Gadewch i ni ddysgu am aponeurosis, sy'n hanfodol ar gyfer cryfder a symudiad y corff.

Rydyn ni'n cerdded, rhedeg, siglo ein breichiau, ac yn codi pethau bob dydd. Rydych chi'n gwybod bod hyn i gyd yn cael ei wneud oherwydd bod ein cyhyrau a'n hesgyrn yn gweithio gyda'i gilydd. Ond ydych chi erioed wedi meddwl sut mae'r cyhyrau a'r esgyrn hyn yn cysylltu â'i gilydd? Wrth siarad am hyn, dim ond tendonau y mae'r rhan fwyaf o bobl yn eu meddwl. Ond mewn gwirionedd, mae meinwe gyswllt arbennig sy'n debyg i dendonau, ond ychydig yn wahanol, sy'n helpu gyda symudiad a sefydlogrwydd yn ein cyrff. Dyna beth rydyn ni'n mynd i siarad amdano heddiw. Dyna'r aponeurosis .

Yn syml, beth yw aponeurosis?

Mae aponeurosis yn fath o feinwe gyswllt wastad, cryf, tebyg i bilen a geir yn ein cyrff. Yn fwy penodol, mae'n gorchuddio ein cyhyrau ac yn helpu i gysylltu'r ffibrau cyhyrau hynny â'n hesgyrn a'n cartilag. Mae'n gweithredu'n debyg iawn i dendon. Mae'r ddau yn cysylltu cyhyrau ag esgyrn.

Dychmygwch eich bod chi'n plygu'ch braich. Yna mae un o'ch cyhyrau'n cyfangu. Ar y pwynt hwn, mae'r aponeurosis yn gweithredu fel sbring , gan amsugno'r tensiwn a'r pwysau ychwanegol sy'n digwydd. Mae hyn yn golygu ei fod yn amsugno'r egni sy'n cael ei ryddhau pan fydd y cyhyr yn symud. Mae hyn yn rhoi cryfder a sefydlogrwydd i'n corff.

Ond mae tendonau'n ymestyn ac yn cyfangu ar yr adeg hon. Pan fydd cyhyr yn cyfangu, mae'r tendon sydd ynghlwm wrtho yn ymestyn ac yn symud asgwrn. Felly, mae tendonau'n rhoi symudiad a hyblygrwydd i'n cyrff.

Yn ogystal, gall aponeurosis weithredu fel math arall o feinwe gyswllt, sef ffascia. Mae ffascia yn feinwe ffibrog sy'n lapio o amgylch ac yn cynnal ein cyhyrau, ein horganau a'n hesgyrn.

Sut mae'r ddau hyn yn wahanol o ran ymddangosiad a strwythur?

Mae aponeurosis a thendon ill dau wedi'u gwneud o feinwe gyswllt trwchus, ffibrog, ond maen nhw'n edrych yn wahanol iawn. Gadewch i ni edrych ar y tabl hwn i'ch helpu i ddeall y gwahaniaeth.

Ble mae'r aponeurosis hyn wedi'u lleoli yn ein corff?

Mae yna lawer o leoedd yn ein corff lle mae'r aponeurosis hyn i'w cael mewn gwirionedd. Gadewch i ni edrych ar rai o'r rhai pwysicaf.

Yr un yn y fraich (Aponeurosis Bicipital)

Mae hwn wedi'i leoli yn eich cyhyr biceps, y cyhyr ar flaen eich braich uchaf. I fod yn fanwl gywir, ychydig yn agosach at eich penelin. Mae'n cryfhau'r ardal honno. Mae hefyd yn helpu i amddiffyn dau ran bwysig o'ch braich uchaf , y rhydweli brachial a'r nerf canolrifol .

Yr helmed denau ar ben y pen (Aponeurosis Epicranial)

Mae hyn wedi'i ledaenu ar draws brig ein penglog. Mae fel helmed denau ar ein pen. Mae gan ein croen y pen dair haen. Yr haen gyntaf yw'r croen. Yr ail yw meinwe gyswllt drwchus. Y drydedd haen yw'r aponeurosis epicranial hwn. Mae'r tair haen yn symud gyda'i gilydd ac yn darparu cefnogaeth i'r cyhyrau sy'n rheoli mynegiant ein hwyneb.

Yr un ar y llaw (Aponeurosis Palmar)

Mae hwn wedi'i leoli yn eich cledr. Mae'n ymestyn o'r arddwrn i flaenau eich bysedd. Gan ei fod ynghlwm wrth groen y cledr, mae'n ein helpu i ddal a gafael mewn pethau â'n dwylo. Mae hefyd yn amddiffyn y tendonau a'r cyhyrau yn y cledr. Weithiau, dros amser, gall y bilen hon grebachu a thewychu, gan achosi cyflwr o'r enw clefyd Dupuytren .

Yr un ar waelod y droed (Aponeurosis Plantar)

Mae'n debyg eich bod wedi clywed am hyn.Fe'i gelwir hefyd yn fascia plantar , ac mae wedi'i leoli ar waelod y droed, gan ymestyn o asgwrn y sawdl i flaen y droed. Mae'n amddiffyn y nerfau a'r pibellau gwaed yng ngwadn y droed. Mae hefyd yn cynnal bwa'r droed, yn rheoli symudiad o amgylch y ffêr, ac yn dosbarthu pwysau'n gyfartal ar draws y droed pan fyddwch chi'n cerdded. Pan fydd y bilen hon wedi'i gor-ymestyn, mae'n achosi cyflwr poenus o'r enw fasciitis plantar, y mae llawer o bobl yn ei ddatblygu.

Yr un yn rhan isaf y cefn (Erector Spinae Aponeurosis)

Mae wedi'i leoli yn rhan isaf ein hasgwrn cefn. Mae wedi'i gysylltu â meinwe gyswllt drwchus arall, sef y fascia thoracolumbar. Gyda'i gilydd, mae'r ddau hyn yn gwahanu cyhyrau ein hasgwrn cefn oddi wrth gyhyrau wal yr abdomen. Maent yn bwysig iawn ar gyfer anadlu, cynnal ystum, a chydbwyso'r corff wrth godi pwysau.

Yr un ar ochrau'r abdomen (Aponeurosis yr Oblique Allanol)

Mae hwn wedi'i gysylltu â'r cyhyr allanol oblique ar ochrau ein abdomen. Mae'r cyhyr hwn yn ymestyn o hanner isaf ein hasennau i'r pelfis. Mae'r aponeurosis hwn yn ein helpu i droi ein torso o ochr i ochr a symud ein hasgwrn cefn.

Felly nawr rydych chi'n deall bod aponeurosis yn rhan hanfodol o'n corff sy'n ein gwasanaethu ni, yn union fel tendonau, ond mewn ffordd wahanol. Maen nhw'n gorchuddio ein cyhyrau ac yn eu cysylltu â'n hesgyrn. Maen nhw i'w cael ledled ein corff, gan gynnal ein cyhyrau a rhoi cryfder a sefydlogrwydd i'n corff. Mae'r aponeurosisau hyn yn hanfodol er mwyn i ni symud yn iawn.