Gwirio eich pwysedd gwaed drwy gydol y dydd (Monitro Pwysedd Gwaed Ambiwlatoraidd 24 Awr) - Gadewch i ni ddysgu popeth amdano!

Pan fyddwch chi'n mynd i weld meddyg, rydych chi'n bendant yn cael eich pwysedd gwaed wedi'i wirio, iawn? Maen nhw'n rhoi cyff ar eich braich, yn ei bwmpio i fyny, ac yn cymryd darlleniad. Ond meddyliwch amdano, a all y darlleniad rydych chi'n ei gymryd ar y foment honno roi darlun cyflawn i chi o'r hyn sy'n digwydd yn eich corff? Mae'n debyg na. Dyna pryd mae eich meddyg yn dweud wrthych chi am ffordd arbennig o wirio'ch pwysedd gwaed 24 awr y dydd. Dyna beth rydyn ni'n siarad amdano heddiw.

Yn syml, beth yw Monitro Pwysedd Gwaed Wrth Gefn?

Mae'n syml iawn. Mae'n cynnwys mesur eich pwysedd gwaed yn barhaus am 24 awr, wrth i chi wneud eich gweithgareddau dyddiol arferol. Mae hefyd yn cymryd darlleniadau wrth i chi gysgu. Mae'n defnyddio peiriant bach. Rhoddir cwff o amgylch eich braich uchaf, ac mae wedi'i gysylltu â pheiriant bach maint radio y gallwch ei wisgo o amgylch eich canol gyda thiwb bach.

Fel arfer, dim ond unwaith neu ddwywaith y dydd y bydd eich meddyg yn gwirio'ch pwysedd gwaed. Ond gyda'r dull hwn, maen nhw'n cymryd darlleniadau sawl gwaith drwy gydol y dydd. I fod yn fanwl gywir, bydd y strap yn tynhau'n awtomatig ac yn mesur eich pwysedd gwaed bob 15-30 munud yn ystod y dydd ac unwaith yr awr yn y nos tra byddwch chi'n cysgu . Nid yn unig hynny, gall hefyd fesur cyfradd eich calon. Ar ddiwedd y dydd, gan ddefnyddio'r holl ddarlleniadau hyn, bydd y meddyg yn gallu cael syniad clir iawn o'ch pwysedd gwaed.

Pam rydyn ni'n gwneud prawf fel hwn? Beth allwn ni ei ddysgu ohono?

Efallai bod sawl rheswm pam y gallai meddyg ofyn i chi wneud y prawf hwn.

• Gwnewch yn siŵr bod gennych chi bwysedd gwaed uchel mewn gwirionedd: Weithiau, gall eich pwysedd gwaed fod ychydig yn uchel dim ond trwy fynd at y meddyg. Mae'r dull hwn yn caniatáu ichi weld sut mae eich pwysedd gwaed drwy gydol y dydd a phenderfynu'n union a oes gennych chi bwysedd gwaed uchel (gorbwysedd) mewn gwirionedd.
• Gwyliwch sut mae eich pwysedd gwaed yn newid ar wahanol adegau o'r dydd: Mae eich pwysedd gwaed yn newid pan fyddwch chi'n gweithio, yn gorffwys ac yn cysgu. Mewn person iach, mae pwysedd gwaed fel arfer yn gostwng 10% i 20% yn y nos pan fyddant yn cysgu. Ond i rai pobl, nid yw hynny'n digwydd. Gall hyn eich helpu i nodi patrymau.
• Gwiriwch a yw eich meddyginiaeth pwysedd gwaed yn gweithio'n iawn: Os ydych chi eisoes yn cymryd meddyginiaeth pwysedd gwaed, bydd hyn yn eich helpu i wybod yn sicr a yw eich meddyginiaeth yn rheoli eich pwysedd gwaed yn dda dros y cyfnod o 24 awr. Gall hyn helpu eich meddyg i benderfynu a oes angen i chi newid amseriad eich meddyginiaeth, newid y dos, neu ychwanegu meddyginiaeth arall.
• Darganfyddwch a oes gwahaniaeth yn eich pwysedd gwaed rhwng swyddfa'r meddyg a gartref: Mae hyn yn bwysig iawn. Gall y gwahaniaeth hwn hefyd roi rhyw syniad i chi ynghylch a ydych chi mewn perygl o gael clefyd y galon.

Gellir dod o hyd i wahanol batrymau pwysau gan ddefnyddio'r dull hwn.

Gall y prawf hwn nodi sawl cyflwr pwysau gwahanol. I'w deall yn syml, gweler y tabl isod.

Pwy sydd eisiau cymryd y prawf hwn?

Efallai y bydd eich meddyg yn gofyn i chi gael y prawf hwn os oes gennych unrhyw un o'r cyflyrau canlynol.

• I'r rhai sydd heb ddechrau cymryd meddyginiaeth eto, er bod mesuriad pwysedd gwaed y meddyg yn dangos eu bod yn uchel.
• I'r rhai sydd eisiau newid eu meddyginiaeth pwysedd gwaed bresennol.
• I'r rhai nad yw eu pwysedd gwaed yn dal i gael ei reoli'n dda er gwaethaf cymryd meddyginiaeth.
• I'r rhai sy'n cymryd meddyginiaethau eraill a all effeithio ar bwysedd gwaed.
• Os ydych chi'n teimlo'n benysgafn neu os oes gennych chi bwysedd gwaed isel (hypotensiwn).
• I'r rhai sydd â phwysedd gwaed uchel yn ystod beichiogrwydd.

Sut ydych chi'n paratoi cyn y prawf?

Nid oes angen llawer o baratoi ar gyfer hyn, ond mae angen i chi fod yn ofalus ynglŷn ag ychydig o bethau.

Pethau i'w gwneud

• Dewiswch ddiwrnod nodweddiadol ar gyfer eich prawf: Dewiswch ddiwrnod sydd mor agos â phosibl at eich trefn arferol. Diwrnod nodweddiadol pan fyddwch chi'n mynd i'r gwaith sydd orau, yn hytrach na phenwythnos.
• Cadwch ddyddiadur: Bydd eich meddyg yn dweud wrthych chi am ysgrifennu popeth rydych chi'n ei wneud yn ystod y 24 awr ddiwethaf. Er enghraifft, yr amser y gwnaethoch chi ddeffro yn y bore, yr amser y gwnaethoch chi gymryd eich meddyginiaeth, yr amser y gwnaethoch chi fwyta, yr amser y gwnaethoch chi ymarfer corff, a'r amser y gwnaethoch chi gysgu. Hefyd, os ydych chi'n teimlo'n benysgafn neu'n cael trafferth anadlu, ysgrifennwch hynny i lawr ynghyd â'r amser.

Pethau i beidio â'u gwneud

• Ymarfer corff gormodol o egnïol: Mae'n iawn gwneud gweithgareddau arferol, ond osgoi ymarfer corff chwyslyd ac egnïol ar y diwrnod hwn.
• Ymdrochi neu nofio: Nid yw'r ddyfais hon yn dal dŵr, felly ni allwch ymdrochi na nofio am 24 awr.
• Tynnu'r peiriant: Peidiwch byth â thynnu'r peiriant na'r strap ar eich braich heb gyngor eich meddyg.

Sut ydw i'n gwneud hyn? Beth sy'n digwydd ar ddiwrnod y prawf?

Yn gyntaf, byddwch yn cael apwyntiad i gyfarfod â'r meddyg. Pan fyddwch yn mynd,

1. Bydd cwff yn cael ei roi o amgylch eich braich a bydd y peiriant yn cael ei gysylltu â chi.

2. Mae'n egluro popeth am sut mae'n gweithio, beth ddylech chi ei wneud, a beth na ddylech chi ei wneud.

3. Yna gallwch fynd adref. Mae'r peiriant ynghlwm wrth eich corff.

Dyma beth sy'n digwydd ar ôl i chi fynd adref:

• Mae'r strap arddwrn yn tynhau'n awtomatig: Fel y soniwyd yn gynharach, mae'r strap arddwrn yn tynhau ar yr amser cywir a chaiff y pwysau ei fesur. Ar yr adeg honno, byddwch chi'n teimlo ychydig o dyndra yn eich braich. Bydd yn diflannu ar ôl ychydig eiliadau. Y peth pwysicaf yw cadw'ch braich yn syth a pheidio â'i symud cymaint â phosibl pan fydd y strap yn tynhau. Dim ond wedyn y gallwch chi gael darlleniad cywir.
• Efallai y bydd eich cwsg ychydig yn aflonydd yn y nos: Efallai y byddwch yn deffro unwaith yr awr yn y nos pan fydd y gwregys yn mynd yn sownd. Mae hyn yn normal. Peidiwch â phoeni amdano. Ceisiwch ei anwybyddu cymaint â phosibl ac ewch yn ôl i gysgu.
• Arhoswch yn normal: Ewch ati i ddilyn eich trefn ddyddiol fel arfer. Cadwch ddyddiadur yn ôl cyfarwyddyd eich meddyg.

Beth yw manteision ac anfanteision y dull hwn?

Fel unrhyw beth, gall hyn gael ei fanteision yn ogystal â rhai anghyfleustra bach.

Manteision

• Cael darlun mwy cywir o'ch pwysedd gwaed: Gall darlleniadau a gymerir drwy gydol y dydd roi syniad cliriach i chi o'ch cyflwr gwirioneddol, yn hytrach na dim ond edrych arno ar un adeg.
• Gallwch gadarnhau a oes gennych "syndrom y gôt wen": Gall hyn eich atal rhag gorfod cymryd meddyginiaeth pwysedd gwaed yn ddiangen.
• Gellir canfod Gorbwysedd Mwgwd: Gall nodi hyn helpu i amddiffyn rhag trawiadau ar y galon a strôcs yn y dyfodol.
• Mae'n gymorth mawr wrth gynllunio triniaeth: Mae hyn yn helpu'r meddyg i sicrhau bod y feddyginiaeth rydych chi'n ei chael yn briodol, bod y dos yn gywir, ac i roi'r driniaeth fwyaf priodol i chi.

Anfanteision

• Ychydig o boen yn y fraich: Gall y fraich uchaf brifo ychydig oherwydd bod y gwregys yn dal i fynd yn sownd.
• Tarfu ar gwsg: Gall cymryd darlleniadau yn y nos amharu ar gwsg.
• Llid bach ar y croen: Yn anaml, gall rhai pobl ddatblygu brech fach lle mae'r gwregys yn cael ei wisgo. Fel arfer mae hyn yn datrys ar ei ben ei hun.

Beth sydd yn yr adroddiad rwy'n ei dderbyn?

Ar ôl i'r 24 awr ddod i ben, mae angen i chi ddychwelyd y peiriant. Yna bydd y meddyg yn mewnbynnu'r data i gyfrifiadur ac yn ei ddadansoddi. Bydd eich adroddiad yn cynnwys gwybodaeth fel hyn yn bennaf.

• Pwysedd gwaed cyfartalog 24 awr: Y gwerth cyfartalog ar gyfer y diwrnod cyfan.
• Pwysedd gwaed arferol yn ystod y dydd: Y gwerth cyfartalog pan fyddwch chi'n effro.
• Pwysedd gwaed arferol yn ystod y nos: Y gwerth cyfartalog tra byddwch chi'n cysgu.
• Gostyngiad nosol: Y swm y mae'r pwysau'n gostwng yn y nos o'i gymharu ag yn ystod y dydd.

Yn gyffredinol, y lefelau iach yw:

• Cyfartaledd 24 awr: 125/75 mmHg neu lai.
• Yn ystod y dydd: 130/80 mmHg neu lai.
• Yn ystod y nos: 110/65 mmHg neu lai.
• Gostyngiad yn ystod y nos: Gostyngiad rhwng 10% a 20%.

Yn seiliedig ar eich canlyniadau, bydd eich meddyg yn rhoi'r driniaeth angenrheidiol, newidiadau i'ch ffordd o fyw, a chyngor i chi.