A allai eich poen cefn gael ei achosi gan spondylolysis? Gadewch i ni siarad amdano!

Ydych chi hefyd yn cael trafferth gyda phoen cefn? Weithiau rydych chi'n meddwl bod hyn yn normal, ond efallai bod rhesymau eraill y tu ôl i rai poenau. Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am gyflwr a all achosi poen cefn, ond dydyn ni ddim yn siarad amdano llawer.

Beth yw Spondylolysis?

Yn syml, mae spondylolysis yn grac neu doriad bach rhwng dau fertebra yn ein hasgwrn cefn. Oeddech chi'n gwybod bod ein hasgwrn cefn wedi'i wneud o 33 o esgyrn bach sydd wedi'u trefnu un uwchben y llall mewn rhes? Rydym yn galw pob un o'r esgyrn hyn yn 'fertebra'. Mae'r fertebra hyn wedi'u cysylltu â'i gilydd i ffurfio ein hasgwrn cefn. Weithiau mae meddygon yn galw'r cyflwr hwn yn 'ddiffyg pars' neu 'doriad pars' . Y rheswm am hyn yw bod y crac hwn yn digwydd yn y rhan fach o'r asgwrn o'r enw'r ' pars interarticularis' sy'n cysylltu'r fertebra. Meddyliwch amdano fel pont fach sy'n cysylltu dau fertebra. Dyna lle mae'r broblem yn digwydd. Y rhan fwyaf o'r amser, mae spondylolysis yn effeithio ar ran isaf ein cefn (asgwrn cefn meingefnol) . Ond weithiau, gall hyn ddigwydd yn asgwrn cefn y gwddf, asgwrn cefn y thoras, neu hyd yn oed yn yr asgwrn cefn canol.

Pa mor gyffredin yw'r cyflwr hwn?

Er nad oes ystadegau union yn Sri Lanka, mae arbenigwyr mewn gwledydd fel yr Unol Daleithiau yn amcangyfrif bod y cyflwr hwn (Spondylolysis) yn effeithio ar lai na 10% o'r boblogaeth y flwyddyn. Fodd bynnag, mae'n fwyaf cyffredin ymhlith plant ifanc ac oedolion ifanc , yn enwedig y rhai sy'n chwarae chwaraeon cyswllt.

Beth yw symptomau hyn?

Y prif symptom i lawer o bobl yw poen yn rhan isaf y cefn . Gellir disgrifio'r boen hon fel arfer fel:

• Efallai y byddwch chi'n teimlo poen yn dechrau yn rhan isaf eich cefn ac yn lledaenu i'ch cluniau a'ch pen-ôl.
• Efallai y bydd yn teimlo fel straen cyhyr yn rhan isaf y cefn.
• Mae'r boen yn cynyddu pan fyddwch chi'n ymgymryd ag unrhyw weithgaredd corfforol , ac yn lleihau pan fyddwch chi'n gorffwys neu ddim yn symud llawer.

Ond y peth rhyfedd yw bod gan rai pobl y cyflwr hwn (Spondylolysis) ond does ganddyn nhw ddim symptomau . Dim ond yn ddiweddarach maen nhw'n darganfod amdano pan fydd prawf delweddu , fel sgan, yn cael ei wneud am ryw reswm arall.

Pam mae hyn yn digwydd? Beth yw'r rhesymau?

Fel y soniais o'r blaen, prif achos spondylolysis yw difrod i'r rhan o'n fertebra o'r enw'r (pars interarticularis) . Cofiwch, mae hyn (pars interarticularis)Darnau bach o asgwrn yw'r rhain sy'n cysylltu'r fertebra uwchben ac islaw ac yn helpu ein hasgwrn cefn i symud yn hyblyg. Gall unrhyw beth sy'n niweidio'r rhain achosi iddynt dorri, neu doriadau pars . Mae sawl prif reswm pam mae'r toriadau pars hyn yn aml yn digwydd:

1. Gor-ddefnydd:

Pan fyddwch chi'n gwneud symudiadau ailadroddus, llawn straen sy'n rhoi llawer o bwysau ar eich cefn isaf, gall eich fertebra gael ei niweidio'n raddol. Dros amser, gall y difrod hwn gronni ac arwain at doriad pars . Er enghraifft, os yw eich swydd yn cynnwys codi pethau trwm, os ydych chi'n chwarae chwaraeon cyswllt, neu os ydych chi'n anafu'ch cefn isaf yn aml, rydych chi mewn mwy o berygl.

2. Sbwriadau twf:

Mae gan rai plant ac oedolion ifanc gyfnodau o dwf cyflym, a elwir yn sbardun twf . Yn ystod y cyfnodau hynny, gall rhai pobl ddatblygu spondylolysis . Mae hyn oherwydd bod newidiadau cyflym yn digwydd yn system ysgerbydol y corff yn ystod y cyfnod hwnnw.

