Letní péče o pleť: Pojďme se naučit, jak přesně chránit svou pleť před sluncem!

Na Srí Lance je velmi běžné se potit a spálit od slunce, když jdete ven v horkém počasí. Všichni rádi chodíme na pláž a hrajeme si venku s přáteli. Ale přemýšleli jste někdy o tom, jak toto extrémní horko, slunce a vlhkost ovlivňují naši pokožku? Většinou si říkáme: „Proč potřebujeme opalovací krém pro naši světlou pleť? Potřebují ho jen lidé se světlou pletí.“ Ale to není pravda. Bez ohledu na barvu vaší pleti, sluneční záření může vaši pokožku poškodit. Proto se o svou pleť musíme všichni starat.

Jaké škody může slunce způsobit naší pokožce?

Melanin je pigment, který určuje barvu naší pleti. Tento melanin je malá ochrana, kterou naše pleť přirozeně má. Je jako deštník. Tato ochrana však není stoprocentně úplná. Proto i ti z nás s tmavou pletí jsou vystaveni riziku fotostárnutí a rakoviny kůže způsobené slunečním zářením.

Představte si, že jste dlouho na slunci bez jakékoli ochrany. Postupem času se vaší pokožce mohou stát tyto věci:

Když je naše kůže vystavena slunci, produkuje více melaninu, aby se chránila. Proto kůže trochu ztmavne (opálí se). Také způsobuje nové skvrny a nedokonalosti . Na rozdíl od světlé pleti nemusí naše pleť při spálení vypadat zarudle. Bolest však stále přetrvává. Neustálé spalování kůže tímto způsobem je pro pokožku velmi škodlivé.

Jak se přesně chráníte před sluncem?

Nejlepším způsobem, jak předejít poškození kůže, je chránit se před sluncem. Ochranou pokožky před škodlivými ultrafialovými (UV) paprsky můžete omezit stárnutí kůže, snížit riziko rakoviny kůže a předcházet bolestivým spáleninám od slunce.

Pokrývání kůže

Jedním z nejlepších způsobů, jak chránit pokožku před slunečním zářením, je zakrýt si ji oblečením. Nošení volného, ​​lehkého oblečení, které je prodyšné a netlačí, vám pomůže zůstat v pohodlí a ochránit pokožku před sluncem. Pomoci může také nošení klobouku s širokou krempou, slunečních brýlí a pobyt ve stínu .

Používání opalovacího krému - to je nutnost!

Určitě byste měli používat dobrý opalovací krém na všechna místa, která nejsou zakryta oblečením.

Odborníci doporučují vybrat opalovací krém s ochranným faktorem alespoň 30 nebo vyšším.

Nyní se podívejme na typy opalovacích krémů. Existují hlavně dva typy.

1. Minerální opalovací krémy: Tyto krémy obsahují oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý. Vytvářejí na povrchu pokožky fyzickou bariéru, jako štít, který odráží sluneční paprsky. Někdy mohou způsobit, že vaše pleť vypadá běle, proto si můžete vybrat tónovaný krém, který odpovídá vašemu tónu pleti.

2. Chemické opalovací krémy: Ty se vstřebávají do pokožky a absorbují sluneční paprsky dříve, než ji mohou poškodit.

Oba tyto typy jsou při správném použití velmi účinné.

Při používání Suns CRE en mějte na paměti tyto věci:

• Důkladně naneste na všechny exponované oblasti pokožky 15-20 minut před odchodem ven.
• Aplikujte znovu každé dvě hodiny .
• Po hraní ve vodě, plavání nebo silném pocení nezapomeňte přípravek znovu nanést .

Další tipy na péči o pleť v létě

Během horkého období, kdy se kombinuje pocení a mastnota, se zvyšuje pravděpodobnost vzniku akné. Proto je třeba provést určité změny ve své péči o pleť.

• Vybírejte lehčí produkty: Místo těžkých zimních krémů a tělových másel, které používáte v zimě , přejděte v létě na lehčí pleťové mléko.
• Používejte jemný čisticí prostředek: Používejte jemný sprchový gel nebo čisticí prostředek k odstranění potu, opalovacího krému a nečistot, které se během dne hromadí. Pokud máte suchou pokožku, vybírejte produkty vhodné pro citlivou pokožku. Vyhýbejte se produktům s výraznými parfemacemi, protože mohou pokožku dále vysušovat nebo způsobovat alergie.
• Buďte jemní, ne drhněte: Je normální, že chcete odstranit nečistoty a špínu. Pokud je ale vaše pleť suchá nebo citlivá, může fyzický peeling poškodit její ochrannou bariéru. Místo toho můžete jednou týdně použít jemný chemický peeling, například peelingový čisticí prostředek, který vám pomůže odstranit odumřelou kůži, aniž by ji poškodil.

Rakovina kůže a rizika rakoviny kůže

Rakovina kůže je jedním z nejčastějších typů rakoviny na světě. Ve srovnání s lidmi se světlou pletí mají lidé s tmavší pletí nižší celkové riziko vzniku melanomu, nejzávažnějšího typu rakoviny kůže.

Nízké riziko ale neznamená žádné riziko. Nejděsivější je, že pokud se u nás rozvine rakovina kůže, často se to zjistí až poté, co se nemoc trochu rozšíří.

Proto bez ohledu na barvu pleti musíme všichni věnovat pozornost své pleti. Všímavostí si nových změn nebo podezřelých skvrn na kůži lze odhalit a léčit i rakovinu v rané fázi.

Zde jsou některé příznaky, že lidé s tmavou pletí mohou mít rakovinu kůže:

Pokud si na kůži všimnete některého z těchto příznaků, neignorujte je. Okamžitě vyhledejte svého lékaře. Lékař může dané místo vyšetřit a v případě potřeby provést další testy, aby zjistil, zda se nejedná o rakovinné onemocnění.