Ydy eich cefn yn brifo hefyd? Gadewch i ni siarad am y coccyx!

Ydych chi'n cofio pan oeddech chi'n chwarae fel plentyn, neu pan oeddech chi ychydig yn hŷn, pan wnaethoch chi lithro i rywle'n sydyn a tharo'ch pen-ôl ar y llawr a gweiddi, "O diar!"? Yn aml pan fyddwn ni'n cwympo fel 'na, rydyn ni'n cael poen miniog yng nghefn ein gwddf, hynny yw, y rhan lle rydyn ni'n pwyso yn erbyn y gadair pan rydyn ni'n eistedd i lawr, iawn? Mae'r boen honno'n aml yn cael ei hachosi gan ddarn bach o asgwrn ar ddiwedd ein hasgwrn cefn. Heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am yr arwr bach hwn o'r enw'r Coccyx , neu fel rydyn ni i gyd yn ei adnabod , yr Asgwrn Cynffon . Mae rhai pobl hefyd yn galw hwn yn 'atig neidio cath' yn nhafodiaith y pentref, wn i ddim a ydych chi wedi clywed amdano.

Beth yw'r coccyx? Beth yw'r stori hon am 'asgwrn cynffon'?

Yn syml, y coccyx yw'r asgwrn olaf yn eich asgwrn cefn, yr asgwrn sy'n rhedeg i lawr canol eich cefn. Mae'n ddarn bach crwm, bach o asgwrn. Y rhan fwyaf o'r amser, dydyn ni ddim hyd yn oed yn cofio ei fod yno. Ond os byddwch chi'n llithro ac yn cwympo, fel y dywedais i, dyna pryd rydych chi'n cofio, "O, mae asgwrn yma hefyd."

Nawr efallai eich bod chi'n pendroni pam mae hwn yn cael ei alw'n asgwrn cynffon. Mae'r stori fel hyn: Yn ôl gwyddonwyr, amser maith yn ôl, roedd gan fodau dynol gynffon. Yn union fel anifeiliaid eraill. Ond gydag esblygiad, hynny yw, wrth i ni newid dros amser, collon ni'r gynffon honno. Felly mae'r coccyx hwn fel rhan fach sydd ar ôl o'r hen gynffon honno. Dyna pam ei fod yn cael ei alw'n asgwrn cynffon. Mae fel 'hen atgof' sydd ar ôl yn ein corff. Mewn meddygaeth, gelwir y rhannau hyn nad ydynt yn ddefnyddiol mwyach yn rhannau '(Olion Gweddilliol)'.

Ond, wedi dweud hynny, mae'r coccyx bach hwn yn cyflawni rhai swyddogaethau pwysig. Gadewch i ni edrych ar hynny hefyd. Os oes gennych chi boen yn y coccyx erioed, yn enwedig ar ôl cwympo, a yw'n syniad da gweld meddyg?

Ai'r Coccyx a'r Asgwrn Cynffon yr un peth?

Na, ddim o gwbl. Dyma gwestiwn y mae llawer o bobl yn ei ofyn. Mae coccyx a chynffon yn ddau enw ar yr un asgwrn. Y rhan fwyaf o'r amser, mewn sgwrs achlysurol, rydyn ni'n dweud "mae fy asgwrn cynffon yn brifo." Coccyx yw'r enw gwyddonol a ddefnyddir gan feddygon a gweithwyr gofal iechyd proffesiynol. Felly pan ewch chi at feddyg ac mae'n dweud `(Coccyx)`, deallwch ei fod yn siarad am eich asgwrn cynffon.

Sut mae'r coccyx bach hwn yn helpu ein corff?

Efallai eich bod chi'n meddwl y gall y darn bach hwn o asgwrn fod mor fawr. Ond peidiwch â meddwl hynny. Mae gan bron bob rhan o'n corff swyddogaeth.

• Yn helpu i gynnal cydbwysedd wrth eistedd:Dychmygwch, pan fyddwn ni'n eistedd ar gadair, y dylai ein pwysau fod wedi'i gydbwyso'n iawn, nid mewn un lle yn unig. Dyna beth mae'r coccyx yn helpu ag ef. Mae fel un goes ar drybedd. Mae'n gweithio gyda dau asgwrn pigog arall yn ein hardal pelfig (mae meddygon yn galw'r rhain yn asgwrn cefn ischial) i helpu i gynnal ein pwysau a'n cadw'n gytbwys pan fyddwn ni'n eistedd.

• Fel angor i gyhyrau glynu wrtho: Y cyhyrau yn ein corff yw'r hyn sy'n ein gwneud ni'n symud. Y coccyx hefyd yw lle mae rhai cyhyrau pwysig yn glynu. Er enghraifft:
• Y cyhyr mwyaf yn eich pen-ôl (`(Gluteus maximus)`).
• Cyhyr yn llawr eich pelfis (`(Levator ani)`). Mae hyn hefyd yn ein helpu i reoli ein coluddion a'n wrin.
• Rhai o'r cyhyrau o amgylch ein anws.

• Cefnogaeth i Dendonau a Gewynnau: Mae'r tendonau sy'n cysylltu cyhyrau ag esgyrn a'r gewynnau sy'n cysylltu esgyrn â'i gilydd hefyd wedi'u cysylltu â'r coccyx. Hefyd, mae sawl nerf sy'n darparu teimlad, neu deimlad, i'r ardal hon wedi'u cysylltu â'r coccyx.

Felly mae'n ymddangos, er gwaethaf ei fod yn fach, fod y coccyx yn cyflawni sawl swyddogaeth bwysig yn ein corff.

Ble yn union mae'r coccyx wedi'i leoli?

Mae'n hawdd dod o hyd iddo. Mae ar ben eich asgwrn cefn, y llinell o esgyrn sy'n rhedeg o'ch gwddf i lawr, ychydig uwchben eich pen-ôl. Yn feddygol, mae'r coccyx wedi'i leoli ychydig islaw'r asgwrn trionglog o'r enw'r sacrwm ar waelod ein hasgwrn cefn. Yn syml, dyma'r asgwrn olaf y byddwch chi'n dod o hyd iddo os byddwch chi'n dod yr holl ffordd i lawr eich asgwrn cefn o'ch pen.

O beth mae'r coccyx wedi'i wneud?

Er ein bod ni'n ei alw'n gocsycs, y rhan fwyaf o'r amser nid un asgwrn ydyw. Mae wedi'i wneud o sawl asgwrn bach o'r enw fertebra , sy'n ffurfio ein hasgwrn cefn, wedi'u hasio â'i gilydd. Fel arfer, mae pedwar o'r fertebra hyn yn dod at ei gilydd i ffurfio'r gocsycs. Ond gall rhai pobl gael tri neu hyd yn oed bump. Gall hyn amrywio ychydig o berson i berson.

Beth yw'r anafiadau a'r afiechydon posibl i'r coccyx?

Yn anffodus, gall hyd yn oed yr asgwrn bach hwn gael ei anafu.

• Cwympiadau: Yr anafiadau mwyaf cyffredin yw'r rhai a achosir gan lithro, cwympo ar rywbeth, neu daro'r llawr. Gall cwympiadau o'r fath achosi cleis ar esgyrn neu doriad yn y coccyx.
• Straen ailadroddus: Mewn rhai chwaraeon, er enghraifft, beicio neu rwyfo, os oes pwysau parhaus ar y coccyx, gall hefyd achosi poen.

Pwy sy'n fwy tebygol o gael anaf i'r coccyx?

• Ar gyfer mamau beichiog:Yn ystod beichiogrwydd, yn enwedig yn ystod genedigaeth, gall y coccyx gael ei ddifrodi ychydig. Gall yr asgwrn hwn hefyd gael ei effeithio wrth i'r pelfis ymestyn i wneud lle i'r babi ddod allan.
• Pobl sy'n eistedd am gyfnodau hir: Mae pobl sy'n eistedd am oriau hir, yn enwedig mewn cadair galed, heb gefnogaeth gefn briodol, yn fwy tebygol o brofi'r boen hon oherwydd ei bod yn rhoi pwysau cyson ar y coccyx.
• I'r rhai sydd dros bwysau: Gall pobl sydd â mynegai màs y corff (BMI) rhwng 25 a 30 (dros bwysau) neu dros 30 (gordewdra) hefyd brofi poen yn y coccyx. Mae hyn oherwydd wrth i bwysau'r corff gynyddu, mae mwy o bwysau'n cael ei roi ar y coccyx wrth eistedd.
• I'r rhai sy'n chwarae rhai chwaraeon: Gall pobl sy'n chwarae chwaraeon cyswllt hefyd gael yr anafiadau hyn oherwydd cwympiadau.

Pwysig: Er ei fod yn brin iawn, gall rhai mathau o ganser effeithio ar y coccyx hefyd. Er enghraifft, math o ganser yr esgyrn o'r enw `(Chordoma),` (Canser y prostad), a `(Canser y colon a'r rhefr)` (Canser y coluddyn mawr). Felly, mae'n bwysig iawn ceisio cyngor meddygol os oes gennych boen parhaus yn rhan isaf y cefn.

Pa brofion sy'n cael eu gwneud i wneud diagnosis o anaf i'r coccyx?

Pan welwch chi feddyg sydd â phoen yn y coccyx, byddan nhw'n gofyn i chi am eich symptomau ac yn eich archwilio. Yna, os oes angen, gallant archebu profion fel y rhain i gadarnhau'r anaf:

• Pelydr-X: Gall hyn wirio am unrhyw doriadau neu ddatgymaliadau yn yr asgwrn.
• Sgan CT (Sgan Tomograffeg Gyfrifiadurol): Gall hwn weld yr asgwrn a'r meinwe o'i gwmpas yn fanylach.
• Sgan MRI (Delweddu Cyseiniant Magnetig): Gall hwn ganfod difrod i feinweoedd meddal, fel cyhyrau a gewynnau.

Bydd y meddyg yn penderfynu pa brawf sydd fwyaf addas i chi.

Beth yw Patrwm Poen y Coccyx?

Dyma derm y mae meddygon yn ei ddefnyddio. Mae "Patrwm Poen" yn golygu bod y boen rydych chi'n ei brofi yn newid dros amser, yn dibynnu ar y safle rydych chi ynddo, neu'r gweithgaredd rydych chi'n ei wneud.

Meddyliwch amdano, a yw'n brifo dim ond pan fyddwch chi'n eistedd? Neu a yw'n brifo pan fyddwch chi'n sefyll hefyd? A yw'r boen yn waeth yn y bore neu yn y nos? A yw'r boen yn gwaethygu neu'n waeth pan fyddwch chi'n gwneud rhywbeth? A yw'r boen weithiau'n teimlo fel ei bod yn lledaenu o un lle i'r llall? (Gelwir hyn yn boen ymledol).

Pan fyddwch chi'n mynd i weld meddyg, mae'n bwysig iawn dweud wrthyn nhw am eich poen yn y manylion hyn. Bydd yn helpu'r meddyg i ddeall eich cyflwr a rhagnodi'r driniaeth gywir.

A fydd anaf i'r coccyx yn gwella ar ei ben ei hun?

Gellir trin rhai anafiadau bach, yn enwedig cleisiau, gyda gofal cartref (e.e., rhoi iâ, gwres, lleddfu poen, defnyddio gobennydd crwn) a rhywfaint o orffwys.

Ond cofiwch hyn: Os nad yw'ch poen yn diflannu ar ôl ychydig ddyddiau, os oes gennych chwydd, neu os yw'r boen yn ddifrifol, dylech chi weld meddyg yn bendant. Gallai fod yn asgwrn wedi torri neu'n gyflwr difrifol arall. Felly, cyn i chi geisio trin eich hun, mae'n ddoeth cael archwiliad gan feddyg i ddarganfod yn union beth sy'n bod.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng y Sacrwm a'r Coccyx?

Efallai y bydd rhai pobl yn drysu oherwydd mai'r ddau asgwrn yw'r rhain yn rhan isaf ein hasgwrn cefn.

• Sacrwm: Mae hwn yn asgwrn ychydig yn fwy, siâp trionglog. Mae wedi'i leoli rhwng ein hesgyrn clun, yn union uwchben y coccyx.
• Coccyx: Dyma'r asgwrn cynffon rydyn ni wedi bod yn siarad amdano ers cyhyd. Dyma'r asgwrn bach ar ben pellaf yr asgwrn cefn, ychydig o dan y sacrwm.

Yn syml, mae'r sacrwm ar y brig, mae'r coccyx isod.

Yn olaf, ychydig o bethau i'w cofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Iawn, felly fe wnaethon ni siarad llawer am y coccyx heddiw, onid oedden ni?

Cofiwch, y coccyx yw'r asgwrn lleiaf ar ddiwedd ein hasgwrn cefn, ond mae'n cyflawni swyddogaeth bwysig, fel ein helpu i gynnal cydbwysedd wrth eistedd.

Os ydych chi'n profi poen yn asgwrn eich cynffon, boed o ganlyniad i gwymp neu unrhyw reswm arall, peidiwch â'i anwybyddu. Yn enwedig os nad yw'r boen yn diflannu mewn ychydig ddyddiau, os oes chwydd, neu os yw'r boen mor ddifrifol fel na allwch chi wneud eich gweithgareddau arferol, ewch i weld meddyg.

Yn aml, gellir trin poen yn y coccyx gyda meddyginiaethau cartref syml. Fodd bynnag, mae'n bwysig cael diagnosis cywir yn gyntaf. Dim ond wedyn y gallwch chi wella'n gyflym.

Felly, gofalwch am eich corff. Hyd yn oed os yw'n beth bach, mae bob amser yn well cymryd y camau angenrheidiol cyn iddo ddod yn broblem fawr!

` Coccyx, asgwrn cynffon, asgwrn cynffon, poen cefn, poen cefn, anafiadau i esgyrn, cath neidiau jac