Mae ein traed yn rhan werthfawr iawn o'n corff, gan gario pwysau ein corff cyfan ac yn ein cario ni o gwmpas. Ond weithiau, gall y traed hyn, yn enwedig y bysedd traed, gael rhai problemau bach. Ydych chi erioed wedi sylwi bod gan eich traed chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod eu bysedd traed wedi'u cyrlio i mewn fel crafanc aderyn? Dyna beth rydyn ni'n mynd i siarad amdano heddiw, a dyna beth rydyn ni'n ei alw'n (Bywydau Crafanc) . Efallai bod hyn ychydig yn newydd i rai pobl, ond mae'n bwysig bod yn ymwybodol o hyn.
Beth yw (Bywydau Crafanc)?
Yn syml, mae bysedd traed crafanc yn golygu bod eich bysedd traed, yn enwedig y bys mawr, wedi'u plygu i mewn mewn siâp 'crafanc' annaturiol. Yn benodol, mae'r cymal canol a'r cymal diwedd (y ddau gymal bellaf o'r ffêr) o'r bys traed wedi'u plygu yn y ffordd hon.
Gwelir y cyflwr hwn yn aml mewn pobl â bwâu uchel (a elwir yn droed cavus), anghydbwysedd cyhyrau yn y coesau, neu rai cyflyrau niwrolegol. Yn enwedig mewn pobl â diabetes, mae sensitifrwydd y traed yn cael ei leihau, gan wneud wlserau'n fwy tebygol o ffurfio yn yr ardaloedd hyn.
Y peth pwysicaf yw, os na fyddwch chi'n trin y cyflwr hwn (bysedd traed crafanc) yn gyflym, gall y bysedd traed hyn fynd yn stiff yn barhaol ac yn methu â sythu eto.
A yw Bysedd Traed Crafanc yn Achosi Poen? Pam Mae'n Digwydd?
Ydy, yn aml gall (bysedd traed crafanc) fod yn boenus. Dychmygwch, beth sy'n digwydd pan fyddwch chi'n gwisgo esgid gyda'ch bysedd traed wedi'u tynnu i mewn fel 'na? Mae'r bysedd traed hynny'n mynd yn sownd ar waelod yr esgid. Dyna pryd mae'r problemau'n dechrau.
- Corns a Chalysau: Gall corns a chalysau ddatblygu oherwydd bod y bysedd traed yn rhwbio'n gyson yn erbyn top a gwaelod esgidiau.
- Poen: Mae'r gwthio a'r tynnu hwn yn achosi poen.
- Heintiau: Er eu bod yn brin, gall heintiau ddigwydd weithiau yn yr ardaloedd hyn.
A oes camau o Draed Crafanc?
Ydy, mae dau gam yn bennaf:
1. Cyfnod Hyblyg: Dyma'r cyfnod cynharaf. Yn y cyfnod hwn, mae eich bysedd ychydig yn stiff, ond gallwch chi eu plygu yn y cymalau o hyd. Mae hyn yn golygu, os ceisiwch eu sythu'n araf trwy eu dal yn eich llaw, y gallwch chi wneud hynny.
2. Cyfnod Anhyblyg: Dyma'r cyfnod hwyr. Erbyn hyn, mae'r bysedd yn anystwyth iawn ac yn methu symud.
Os oes angen llawdriniaeth, mae fwyaf llwyddiannus yn y camau cynnar, tyner. Dyna pam rydym yn argymell ceisio cyngor meddygol cyn gynted â phosibl.
Beth yw'r gwahaniaeth rhwng (Bywydau Crafanc) a (Bywydau Morthwyl)?
Nawr efallai eich bod chi'n meddwl, 'Iawn, mae brîd o'r enw Claw Toes, ond mae brîd o'r enw Hammertoes hefyd, beth yw'r gwahaniaeth rhyngddynt?' Ie, mae hwnnw'n gwestiwn da.
Mae bysedd traed morthwyl yn cael eu hachosi gan wendid cyhyrau. Hefyd, mewn bysedd traed morthwyl, mae'r bys yn plygu.Dim ond y cymal canol. Ond mewn bys traed crafanc, mae'r cymal canol a'r cymal pen yn plygu. Dyna'r prif wahaniaeth.
Beth yw'r gwahaniaeth rhwng (Bywydau Crafanc) a (Bywydau Mallet)?
Mae Toe Mallet yn fath arall o anffurfiad bys traed. Yn yr achos hwn, dim ond cymal olaf y bys traed sydd wedi'i blygu. Mewn Toes Crafanc, fel y soniasom yn gynharach, mae'r cymalau canol a'r olaf wedi'u plygu.
Pwy sy'n fwy tebygol o ddatblygu bysedd traed crafanc?
Yn gyffredinol, mae pobl â bwâu uchel neu'r rhai sy'n troi eu traed i mewn wrth gerdded yn fwy tebygol o ddatblygu'r math hwn o anffurfiad bysedd traed.
Ai rhywbeth sy'n dod o genedlaethau yw hyn?
Ydy, gall y mathau hyn o anffurfiadau bysedd fod yn etifeddol weithiau. Mae hyn yn golygu os oes gan rywun yn eich teulu'r cyflwr, mae siawns y byddwch chithau'n ei ddatblygu hefyd.
Beth yw achosion bysedd traed crafanc?
Yn aml, prif achos bysedd traed crafanc yw anghydbwysedd yng nghyhyrau'r droed. Yn syml, mae rhai o'r cyhyrau yn eich bysedd traed yn cyfangu gormod, gan achosi i'r tendonau dynhau a thynnu ar y cymalau. Mae sawl rheswm pam y gall y cyhyrau hyn ddod yn anghytbwys:
- Dylanwadau genetig (Genynnau): Fel y soniwyd yn gynharach, gall ddod o etifeddiaeth.
- Esgidiau sy'n ffitio'n wael: Mae hwn yn gamgymeriad y mae llawer o bobl yn ei wneud heb hyd yn oed sylweddoli. Yn enwedig os ydych chi'n gwisgo esgidiau sy'n rhy dynn yn y blaen ac yn uchel yn y sodlau, gall hyn arwain at eich bysedd traed yn cael eu pinsio. Dychmygwch sut mae eich bysedd traed yn teimlo drwy'r dydd!
- Difrod i'r nerfau a achosir gan ddiabetes: Gall pobl â diabetes (Diabetes Mellitus) gael nerfau gwan yn eu coesau. Gall hyn achosi problemau fel y rhain pan nad yw signalau'n cael eu hanfon yn iawn i'r cyhyrau.
- Arthritis rhewmatoid neu osteoarthritis: Mae pobl sydd â'r mathau hyn o glefydau cymalau hefyd mewn perygl o ddatblygu bysedd traed crafanc.
- Difrod i'r nerfau a achosir gan alcoholiaeth: Gall yfed gormod o alcohol hefyd achosi'r cyflwr hwn trwy niweidio'r system nerfol.
- Clefydau niwrolegol eraill:
- Rhai clefydau niwrolegol prin fel `(Clefyd Charcot-Marie-Tooth)`.
- Tiwmorau llinyn asgwrn cefn.
- Polio a Pharlys yr Ymennydd.
- Strôc: Gall hyn effeithio ar y goes ar ochr y parlys.
- Trawma: Gall hefyd gael ei achosi gan anaf difrifol i'r goes neu'r bysedd traed.
Beth yw symptomau Bysedd Crafanc?
Yn ogystal â'r bysedd yn cael eu tynnu, mae sawl symptom arall y gellir eu gweld:
- Cornau: Ar bennau'r bysedd traed neu ar wadnau esgidiau.
- Callysau: Tyfiannau croen trwchus yw'r rhain a achosir gan rwbio.
- Pothelli: Weithiau, gall pothelli ddatblygu mewn mannau sy'n cael eu rhwbio'n rhy galed.
- Poen: Poen wrth gerdded neu wisgo esgidiau.
- Chwyddo: Gall y bysedd yr effeithir arnynt chwyddo.
- Wlserau: Yn anaml, gall wlserau ddigwydd, yn enwedig mewn pobl â chyflyrau fel diabetes.
Beth sy'n gwaethygu'r cyflwr (Bywydau Crafanc)?
Os na chaiff y cyflwr hwn ei drin, bydd yn gwaethygu'n raddol dros amser. Mae hyn yn golygu y gall y bysedd ddod yn fwy estynedig, yn fwy stiff, ac yn fwy poenus.
Beth yw gwenithfaen a chalchfaen?
Mae'r rhain yn gyffredin mewn pobl â bysedd traed crafannog. Maent yn digwydd oherwydd bod cymal y bys traed yn rhwbio yn erbyn tu mewn yr esgid ac mae gwadn y droed yn pwyso yn erbyn yr esgid. Mae cornau yn lympiau bach, crwn. Mae cornau yn groen mwy, tewach o wahanol siapiau. Gallant fod yn boenus neu beidio.
Sut i adnabod (Bywydau Crafanc)?
Pan ewch chi i weld meddyg, bydd ef neu hi'n archwilio'ch traed a'ch bysedd traed yn ofalus. Byddant yn aml yn cyffwrdd â'ch bysedd traed ac yn gwirio eu symudiad a'u hyblygrwydd.
Weithiau efallai y cewch eich atgyfeirio am brofion niwrolegol, gan y gall rhai clefydau niwrolegol achosi gwendid yng nghyhyrau'r coesau, anghydbwysedd, a gwingo'r bysedd.
A ddylwn i weld arbenigwr?
Gall eich meddyg gofal sylfaenol (eich meddyg teulu) eich atgyfeirio at bodiatrydd neu lawfeddyg orthopedig traed a ffêr.
Pa gwestiynau all y meddyg eu gofyn i wneud diagnosis o (Bywydau Crafanc)?
Pan fyddwch chi'n ymweld â'r meddyg, gallwch chi ofyn cwestiynau fel y rhain:
- Pryd ddechreuoch chi sylwi ar y bysedd yn crynu yma?
- Oes gen ti gorn?
- Oes yna galisau?
- Ydych chi wedi rhoi cynnig ar unrhyw driniaethau gartref?
- Oes gan eich teulu fysedd traed crafanc?
- Wyt ti'n gwybod pam maen nhw'n gwneud hynny?
Sut i drin (Bywydau Crafanc)?
Mae triniaethau llawfeddygol a di-lawfeddygol ar gyfer bysedd traed crafanc, a gallwch wneud llawer ohonynt gartref.
Triniaethau di-lawfeddygol:
- Gwisgwch esgidiau addas: Gwisgwch esgidiau gyda bysedd traed eang, sodlau isel, a chefnogaeth dda i'r bwa. Dewiswch esgidiau sy'n llydan ac yn ddwfn, sydd â gwadnau meddal, a llai o wythiennau o amgylch y bysedd traed.
- Mewnosodiadau esgidiau: Defnyddiwch bethau fel padiau a chefnogaeth bwa i ddarparu clustogi i'ch bysedd traed.
- Ymarferion bysedd: Gwnewch ymarferion sy'n cryfhau ac yn ymestyn y cyhyrau yn eich bysedd.
- Sblint neu dâp: Gellir defnyddio sblint neu dâp i gadw'r bysedd yn y safle cywir.
- Osgowch sodlau uchel ac esgidiau tynn: Bydd y rhain ond yn gwaethygu'r broblem.
Triniaethau llawfeddygol:
Bydd y math o lawdriniaeth sydd ei hangen arnoch yn dibynnu ar ddifrifoldeb eich bysedd traed crafanc. Bydd eich meddyg yn penderfynu ar y math o driniaeth yn seiliedig ar a yw eich cyflwr yn gynnar neu'n hwyr, yn hyblyg neu'n anhyblyg. Mae sawl math o lawdriniaeth:
- Ymestyn ac ailgyfeirio tendonau: Yn llacio tendonau tynn.
- Byrhau esgyrn y ffalancs: Tynnir rhan fach o asgwrn (ffalancs) y bys a'i sythu.
- Mewnosod pin dur dros dro: Mewnosodir pin bach i ddal y bys yn y safle cywir nes iddo wella.
- Uno bysedd traed: Mae'r cymal wedi'i uno'n barhaol a'r bys traed wedi'i sythu.
Pa ymarferion alla i eu gwneud?
Ymarferion syml iawn yw'r rhain.
- Defnyddiwch eich bysedd i ymestyn eich bysedd traed yn araf.
- Yna, ceisiwch godi gwrthrychau bach ar y llawr gan ddefnyddio bysedd eich traed. Mae pethau y gallwch eu defnyddio ar gyfer hyn yn cynnwys:
- Tywelion
- Marblis
- Peli bach
Bydd gwneud y rhain sawl gwaith y dydd yn cryfhau'r cyhyrau yn eich bysedd ac yn cynyddu hyblygrwydd.
A yw'r llawdriniaeth yn cael ei pherfformio ar sail cleifion mewnol neu gleifion allanol?
Fel arfer, cynhelir llawdriniaeth Claw Toe ar sail cleifion allanol. Mae hyn yn golygu nad oes rhaid i chi aros yn yr ysbyty. Gallwch fynd adref yr un diwrnod.
Beth yw risgiau llawdriniaeth?
Fel gydag unrhyw lawdriniaeth, mae yna rai risgiau. Y risgiau sy'n benodol i lawdriniaeth Claw Toe yw:
- Anaf i'r nerf
- Anystwythder
- Haint
- Ailddigwyddiad: Gall y cyflwr hwn ddychwelyd ar ôl triniaeth. Gofynnwch i'ch meddyg am ffyrdd i'w atal.
Pa mor fuan y byddaf yn teimlo'n well ar ôl y driniaeth?
Fel arfer, byddwch chi'n dechrau teimlo'n well ar ôl tua phedair i chwe wythnos.
A ellir atal bysedd traed crafanc? Sut alla i leihau'r risg?
Efallai y bydd eich meddyg yn argymell y canlynol:
- Ymarferwch eich bysedd: Lledwch eich bysedd yn llydan a chodi gwrthrychau bach gyda'ch bysedd.
- Gwisgwch esgidiau da: Yr esgidiau gorau i rywun sy'n dueddol o ddatblygu bysedd traed crafanc yw'r rhai sy'n darparu cefnogaeth dda i fwa'r droed, nad ydynt yn rhy uchel, ac sydd â digon o le yn y blaen ('blwch bysedd traed eang iawn').
- Defnyddiwch garreg pwmis: Defnyddiwch garreg pwmis i gael gwared ar eich callysau a'ch callysau.
Beth yw'r rhagolygon i bobl â (Bywyd Crafanc)?
Os na chewch driniaeth, gall eich bysedd traed fynd yn sownd. Gall cerdded a rhedeg ddod yn boenus ac yn anodd wedyn. Felly, mae'n bwysig iawn gweld meddyg cyn gynted ag y bydd symptomau'n ymddangos a chadw'ch bysedd traed rhag mynd yn stiff.
Ydy hi'n bosibl byw bywyd normal gyda (Bywydau Crafanc)?
Gallwch chi. Fodd bynnag, gall eich bysedd traed wneud cerdded a rhedeg ychydig yn anodd. Dyna pam mae triniaeth gynnar yn bwysig.
Sut ydw i'n gofalu amdanaf fy hun?
Gwnewch eich ymarferion yn iawn, cadwch eich bysedd wedi'u hymestyn, a pheidiwch ag oedi cyn cael llawdriniaeth os oes angen. Dilynwch gyfarwyddiadau eich meddyg bob amser.
Pryd ddylwn i weld meddyg?
Ewch i weld meddyg cyn gynted ag y byddwch chi'n teimlo eich bod chi'n cael anhawster plygu cymalau eich bysedd. Po hiraf y byddwch chi'n aros, y mwyaf cymhleth y gall y broblem ddod.
Pa gwestiynau ddylwn i ofyn i'r meddyg am (Bywydau Crafanc)?
Gallwch ofyn y cwestiynau hyn pan fyddwch chi'n ymweld â'r meddyg:
- Oes gen i (Bywydau Crafanc), (Bywydau Morthwyl), neu (Bywydau Mallet)?
- Pa feddyginiaethau cartref ydych chi'n eu hargymell?
- Pa gam mae fy (Bywydau Crafanc) ynddo?
- Ydych chi'n meddwl y bydd angen llawdriniaeth arnaf?
- Beth ydych chi'n meddwl allai fod yn achos fy mysedd traed crafanc?
- Pa fath o esgidiau ydych chi'n eu hargymell i mi?
Neges bwysig iawn (Neges i'w Chwilio Adref)
Gofalwch am eich traed. Gwisgwch esgidiau da sy'n ffitio'n dda. Os oes unrhyw galisau neu gorn, tynnwch nhw'n ysgafn gyda charreg pwmis. Ymarferwch eich bysedd traed. Cofiwch, mae'n bwysig iawn ceisio triniaeth ar gyfer bysedd traed crafanc cyn gynted ag y bydd y symptomau'n dechrau. Os byddwch chi'n oedi, gallant fynd yn stiff ac yn methu â phlygu, ac efallai y bydd angen llawdriniaeth arnoch chi hyd yn oed. Felly, gofalwch yn dda am eich traed! Oherwydd nhw yw'r rhai sy'n eich cario i bobman!
` Tynnu bysedd traed, bysedd crafanc, bynionau, cornwydydd, caledi, poen traed, problemau esgidiau
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw