Věci, které potřebujete vědět o tepové frekvenci žen!

Přemýšleli jste někdy, jak rychle vám bije srdce, když jen tak stojíte? Někdy máte pocit, že bije opravdu rychle, a jindy zase opravdu pomalu. Pro ženy je obzvláště důležité znát svou tepovou frekvenci, protože naše tepová frekvence se může trochu lišit od mužské.

Jaká je normální tepová frekvence u ženy?

Průměrná tepová frekvence dospělé ženy se pohybuje mezi 78 a 82 tepy za minutu. Za „normální rozmezí“ však považujeme 60 až 100 tepů za minutu. Tato hodnota se může u jednotlivých osob lišit. Ovlivňuje ji mnoho faktorů, včetně hormonů, cvičení a životního stylu .

Obecně platí, že ženy mají o něco vyšší tepovou frekvenci než muži. Průměrná tepová frekvence dospělého muže se pohybuje mezi 70 a 72 tepy za minutu.

Proč se liší srdeční frekvence mužů a žen?

Existuje pro to velmi jednoduchý důvod. Během puberty se srdce chlapce obvykle zvětší o 15 % až 30 % oproti srdci dívky. K tomuto zvětšení velikosti srdce dochází s růstem těla.

Teď se nad tím zamyslete, když vaše srdce jednou udeří, právě tato kontrakce pumpuje krev do celého těla. Ženská srdce jsou obecně o něco menší než mužská, takže k pumpování stejného množství krve do celého těla musí vaše srdce bít o něco častěji. Proto je naše tepová frekvence o něco vyšší. Vidíte?

Jaká tepová frekvence je pro ženu nebezpečná?

Pokud je vaše klidová tepová frekvence trvale nad 100 tepů za minutu, i když necvičíte, může se jednat o vážný stav . Měli byste okamžitě vyhledat lékaře, zejména pokud se u vás objevují také příznaky, jako jsou závratě a točení hlavy .

Podobně může být někdy problémem klesající tepová frekvence pod 60 tepů za minutu. Zvláště pokud se cítíte závratě, točení hlavy nebo extrémní únava. U aktivních lidí, jako jsou sportovci, je však normální, že mají tepovou frekvenci kolem 40 a 50 tepů za minutu. Není důvod k obavám.

Jak hormony ovlivňují srdeční frekvenci?

Výzkum zjistil, že před menopauzou , tedy před úplným ukončením menstruace, mají ženy lepší srdeční funkci než muži stejného věku. Po menopauze však tento rozdíl není tak výrazný. Vědci se domnívají, že to může souviset s hormonem estrogenem a zdravím srdce.

Jak vás ovlivňuje perimenopauza a menopauza?

Před nástupem perimenopauzy a menopauzy mají ženy lepší výsledky v léčbě některých srdečních onemocnění (ve srovnání s muži stejného věku). Například:

• Aortální stenóza : Jedná se o zúžení chlopně hlavní srdeční tepny.
• Městnavé srdeční selhání : Srdeční selhání.
• Vysoký krevní tlak (hypertenze) .
• Hypertrofická kardiomyopatie .

Výsledky těchto stavů jsou však do značné míry podobné u postmenopauzálních žen a mužů stejného věku.

Zlepšuje hormonální substituční terapie (HRT) zdraví srdce?

Vědci dosud nezjistili, zda je hormonální substituční terapie (HRT) účinnou léčbou pro zlepšení srdeční funkce u žen po menopauze. Také se nezdá, že by snižovala riziko kardiovaskulárních příhod. HRT však může pomoci kontrolovat příznaky menopauzy, jako jsou palpitace, návaly horka nebo noční pocení .

Ovlivňuje váš měsíční menstruační cyklus vaši tepovou frekvenci?

Ano, naprosto. Hladiny hormonů se mění během vašeho menstruačního cyklu. Obvykle se vaše tepová frekvence mírně zvyšuje během ovulace a týden po ní (luteální fáze). Vaše tepová frekvence se mírně snižuje během dnů před menstruací a týden po ní (folikulární fáze). To je normální.

Co se děje se srdeční frekvencí během těhotenství?

Průměrná tepová frekvence těhotných žen je vyšší než u netěhotných žen. Během těhotenství musí vaše srdce pracovat usilovněji, aby pumpovalo krev do dělohy . Množství krve, které vaše srdce pumpuje, se proto během těhotenství zvyšuje na přibližně 90 tepů za minutu. Také když během těhotenství cvičíte, vaše tepová frekvence se zvyšuje více než obvykle.

Během těhotenství je běžné mít drobné srdeční arytmie . Například přibližně jedna ze dvou těhotných žen zažije stav zvaný předčasné síňové kontrakce . Tyto arytmie zřídka způsobují komplikace a často odezní bez léčby. Závažnější arytmie, jako jsou diastolické srdeční šelesty, však mohou vyžadovat léčbu.

Jaké jsou nejčastější problémy se srdečním rytmem (arytmie), které postihují ženy?

Některé poruchy srdečního rytmu (arytmie) a stavy ovlivňující srdeční frekvenci jsou častější u žen. Mezi ně patří například:

• Síňová tachykardie : Nepravidelný, zrychlený srdeční tep v horních komorách srdce (síních).
• Atrioventrikulární nodální reentry tachykardie (AVNRT) : Opakovaný výskyt velmi rychlého srdečního tepu.
• Syndrom dlouhého QT intervalu (LQTS) : Stav, při kterém trvá déle než obvykle, než je elektrický signál odeslán dolními komorami (komorami) srdce a poté se znovu nabije.
• Syndrom posturální ortostatické tachykardie (POTS) : Stav, který způsobuje závratě a zrychlený srdeční tep při vstávání z ležící polohy.
• Zástava elektrické aktivity bez pulzu (PEA) : Jedná se o typ infarktu. V tomto případě se stává, že i když ze srdce vychází normální elektrický signál, srdce nebije, takže není cítit puls.
• Ventrikulární arytmie (VA) v oblasti výtokového traktu pravé komory (RVOT) : Porucha srdečního rytmu, při které srdeční komory vynechávají tep místo správného pumpování.
• Syndrom chorého sinu : Porucha srdečního rytmu, ke které dochází , když sinoatriální (SA) uzel, který vysílá elektrický signál ke spuštění každého srdečního tepu, nefunguje správně.

Které problémy se srdečním rytmem postihují ženy méně?

U žen je také menší pravděpodobnost vzniku určitých poruch srdečního rytmu a stavů, které ovlivňují srdeční frekvenci. Příklady:

• Fibrilace síní (Afib) : Nepravidelný srdeční rytmus, který začíná v horních komorách srdce (síních). (Více o tom níže)
• Fascikulární ventrikulární tachykardie (FVT) : Stav, při kterém srdce bije rychle a postihuje svazky vláken (fascikul), které přenášejí elektrické signály v srdci.
• Náhlá srdeční smrt : Lékařská pohotovost způsobená náhlou ztrátou srdeční funkce.
• Fibrilace komor : Nepravidelný srdeční rytmus, který postihuje dolní komory srdce.
• Wolff-Parkinson-Whiteův (WPW) syndrom : Stav, který nastává, když se v elektrickém signálním systému srdce objeví další, nepravidelná dráha. To může způsobit abnormálně rychlý srdeční tep.

Postihuje fibrilace síní (Afib) muže a ženy odlišně?

Fibrilace síní (AFib)Tento nepravidelný srdeční tep je častější u mužů než u žen. Pokud se však u žen objeví tento stav, mohou se u nich objevit různé příznaky. Například:

• Častá úzkost
• Bušení srdce

Kromě fibrilace síní je u žen pravděpodobnější, že se u nich vyskytnou i další onemocnění. Patří mezi ně:

• Srdeční selhání s typickou ejekční frakcí .
• Vysoký krevní tlak (hypertenze) .
• Onemocnění chlopní .

Jak se diagnostikují poruchy srdečního rytmu (arytmie)?

Pokud máte podezření na poruchu srdečního rytmu, můžete být odesláni k elektrofyziologovi , kardiologovi, který se specializuje na poruchy srdečního rytmu.

Váš lékař může k diagnostice poruchy srdečního rytmu použít několik testů a zařízení. Mezi ně patří například:

• Ambulantní monitor : Jde o zařízení, která se nosí na těle. Zaznamenávají váš srdeční tep po dobu několika dnů nebo týdnů. To může pomoci odhalit neočekávané nepravidelné srdeční rytmy. Zamyslete se nad tím, někdy se v ordinaci lékaře cítíte dobře, ale doma cítíte, jak vám tluče srdce. To je v takových chvílích velmi užitečné.
• Zátěžový test : Test, který měří, jak vaše srdce reaguje na zvýšení aktivity. Obvykle jste požádáni, abyste se prošli na běžeckém pásu nebo jezdili na rotopedu a zároveň byli připojeni k přístroji, který zaznamenává elektrickou aktivitu vašeho srdce.
• Elektrokardiogram (EKG/EKG) : Lékař může nařídit EKG k zaznamenání elektrické aktivity vašeho srdce. Při něm se na hrudník umístí několik malých, lepkavých náplastí (elektrod). EKG přístroj zobrazuje elektrické signály vašeho srdce jako graf.
• Elektrofyziologické (EP) vyšetření : Pokud váš lékař po EKG nebo zátěžovém testu potřebuje více informací, může být nutné podstoupit EP vyšetření. Při něm se vám zavedou malé duté trubičky (katétry) do cévy v tříslech. Pomocí těchto katétrů mohou lékaři zkontrolovat funkci vašeho srdce.
• Zkouška naklápěcího stoluToto zařízení ukazuje, jak různé polohy těla ovlivňují vaši tepovou frekvenci, krevní tlak a srdeční rytmus. Ležíte na motorizovaném naklápěcím stole a jste připojeni k EKG přístroji. Jak se stůl pohybuje různými polohami, EKG zaznamenává elektrickou aktivitu vašeho srdce.

Jak se léčí poruchy srdečního rytmu?

Léčba poruchy srdečního rytmu může obvykle zahrnovat:

• Léky : Váš lékař vám může předepsat léky na kontrolu srdečního rytmu nebo ke snížení rizika krevních sraženin a mrtvice . Protože ženy mají delší QT interval než muži, některé léky, které QT interval prodlužují (např. sotalol, dofetilid, amiodaron ), nemusí být vždy vhodné.
• Změny životního stylu : Některé poruchy lze zmírnit změnami životního stylu, jako je omezení kofeinu nebo alkoholu . Odvykání kouření může také pomoci s léčbou poruch.
• Elektrická kardioverze : Během spánku je do hrudní stěny vyslán elektrický šok. Tím se může obnovit normální srdeční rytmus. To může být užitečné pro pacienty, kteří nemohou dosáhnout normální srdeční frekvence pouze s léky. Používá se také jako život zachraňující zákrok u pacientů s ventrikulárními arytmiemi, které mohou vést k náhlé zástavě srdce.
• Katetrizační ablace : Lékař vám do srdce zavede katétr a posílá jím horkou nebo studenou energii. Tím se v srdeční tkáni vytvoří malé jizvy, které způsobují nepravidelnost, a tím blokují nepravidelné elektrické impulsy.
• Elektrické přístroje : Může vám prospět malé zařízení implantované pod kůži. Tato zařízení dokáží detekovat nebo léčit nepravidelný srdeční rytmus. Někteří lidé mají kardiostimulátory . Ty vysílají malé elektrické impulsy, které řídí srdeční frekvenci. Jiní prospívají implantabilním kardioverterům-defibrilátorům (ICD) . Ty detekují nepravidelný srdeční rytmus a posílají energii do srdce, aby obnovily normální srdeční tep.
• Chirurgický zákrok : Pokud žádná jiná léčba nedokáže kontrolovat vaši srdeční frekvenci, může vám lékař doporučit chirurgický zákrok. Nejběžnější možností je zákrok typu bludiště . Při tomto zákroku kardiochirurg vytvoří v srdeční tkáni bludiště řezů, které blokují nepravidelné elektrické signály.

Jaké poselství si tedy chceme z tohoto příběhu odnést?

Pokud najednou cítíte, jak vám srdce bije rychleji, když si po práci jen tak odpočinete, možná se trochu bojíte, že? Nebo jste si možná všimli, že klidová tepová frekvence jednoho z vašich kamarádů je vždy nižší než ta vaše.

Nezapomeňte, že je normální, že ženy mají mírně vyšší tepovou frekvenci než muži. Zdá se, že je to ovlivněno hormony.

Pokud je však vaše klidová tepová frekvence trvale nad 100 tepů za minutu , měli byste určitě navštívit lékaře. Také pokud je vaše tepová frekvence trvale pod 60 tepů za minutu, zvláště pokud nejste příliš aktivní ve sportu nebo cvičení, informujte o tom svého lékaře . Péče o vaše srdce je velmi důležitá!

Tepová frekvence, zdraví žen, srdce, hormony, menopauza, těhotenství, arytmie