Ydych chi weithiau'n teimlo poen gwddf, anystwythder, neu anhawster troi'ch gwddf pan fyddwch chi'n deffro yn y bore? Efallai eich bod chi wedi bod yn gweithio o flaen cyfrifiadur drwy'r dydd neu'n codi gwrthrychau trwm ac mae'ch gwddf yn teimlo'n "gloedig". Peidiwch â diystyru'r rhain fel arfer. Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am gyflwr a all fod yn brif achos poen gwddf.
Beth yw Spondylosis Serfigol?
Yn syml, mae Spondylosis Serfigol yn enw cyffredin am ddirywiad y fertebra yn ein gwddf, y cymalau esgyrnog ar ben ein hasgwrn cefn. Mae "Serfigol" yn cyfeirio at y saith asgwrn uchaf yn ein gwddf. Mae "Spondylosis" yn cyfeirio at ddirywiad rhannau o'r asgwrn cefn. Weithiau mae meddygon hefyd yn ei alw'n "arthritis y gwddf." Yn union fel mae hen ddodrefn yn ein cartrefi yn dirywio dros amser, mae rhannau o'n cyrff hefyd yn dirywio gydag oedran.
Os oes gennych y cyflwr hwn, efallai y byddwch yn profi poen yn y gwddf, poenau, neu deimlad o dyndra yn eich gwddf. Er na ellir ei wella'n llwyr, mae triniaethau effeithiol i atal y cyflwr rhag gwaethygu ac i leihau'r boen. Felly does dim byd i boeni amdano.
Pa mor gyffredin yw'r cyflwr hwn?
Mae hyn yn gyffredin iawn mewn gwirionedd. Mae hyn yn rhywbeth sy'n digwydd yn naturiol i lawer o bobl wrth iddyn nhw heneiddio. Wrth i ni heneiddio, mae ein hasgwrn cefn yn newid ac mae rhannau ohono'n dechrau gwisgo allan. Yn y rhan fwyaf o achosion, gall hyn ddechrau mor gynnar â 30 oed. Dychmygwch, erbyn 60 oed, bod gan oddeutu naw o bob deg o bobl y cyflwr hwn o'r enw Spondylosis Serfigol. Felly nid clefyd sy'n effeithio arnoch chi yn unig yw hwn, efallai bod gan lawer o bobl yn y gymdeithas y cyflwr hwn.
Beth yw symptomau Spondylosis Serfigol?
Efallai na fydd gan rai pobl unrhyw symptomau o gwbl, ond os oes ganddynt, gallant brofi'r canlynol:
- Poen gwddf: Dyma'r prif symptom. I rai pobl, gall ddechrau fel poen diflas a gwaethygu'n raddol. Weithiau, gall fod yn boen sydyn, difrifol. Gall deimlo fel lwmp yn y gwddf neu fel nodwydd yn cael ei rhoi ynddo.
- Gwddf stiff: Efallai y byddwch yn ei chael hi'n anodd troi'ch gwddf pan fyddwch yn deffro yn y bore. Neu efallai y bydd eich gwddf yn teimlo'n stiff ac wedi'i gloi drwy gydol y dydd.
- Lwmp neu chwydd yn y gwddf: Gall rhai pobl deimlo lwmp yng nghefn eu gwddf sy'n teimlo fel lwmp.
- Sbasmau cyhyrau: Mae cyhyrau yn y gwddf a'r ysgwyddau'n tynhau'n sydyn, gan achosi poen.
- Sŵn "cracio" wrth droi'r gwddf: Wrth droi'r gwddf o ochr i ochr, edrych i fyny, neu edrych i lawr, efallai y byddwch chi'n clywed sŵn fel esgyrn yn taro ei gilydd.
- Pendro:Gall rhai pobl deimlo'n benysgafn ynghyd â phoen gwddf.
- Cur pen: Yn aml, mae'r cur pen hwn yn dechrau yng nghefn y gwddf ac yn teimlo fel ei fod yn teithio i fyny'r pen.
Beth sy'n achosi hyn?
Yr achos mwyaf cyffredin yw'r newidiadau sy'n digwydd yn ein hasgwrn cefn wrth i ni heneiddio. Hynny yw, mae'r fertebra yn ein gwddf a'r rhannau tebyg i jeli rhyngddynt (rydym yn galw'r rhain yn ddisgiau) yn gwisgo i lawr dros amser. Gall y newidiadau hyn fod yng nghwmni cyflyrau eraill, a all hefyd achosi:
- Clefyd disg dirywiol: Mae'r disgiau rhwng ein fertebra yn helpu i amsugno sioc. Wrth i ni heneiddio, mae'r disgiau hyn yn colli eu cynnwys dŵr, yn sychu, yn mynd yn deneuach, ac yn gwisgo allan. Mae fel amsugyddion sioc car yn gwisgo allan. Yna, mae'r fertebra yn fwy tebygol o rwbio yn erbyn ei gilydd.
- Disg herniaidd: Weithiau gall gorchudd allanol disg rhwng y fertebra rwygo, gan ganiatáu i'r deunydd tebyg i jeli y tu mewn ymwthio allan. Gall hyn bwyso ar y nerfau isod.
- Osteoarthritis: Mae hwn hefyd yn gyflwr sy'n achosi i'r cymalau wisgo i lawr gydag oedran. Gall poen ddigwydd hefyd pan fydd y cymalau rhwng y fertebra yn y gwddf yn gwisgo i lawr.
- Sbardunau esgyrn (osteoffytau): Pan fydd y corff yn ceisio cryfhau disgiau neu gymalau sydd wedi treulio, gall sbardunau esgyrn newydd ffurfio. Gelwir y rhain yn sbardunau esgyrn. Gall y sbardunau esgyrn hyn hefyd bwyso ar nerfau ac achosi poen.
- Stenosis asgwrn cefn: Mae llinyn asgwrn cefn yn rhedeg trwy ein fertebra. Weithiau, gall llwybr y llinyn asgwrn cefn gulhau, naill ai oherwydd sbardunau esgyrn neu ddisgiau herniedig. Gall hyn achosi i'r llinyn asgwrn cefn gael ei gywasgu.
Beth yw'r sbardunau/ffactorau risg sy'n cynyddu'r risg o'r cyflwr hwn?
Mae spondylosis serfigol yn gyflwr cynyddol sy'n datblygu dros amser. Mae sawl ffactor risg a all gyfrannu ato:
- Bod yn 60 oed neu'n hŷn: Fel y dywedasom o'r blaen, heneiddio yw'r prif achos.
- Ysmygu: Gall disgiau ysmygwyr wisgo allan yn gyflymach.
- Gweithio mewn ffordd sy'n gofyn i chi edrych i fyny neu i lawr am oriau o hyd: Dychmygwch, rydych chi yn y swyddfa yn edrych ar gyfrifiadur am oriau o hyd, ac mae eich gwddf yn yr un safle. Neu, mae rhai pobl sy'n peintio neu'n peintio nenfydau, ac mae'n rhaid iddyn nhw edrych i fyny'n gyson hefyd. Yn yr un modd, mae rhai pobl yn plygu eu gyddfau am amser hir wrth ddarllen llyfrau neu edrych ar eu ffonau. Mae pethau fel hyn yn rhoi pwysau ar y gwddf yn y tymor hir.
- Codi pwysau sy'n straenio'r gwddf: Gall codi pwysau'n anghywir niweidio cyhyrau'r gwddf a'r fertebra.
- Hanes teuluol: Os oes gan rywun yn eich teulu'r math hwn o broblem gwddf, mae siawns fach y byddwch chithau'n ei datblygu hefyd.
- Anaf i'ch gwddf yn y gorffennol: Os ydych chi wedi dioddef anaf i'ch gwddf mewn damwain, gall arwain at y cyflwr hwn yn ddiweddarach hefyd.
Beth yw cymhlethdodau'r cyflwr hwn?
Y rhan fwyaf o'r amser, nid yw spondylosis ceg y groth yn achosi problemau mawr. Fodd bynnag, gall rhai pobl brofi'r symptomau canlynol:
- Myelopathi serfigol: Dyma pryd mae llinyn asgwrn y cefn yn y gwddf yn cael ei gywasgu am ryw reswm. Gall pethau fel sbardunau esgyrn a disgiau herniedig achosi cywasgiad llinyn asgwrn y cefn. Mae hwn yn gyflwr difrifol.
- Radicwlopathi serfigol: Dyma pryd mae nerf sy'n rhedeg o'r gwddf i'r fraich yn cael ei gywasgu. Rydym hefyd yn galw hyn yn "nerf wedi'i binsio." Gall hyn achosi poen, diffyg teimlad, a cholli cryfder yn y fraich.
Pwysig: Ni fydd pawb yn profi'r cymhlethdodau hyn, ond os byddwch chi'n profi symptomau fel poen yn y gwddf, diffyg teimlad yn eich dwylo, neu golli cydlyniad, ewch i weld meddyg ar unwaith.
A yw Spondylosis Serfigol yn effeithio ar yr ymennydd?
Na. Nid yw'n effeithio ar eich ymennydd. Dim ond y fertebra a'r disgiau yn eich gwddf y mae spondylosis serfigol yn effeithio arnynt. Dyna pam mae eich gwddf yn brifo ac yn teimlo'n stiff.
Sut mae hyn yn cael ei ddiagnosio?
Pan ewch chi i weld meddyg, bydd ef neu hi'n gofyn i chi am eich symptomau yn gyntaf. Yna byddan nhw'n cynnal archwiliad corfforol. Gall hyn gynnwys gwirio am bethau fel:
- Hyblygrwydd gwddf: Mae hyn yn profi pa mor bell y gallwch chi droi eich gwddf o ochr i ochr, i fyny ac i lawr.
- Cryfder cyhyrau ac atgyrchau yn eich breichiau a'ch coesau: Mae'r prawf hwn yn mesur cryfder eich breichiau a'ch coesau, yn ogystal â'ch atgyrchau, fel pan fyddwch chi'n taro rhywbeth â morthwyl.
- Cerddediad: Gallwch weld sut rydych chi'n cerdded a'ch cydbwysedd.
- Maen nhw hefyd yn gwirio am lympiau a chwydd yn y gwddf.
Yn ogystal, os yw'r meddyg eisiau, gall hefyd gynnal profion fel y rhain i asesu'r cyflwr y tu mewn i'r serfics yn gywir:
- Pelydr-X: Gall hyn wirio am bethau fel toriadau esgyrn a sbardunau esgyrn.
- Sgan CT: Gall hwn gymryd delweddau trawsdoriadol cliriach na phelydr-X.
- Sgan MRI: Mae hyn yn caniatáu golwg glir iawn ar feinweoedd meddal fel disgiau, llinyn asgwrn cefn a nerfau.
- Myelogram: Yn hwn, chwistrellir hylif arbennig i gamlas yr asgwrn cefn a chynhelir sgan pelydr-X neu sgan CT. Mae hyn yn caniatáu i ardaloedd cywasgiad llinyn yr asgwrn cefn gael eu gweld yn glir.
- Electromyograffeg (EMG) ac astudiaeth dargludiad nerfau:Gall y profion hyn wirio pa mor dda mae'r nerfau'n gweithio ac a yw negeseuon nerf yn cael eu trosglwyddo'n iawn i'r cyhyrau.
Beth yw'r driniaeth orau ar gyfer hyn?
Y driniaeth orau yw'r un sy'n lleihau eich symptomau ac yn dod â rhyddhad i chi. Fel arfer, mae meddygon yn dechrau gyda thriniaethau syml, anfewnwthiol. Er enghraifft:
- Therapi corfforol: Mae hyn yn bwysig iawn. Bydd therapydd corfforol yn eich dysgu ymarferion i gryfhau cyhyrau eich gwddf, cynyddu hyblygrwydd, a dysgu ystum cywir i chi.
- Lliniarwyr poen dros y cownter: Lliniarwyr poen y gellir eu prynu yn y fferyllfa, fel paracetamol ac ibuprofen.
- Cywasgiadau poeth neu oer: Gall rhoi pecyn iâ neu botel ddŵr poeth ar eich gwddf am tua 15 munud sawl gwaith y dydd helpu i leihau poen.
- Coler neu freichiau meddal: Efallai y bydd eich meddyg yn argymell gwisgo hwn am gyfnod byr i gynnal eich gwddf. Fodd bynnag, ni argymhellir ei wisgo'n barhaus, gan y gall wanhau'r cyhyrau yn eich gwddf.
Os yw poen yn eich gwddf yn ddifrifol iawn, gall meddyg hefyd argymell triniaethau fel:
- Chwistrelliad steroid epidwral serfigol: Yn hyn, caiff meddyginiaeth steroid ei chwistrellu i'r ardal boenus, yn agos at wreiddiau'r nerfau.
- Abladiad amledd radio: Mae hyn yn defnyddio tonnau radio i leihau gweithgaredd y nerfau sy'n achosi poen.
Os nad yw'r triniaethau hyn yn darparu rhyddhad, neu os yw'ch cyflwr yn gymhleth oherwydd y myelopathi serfigol neu'r radicwlopathi serfigol a drafodwyd gennym yn gynharach, gall meddyg hefyd argymell rhywbeth fel llawdriniaeth uno'r asgwrn cefn .
A oes unrhyw sgîl-effeithiau i'r triniaethau?
Anaml y bydd y triniaethau syml a grybwyllwyd yn gynharach (megis ffisiotherapi a phoenladdwyr) yn achosi sgîl-effeithiau difrifol. Fodd bynnag, gall triniaethau fel llawdriniaeth, pigiadau steroid, ac abladiad amledd radio gael amryw o sgîl-effeithiau. Bydd eich meddyg yn egluro hyn i gyd i chi, gan gynnwys y sgîl-effeithiau a'r cymhlethdodau posibl o'r triniaethau.
Beth ddylwn i ei ddisgwyl os oes gen i spondylosis ceg y groth?
Mae hwn yn gyflwr cronig. Mae hynny'n golygu na ellir ei wella'n llwyr. Ond peidiwch â phoeni. Gellir ei reoli'n dda, gyda symptomau dan reolaeth, a heb lawer o effaith ar ansawdd eich bywyd. Gall y rhan fwyaf o bobl ddod ymlaen yn dda â thriniaeth.
Sut ydw i'n gofalu amdanaf fy hun? (Gofal personol)
Mae spondylosis serfigol yn aml yn sgil-effaith heneiddio, ond gallwch chi wneud y pethau hyn i ofalu am eich gwddf:
- Cymerwch seibiannau rheolaidd o dasgau sy'n straenio'ch gwddf: Os ydych chi'n treulio oriau'n plygu drosodd, yn edrych i lawr, neu'n gwneud tasgau eraill sy'n gofyn i'ch gwddf fod mewn safle lletchwith, cymerwch seibiant byr o leiaf bob hanner awr i symud eich gwddf yn ôl ac ymlaen ac ymestyn.
- Gofynnwch i'ch meddyg am ymarferion sy'n cryfhau ac yn ymestyn cyhyrau eich gwddf: Gall yr ymarferion cywir gadw cyhyrau eich gwddf yn gryf a chynyddu hyblygrwydd.
- Ar gyfer poen gwddf ysgafn, defnyddiwch orffwys, iâ neu wres, a lleddfu poen dros y cownter.
Pryd ddylwn i weld meddyg?
Ewch i weld meddyg os oes gennych boen neu stiffrwydd yn eich gwddf nad yw'n diflannu ar ôl ychydig ddyddiau. Hefyd, os ydych chi eisoes yn cael triniaeth am spondylosis ceg y groth, ond nad yw'ch symptomau'n gwella neu'n gwaethygu, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dweud wrth eich meddyg .
Pryd ddylwn i fynd i'r ysbyty (ETU) cyn gynted â phosibl?
Weithiau, os yw gwddf anystwyth yn cyd-fynd â'r symptomau hyn, gallai fod yn arwydd o gyflwr difrifol. Ceisiwch sylw meddygol ar unwaith:
- Os yw poen y gwddf yn gwaethygu.
- Os ydych chi'n teimlo diffyg teimlad neu goglais yn eich dwylo.
- Os oes gennych chi anhawster gyda chydlyniad neu gerdded.
- Os ydych chi'n teimlo gwendid neu drymder yn y cyhyrau yn eich breichiau neu'ch coesau.
- Os na allwch reoli'ch wrin neu'ch stôl (Colli rheolaeth ar y bledren neu'r coluddyn).
Pa gwestiynau ddylwn i eu gofyn i'r meddyg?
Pan fyddwch chi'n gweld meddyg, gallwch chi ofyn cwestiynau fel y rhain:
- Pam mae fy ngwddf yn brifo?
- A yw poen yn fy ngwddf yn arwydd o gyflwr difrifol?
- Beth yw'r triniaethau ar gyfer poen gwddf?
- A fydd angen llawdriniaeth arnaf?
- A fydd poen fy ngwddf yn diflannu'n llwyr?
Yn olaf, cofiwch (Neges i'w Chwilio Adref)
Wrth i ni heneiddio, mae ein cyrff yn mynd trwy amryw o newidiadau. Mae Spondylosis Serfigol yn un newid o'r fath. Gall hyn achosi i'ch gwddf frifo, poeni, a theimlo'n stiff. Gall ddigwydd i unrhyw un. Mae'r risg hon yn arbennig o uchel i bobl sy'n gweithio oriau hir yn edrych i fyny ac i lawr. Er na all meddygon wella Spondylosis Serfigol yn llwyr, mae triniaethau effeithiol i leihau'r stiffrwydd a'r boen yn eich gwddf. Felly, os yw'ch gwddf yn brifo neu'n teimlo'n stiff am fwy nag ychydig ddyddiau, gwnewch yn siŵr eich bod yn gweld meddyg ac yn cael cyngor. Gorau po gyntaf y byddwch chi'n ei ganfod, yr hawsaf yw ei reoli!
` Poen gwddf, Poen gwddf, Spondylosis serfigol, Arthritis serfigol, Cywasgu nerfau
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw