Does dim newyddion hapusach na'r newyddion eich bod chi'n mynd i ddod yn fam. Ar yr un pryd, mae llawer o obeithion hardd yn dod i'r meddwl. Ond nid yw'r amser hwn yr un peth i bawb. I rai, gall yr amser hwn fod yn brofiad anhygoel o straenus a thrist. Dyna beth rydyn ni'n mynd i siarad amdano heddiw. Oherwydd mae hwn yn bwnc difrifol na ellir ei anwybyddu a gall chwarae â bywydau.
Beth yw iselder sy'n gysylltiedig â beichiogrwydd?
Yn syml, iselder perinatal yw cyflwr o iselder sy'n digwydd mewn mam yn ystod beichiogrwydd neu o fewn y flwyddyn gyntaf ar ôl rhoi genedigaeth.
Mae hwn yn gyflwr llawer mwy difrifol na'r 'baby blues', sydd ychydig yn drist ac yn diflannu mewn cwpl o ddiwrnodau. Gall y tristwch, y pryder a'r anobaith rydych chi'n eu teimlo bara am wythnosau neu fisoedd. Gall effeithio ar eich bywyd i'r pwynt lle na allwch chi hyd yn oed wneud eich tasgau dyddiol yn iawn. Os yw meddyg yn eich archwilio ac yn eich diagnosio ag iselder, neu'n rhagnodi meddyginiaeth i'w drin, dyna beth rydyn ni'n ei alw'n 'Iselder Perinatal'.
Cofiwch, nid eich bai chi yw hyn, ac nid gwendid yn eich calon ydyw chwaith. Mae'n gyflwr meddygol sydd angen triniaeth ac sy'n cael ei achosi gan newidiadau hormonaidd yn y corff, pwysau cymdeithasol, a llawer o ffactorau eraill.
Y gwirionedd trist a ddatgelwyd gan yr ymchwil ddiweddaraf
Mae dwy astudiaeth ddiweddar a gynhaliwyd ar grŵp mawr o famau yn Sweden wedi datgelu rhai ffeithiau brawychus iawn am hyn. Cyhoeddwyd yr adroddiadau ymchwil hyn hyd yn oed yng nghyfnodolion meddygol mwyaf uchel eu parch y byd, ``JAMA Network Open`` a ``BMJ``.
Mae'r astudiaethau hynny'n dangos bod mamau sydd â'r cyflwr hwn, "Iselder Perinatal," tua thair gwaith yn fwy tebygol o gael meddyliau hunanladdol a chyflawni hunanladdiad na mamau heb y cyflwr. Dychmygwch pa mor ddifrifol yw hynny.
Hefyd, peth brawychus arall a ganfu'r astudiaeth hon yw nad yw'r risg hon yn diflannu'n fuan ar ôl cael babi. Fe wnaethant ganfod bod y risg yn parhau'n uchel am amser hir, fel 18 mlynedd .
Beth yw'r risg? Gadewch i ni weld.
Gallwch ddeall y gwahaniaeth risg hwn yn glir o'r tabl isod.
| Risg | Mam ag iselder perinatal | Mam heb iselder perinatal |
|---|---|---|
| Marwolaeth trwy hunanladdiad | Chwe gwaith (6x) risg yn uwch | Risg gyffredinol |
| Ymddygiad hunanladdol, gan gynnwys ymdrechion hunanladdol | Tair gwaith (3x) risg yn uwch | Risg gyffredinol |
| Marwolaeth mewn damwain | Tair gwaith (3x) risg yn uwch | Risg gyffredinol |
Pam mae hyn yn digwydd? Ai geneteg ydyw?
Efallai y bydd llawer o bobl yn meddwl, "O... mae ganddyn nhw afiechydon meddwl fel 'na yn eu teulu" neu "Rhaid eu bod nhw wedi cael y problemau hyn cyn iddyn nhw feichiogi." Ond y peth syfrdanol yw bod yr astudiaethau hyn wedi dangos yn glir nad cysylltiadau teuluol yw'r unig achos o'r risg uwch hon. Hefyd, mae risg y cyflwr 'iselder perinatal' hwn yn cynyddu ar wahân ac yn annibynnol, p'un a oedd salwch meddwl cyn beichiogrwydd ai peidio.
Mae hyn yn golygu, hyd yn oed os nad ydych erioed wedi cael unrhyw broblemau iechyd meddwl o'r blaen, ac nad oes gan unrhyw un yn eich teulu hanes o broblemau o'r fath, gall y cyflwr hwn a'r risgiau cysylltiedig godi yn ystod beichiogrwydd.
Felly beth ydym ni'n ei wneud? Sut ydym ni'n dianc rhag hyn?
Dyma'r peth pwysicaf. Er bod y cyflwr hwn yn ddifrifol, gellir ei reoli a'i wella'n llwyr . Dyma'r pethau y mae'n rhaid i ni eu gwneud yn bendant.
1. Peidiwch â chuddio eich teimladau, siaradwch amdanyn nhw.
Os ydych chi'n teimlo'n drist, yn unig, dan straen, neu'n anobeithiol, peidiwch â'i gadw i chi'ch hun. Siaradwch â'ch gŵr, eich mam, eich tad, eich ffrind gorau, neu unrhyw un rydych chi'n ymddiried ynddo. Hefyd, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n siarad â'ch Bydwraig Iechyd Teulu, ac yn enwedig eich meddyg .
2. Mae cefnogaeth deuluol yn hanfodol
Os oes gennych chi ŵr neu aelod o'r teulu yn darllen hwn, mae hwn ar eich cyfer chi. Os yw'ch gwraig, merch, neu chwaer yn dweud rhywbeth fel hyn, peidiwch â'i ddiystyru trwy ddweud, "Dyna sut mae hi," "Peidiwch â phoeni am gael babi," neu "Byddwch yn gryf." Yn lle hynny, gwrandewch arni . Ceisiwch ei deall. Helpwch hi i gael cyngor meddygol. Eich cefnogaeth chi yw ei chryfder mwyaf.
3. Peidiwch â cholli profion a thriniaethau meddygol
Mae ymchwilwyr yn pwysleisio pwysigrwydd sgrinio am iechyd meddwl cyn ac ar ôl beichiogrwydd yn arbennig. Os yw'ch meddyg yn gofyn i chi am hyn, byddwch yn onest a pheidiwch â chuddio'ch gwir deimladau.
Pwysig iawn: Os ydych chi wedi cael presgripsiwn ar gyfer iselder neu salwch meddwl arall o'r blaen, peidiwch â rhoi'r gorau i'w gymryd heb ymgynghori â'ch meddyg am unrhyw reswm , gan y gall hyn fod yn niweidiol iawn. Siaradwch â'ch meddyg bob amser yn gyntaf cyn cymryd unrhyw feddyginiaeth a dilynwch ei gyngor.
Mewn argyfwng, h.y. os yw meddyliau hunanladdol yn llethol, ewch i Adran Achosion Brys (ETU) yr ysbyty agosaf ar unwaith neu dywedwch wrth rywun rydych chi'n ymddiried ynddo.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid salwch meddwl yw iselder perinatal, mae'n gyflwr difrifol sy'n gofyn am driniaeth.
- Mae'r cyflwr hwn yn cynyddu'r risg o hunanladdiad yn sylweddol, a gall y risg honno barhau am flynyddoedd.
- Siaradwch yn agored am eich teimladau. Peidiwch â chuddio unrhyw beth, yn enwedig rhag eich meddyg.
- Peidiwch byth â rhoi'r gorau i gymryd meddyginiaethau rhagnodedig na newid y dos heb ymgynghori â meddyg.
- Mae cefnogaeth, dealltwriaeth a gwrando gan aelodau'r teulu yn hanfodol i oresgyn y sefyllfa hon.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw