Ydych chi erioed wedi teimlo'n drist, yn unig, neu'n wag heb reswm? Ydych chi wedi diflasu ar bopeth ac wedi colli diddordeb yn y pethau roeddech chi'n arfer eu mwynhau? Dyma'r hyn rydyn ni'n aml yn ei alw'n iselder, neu Anhwylder Iselder Mawr . Mae llawer o bobl yn meddwl mai dim ond teimlad o wendid a diflastod yw hwn. Ond mewn gwirionedd, mae hynny'n anghywir. Mae iselder yn gyflwr meddygol a all effeithio ar unrhyw un ac mae angen triniaeth feddygol arno. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am yr hyn sy'n achosi'r cyflwr hwn o'r enw iselder mewn gwirionedd.
Beth yw prif achosion iselder?
Mae iselder fel pos gyda sawl agwedd. Ni allwn ddweud ei fod yn digwydd oherwydd un rheswm yn unig. Fel arfer, mae'r cyflwr hwn yn cael ei achosi gan gyfuniad o sawl rheswm. Gadewch i ni edrych ar beth yw'r prif resymau hynny.
| Achos | Sut mae'n effeithio? |
|---|---|
| Genynnau | Os yw rhywun yn eich teulu, yn enwedig rhiant neu frawd neu chwaer, wedi cael iselder, rydych chi mewn perygl ychydig yn uwch o'i ddatblygu, ond nid yw hynny'n golygu y byddwch chi'n bendant yn ei ddatblygu. |
| Digwyddiadau trawmatig mewn bywyd | Gall cam-drin corfforol, rhywiol neu emosiynol yn ystod plentyndod neu ar ryw adeg mewn bywyd arwain at iselder yn ddiweddarach mewn bywyd. Yn yr un modd, gall galar difrifol a achosir gan bethau fel marwolaeth anwylyd, gwahanu, neu golli swydd hefyd arwain at iselder. |
| Newidiadau mawr mewn bywyd | Meddyliwch amdano, gall hyd yn oed pethau da fel dechrau swydd newydd, priodi, neu symud tŷ achosi llawer o straen weithiau. Gall y straen hwn arwain at iselder i rai pobl. |
| Salwch arall (salwch difrifol) | Mae pobl â salwch cronig fel diabetes, clefyd y galon, canser, arthritis, a hypothyroidiaeth mewn mwy o berygl o ddatblygu iselder. Mae anghysur a phoen byw gyda'r salwch yn cyfrannu at hyn. |
| Rhai meddyginiaethau a gymerwyd | Gall iselder fod yn sgil-effaith rhai meddyginiaethau. Gadewch i ni siarad am hyn yn fanylach. |
| Defnyddio cyffuriau ac alcohol | Mae tua 30% o bobl sy'n defnyddio cyffuriau neu alcohol yn dioddef o iselder. Er bod rhai pobl yn troi at y cyffuriau hyn i leddfu eu poen, maent mewn gwirionedd yn gwaethygu eu iselder. |
| Rhyw | Mae menywod tua dwywaith yn fwy tebygol o ddatblygu iselder na dynion. Er nad yw'r union achos yn hysbys, credir ei fod yn cael ei ddylanwadu gan newidiadau hormonaidd sy'n digwydd drwy gydol bywyd menyw. |
Beth yw'r berthynas rhwng iselder a'n hymennydd?
Mae gwyddonwyr wedi canfod bod ymennydd rhywun sydd ag iselder yn dangos rhai gwahaniaethau o'i gymharu ag ymennydd person iach. Mae hyn yn rhywbeth pwysig iawn.
Yn syml, mae ein hymennydd yn rheoli pethau fel emosiynau, hapusrwydd, cwsg a chof trwy gemegau o'r enw niwrodrosglwyddyddion . Fel negeseuon trydanol. Un o'r pwysicaf o'r rhain yw serotonin .
Mae wedi dod i'r amlwg bod gan bobl sydd ag iselder anghydbwysedd yng ngweithgaredd cemegau fel serotonin. Hefyd,
- Mae'r hippocampus, rhan o'r ymennydd sy'n helpu i storio atgofion, wedi'i ganfod yn llai na'r arfer mewn rhai cleifion iselder.
- Mae yna ddamcaniaeth hefyd y gall cortisol , hormon a gynhyrchir yn ein cyrff pan fyddwn dan straen, niweidio celloedd yr ymennydd os yw'n aros ar lefelau uchel am amser hir.
Ond nid yw hyn yn golygu bod rhywbeth o'i le â'ch ymennydd. Mae'n anghydbwysedd cemegol. Mae fel newid yn yr hormon inswlin mewn diabetes. Dyna pam mae gwrthiselyddion yn helpu i ailgydbwyso'r lefelau cemegol hyn.
A all rhai meddyginiaethau a salwch achosi iselder?
Ydy, mae hynny'n wir. Weithiau gall iselder hefyd gael ei achosi gan feddyginiaethau rydyn ni'n eu cymryd ar gyfer cyflyrau meddygol eraill neu afiechydon hirdymor.
Mathau o gyffuriau a all achosi iselder
Isod mae rhai o'r dosbarthiadau o feddyginiaethau a all gynyddu eich risg o ddatblygu iselder. Ond os ydych chi'n cymryd un o'r meddyginiaethau hyn, peidiwch â chynhyrfu. Ni fydd pawb yn profi hyn. Os oes gennych symptomau iselder, siaradwch â'ch meddyg amdano. Peidiwch byth â rhoi'r gorau i gymryd eich meddyginiaeth heb gyngor meddygol!
| Categori Cyffuriau | Wedi'i Ddefnyddio Ar Gyfer |
|---|---|
| Atalyddion beta | Pwysedd gwaed uchel, clefyd y galon |
| Corticosteroidau | Alergeddau, asthma, clefydau croen |
| Bensodiasepinau | Pryder, anhunedd |
| Isotretinoin | Ar gyfer acne difrifol |
| Opioidau | Ar gyfer poen difrifol (e.e. Morffin) |
Salwch Cronig sy'n Gysylltiedig ag Iselder
Mae byw gyda salwch hirdymor yn heriol yn gorfforol ac yn feddyliol, a dyna pam mae pobl â'r afiechydon hyn mewn mwy o berygl o ddatblygu iselder.
- Diabetes
- Clefyd y galon
- Arthritis
- Clefyd yr arennau
- Canser
- Clefyd Parkinson
- Strôc
A yw Galar ac Iselder yr un peth?
Mae hyn yn rhywbeth sy'n drysu llawer o bobl. Mae'n gwbl normal teimlo'n drist pan fyddwn yn colli rhywun annwyl neu'n colli swydd. Rydym yn ei alw'n alar . Ond mae iselder yn gyflwr gwahanol, hirdymor.
Gadewch i ni weld beth yw'r prif wahaniaethau rhwng y ddau.
| Nodwedd | Mewn Galar | Mewn Iselder |
|---|---|---|
| Teimladau | Mae teimladau trist yn dod ac yn mynd. Yn y cyfamser, gallwch chi hefyd fod yn hapus gydag atgofion da. | Mae teimlad o dristwch, gwacter, ac anobaith yn parhau am y rhan fwyaf o'r dydd, am wythnosau. |
| Hunan-barch | Fel arfer nid yw hunan-barch yn cael ei effeithio. | Mae teimladau o ddiwerth yn codi, gan deimlo eu bod yn ddiwerth ac yn faich i eraill. Maent yn beio eu hunain. |
Y peth pwysig yw y gall galar difrifol weithiau arwain at iselder. Os nad yw'ch tristwch yn diflannu dros amser, ond yn hytrach yn gwaethygu, ac mae'n effeithio ar eich bywyd bob dydd, gallai fod yn arwydd o iselder. Mae'n bwysig ceisio cyngor meddygol mewn achosion o'r fath.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae iselder yn gyflwr cymhleth. Nid oes un achos sengl. Gall llawer o ffactorau ddod at ei gilydd i ddylanwadu arno, gan gynnwys genynnau, newidiadau cemeg yr ymennydd, digwyddiadau bywyd, a chyflyrau meddygol eraill.
- Nid diogi na gwendid meddwl yw hyn. Mae hwn yn glefyd y gellir ei egluro'n feddygol ac sydd angen triniaeth.
- Gall iselder hefyd gael ei achosi gan rai meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd neu gyflyrau meddygol hirdymor sydd gennych chi. Siaradwch â'ch meddyg am hyn.
- Mae galar ac iselder yn ddau beth gwahanol. Ond gall galar dwys arwain at iselder.
- Yn bwysicaf oll, os oes gennych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod y symptomau hyn, peidiwch â dioddef ar eich pen eich hun a cheisiwch gymorth. Ewch i weld meddyg neu seiciatrydd cymwys. Gyda thriniaeth a chwnsela priodol, gallwch reoli'r cyflwr hwn yn llwyr, gwella, a byw bywyd hapus.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment