováha těla, pociťujeme nemoc nebo bolest. Akupresura tedy obnoví tento zablokovaný tok energie a nastolí rovnováhu těla.

Jak přesně se tato léčba provádí?

Tohle zvládnete sami. Stačí prsty pevně zatlačit na spouštěcí bod a masírovat ho krouživými pohyby nebo pohyby nahoru a dolů po dobu asi 3 minut. Pravidelné provádění tohoto postupu vám může pomoci dlouhodobě ulevit od bolesti dutin a zabránit jejímu návratu. Při tom je třeba mít na paměti ještě několik dalších věcí:

• Při masáži každého bodu vyvíjejte hluboký a pevný tlak .
• Posaďte se do pohodlné polohy a relaxujte.
• Dělejte to se zavřenýma očima a zhluboka dýchejte.
• To můžete opakovat tolikrát, kolikrát chcete.
• Pokud je to pro vás obtížné, můžete o to požádat někoho jiného.

Kde se v naší hlavě nacházejí tyto dutiny?

V naší hlavě máme čtyři páry dutin. Ty jsou navzájem propojeny velmi úzkými průchody. Za normálních okolností tyto dutiny produkují řídký druh hlenu, který stéká nosem. To udržuje náš nos čistý a zabraňuje vniknutí bakterií do nosu. Za normálních okolností jsou tyto dutiny naplněny vzduchem. Pokud se však tyto průchody z jakéhokoli důvodu ucpou, zaplní se tekutinou, což způsobí ucpání dutin. Čtyři páry dutin v naší hlavě jsou:

• Maxilární dutiny– Tyto se nacházejí pod očima, v oblasti tváří.
• Ethmoidální dutiny – Ty se nacházejí mezi očima, nad nosem.
• Čelní dutiny – Nacházejí se nad očima, v oblasti čela.
• Sfenoidální dutiny – Ty se nacházejí za očima, uvnitř lebky .

Klíčové tlakové body, které pomáhají s problémy s dutinami

Zde je několik klíčových tlakových bodů, které mohou pomoci zmírnit bolest dutin. Klíčem je je najít a správně je masírovat.

Co o této metodě říká výzkum?

Ačkoli je výzkum akupresury stále omezený, několik provedených studií ukazuje slibné výsledky. Například ve studii z roku 2016, která zahrnovala 25 lidí s alergickou rýmou, zaznamenali ti, kteří si denně 30 minut masírovali tlakové body na rukou, významné zmírnění svých příznaků. Také byli schopni snížit množství léků, které potřebovali. Ale pamatujte, že se jedná pouze o obecnou úlevu od ucpaných dutin a bolesti. Pokud máte závažné příznaky, jako je horečka, silná bolest hlavy a zelený/žlutý hlen, může se jednat o bakteriální infekci. V takových případech se neomezujte pouze na tyto věci, ale určitě navštivte svého lékaře a nechte se léčit . Akupresura, dutiny, bolest dutin, bolest hlavy, ucpaný nos, tlakové body, domácí prostředky