Oes gennych chi boen fel hyn hefyd? Gadewch i ni ddysgu am boen acíwt a chronig!

Mae'n rhaid i bawb ddelio â rhyw fath o boen neu ddolur ar ryw adeg yn eu bywydau, iawn? Ond oeddech chi'n gwybod nad yw'r poenau hyn i gyd yr un peth, ac maen nhw'n amrywio o ran natur a hyd? Heddiw, byddwn ni'n siarad am ddau brif fath o'r poenau hyn.

Beth yw poen? Gadewch i ni ei ddeall yn syml!

Mae poen yn deimlad annymunol rydyn ni'n ei deimlo pan fydd rhywbeth yn ein corff yn brifo. I fod yn fanwl gywir, mae fel signal bod ein corff yn dweud wrthym fod rhywbeth o'i le. Chi yw'r unig un sy'n adnabod eich poen orau.

Poen sy'n digwydd yn sydyn - gadewch i ni ei alw'n 'Boen Acíwt'

Nawr, gadewch i ni edrych ar beth yw'r boen sydyn hwn, beth a olygir gan `(Poen Acíwt)`. Fel arfer, poen sy'n dechrau'n sydyn yw hwn. Ac mae rheswm penodol dros hyn. Meddyliwch amdano...

• Y boen sy'n dod gyda braich neu goes wedi'i hysigo neu ei thorri.
• Weithiau mae'n `( llawdriniaeth )`, sy'n golygu poen y clwyf sy'n dod ar ôl llawdriniaeth.
• Y boen sy'n dod gyda chael dant wedi'i dynnu neu gael triniaeth ddeintyddol.
• Y boen miniog a deimlir pan gewch losgiad neu doriad.
• Poenau llafur yw'r poenau y mae mamau'n eu profi pan fyddant ar fin rhoi genedigaeth.

Mae'r `(Poen Acíwt)` hwn yn aml yn finiog ei natur. Gall deimlo fel poen trywanu neu bigo. Ond y peth gorau yw nad yw'r boen hwn fel arfer yn para mwy na chwe mis. Unwaith y bydd achos sylfaenol y boen wedi diflannu, hynny yw, pan fydd yr anaf yn gwella neu pan fydd y broblem sylfaenol wedi'i datrys, bydd y boen hwn yn diflannu . Ar ôl hynny, gallwch fynd ati i'ch gweithgareddau arferol.

Poen Cronig - Dyma boen sy'n para am amser hir.

Iawn, felly nawr gadewch i ni siarad am y math arall. Dyna boen hirdymor, neu fel rydyn ni'n ei alw'n feddygol yn "Boen Cronig". Mae hyn ychydig yn fwy cymhleth.

Mae'r '(Poen Cronig)' hwn yn boen sy'n para am fwy na chwe mis , neu'n dod ac yn mynd am amser hir. Weithiau, gall y boen hon barhau hyd yn oed ar ôl i'r anaf neu'r salwch a achosodd y boen yn y lle cyntaf wella. Meddyliwch amdano fel bod signalau poen ein '( System Nerfol ) ' yn gyson weithredol. Gall y signalau hyn fod yn weithredol am wythnosau, misoedd, a hyd yn oed flynyddoedd.

Mae'n anhygoel y gall rhai pobl ddatblygu'r cyflwr hwn o "Boen Cronig" heb unrhyw anaf amlwg na niwed corfforol.

Pa gyflyrau all fod yn gysylltiedig â phoen cronig?

Gall y "Boen Cronig" hwn fod yn gysylltiedig ag amrywiaeth o afiechydon. Dyma ychydig o enghreifftiau:

• Cur pen mynych, cyflyrau tebyg i feigryn weithiau.
• Arthritis . Mae'n debyg eich bod wedi clywed bod cymalau'n brifo wrth i chi fynd yn hŷn.
• Gall rhai mathau o ganser hefyd achosi poen hirdymor.
• Poen Nerf / Poen Niwropathig . Mae hwn yn fath ychydig yn wahanol o boen, gall deimlo fel sioc drydanol neu deimlad llosgi.
• Poen cefn cyson.
• Cyflyrau fel “Fibromyalgia”. Yn hyn, rydych chi'n teimlo poen, anystwythder a blinder ledled eich corff.