3. Geneteg:

Mae rhai pobl yn cael eu geni â fertebra ychydig yn deneuach. Mae hyn yn golygu bod eu fertebra ychydig yn wannach nag eraill. Mae'r bobl hyn hefyd yn fwy tebygol o ddatblygu toriad pars .

Pwy sydd mewn mwy o berygl o ddatblygu'r cyflwr hwn?

Gall spondylolysis ddigwydd i unrhyw un mewn gwirionedd, ond mae rhai grwpiau mewn mwy o berygl o ddatblygu toriad pars . Mae'r rhain yn cynnwys:

• Pobl sy'n chwarae chwaraeon cyswllt : Er enghraifft, y rhai sy'n chwarae chwaraeon fel pêl-droed, gymnasteg a chodi pwysau .
• Plant a phobl ifanc y mae eu cyrff yn tyfu ac yn newid yn gyflym .
• Pobl o dras frodorol Alaska : Mae rhai astudiaethau wedi canfod bod y bobl hyn yn fwy tebygol o gael eu geni â fertebra tenau.

Pa gymhlethdodau all godi o'r cyflwr hwn?

Gall y boen cefn sy'n dod gyda spondylolysis leihau eich symudedd, sef pa mor dda a hawdd y gallwch symud o gwmpas. Yn bwysicach fyth, os na chaiff ei drin , gall spondylolysis ddatblygu i gyflwr o'r enw spondylolisthesis . Ydych chi'n gwybod beth yw spondylolisthesis ? Mae'n golygu,Mae spondylolisthesis yn gyflwr lle mae fertebra yn llithro allan o'i le oherwydd crac neu wendid yn y fertebra. Meddyliwch amdano fel bricsen mewn rhes o frics yn llithro ymlaen. Os yw fertebra sydd wedi llithro yn pwyso ar nerf, gall achosi poen difrifol (sciatica) sy'n teimlo fel sioc drydanol i lawr eich coes. Efallai y bydd angen llawdriniaeth ar rai pobl â'r cyflwr hwn (spondylolisthesis) i leihau'r symptomau a dychwelyd i swyddogaeth arferol.

Sut mae meddygon yn gwneud diagnosis o hyn? (Diagnosis)

Bydd meddyg yn gwneud diagnosis o spondylolysis trwy gynnal archwiliad corfforol a phrofion delweddu (sganiau) . Bydd ef neu hi'n gofyn i chi am eich symptomau a'ch hanes meddygol. Bydd angen i chi ddweud manylion wrth y meddyg fel pryd y dechreuoch chi deimlo'ch poen cefn gyntaf a beth oeddech chi'n ei wneud cyn i'r boen ddechrau.

Pa brofion sy'n cael eu gwneud ar gyfer hyn?

Bydd eich meddyg yn defnyddio profion delweddu i dynnu lluniau o'ch fertebra a'r meinweoedd o amgylch eich asgwrn cefn. Y prif rai yw:

• Archwiliadau pelydr-X .
• Profion sgan MRI (Delweddu Cyseiniant Magnetig - MRI ) .
• Profion sgan CT (Tomograffeg Gyfrifiadurol - CT) .

Beth yw'r driniaeth ar gyfer hyn?

Yn gyntaf, bydd eich meddyg yn ceisio rheoli eich poen a symptomau eraill a rhoi amser i'r toriad pars , neu'r crac yn yr asgwrn, wella. Yn dibynnu ar ba fertebra sydd wedi'i effeithio a pha mor ddifrifol yw'r crac, efallai y bydd angen triniaeth arnoch am ychydig wythnosau i ychydig fisoedd. Y prif driniaethau ar gyfer spondylolysis yw:

• Gorffwys : Cadwch draw o chwaraeon a gweithgareddau corfforol egnïol eraill sy'n rhoi straen ar eich cefn am gyfnod. Bydd hyn yn lleihau'r straen ar eich asgwrn cefn.
• Meddyginiaethau : Gall lleddfu poen dros y cownter ( NSAIDs ) (e.e. ibuprofen, naproxen) helpu i leihau poen a chwyddo. Fodd bynnag, peidiwch â chymryd y lleddfu poen hyn am fwy na 10 diwrnod ar y tro heb gyngor meddygol.
• Corticosteroidau : Mae'r rhain yn feddyginiaethau pwerus sy'n lleihau llid. Efallai y bydd eich meddyg yn rhoi tabled i chi i'w chymryd ar lafar, neu efallai y byddan nhw'n rhoi pigiad i chi'n uniongyrchol i'r ardal boenus.
• Therapi corfforolMae ffisiotherapydd yn weithiwr gofal iechyd proffesiynol sy'n eich helpu i symud eich corff yn well. Gallant eich helpu i reoli poen, anystwythder, a symptomau eraill sy'n ei gwneud hi'n anodd symud. Gallant ddysgu ymarferion i chi i gryfhau'r cyhyrau o amgylch eich asgwrn cefn.
• Brace : Efallai y bydd eich meddyg yn argymell eich bod yn gwisgo brace cefn i gadw'ch asgwrn cefn yn sefydlog nes bod y toriad pars yn gwella.

Oes angen llawdriniaeth ar bawb?

Anaml y bydd angen llawdriniaeth ar gyfer spondylolysis . Mae llawer o bobl yn gwella gyda thriniaethau anlawfeddygol. Efallai y bydd angen llawdriniaeth ar rai pobl i sefydlogi eu hasgwrn cefn. Mewn llawdriniaeth atgyweirio pars , gall llawfeddyg fel arfer atgyweirio'r toriad pars heb orfod uno dau fertebra gyda'i gilydd ( uno asgwrn cefn ). Os oes angen llawdriniaeth arnoch, bydd eich meddyg neu lawfeddyg yn ei egluro i chi ac yn dweud wrthych faint o amser y bydd yn ei gymryd i wella.

Pa mor hir fydd hi'n ei gymryd i hyn wella?

Gall toriadau pars gymryd hyd at chwe mis i wella. Fodd bynnag, mae llawer o bobl â spondylolysis yn dechrau teimlo'n well yn fuan ar ôl dechrau triniaeth. Hyd yn oed os yw'ch symptomau'n gwella'n gynnar, dilynwch eich cynllun triniaeth yn union nes bod eich meddyg neu ffisiotherapydd yn dweud wrthych chi. Mae'n bwysig rhoi amser i'ch asgwrn cefn wella'n llwyr. Gofynnwch i'ch meddyg pryd allwch chi ddechrau chwarae chwaraeon neu wneud codi pethau trwm eto.

Onid oes modd atal hyn?

Fel arfer, mae spondylolysis yn anodd ei atal, ond gallwch leihau eich risg o doriad pars trwy ddilyn yr awgrymiadau diogelwch cyffredinol hyn:

• Gwisgwch eich gwregys diogelwch bob amser wrth yrru , gan gynnwys y strap ysgwydd.
• Gwisgwch offer diogelwch priodol ar gyfer pob gweithgaredd a chwaraeon.
• Gwiriwch eich cartref a'ch gweithle am eitemau diangen a allai eich baglu chi neu rywun arall, a chael gwared arnynt os oes rhai.
• Wrth godi rhywbeth sy'n uchel yn y tŷ , defnyddiwch offeryn neu ddyfais sy'n addas ar gyfer y dasg bob amser . Peidiwch byth â dringo ar gadeiriau, byrddau na chownteri.
• Dilynwch gynllun diet ac ymarfer corff sy'n helpu i gynnal iechyd esgyrn da.
• Os ydych chi dros 50 oed, neu os oes gan rywun yn eich teulu osteoporosis , siaradwch â'ch meddyg am brawf dwysedd esgyrn.
• Os oes gennych anhawster cerdded neu os ydych mewn perygl uchel o syrthio, defnyddiwch ffon neu gerddwr.

Beth sy'n digwydd os oes gen i'r cyflwr hwn?

Chi (Spondylolysis)Os oes, dylai triniaethau anlawfeddygol fel gorffwys, meddyginiaeth a therapi corfforol helpu i wella'ch symptomau. Efallai na fydd y triniaethau hyn yn dileu'r toriad yn llwyr, ond gallant eich helpu i ddychwelyd i'ch gweithgareddau dyddiol cyn gynted â phosibl heb boen.

Pryd alla i ddechrau ymarfer corff a chwarae chwaraeon eto?

Gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg cyn i chi ailddechrau gweithgaredd corfforol egnïol. Hyd yn oed os yw'ch poen a symptomau eraill yn gwella, mae angen amser ar eich fertebra i wella. Bydd eich meddyg yn monitro'ch cynnydd gyda thriniaeth. Wrth i'ch poen leihau a'ch hyblygrwydd gynyddu, gallwch ddychwelyd yn raddol i'ch gweithgareddau arferol. Fel arfer mae angen sawl wythnos (ac weithiau misoedd) o driniaeth ar bobl sy'n gwella o spondylolysis cyn y gallant ailddechrau gweithgareddau corfforol egnïol, fel chwarae chwaraeon neu godi pwysau.

Pryd ddylwn i weld meddyg?

Gorau po gyntaf y byddwch chi'n gweld meddyg, gorau po gyntaf y gallant wneud diagnosis o'r cyflwr (Spondylolysis) . Os oes gennych chi boen yn rhan isaf y cefn sy'n para mwy nag ychydig ddyddiau, neu sydd mor ddifrifol fel na allwch chi wneud eich gweithgareddau arferol, ewch i weld meddyg cyn gynted â phosibl.

Pryd ddylwn i fynd i Uned Triniaeth Frys (ETU) ?

Os byddwch chi'n profi digwyddiad trawmatig, fel cwymp neu ddamwain car, ewch i'r ystafell achosion brys. Hefyd, os byddwch chi'n colli teimlad mewn unrhyw ran o'ch corff neu os na allwch chi ei symud, ewch i'r ysbyty ar unwaith.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng Spondylolysis a Spondylolisthesis?

Mae spondylolysis a spondylolisthesis yn ddau gyflwr cysylltiedig sy'n effeithio ar eich asgwrn cefn.

• Spondylolisthesis yw pan fydd un fertebra yn eich asgwrn cefn yn llithro dros y fertebra oddi tano, fel y fricsen mewn rhes y soniais amdani yn gynharach sy'n llithro ymlaen.
• Mae spondylolysis yn achos cyffredin o spondylolisthesis . Mae spondylolysis yn achosi toriad ( pars fracture ) mewn fertebra, sy'n ei wanhau a gall achosi iddo lithro allan o'i le, gan achosi spondylolisthesis .

Yn syml, mae (Spondylolysis) yn golygu toriad. Mae (Spondylolisthesis) yn golygu llithro'r fertebra oherwydd y toriad hwnnw. Wyt ti'n deall?

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng Spondylolysis a Spondylosis?

Er bod yr enwau (Spondylolysis) a (Spondylosis) yn swnio'n debyg, mae gwahaniaeth rhyngddynt, er eu bod ill dau yn gyflyrau sy'n effeithio ar yr asgwrn cefn. Gall y ddau achosi symptomau fel poen ac anystwythder.

• (Spondylolysis)Mae'n golygu anaf penodol - hynny yw, toriad mewn rhan o'ch asgwrn cefn o'r enw'r pars interarticularis , sy'n golygu bod crac.
• Mae spondylosis yn derm cyffredinol a ddefnyddir i ddisgrifio dirywiad arferol yr asgwrn cefn wrth i ni heneiddio . Mae hyn yn debyg i ddirywiad cymalau eraill yn ein cyrff wrth i ni heneiddio.

Hynny yw, mae (spondylolysis) yn achos (rhwygiad) , mae (spondylosis) yn gyflwr cyffredin (oherwydd oedran) .

A fydd y cyflwr hwn (Spondylolysis) yn gwella ar ei ben ei hun?

Mae toriadau pars sy'n gysylltiedig â spondylolysis fel arfer yn gwella dros amser. Fodd bynnag, mae'n bwysig cael diagnosis a thriniaeth gan feddyg . Os oes gennych boen yng ngwaelod eich cefn sy'n para mwy nag ychydig ddyddiau, neu sy'n ddigon difrifol i ymyrryd â'ch gweithgareddau dyddiol, gwnewch yn siŵr eich bod yn gweld meddyg. Gallant argymell y driniaeth gywir i helpu'ch fertebra i wella'n ddiogel a chyn gynted â phosibl.

Yn olaf, pethau i'w cofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Felly, mae spondylolysis yn gyflwr sy'n digwydd pan fydd craciau bach yn ffurfio yng nghymalau ein hasgwrn cefn. Mae hyn fel arfer yn achosi poen yn rhan isaf y cefn. Y newyddion da yw y gall y rhan fwyaf o bobl â spondylolysis ddychwelyd i chwaraeon a gweithgareddau arferol unwaith y bydd eu fertebra yn gwella a bod y boen wedi diflannu.

Peidiwch byth ag anwybyddu poen yng ngwaelod y cefn - yn enwedig os yw'n para mwy nag ychydig ddyddiau neu os yw mor ddifrifol fel na allwch wneud eich gweithgareddau arferol. Y peth gorau yw gweld meddyg i benderfynu ar union achos eich poen a chael triniaeth a fydd yn amddiffyn eich asgwrn cefn ac yn ei helpu i wella.

Os oes gennych unrhyw gwestiynau pellach am hyn, peidiwch ag ofni gofyn i'ch meddyg neu nyrs. Byddan nhw'n eich helpu. Poen cefn, spondylolysis, spondylolisthesis, pars interarticularis, asgwrn cefn, anafiadau chwaraeon, ffisiotherapi