Ydych chi weithiau'n teimlo'n drist iawn, yn unig, a ddim eisiau gwneud dim byd? Efallai eich bod chi'n meddwl, 'Pam mae hyn yn digwydd i mi?' Dyma'r hyn rydyn ni'n ei alw'n iselder yn feddygol, neu fel mae llawer o bobl yn ei adnabod, 'Iselder'. Mae hwn yn gyflwr cymhleth iawn. Mae'n amhosibl dweud yn union beth yw achos hyn. Gall y rhesymau pam mae iselder yn digwydd ym mhob person fod yn wahanol. Yn yr erthygl hon, byddwn yn siarad am y prif ffactorau a all effeithio ar y cyflwr hwn o'r enw iselder.
Beth yw prif achosion iselder?
Nid yw iselder yn salwch sengl. Yn hytrach, mae'n gyfuniad o lawer o ffactorau, gan gynnwys ein genynnau, bioleg yr ymennydd, yr amgylchedd rydym yn byw ynddo, a'n hiechyd cyffredinol. I rai pobl, gall iselder ddigwydd pan fyddant yn dioddef o salwch difrifol. I eraill, gall ddigwydd ar ôl newid mawr mewn bywyd, fel symud tŷ neu golli anwylyd. Mewn rhai teuluoedd, gall hyd yn oed redeg mewn teuluoedd.
Yn syml, dyma rai ffactorau sy'n cynyddu'r risg o iselder.
| Achos/ffactor | Esboniad syml |
|---|---|
| Cael eich erlid | Mae profi cam-drin corfforol, rhywiol neu emosiynol yn ystod plentyndod neu'n ddiweddarach mewn bywyd yn cynyddu'r risg o ddatblygu iselder yn y dyfodol. |
| Oedran | Mae pobl hŷn mewn mwy o berygl o ddatblygu iselder, yn enwedig oherwydd ffactorau fel byw ar eu pen eu hunain a diffyg cysylltiadau cymdeithasol. |
| Rhai meddyginiaethau | Gall rhai meddyginiaethau, fel Isotretinoin , meddyginiaeth ar gyfer acne, Interferon-alpha, meddyginiaeth gwrthfirol, a Corticosteroidau, achosi iselder. |
| Gwrthdaro mynych | Gall dadleuon a gwrthdaro mynych gyda theulu neu ffrindiau hefyd roi'r corff yn fwy tebygol o gael iselder yn fiolegol. |
| Marwolaeth neu wahanu anwylyd | Er bod galar yn naturiol pan fydd rhywun agos atoch chi'n marw, mae hefyd yn cynyddu'r risg o iselder. |
| Benyweidd-dra/gwrywdod | Mae menywod tua dwywaith yn fwy tebygol o ddatblygu iselder na dynion. Nid yw'r union achos yn hysbys, ond credir ei fod yn gysylltiedig â newidiadau hormonaidd sy'n digwydd ar wahanol adegau ym mywyd menyw. |
| Etifeddiaeth (Genynnau) | Os oes rhywun yn y teulu wedi cael iselder, mae eraill mewn perygl ychydig yn uwch. Nid un genyn yw hwn, ond cyfuniad o sawl genyn. |
| Digwyddiadau mawr mewn bywyd | Gall hyd yn oed pethau da fel dechrau swydd newydd, cael gradd, neu briodi arwain at iselder weithiau. Felly hefyd colli swydd, ysgariad, neu ymddeoliad. |
| Cyffuriau ac alcohol | Mae tua 30% o bobl sy'n gaeth i gyffuriau neu alcohol hefyd yn dioddef o iselder. Er y gall y rhain ddarparu rhyddhad dros dro, maent yn y pen draw yn gwaethygu'r iselder. |
Y berthynas rhwng iselder a swyddogaeth ein hymennydd
Mae hwn yn bwynt pwysig iawn. Mae ymchwilwyr wedi canfod bod ymennydd rhywun sydd ag iselder yn gweithio ychydig yn wahanol i ymennydd rhywun heb y cyflwr.
Er enghraifft, mae rhan fach o'r ymennydd o'r enw'r hippocampus sy'n bwysig iawn ar gyfer storio ein hatgofion. Canfuwyd bod yr hippocampus hwn yn llai o ran maint mewn rhai pobl ag iselder nag yn y boblogaeth gyffredinol.
Wrth i'r hippocampus fynd yn llai, mae'r serotonin sydd ynddo'n lleihau.Mae nifer y derbynyddion ar gyfer y cemegyn serotonin hefyd yn lleihau. Mae serotonin yn negesydd cemegol sy'n cludo negeseuon rhwng celloedd yr ymennydd. Yn fwy penodol, mae'n niwrodrosglwyddydd sy'n helpu i gyfathrebu trwy'r cylchedau sy'n rheoli ein hemosiynau.
Dydy gwyddonwyr ddim yn gwybod yn union pam mae'r hippocampus yn crebachu o hyd. Fodd bynnag, mae rhywfaint o ymchwil yn awgrymu bod pobl ag iselder yn cynhyrchu gormod o'r hormon straen cortisol . Mae'r hormon cortisol hwn yn effeithio'n negyddol ar yr hippocampus, gan achosi iddo 'grebachu'.
Ond peidiwch ag ofni. Y newyddion da yw bod triniaethau ar gyfer iselder, yn enwedig meddyginiaethau, wedi'u canfod i faethu celloedd nerf yr ymennydd, gan eu cryfhau a'u helpu i wrthsefyll straen.
Y berthynas rhwng salwch cronig ac iselder
I rai pobl, gall iselder ddigwydd gyda salwch hirdymor. Oherwydd bod dioddef o salwch bob dydd, a chymryd meddyginiaeth ar ei gyfer, yn straen mawr mewn bywyd. Gwelir iselder yn aml gyda chlefydau fel diabetes, clefyd y galon a chanser.
Isod mae rhai cyflyrau hirdymor a allai fod yn gysylltiedig ag iselder.
| Cyflyrau a allai fod yn gysylltiedig ag iselder | |
|---|---|
| - Diabetes | - Clefyd y galon |
| - Arthritis | - Clefyd yr arennau |
| - HIV ac AIDS | - Clefydau hunanimiwn fel lupus ac arthritis gwynegol |
| - Canser | - Strôc |
| - Clefyd Parkinson | - Swyddogaeth thyroid is (Hypothyroidiaeth) |
Y peth gorau yw, pan gaiff iselder ei drin yn iawn, ei fod hefyd yn helpu'n fawr wrth reoli cyd-morbidrwydd eraill.
Peidiwch â drysu galar ac iselder.
Mae hyn yn rhywbeth y mae llawer o bobl yn ei ddrysu. Mae galar yn ymateb normal a naturiol iawn i golli anwylyd, colli swydd, neu ysgariad. Ond nid iselder ysbryd mohono. Mae gwahaniaethau clir rhwng y ddau.
- Galar: Er y gallech deimlo'n drist, efallai y byddwch hefyd yn cofio atgofion melys am y person a golloch. Mae galar yn dod ac yn mynd mewn tonnau. Fel arfer nid yw eich hunan-barch yn cael ei effeithio.
- Iselder: Mae eich hwyliau bob amser yn negyddol . Nid yw atgofion hapus yn dod i'r meddwl. Mae teimladau fel "Dw i'n ddiwerth" a hunan-gasineb yn codi.
Fodd bynnag, gall digwyddiad fel colli anwylyd sbarduno pennod iselder. Mae hyn yn arbennig o wir os oes gennych hanes o broblemau iechyd meddwl.
Y peth pwysicaf yw, os oes gennych y symptomau hyn, peidiwch â'u hanwybyddu, gan feddwl, "Dim ond tristwch yw hyn." Peidiwch â dioddef ar eich pen eich hun. Gall hyn ddigwydd i unrhyw un. Mae triniaethau effeithiol iawn ar gyfer hyn. Y peth gorau i'w wneud yw siarad â'ch meddyg dibynadwy am hyn.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid yw iselder yn wendid nac yn symptom. Mae'n gyflwr meddygol go iawn y gellir ei drin sy'n gysylltiedig â newidiadau cemegol yn yr ymennydd.
- Nid oes un achos unigol am hyn. Mae iselder yn cael ei achosi gan gyfuniad o lawer o ffactorau, gan gynnwys genynnau, ffactorau biolegol, digwyddiadau bywyd, a'r amgylchedd .
- Gall rhai meddyginiaethau, afiechydon hirdymor, a phoen cronig arwain at iselder.
- Mae galar ac iselder yn ddau beth gwahanol. Ond gall galar annioddefol droi'n iselder.
- Os ydych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod yn profi symptomau iselder, peidiwch â dioddef ar eich pen eich hun. Mae'n bwysig gweld meddyg a chael cyngor . Gyda thriniaeth briodol, gallwch chi fyw bywyd da eto.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment