Ydych chi'n teimlo fel hyn weithiau? Ni waeth faint o feddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd ar gyfer iselder, ni waeth faint o feddygon rydych chi'n eu newid, a yw'r pwysau hwnnw, yr unigrwydd hwnnw, y teimlad hwnnw o beidio â bod eisiau gwneud dim byd yn ymddangos i leihau o gwbl? "Pam mae hyn yn digwydd i mi ar fy mhen fy hun?" efallai eich bod chi'n gofyn i chi'ch hun. Y peth pwysicaf i'w gofio yw nad ydych chi ar eich pen eich hun yn y daith hon. Mae llawer ohonom wedi profi hyn. Heddiw rydym yn siarad am y cyflwr hwn yn union. Mewn meddygaeth, rydym yn galw hyn yn 'iselder sy'n gwrthsefyll triniaeth' neu 'Iselder sy'n Gwrthsefyll Triniaeth' (TRD) .
Beth yn union mae TRD yn ei olygu?
Yn syml, mae Iselder sy'n Gwrthsefyll Triniaeth (TRD) yn gyflwr lle nad yw'ch corff a'ch meddwl yn ymateb fel y disgwylir i'r triniaethau a roddir fel arfer ar gyfer iselder, yn enwedig meddyginiaeth.
Dyma sut mae meddygon yn gwneud diagnosis o'r cyflwr hwn:
- Rydych chi wedi defnyddio o leiaf ddau fath gwahanol o gyffuriau gwrthiselder ar gyfer iselder.
- Mae'r holl feddyginiaethau hynny wedi cael eu rhoi i chi ar y dos uchaf y gellir ei oddef .
- Mae'r holl feddyginiaethau hynny wedi cael eu cymryd yn barhaus am o leiaf 6 wythnos .
Os, er gwaethaf hyn i gyd, nad yw eich symptomau iselder wedi gwella neu wedi lleihau'n sylweddol, efallai y bydd eich meddyg yn amau bod gennych TRD.
Y peth pwysicaf yw, nid eich bai chi yw hyn. Peidiwch â phoeni am bethau fel, 'A gymerais fy meddyginiaeth yn anghywir?' neu 'Ydy fy nerth meddyliol yn brin?' Mae hwn yn gyflwr cwbl feddygol. Efallai na fydd cyrff ac ymennydd rhai pobl yn ymateb i driniaethau safonol, yn dibynnu ar sut maen nhw'n gweithio.
Beth allwch chi ei wneud os oes gennych chi TRD? Dull amlochrog!
"Felly, fydda i byth yn gwella?" efallai eich bod chi'n meddwl. Ond nid dyna'r achos. Nid yw TRD yn glefyd na ellir ei wella. Fodd bynnag, gall y daith i ddod o hyd i driniaeth lwyddiannus ar ei gyfer fod ychydig yn gymhleth. Mae'n anodd ei wella gydag un feddyginiaeth yn unig.
Felly, mae meddygon yn cymryd ymagwedd aml-ongl at hyn. Hynny yw, maen nhw'n canolbwyntio ar bob agwedd ar eich bywyd a'ch iechyd, nid un agwedd yn unig, ac yn eu trin i gyd ar unwaith. Meddyliwch amdano fel sut mae'n haws agor drws pan fydd sawl person yn ei wthio o sawl ongl, yn hytrach na gwthio ar un drws mawr.
Mae'r dull amlochrog hwn fel arfer yn cynnwys:
| Adran mynediad | Disgrifiad |
|---|---|
| Newidiadau mewn diet | Dod i arfer â diet maethlon, sy'n gyfeillgar i'r meddwl. |
| Ymarfer corff | Gwella cemeg yr ymennydd drwy gadw'r corff yn egnïol. |
| Archwiliadau meddygol cyflawn | Gwneud pethau fel gwaith gwaed i wirio am gyflyrau corfforol eraill a allai fod yn cyfrannu at iselder (e.e. problemau thyroid, diffygion fitaminau). |
| Meddyginiaeth | Rhoi gwahanol fathau o gyffuriau gyda'i gilydd (cyfuniad) neu ychwanegu mathau eraill o gyffuriau (asiantau cynyddu). |
| Seicotherapi | Therapi siarad. Mae hyn yn arbennig o ddefnyddiol wrth reoli hunan-siarad negyddol. |
| Niwromodwleiddio | Ysgogi gweithgaredd celloedd nerf yn yr ymennydd gyda dulliau trydanol neu fagnetig, gan eu gwneud yn gweithio'n fwy cytûn. Mae'r rhain yn driniaethau newydd, uwch. |
| Digon o gwsg | Gwneud y pethau sy'n angenrheidiol i gael noson dda o gwsg sy'n ymlacio'r corff a'r meddwl. |
| Atchwanegiadau maethol | Os yw profion meddygol yn nodi diffyg mewn fitamin penodol, gall atchwanegiadau ato. Er enghraifft, gall pethau fel Fitamin D neu Omega-3s helpu i wella hwyliau. |
Pwysigrwydd siarad â'ch meddyg
Wrth ddatblygu cynllun triniaeth ar gyfer TRD, mae cyfathrebu gonest ac agored rhyngoch chi a'ch meddyg yn hynod bwysig . Bydd eich meddyg yn gofyn i chi am eich triniaethau blaenorol. Mae'n bwysig bod mor benodol â phosibl ar y pryd.
Pethau y gallai'r meddyg eu gofyn:
- Pa feddyginiaethau ydych chi wedi'u defnyddio yn y gorffennol? (Os nad ydych chi'n cofio'r enwau, dewch â cherdyn meddyginiaeth os oes gennych chi un.)
- Pa ddos wnaethoch chi eu cymryd nhw? (Dos)
- Ers faint ydych chi wedi bod yn cymryd y feddyginiaeth honno?
- A achosodd y meddyginiaethau hynny unrhyw sgîl-effeithiau? Os felly, beth oedden nhw?
- A wnaethoch chi deimlo unrhyw ryddhad o unrhyw feddyginiaeth?
Unwaith y bydd y meddyg yn gwybod y wybodaeth hon, gall benderfynu, "Iawn, nid yw'r meddyginiaethau hyn wedi gweithio, gadewch i ni roi cynnig ar fath gwahanol o feddyginiaeth neu driniaeth nesaf."
Yna, bydd y meddyg yn edrych ar eich ffordd o fyw gyffredinol. Sut mae eich cwsg? Sut ydych chi'n bwyta? Ydych chi'n ymarfer corff? Gall yr holl ffactorau hyn effeithio ar iselder, felly gall ganolbwyntio ar bob un o'r meysydd hyn a chreu cynllun triniaeth sy'n iawn i chi.
Gall seicotherapi hefyd helpu i reoli hunan-siarad negyddol sy'n dod gydag iselder, fel "Ni allaf wneud dim byd" a "Rwy'n ddiwerth." Mae hyn hefyd yn rhan bwysig iawn o driniaeth TRD.
Yn olaf, cofiwch, nid diwedd taith yw TRD, ond dim ond dechrau llwybr gwahanol. Gyda'r gefnogaeth gywir, y cynllun triniaeth cywir, a'ch ymrwymiad, gallwch chi oresgyn y sefyllfa hon yn bendant.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae Iselder sy'n Gwrthsefyll Triniaeth (TRD) yn gyflwr meddygol go iawn lle nad yw meddyginiaethau gwrthiselder nodweddiadol yn cynhyrchu'r canlyniadau a ddymunir.
- Nid eich bai chi nac eich diffyg ewyllys yw nad yw'r feddyginiaeth yn gweithio. Mae'n rhywbeth i'w wneud â phrosesau biolegol eich corff a'ch ymennydd.
- Gellir trin TRD yn llwyddiannus, ond mae angen dull amlddisgyblaethol sy'n cynnwys diet, ymarfer corff, seicotherapi, a therapïau modern yn ogystal â meddyginiaethau.
- Byddwch yn agored ac yn onest iawn gyda'ch meddyg. Dywedwch bopeth wrthyn nhw am eich triniaethau blaenorol a sut rydych chi'n teimlo. Dyna'r allwedd i ddatblygu'r cynllun triniaeth gorau.
- Peidiwch byth â rhoi’r gorau i obaith. Gyda’r gefnogaeth gywir, gallwch chi fynd trwy hyn yn bendant.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw