Weithiau, ar ôl bwyta neu yfed, mae'n normal rhyddhau aer o'r geg, fel y gwyddom i gyd, 'belching'. Mae hwn mewn gwirionedd yn broses normal yn ein corff. Ond a yw hyn yn digwydd i chi drwy'r amser, i'r pwynt lle na allwch ei reoli? A yw weithiau'n gwneud i chi deimlo'n anghyfforddus? Yna mae'n syniad da edrych ar hyn ychydig. Gadewch i ni weld pam mae hyn yn digwydd, a yw'n ddifrifol, a beth ellir ei wneud amdano.
Beth mae'n ei olygu mewn gwirionedd i fynd at Gudus?
Yn syml, belching yw'r broses o allyrru gormod o aer o'n stumog trwy'r geg. Meddyliwch amdano, pan fyddwn yn bwyta neu'n yfed, rydym yn llyncu swm penodol o aer ynghyd â'n bwyd. Mae'r aer hwn yn cronni y tu mewn i'n stumog, gan achosi iddo ehangu ychydig. Mae fel chwyddo balŵn. Pan na all y stumog ddal mwy o aer, mae cyhyr ar waelod yr oesoffagws, y tiwb sy'n cysylltu ein gwddf a'n stumog, yn ymlacio, ac mae'r aer yn dod yn ôl i fyny ac allan trwy'r geg. Dyna beth rydyn ni'n ei alw'n belching. Felly, does dim byd i boeni amdano belching bob hyn a hyn.
Fodd bynnag, os bydd hyn yn digwydd yn aml, hynny yw, os oes gennych ormod o nwy, gallai fod yn arwydd o broblem gyda'ch system dreulio. Felly os oes gennych unrhyw amheuon amdano, mae'n well siarad â'ch meddyg i ddarganfod a oes achos.
Pam rydyn ni bob amser yn mynd yn sâl? Beth yw'r rhesymau?
Mae sawl rheswm pam rydyn ni'n aml yn cael dolur rhydd. Gall y bwydydd rydyn ni'n eu bwyta, ein harferion, a hyd yn oed rhai cyflyrau meddygol achosi hyn. Gadewch i ni ddadansoddi'r rhesymau hyn yn glir.
| Categori rheswm | Disgrifiad ac enghreifftiau |
|---|---|
| Llyncu aer (Aeroffagia) | Dyma'r rheswm mwyaf cyffredin. Rydym yn llyncu ychydig bach o aer heb sylweddoli hynny.
|
| Rhai bwydydd a diodydd | Gall rhai bwydydd achosi mwy o nwy oherwydd eu bod yn anodd eu treulio neu'n cynhyrchu nwy yn ystod treuliad. Enghreifftiau:
|
| Rhai cyflyrau meddygol | Gall chwydu fod yn symptom o rai afiechydon, ond bydd meddyg yn gwneud diagnosis o'r afiechydon hyn trwy edrych a oes symptomau eraill ynghyd â chwydu.
|
Ffyrdd o reoli'r cyflwr hwn gartref
Mae yna ychydig o bethau syml y gallwch chi eu gwneud i leihau eich siawns o gael annwyd.
- Newidiwch eich arferion bwyta: Bwytewch yn araf, cnoi'n dda, ac eisteddwch i lawr . Osgowch lyncu bwyd yn gyflym.
- Stopiwch yfed nwy: Cadwch draw oddi wrth ddiodydd carbonedig fel soda a chwrw.
- Lleihau bwydydd sy'n achosi nwy: Lleihau'r bwydydd a grybwyllir uchod, fel ffa, bresych a nionod, a gweld a ydych chi'n sylwi ar wahaniaeth.
- Osgowch gnoi gwm: Pan fyddwn yn cnoi gwm, rydym yn llyncu llawer o aer heb yn wybod i ni.
- Ymarfer corff: Mae ymarfer corff dyddiol, yn enwedig ymarferion sy'n cryfhau cyhyrau'ch abdomen, yn helpu gyda threuliad.
Weithiau, os ydych chi'n teimlo fel eich bod chi wedi'ch dal mewn nwy, efallai y byddwch chi'n cael rhyddhad trwy droi i'ch ochr neu ddal eich pengliniau'n agos at eich brest am ychydig.
Pryd ddylem ni ofni hyn a gweld meddyg?
Does dim byd i fod ofn ohono os oes gennych chi beswch drwg o bryd i'w gilydd. Fodd bynnag, os yw'n barhaus, neu os oes gennych chi un neu fwy o'r symptomau isod, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gweld eich meddyg.
- Poen stumog cyson
- Twymyn
- Colli pwysau heb ddod o hyd i achos
- Blinder difrifol cyson
- Anhawster llyncu bwyd
- Chwydu neu fwyd yn dod yn ôl i fyny i'r gwddf
- Dolur rhydd
- Goglais neu wendid yn yr aelodau
Os oes gennych symptomau fel y rhain, gallai fod yn arwydd o gyflwr meddygol sylfaenol arall. Felly, mae'n bwysig iawn ymchwilio a cheisio'r driniaeth angenrheidiol.
Oes cysylltiad rhwng mynd i'r gampfa a chael trawiad ar y galon?
Mae hon yn broblem sydd gan lawer o bobl. Nid yw llosg y galon yn unig yn arwydd o drawiad ar y galon. Prif symptomau trawiad ar y galon yw poen yn y frest, diffyg anadl, a gwendid.
Ond, cofiwch hyn: Os ydych chi'n profi poen miniog, gwasgu neu falu yng nghanol eich brest ynghyd â diffyg anadl, a bod y boen yn ymledu i'ch braich, gwddf neu ên, ac yn dod gyda chwysu, cyfog neu bendro, gallai fod yn arwydd o drawiad ar y galon. Mewn achos o'r fath , ewch i Adran Achosion Brys (ETU) yr ysbyty agosaf ar unwaith. Os oes gennych unrhyw amheuaeth, mae'n well cael archwiliad.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae ffwrtio yn broses normal yn ein cyrff. Rhyddhau aer gormodol sydd wedi cronni yn y stumog ydyw.
- Gall bwyta'n rhy gyflym, yfed diodydd pefriog, a chnoi gwm gynyddu nwy.
- Os ydych chi'n profi llosg y galon yn aml, na ellir ei reoli, gallai fod yn arwydd o gyflwr sylfaenol, fel gastritis neu GERD.
- Os oes gennych symptomau eraill fel poen stumog, twymyn, colli pwysau, a chwydu ynghyd â'ch dolur rhydd, gwnewch yn siŵr eich bod yn gweld eich meddyg.
- Os ydych chi'n profi poen difrifol yn y frest ynghyd â diffyg anadl, mae'n bwysig mynd i Uned Triniaeth Frys (ETU) ar unwaith, gan y gallai fod yn arwydd o drawiad ar y galon.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment