Pan fydd eich meddyg yn dweud wrthych fod gennych Ddiabetes Math 2, mae'n debyg eich bod chi'n meddwl ei fod yn glefyd sy'n gofyn am feddyginiaeth gydol oes. Ond mae ymchwil newydd yn awgrymu y gall rhai pobl wrthdroi'r cyflwr, sy'n golygu y gallant reoli eu lefelau siwgr gwaed heb feddyginiaeth. Onid yw hyn yn addawol iawn? Gadewch i ni weld sut mae hyn yn gweithio.
A yw "troi'n ôl" yn golygu iachâd llwyr?
Y peth cyntaf i'w ddeall yw nad yw hwn yn "iachâd llwyr." Mae diabetes math 2 yn gyflwr hirdymor. Rydym yn galw hyn yn "rhyddhad." Mae hynny'n golygu nad ydych chi'n cymryd meddyginiaeth a bod lefelau siwgr eich gwaed ar lefel iach.
Fodd bynnag, nid yw'n amhosibl y bydd symptomau'n dychwelyd. Fodd bynnag, mae rhai pobl yn byw am flynyddoedd heb unrhyw broblemau neu broblemau iechyd sy'n dod gyda diabetes.
Yn syml, mae hyn fel rhoi diabetes mewn cyflwr segur.
Y prif allwedd i hyn: colli pwysau
Y gyfrinach i hyn i gyd yw colli pwysau . Nid yn unig y mae colli pwysau yn eich helpu i reoli eich diabetes, ond weithiau, unwaith y byddwch chi'n colli digon o bwysau, gallwch chi hyd yn oed fyw bywyd heb ddiabetes. Mae hyn yn arbennig o wir os ydych chi wedi cael diabetes ers ychydig flynyddoedd ac nad ydych chi wedi dechrau defnyddio inswlin.
Pam mae colli pwysau yn rheoli diabetes?
Pan fydd gennych ddiabetes math 2, nid yw'r celloedd yn eich corff sy'n rheoli siwgr yn gweithio'n iawn. Arferai meddygon feddwl na ellid adfer y celloedd hyn. Ond nawr mae ymchwil wedi canfod y gall colli pwysau adfer rhywfaint o swyddogaeth y celloedd a gollwyd.
Pan fyddwch chi'n colli pwysau, mae faint o fraster yn eich afu a'ch pancreas yn lleihau. Mae hyn yn caniatáu i'r celloedd beta yn eich pancreas , sy'n cynhyrchu inswlin, wella a dechrau gwneud eu gwaith yn iawn. Yr amser gorau i adfer y celloedd hyn yw pan gewch chi ddiagnosis o ddiabetes am y tro cyntaf. Felly, mae'n bwysig iawn dechrau cynllun colli pwysau cyn gynted ag y cewch ddiagnosis o ddiabetes.
Beth yw'r ffyrdd o helpu i wrthdroi diabetes?
Mae yna lawer o ffyrdd o golli pwysau. Gadewch i ni edrych ar rai ohonyn nhw. Ond cofiwch, cyn rhoi cynnig ar unrhyw un o'r rhain, dylech chi bendant siarad â'ch meddyg a chael ei gyngor.
| Dull | Disgrifiad a phwyntiau nodedig |
|---|---|
| Deiet calorïau isel iawn | Mae hwn yn ddull eithaf llym. Mae'n cynnwys bwyta ychydig iawn o galorïau, tua 600-850 y dydd. Fel arfer, bwytair bwyd hylifol. Gwneir hyn am tua 2-5 mis, ac yna rydych chi'n dod i arfer â phatrwm bwyta arferol i reoli'ch pwysau. Mae ymchwil wedi dangos bod bron i hanner y rhai sy'n dilyn y dull hwn wedi cyflawni rhyddhad o ddiabetes. Mae goruchwyliaeth feddygol yn orfodol. |
| Ymarfer corff | Gall fod yn anodd colli pwysau a gwrthdroi diabetes trwy ymarfer corff yn unig. Fodd bynnag, mae'n effeithiol iawn pan gaiff ei gyfuno â diet. Gall cerdded 10,000 o gamau'r dydd ac ymarfer corff o leiaf 2.5 awr yr wythnos gynhyrchu canlyniadau da pan gaiff ei gyfuno â diet. |
| Llawfeddygaeth colli pwysau (Llawfeddygaeth Bariatrig) | Mae hyn yn cynnwys lleihau maint y stumog yn llawfeddygol a chyfyngu ar faint o fwyd y gallwch ei fwyta. Mae llawdriniaeth osgoi gastrig a llawes gastrig yn ddau brif fath o lawdriniaeth. Yn ogystal â cholli pwysau, credir hefyd ei fod yn helpu i reoli siwgr yn y gwaed trwy effeithio ar weithgaredd hormonaidd y corff. Argymhellir hyn fel arfer ar gyfer pobl â BMI o dros 35. Gan fod hon yn llawdriniaeth fawr, mae risgiau. Mae'n rhywbeth y dylech ei drafod yn ofalus gyda'ch meddyg cyn gwneud penderfyniad. |
| Ymprydio | Nid yw hyn wedi'i dderbyn fel triniaeth brif ffrwd eto. Fodd bynnag, mae ymchwil yn cael ei chynnal ar ymprydio ysbeidiol. Er enghraifft, mae astudiaeth fach o ymprydio am 24 awr dridiau'r wythnos a dim ond bwyta swper ar y dyddiau hynny wedi rhoi canlyniadau cadarnhaol. Mae hyn hefyd yn rhywbeth y dylid ei wneud yn ddiogel o dan gyngor meddygol. |
Oes iachâd 'hud' ar gyfer diabetes?
Na. Peidiwch â chael eich twyllo gan straeon am "iachâd hudol" naturiol neu arall ar gyfer diabetes. Gall pethau fel ymarferion anadlu dwfn a thechnegau ymlacio cyhyrau helpu i leihau straen. Gan fod straen yn effeithio ar lefelau siwgr yn y gwaed, mae cadw'ch meddwl yn hamddenol yn bwysig ar gyfer rheoli diabetes. Ond ni fyddant yn gwella diabetes.
Os oes iachâd go iawn, rhaid ei brofi'n glir dro ar ôl tro trwy dreialon clinigol.
Byddwch yn ofalus gyda'r pethau hyn!
Byddwch yn ofalus iawn o gynhyrchion sy'n honni eu bod yn gwella diabetes neu'n disodli eich meddyginiaeth. Mae'r FDA (Gweinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau'r UD) yn rhybuddio bod llawer o'r cynhyrchion a werthir yn anghyfreithlon heb eu profi ac o bosibl yn beryglus.
| Enghreifftiau o iachâdau twyllodrus | |
|---|---|
| Atchwanegiadau dietegol | Weithiau gallwch gael adwaith peryglus i'r feddyginiaeth diabetes rydych chi'n ei chymryd. |
| Meddyginiaethau amgen | Gall dulliau nad ydynt wedi'u profi'n wyddonol fod yn beryglus. |
| Cynhyrchion "hollol naturiol" | Weithiau gall y rhain gynnwys meddyginiaethau nad ydynt wedi'u rhestru ar y label ac sydd wedi'u rhagnodi gan feddyg. Gall hyn arwain at gymryd gorddos heb hyd yn oed sylweddoli hynny. |
Beth am gelloedd bonyn neu drawsblaniadau pancreas?
Mae'r rhain yn driniaethau technolegol uwch. Er y bu rhai llwyddiannau mewn ymchwil gyda chelloedd bonyn a thrawsblaniad celloedd ynysoedd, nid ydynt yn driniaethau safonol ar gyfer diabetes eto. Mae trawsblaniad pancreas yn rhywbeth a wneir i rai cleifion â diabetes math 1. Mae'r rhain yn gymhleth iawn ac yn dal i fod yn y cyfnod ymchwil.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid yw gwrthdroi diabetes math 2 yn iachâd llwyr. Mae'n gyflwr o ryddhad lle mae lefelau siwgr yn y gwaed yn cael eu rheoli heb feddyginiaeth.
- Y prif ffordd a'r ffordd fwyaf effeithiol o wneud hyn yw colli pwysau . Yn enwedig mae colli 15 kilo neu fwy yn rhoi canlyniadau da.
- Gellir cyflawni'r cyflwr hwn trwy ddulliau fel rheoli diet, ymarfer corff a llawdriniaeth colli pwysau.
- Cyn dechrau unrhyw ddeiet neu gynllun ymarfer corff newydd, gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg am gyngor.
- Peidiwch byth â chael eich twyllo gan gynhyrchion a straeon sy'n honni eu bod yn darparu "iachâd hudol" ar gyfer diabetes. Chwiliwch am sail wyddonol bob amser.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw