Ydych chi weithiau'n teimlo nad oes gennych chi egni, eich bod chi'n teimlo'n flinedig iawn pan fyddwch chi'n deffro yn y bore, ac nad ydych chi eisiau gwneud dim byd am y diwrnod? Ar adegau fel hyn, mae llawer ohonom yn meddwl, "Ydw i'n dioddef o iselder?" Mae'n wir y gall y symptomau hyn ddigwydd mewn cyflwr o'r enw iselder. Ond efallai nad iselder ei hun yw'r achos bob amser. Efallai mai cyflwr ar wahân yw'r achos nad ydych chi hyd yn oed yn meddwl amdano, ond sydd â symptomau tebyg iawn i iselder. Heddiw, byddwn ni'n siarad am ddau gyflwr gwahanol iawn sy'n hawdd eu drysu. Nhw yw Syndrom Blinder Cronig ac Iselder.
Beth yw syndrom blinder cronig (ME/CFS)?
Yn syml, mae syndrom blinder cronig (ME/CFS) yn gyflwr lle rydych chi'n profi blinder eithafol, anarferol heb unrhyw reswm amlwg. Nid yw fel blinder arferol. Dychmygwch, hyd yn oed os ydych chi'n cysgu'n dda drwy'r nos, rydych chi'n deffro'n teimlo'n fwy blinedig yn y bore. Gall hyd yn oed gwneud tasgau syml, fel mynd i'r siop neu lanhau'r tŷ, eich gadael chi'n teimlo'n flinedig drwy'r dydd.
Gall y cyflwr hwn fod mor ddifrifol fel bod rhai pobl yn mynd mor wan fel na allant hyd yn oed godi o'r gwely, golchi eu hunain, na choginio pryd o fwyd. Mae fel ffôn sydd wedi'i wefru'n llawn ond sy'n rhedeg allan o fatri cyn y gallwch chi hyd yn oed wneud galwad.
Yn ogystal â blinder, gall ME/CFS gael llawer o symptomau eraill:
- Poen yn y corff: Poen yn y cyhyrau a'r cymalau, a chur pen mynych.
- Problemau cof a sylw: Teimlo fel bod eich ymennydd yn niwlog, anghofio pethau, a methu â chanolbwyntio ar rywbeth.
- Problemau cysgu: Anhawster syrthio i gysgu neu ddeffro yn ystod cwsg.
- Mae symptomau eraill yn cynnwys: pendro, nodau lymff chwyddedig a thyner yn y gwddf neu'r ceseiliau, dolur gwddf mynych, stumog wedi cynhyrfu, golwg aneglur, sensitifrwydd i olau neu sain, curiad calon afreolaidd, ac anhawster anadlu.
Er nad yw'r union achos wedi'i ganfod eto, credir y gallai rhai heintiau firaol (er enghraifft, firws Epstein-Barr), anghydbwysedd hormonaidd, gorweithgarwch y system imiwnedd, a dylanwadau genetig gyfrannu ato.
Felly beth yw iselder?
Mae iselder yn salwch meddwl difrifol sy'n mynd y tu hwnt i deimlo'n drist yn unig. Mae'n deimlad hirdymor o dristwch, gwacter ac anobaith. Gall gael effaith ddofn ar sut rydych chi'n meddwl, yn teimlo ac yn ymddwyn.
Yn ystod iselder, mae pethau a arferai fod yn bleserus, fel siarad â ffrind, gwylio ffilm, neu gymryd rhan mewn hobi, yn dod yn ddiystyr ac yn ddiflas. Gall rhai pobl deimlo'n euog amdanyn nhw eu hunain a theimlo'n ddiwerth. Yn yr achosion gwaethaf, gallant ddiflasu ar fywyd a hyd yn oed gael meddyliau am hunanladdiad.
Er bod iselder yn salwch meddwl, mae hefyd yn achosi symptomau corfforol.
- Blinder a phroblemau cysgu: Pethau fel methu cysgu, cysgu gormod, neu ddeffro'n rhy gynnar.
- Newidiadau mewn archwaeth: Colli archwaeth neu orfwyta. Gall hyn arwain at golli pwysau neu ennill pwysau.
- Poenau corfforol: poenau cefn, cur pen sy'n dod heb reswm.
- Symptomau eraill: Crio’n aml, aflonyddwch, lleferydd a symudiadau araf, crampiau stumog, ac ati.
Nid oes achos hysbys i iselder. Gall gael ei achosi gan newidiadau corfforol yn yr ymennydd, anghydbwysedd mewn niwrodrosglwyddyddion sy'n rheoli hwyliau, newidiadau mewn lefelau hormonau (e.e., ôl-enedigol, menopos), problemau thyroid, a thueddiad genetig. Gall iselder hefyd gael ei sbarduno gan brofiadau bywyd trawmatig, fel marwolaeth anwylyd, colli swydd, neu salwch difrifol.
Beth yw'r tebygrwyddau a'r gwahaniaethau rhwng y ddau glefyd hyn?
Mae'n debyg y gallwch weld erbyn hyn fod gan y ddau glefyd hyn lawer o nodweddion cyffredin. Dyma pam ei bod hi mor hawdd drysu'r ddau. Gadewch i ni weld beth yw'r prif wahaniaethau rhyngddynt. Cymerwch olwg ar y tabl hwn.
| Nodwedd wahaniaethol | Syndrom blinder cronig (ME/CFS) | Iselder |
|---|---|---|
| Effaith gweithgaredd corfforol | Mae blinder a symptomau eraill yn gwaethygu'n ddifrifol hyd yn oed ar ôl ychydig bach o ymarfer corff. | Mae symptomau a hwyliau yn aml yn gwella ar ôl ymarfer corff. |
| Prif symptomau | Mae dolur gwddf mynych, deintgig chwyddedig a phoenus, poen yn y cyhyrau a'r cymalau yn gyffredin. | Mae tristwch dwys, siom, euogrwydd, a chasineb at bethau yr oeddech chi'n arfer eu hoffi yn allweddol. |
| Natur y boen | Mae poen corfforol, yn enwedig poen cyhyrau a chymalau, yn fwy cyffredin nag iselder. | Gall poen fel cur pen a phoen cefn anesboniadwy ddigwydd, ond nid mor amlwg ag yn ME/CFS. |
| Sut mae'r claf yn gweld | Yn aml, ystyrir hyn yn salwch corfforol. | Yn aml, ystyrir hyn yn salwch seicolegol. |
Y peth pwysig yw y gall ymarfer corff waethygu ME/CFS, ond gellir lleddfu iselder trwy ymarfer corff. Mae hwn yn bwynt pwysig iawn wrth wahaniaethu rhwng y ddau gyflwr.
Sut mae meddyg yn gwneud diagnosis o hyn yn union?
Os oes gennych y symptomau hyn, y peth gorau i'w wneud yw gweld meddyg. Bydd y meddyg yn eich archwilio ac yn penderfynu'n union pa un o'r ddau gyflwr hyn sydd gennych.
1. Siarad â chi: Yn gyntaf, bydd y meddyg yn siarad â chi'n drylwyr ac yn gofyn popeth i chi am eich symptomau, gan gynnwys y dyddiad y dechreuon nhw, pryd maen nhw'n cynyddu neu'n lleihau, ac a oes unrhyw un yn eich teulu wedi cael afiechydon tebyg.
2. Archwiliad corfforol: Yna cynhelir archwiliad corfforol cyflawn.
3. Meini prawf diagnostig:
- Ar gyfer ME/CFS: Yn gyffredinol, amheuir ME/CFS os oes blinder eithafol heb ei egluro sy'n para am fwy na 6 mis , nad yw'n cael ei leddfu gan orffwys, sy'n gwaethygu gan weithgaredd bach, ac sy'n cyd-fynd â symptomau fel problemau cof neu ganolbwyntio neu bendro wrth sefyll.
- Ar gyfer iselder: Os yw rhai symptomau'n parhau am o leiaf pythefnos, gellir ei ddiagnosio fel iselder.
4. Profion gwaed: Cynhelir profion gwaed i sicrhau nad oes unrhyw gyflyrau meddygol eraill a allai fod yn achosi blinder (e.e. anemia, diabetes, clefyd y thyroid).
5.Profion eraill: Efallai y cewch eich atgyfeirio at arbenigwr hefyd ar gyfer astudiaeth gwsg i wirio'ch patrymau cysgu neu asesiad iechyd meddwl.
Beth i'w wneud mewn argyfwng?
Os ydych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod yn cael meddyliau hunanladdol neu'n cael meddyliau hunanladdol, peidiwch byth â bod ar eich pen eich hun. Dywedwch wrth rywun rydych chi'n ymddiried ynddo ar unwaith. Neu ewch i'r Uned Triniaeth Frys (ETU) yn eich ysbyty agosaf. Peidiwch ag ofni siarad â'ch meddyg am hyn. Maen nhw bob amser yno i'ch helpu chi.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid pethau dychmygol yn unig yw syndrom blinder cronig (ME/CFS) ac iselder. Maent yn gyflyrau go iawn, difrifol y mae angen eu trin.
- Gan fod y symptomau'n debyg iawn, peidiwch â cheisio gwneud diagnosis o'ch hun yn seiliedig ar yr hyn rydych chi'n ei ddarllen ar-lein neu'n ei glywed gan bobl. Gall fod yn beryglus.
- Y prif wahaniaeth rhwng y ddau salwch yw sut mae'r corff yn ymateb i weithgarwch corfforol. Yn ME/CFS, mae'r cyflwr yn gwaethygu, tra gall wella mewn iselder.
- Os ydych chi wedi bod yn profi'r symptomau hyn ers amser maith, ymgynghorwch â meddyg cymwys i gael cyngor a thriniaeth briodol. Diagnosis cywir yw'r cam cyntaf tuag at adferiad.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment