Jste jediný, kdo potřebuje deku, když všichni ostatní používají ventilátor? Nebo se třesete více než ostatní i v normálním chladném dni? Někdy to může být způsob, jakým vaše tělo reaguje. Znamená to, že jste na chlad trochu citlivější než ostatní. Pokud vám však zima trvá delší dobu, třeba i v teplém prostředí, může to být známka zdravotního problému, který vyžaduje naši pozornost. Pojďme si o tom dnes povídat trochu podrobněji.
Jaké další příznaky se objevují s nachlazením?
Pokud vám je neustále zima, můžete mít i další příznaky, jako například:
- Bolest
- Pocit brnění
- Necitlivost a brnění v končetinách
- Zimnice
- Ztuhlost nebo nepohodlí těla
- Pocit slabosti
- Otok
- Změna barvy kůže (zejména prstů na rukou a nohou)
- Pocit celkové nepohody
Pokud máte tyto příznaky, znamená to, že vaše tělo má potíže s vyrovnáváním se s nachlazením. Může pro to existovat řada důvodů.
Hlavní důvody, proč vám může být neustále zima
Existuje několik zdravotních problémů, které mohou být příčinou neustálého pocitu chladu. Pojďme si je vysvětlit pomocí jednoduché tabulky.
| Zdravotní stav (Stav) | Jednoduše řečeno... | Příznaky, které se mohou objevit vedle nachlazení |
|---|---|---|
| Anémie | Nedostatek zdravých červených krvinek, které přenášejí kyslík, který tělo potřebuje, se nazývá „anémie“. | Únava, bledý vzhled, zrychlený srdeční tep. |
| Hypotyreóza | Snížená produkce hormonů nezbytných pro metabolismus těla motýlí žlázou v krku. | Řídnutí vlasů, suchá kůže, zácpa, přibírání na váze, silná nebo nepravidelná menstruace. |
| Problémy s krevními cévami | Omezený průtok krve do rukou a nohou. Například: Raynaudova choroba. | Bílé nebo modré prsty na rukou a nohou, necitlivost, studená a vlhká kůže. |
| Diabetes | Diabetická nefropatie (poškození ledvin způsobené cukrovkou) může způsobit pocit chladu. | Zvracení/nevolnost, svědění kůže, potíže s dýcháním, otok obličeje/rukou/nohou. |
| Anorexie | Porucha příjmu potravy, která vede k extrémní hubenosti kvůli nadměrnému strachu z přibírání na váze. | Prudký úbytek hmotnosti, časté myšlenky na váhu, vysazení menstruace. |
| Nedostatek vitaminu B12 | Nedostatečný příjem vitamínu B12, který je nezbytný pro tvorbu nervů a červených krvinek v těle. | Svalová slabost, potíže s chůzí, necitlivost rukou a nohou, únava, úbytek hmotnosti. |
Snížený index tělesné hmotnosti (BMI)
Nízký index tělesné hmotnosti neboli BMI znamená, že máte méně tělesného tuku. Tělesný tuk funguje jako izolace a pomáhá udržovat teplo. Svaly také produkují teplo. Pokud je tedy váš BMI nižší než 18,5, můžete se cítit chladněji než ostatní, protože máte méně tělesného tuku a svalů.
Nezapomeňte však, že ne každý onemocní, i když má nízké BMI. U některých lidí to však může způsobit problémy, jako je nepravidelná menstruace, slabé kosti a podvýživa. Proto je dobré se zeptat svého lékaře, jaká je vaše ideální hmotnost.
Proč se ženám cítí chladněji než mužům?
I to je problém pro mnoho lidí. Ženy mají obecně o něco nižší metabolismus než muži. To znamená, že tělo v klidu spaluje méně energie. Výsledkem je menší tvorba tepla. Ženský hormon estrogen může také snižovat tělesnou teplotu a omezovat průtok krve do končetin, což může zvyšovat pocit chladu.
Proč mi je po cvičení zima?
I když se vaše tělo během cvičení zahřívá, po skončení cvičení vaše tělesná teplota klesá, protože se odpařuje pot. Někdy může klesnout příliš nízko a můžete cítit zimu. To se však může stát i při těžké dehydrataci , proto nezapomeňte během cvičení pít dostatek vody.
Co když se potíte, když je zima?
Pocení je obvykle způsobeno horkem, ale někdy se můžete potit, když vám je zima. To může být způsobeno reakcí těla „bojuj nebo uteč“ během stresu, úzkosti nebo panické ataky.
Může to však být také příznakem horečky, infekce, infarktu nebo jiného závažného zdravotního stavu.
Zejména pokud se u vás objeví tyto příznaky spolu se studeným potem, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc:
- Mdloby
- Bolest na hrudi
- Bolest těla
- Zvracení
- Potíže s dýcháním
Protože by se mohlo jednat o příznaky infarktu, je nezbytné okamžitě navštívit nemocniční pohotovost . Také pokud se po nehodě zpotíte, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Co děláte, když vám je pořád zima?
Existují některé z nejlepších věcí, které s tím můžete udělat.
1. Nejprve navštivte lékaře, abyste zjistili příčinu.
Nejdůležitější je, abyste si o tom promluvili se svým lékařem . Ten vám pozorně vyslechne vaše příznaky a v případě potřeby provede krevní testy, aby zjistil, co přesně vaše nachlazení způsobuje.
2. Léčte příčinu
Léčba závisí na příčině.
- Pokud trpíte anémií , může vám lékař doporučit železo nebo vitamín B12 v tabletách/injekcích.
- Pokud je problémem hypotyreóza , budou podány potřebné hormonální léky.
- V případě cukrovky se podávají léky ke kontrole hladiny cukru v krvi.
- Pokud jste kuřák a máte problémy s cévami, bude vám velkým přínosem přestat kouřit .
3. Drobnosti pro zahřátí těla
Pokud cítíte zimu bez zdravotního důvodu, zkuste tyto věci:
- Noste několik vrstev oblečení.Třeba vestu pod ni, přes ni košili a přes to svetr.
- Pijte teplé nápoje (bez kofeinu a alkoholu). I horká polévka tělu prospěje.
- Použijte čepici nebo šálu k zakrytí hlavy, krku a uší .
- Nenoste mokré oblečení. Pokud se v dešti zpotíte nebo zmoknete, rychle se převlékněte a osušte.
Vzkaz k odnesení domů
- I když je normální, že vám je někdy neustále zima, neignorujte to, pokud to přetrvává.
- Může za tím být řada zdravotních důvodů, jako je anémie, problémy se štítnou žlázou, cukrovka a nedostatek vitamínů.
- Pokud máte neustálý pocit chladu, zejména pokud je doprovázen dalšími příznaky, jako je únava, necitlivost a potíže s dýcháním, určitě vyhledejte lékaře .
- Pokud máte příznaky jako bolest na hrudi a závratě spolu se studeným potem, jedná se o naléhavý stav. Okamžitě vyhledejte pohotovost nemocnice.
- Tento stav lze často kontrolovat nalezením příčiny, správnou léčbou a provedením jednoduchých změn životního stylu.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář