Oes gennych chi spondylitis ankylosing (AS)? Weithiau, mae'r boen yn eich cefn, cluniau a chorff yn cynyddu'n sydyn, gan ei gwneud hi'n anodd codi o'r gwely yn y bore, a'i gwneud hi'n anodd gwneud unrhyw beth. Mae meddygon yn galw hyn yn 'fflachio', neu waethygu'r clefyd. Mae fel tân sydd wedi'i ddiffodd ac yn sydyn yn fflachio i fyny eto. Nid yw pawb yn profi'r boen hon yn yr un ffordd. Ond dim ond y rhai sydd wedi'i phrofi sy'n gwybod pa mor anodd y gall fod.
Beth sy'n digwydd mewn gwirionedd yn ystod 'fflamychiad'?
Yn syml, mae 'fflachiad' yn gyfnod o amser pan fydd eich Spondylitis Ankylosing (AS) yn dod yn fwy egnïol dros dro. Yn ystod yr amser hwn, gall symptomau ddod yn fwy difrifol. Er bod rhai pobl yn profi'r anghysur hwn ledled eu corff, gall eraill brofi mwy o boen mewn un ardal yn unig, fel eu cefn neu eu cluniau.
Gadewch i ni weld pa symptomau sy'n gyffredin yn ystod y cyfnod hwn.
| Symptom | Disgrifiad |
|---|---|
| Poen difrifol | Poen difrifol, yn enwedig yn y cefn, y cluniau, a chymalau eraill. |
| Blinder/blinder gormodol | Blinder a theimlad o gysgadrwydd gormodol hyd yn oed ar ôl gwneud dim byd. |
| Anhawster symud y corff | Anhawster plygu a throi oherwydd anystwythder yn y cymalau a'r asgwrn cefn. Mae'r cyflwr hwn yn arbennig o ddifrifol yn y bore. |
| Newidiadau meddyliol | Teimladau mynych o ddicter, rhwystredigaeth, ac weithiau iselder . |
| Yn ogystal, mae symptomau eraill y mae rhai pobl yn eu profi yn cynnwys: | |
| Nodweddion eraill | Teimlo'n dwymynllyd, chwysu, llid a chynhesrwydd yn y cymalau, a sbasmau yn y cyhyrau . |
Weithiau, cyn fflachiad, gall anystwythder boreol fod yn fwy difrifol nag arfer. Mae fel arwydd rhybuddio.
Pam mae'r afiechyd yn gwaethygu fel hyn yn sydyn?
Mae'n anodd nodi un rheswm dros hyn. Gallai fod sawl ffactor yn chwarae rhan.
- Llid cynyddol: Y prif achos yw cynnydd sydyn mewn llid yn y corff, yn enwedig yng nghymalau'r asgwrn cefn.
- Heintiau neu anafiadau eraill: Gall haint arall sy'n mynd i mewn i'r corff, neu hyd yn oed anaf bach, achosi fflachiad weithiau.
- Peidio â chymryd meddyginiaeth yn iawn: Mae hwn yn fater pwysig iawn. Os na fyddwch chi'n cymryd y feddyginiaeth a ragnodir gan eich meddyg mewn pryd, neu os byddwch chi'n methu'r dos, mae siawns uchel y bydd y sefyllfa hon yn digwydd.
- Blinder a straen gormodol: Dychmygwch eich bod wedi blino'n lân ar ôl parti mawr gartref, neu eich bod wedi colli cwsg dros brosiect mawr yn y swyddfa. Mae rhai cleifion yn dweud y gall y cyflwr hwn hefyd gael ei achosi gan straen a blinder gormodol .
- Newidiadau yn y tywydd: Mae rhai pobl yn gweld poen yn waeth mewn tywydd oer.
- Newid mewn triniaeth: Efallai nad yw'r driniaeth rydych chi'n ei chymryd ar hyn o bryd yn addas i'ch corff. Gall hynny hefyd achosi fflachiad.
Ond weithiau, yn dibynnu ar natur y clefyd, gall yr anhawster gynyddu fel hyn heb unrhyw reswm penodol.
Sut allwch chi ddod o hyd i gysur yn ystod yr amser anodd hwn?
Mae'n anodd iawn pan fydd fflamychiad yn digwydd, ond mae yna ychydig o bethau y gallwn ni eu gwneud i'w reoli.
- Meddyginiaeth: Efallai y bydd angen meddyginiaeth i reoli poen.
- Os ydych chi eisoes yn cymryd poenladdwyr NSAID (Cyffuriau Gwrthlidiol Ansteroidaidd) , efallai y bydd eich meddyg yn eich cynghori i gynyddu'r dos dros dro.
- Os ydych chi'n cymryd math penodol o feddyginiaeth o'r enw bioleg , efallai y bydd eich meddyg yn penderfynu newid dos y feddyginiaeth honno neu'n eich newid i feddyginiaeth wahanol. Peidiwch byth â newid dos y feddyginiaeth eich hun.
- Gorffwys a chysgu: Mae'n bwysig iawn rhoi digon o orffwys i'ch corff. Cael noson dda o gwsg.
- Ymarfer corff ysgafn:Gallwch leihau anystwythder cymalau trwy wneud ymestyniadau araf, hawdd, yn hytrach nag ymarfer corff egnïol.
- Therapi poeth ac oer: Gall rhoi potel dŵr poeth neu becyn iâ ar yr ardal boenus ddarparu rhyddhad.
- Baddon poeth: Gall cymryd bath poeth ymlacio cyhyrau a chymalau a lleihau poen.
- Tylino: Gall tylino ysgafn leddfu poen yn y cyhyrau.
Beth allwn ni ei wneud i atal fflamychiadau?
Er nad yw'n bosibl atal fflamychiadau yn llwyr, gallwch geisio lleihau eu hamlder.
Y peth pwysicaf yw siarad â'ch rhewmatolegydd a gwneud cynllun ymlaen llaw ar gyfer beth i'w wneud os byddwch chi'n cael fflachiad. Gofynnwch iddo neu iddi egluro'r canlynol:
- A ddylwn i newid dos fy meddyginiaeth yn ystod fflachiad? Os felly, beth yw'r dos cywir i'w gymryd?
- Beth yw'r dos uchaf y gellir ei gymryd bob dydd?
- Am ba hyd a pha mor aml y gellir defnyddio'r meddyginiaethau hyn?
Ysgrifennwch y cyfarwyddiadau hyn i lawr yn rhywle. Hefyd, dywedwch wrth eich meddyg am yr holl feddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd (hyd yn oed poenladdwyr dros y cownter).
Pryd mae'n well gweld meddyg?
Er nad yw pob poen yn gofyn am ymweliad â'r meddyg, weithiau mae'n hanfodol ceisio cyngor meddygol. Gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg os byddwch yn profi unrhyw un o'r canlynol:
| Statws | Beth i'w wneud |
|---|---|
| Os nad yw'r boen yn tawelu ar ôl tua 7 diwrnod o driniaeth yn ôl eich cynllun. | Ffoniwch eich meddyg ar unwaith a cheisiwch gyngor. |
| Os yw'r fflamychiad yn llawer mwy difrifol nag arfer (e.e., poen cefn annioddefol). | Ffoniwch eich meddyg ar unwaith. |
| Os bydd fflamychiadau'n digwydd yn amlach neu'n para'n hirach nag arfer. | Rhowch wybod i'ch meddyg am hyn yn eich apwyntiad meddygol nesaf. |
Neges i'w Chwistrellu
- Mae fflamychiadau yn gyffredin mewn Spondylitis Ankylosing (AS), a gall yr anghysur a brofir amrywio o berson i berson.
- Gall pethau fel gor-ymdrech, straen, a cholli meddyginiaethau ar bresgripsiwn sbarduno fflamychiadau.
- Siaradwch â'ch meddyg am sut i reoli fflamychiad a gwnewch gynllun ymlaen llaw.
- Os yw'r boen yn ddifrifol, os nad yw'n gwella o fewn ychydig ddyddiau, neu os bydd fflachiadau'n digwydd yn amlach, peidiwch ag oedi cyn ceisio cyngor meddygol.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw