Y Tristwch Mawr Ar ôl Cael Babi: Gadewch i Ni Siarad am Iselder Ôl-enedigol

Mae dod yn fam yn freuddwyd harddaf bywyd unrhyw fenyw. Ers cael babi, mae llawenydd anhygoel wedi bod yn fy nghalon. Rydyn ni i gyd yn meddwl, ar ôl cael babi, fod y llawenydd hwnnw'n dyblu ac yn treblu. Fodd bynnag, yn lle'r llawenydd hwn, mae rhai mamau'n teimlo tristwch, unigrwydd, ofn a diymadferthwch annioddefol. Ydy hyn wedi digwydd i chi? Yna nid ydych chi ar eich pen eich hun. Nid dyma'ch gwendid. Mae hwn yn gyflwr meddygol y mae angen i ni siarad amdano, ac mae triniaeth ar gael.

Mae'r cyflwr hwn mor ddifrifol nes bod yn rhaid i hyd yn oed Brooke Shields, actores byd-enwog, hardd a thalentog, ei wynebu. Roedd ganddi bopeth - priodas lwyddiannus, enwogrwydd byd-eang, a llwyddiant gyrfaol. Ond ar ôl i'w merch gael ei geni, wynebodd frwydr feddyliol ofnadwy. Dyna oedd iselder ôl-enedigol, neu Iselder Ôl-enedigol (PPD) . Dywedodd hyd yn oed nad oedd hi eisiau byw ar y pryd. O'r stori hon, rydym yn deall y gall y cyflwr hwn ddigwydd i unrhyw un, i fam o unrhyw statws cymdeithasol.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng "Baby Blues" ac "Iselder Ôl-enedigol"?

Mae llawer o bobl yn drysu'r ddau gyflwr hyn, felly mae'n bwysig iawn deall y gwahaniaeth rhyngddynt.

Yn syml, mae'r "Baby Blues" yn gyflwr cyffredin y mae llawer o famau'n ei brofi yn ystod y pythefnos cyntaf ar ôl cael babi. Gall newidiadau hormonaidd, blinder, a diffyg cwsg achosi teimladau o dristwch, anniddigrwydd, a chyfnodau o grio. Fel arfer, mae hyn yn diflannu ar ei ben ei hun o fewn ychydig ddyddiau i bythefnos.

Gadewch i ni edrych ar y tabl hwn i ddeall y gwahaniaeth hwn yn gliriach.

Beth yw'r ffactorau risg sy'n cyfrannu at y cyflwr hwn?

Nid oes un achos unigol dros PPD, ond mae yna ychydig o bethau a all gyfrannu ato. Yng nghas Brooke Shields, roedd ganddi nifer o'r ffactorau risg hyn.

• Cymhlethdodau yn ystod genedigaeth: Gorfod cynnal toriad Cesaraidd brys (Toriad Cesaraidd Brys), lapio'r llinyn bogail o amgylch gwddf y babi, a gwaedu gormodol.
• Problemau iechyd meddwl blaenorol: Mae'r risg yn uwch os ydych chi wedi cael cyflwr fel iselder o'r blaen neu os yw rhywun yn eich teulu wedi'i gael.
• Straen difrifol: Straen a achosir gan anawsterau wrth feichiogi, cael triniaethau fel Ffrwythloni In Vitro (IVF), ac wynebu gamesgoriadau.
• Digwyddiadau bywyd trawmatig: Marwolaeth aelod o'r teulu neu anwylyd ychydig cyn neu ar ôl i'r babi gael ei eni (bu farw tad Brooke Shields dair wythnos cyn i'w merch gael ei geni).
• Llai o gefnogaeth gymdeithasol:Diffyg cefnogaeth gan ŵr, teulu a ffrindiau. Gorfod gwneud popeth ar eich pen eich hun heb neb i helpu.
• Newidiadau hormonaidd: Ar ôl genedigaeth, mae lefelau'r hormonau 'Estrogen' a 'Progesterone' yn y corff yn gostwng yn sydyn. Gall y newid sydyn hwn hefyd effeithio ar y prosesau cemegol yn yr ymennydd ac achosi'r cyflwr hwn.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer hyn? A yw'n rhywbeth i fod ofn ohono?

Does dim byd i fod ofn ohono o gwbl. Mae hwn yn gyflwr y gellir ei drin. Y peth pwysicaf yw ceisio cymorth cyn gynted â phosibl. Peidiwch â dioddef ar eich pen eich hun, ac os oes gennych y symptomau hyn, siaradwch â'ch meddyg yn bendant.

Gellir rhannu dulliau triniaeth yn ddau brif gategori:

1. Cwnsela a Therapi: Mae siarad â chwnselydd neu seiciatrydd hyfforddedig i ddeall eich emosiynau a dysgu sut i'w rheoli yn bwysig iawn. Gall hyn roi rhyddhad mawr.

2. Meddyginiaeth: Weithiau, gall eich meddyg ragnodi gwrthiselyddion i gywiro'r anghydbwysedd cemegol yn eich ymennydd. Mae meddyginiaethau sy'n ddiogel i famau sy'n bwydo ar y fron eu defnyddio. P'un a ddylech chi ddefnyddio'r meddyginiaethau hyn ai peidio, a pha rai i'w defnyddio, sydd i benderfynu ar eich meddyg.

Defnyddiodd hyd yn oed Brooke Shields y ddau driniaeth hyn. Yn ôl iddi, mae'n amhosibl deall y sefyllfa hon heb gwnsela, ac mae'n amhosibl clirio'ch meddwl heb feddyginiaeth.

Mae cefnogaeth eich gŵr a'ch teulu yn bwysig iawn!

Ar yr adeg hon, ni all mam fforddio'r gefnogaeth y mae'n ei derbyn gan ei gŵr a'i theulu.

• Gwrandewch ar yr hyn mae hi'n ei ddweud. Peidiwch â gwneud iddi deimlo hyd yn oed yn fwy diymadferth trwy ddweud pethau fel "dyna sut mae hi" a "penderfynwch eich meddwl".
• Helpu gyda thasgau'r babi a thasgau'r tŷ.
• Rhowch gyfle iddi orffwys a chael rhywfaint o gwsg.
• Deallwch hi a byddwch gyda hi.
• Anogwch hi i weld meddyg. Os oes angen, ewch gyda hi.

Os ydych chi'n ystyried cael eich babi nesaf, mae gan fam sydd wedi cael PPD yn y gorffennol siawns o 50% o ddatblygu'r cyflwr eto. Ond does dim angen cynhyrfu. Mae'n bwysig bod yn ymwybodol ohono, siarad â'ch meddyg yn gynnar, a chymryd y camau angenrheidiol.