Sut mae poen cronig yn effeithio ar eich corff a'ch meddwl

Pan fydd y "Poen Cronig" hwn yn parhau, gall effeithio ar ein corff yn ogystal â'n meddwl. Mae fel straen cyson.

Effeithiau a deimlir ar y corff

• Tynhau cyhyrau: Gall poen cyson achosi i'r cyhyrau yn y corff dynhau, gan achosi problemau pellach.
• Gallu cyfyngedig i gerdded a symud: Gall poen leihau'r gallu i symud y corff a chyflawni tasgau.
• Ynni isel, blinder cyson: Pan fyddwch chi mewn poen yn gyson, mae'ch corff yn teimlo'n flinedig iawn.
• Newidiadau mewn archwaeth: Mae rhai pobl yn colli eu harchwaeth, tra bod eraill yn teimlo fel bwyta mwy nag y dylent.

Effeithiau seicolegol

Mae hyn hefyd yn bwysig iawn. Nid problem gorfforol yn unig yw `(Poen Cronig)`.

• Iselder : Pan fyddwch chi mewn poen cyson, gallwch chi deimlo'n drist ac yn rhwystredig.
• Dicter: Efallai eich bod chi'n teimlo'n ddig ynglŷn â pham mae hyn yn digwydd i chi.
• Pryder : Efallai y byddwch chi'n teimlo'n bryderus ac yn poeni ynghylch a fydd y boen yn gwaethygu neu beth fydd yn digwydd nesaf.
• Ofn cael eich anafu eto: Gall yr ofn hwn eich gwneud yn llai brwdfrydig i wneud pethau rydych chi'n eu mwynhau, fel mynd i'r gwaith. Meddyliwch amdano fel rhywun sydd ag anaf i'w gefn yn ofni codi pwysau trwm.

Y peth pwysicaf yw nad oes rhaid i chi ddioddef y boen hon ar eich pen eich hun. Mae'n bwysig iawn siarad â meddyg a chael y driniaeth gywir ar gyfer hyn.

Felly beth ydym ni'n ei wneud?

Os oes gennych chi ‘(Poen Acíwt)’ neu ‘(Poen Cronig)’ yn arbennig, y peth gorau i’w wneud yw gweld meddyg a siarad amdano . Yna gall ef neu hi ddarganfod yn union beth sy’n achosi eich poen a pha fath o boen ydyw. Yna gallant argymell dulliau lleddfu poen addas a diogel i chi, ac efallai hyd yn oed bethau fel ffisiotherapi.

Y pethau pwysicaf i'w cofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Iawn, gadewch i ni edrych ar rai o'r pwyntiau allweddol y mae angen i chi eu cofio o'r hyn rydyn ni wedi siarad amdano:

• Mae poen yn arwydd:Rhywbeth sy'n dweud wrthym fod rhywbeth o'i le gyda'n corff.
• `(Poen Acíwt)`: Yn dod yn sydyn, mae ganddo achos penodol, yn para am gyfnod byr, ac yn diflannu pan fydd yr achos wedi diflannu.
• Poen Cronig: Poen sy'n para am fwy na 6 mis, a gall barhau hyd yn oed ar ôl i'r achos gael ei drin. Mae'n effeithio ar y corff a'r meddwl.
• Mae cyngor meddygol yn hanfodol: Ni waeth pa fath o boen sydd gennych, yn enwedig os yw'n parhau, dylech weld meddyg yn bendant. Dim ond wedyn y gallwch ddod o hyd i ateb i'r union broblem.
• Dydych chi ddim ar eich pen eich hun: mae llawer o bobl yn byw gyda'r math hwn o boen. Felly peidiwch ag ofni, gofynnwch am help.

Felly, os oes gennych chi broblem gyda'r math hwn o boen hefyd, peidiwch â'i anwybyddu. Meddyliwch amdano heddiw, a cheisiwch gyngor meddygol os oes angen. Cadwch yn iach!

` Poen, Poen Acíwt, Poen Cronig, Rheoli Poen, Iechyd