I'r rhan fwyaf ohonom, dim ond peth bach o annifyrrwch yw annwyd a fydd yn diflannu mewn cwpl o ddiwrnodau. Efallai y byddwch chi'n tisian ychydig, yn cael trwyn yn rhedeg, ac yn teimlo ychydig yn ddiog, ond rydyn ni'n gwybod y gall yfed ychydig neu bumed ran o goriander wedi'i ferwi a chymryd ychydig ddyddiau i ffwrdd helpu. Fodd bynnag, os oes gennych chi gyflwr meddygol hirdymor, fel diabetes, clefyd y galon, neu asthma, gall hyd yn oed annwyd cyffredin fod yn beryglus iawn. Felly mae angen i chi fod yn arbennig o ofalus ynglŷn â hyn yn bendant.
Pam mae annwyd yn beryglus i rywun sydd â salwch cronig?
Yn syml, pan fydd eich corff eisoes yn ymladd un salwch, mae'n anoddach iddo ymdopi ag haint arall, fel annwyd. Gall hyn waethygu eich cyflwr iechyd hirdymor. Gadewch i ni edrych ar sut mae hyn yn effeithio ar ychydig o gyflyrau meddygol mawr.
Asthma
Os oes gennych chi asthma, mae'n golygu bod eich ysgyfaint a'ch llwybrau anadlu mewn cyflwr sensitif yn gyson. Pan fyddwch chi'n cael annwyd, gall y firws achosi i'ch llwybrau anadlu chwyddo, culhau, a chynhyrchu mwy o fwcws. Gall hyn ei gwneud hi'n anoddach anadlu a gwaethygu symptomau eich asthma . Hefyd, mae rhai pobl yn cymryd meddyginiaethau ar gyfer annwyd, fel gwrthhistaminau, a all dewychu mwcws a'i gwneud hi'n anoddach clirio o'r ysgyfaint.
Clefyd y Galon
Os oes gennych glefyd y galon, mae eich calon eisoes yn gweithio dan rywfaint o straen. Os yw annwyd yn achosi haint yn yr ysgyfaint (fel niwmonia), efallai na fydd eich corff yn cael digon o ocsigen. Beth sy'n digwydd wedyn? Mae'n rhaid i'ch calon weithio'n galetach nag arfer i bwmpio gwaed ocsigenedig i bob rhan o'ch corff. Gall y straen ychwanegol hwn fod yn llethol i galon sydd eisoes yn wan.
Diabetes
Fel arfer, mae gan berson â diabetes system imiwnedd wannach. Mae hyn yn ei gwneud hi'n anoddach iddyn nhw ymladd yn erbyn firws fel yr annwyd cyffredin. Yn bwysicach fyth, gall y straen ychwanegol sy'n dod gyda bod yn sâl ei gwneud hi'n anoddach i'ch corff reoli lefelau siwgr eich gwaed. Gall lefelau siwgr eich gwaed fynd i fyny neu i lawr yn sydyn. Felly, mae'n bwysig i berson â diabetes fonitro lefelau siwgr eu gwaed pan fyddant yn dal annwyd.
Emphysema a Broncitis Cronig
Mae'r ddau gyflwr hyn yn perthyn i grŵp o afiechydon o'r enw COPD (Clefyd Rhwystrol Cronig yr Ysgyfaint). Dyma afiechydon sy'n effeithio ar yr ysgyfaint ac fel arfer fe'u gwelir mewn ysmygwyr hirdymor. Mae'r cyflyrau hyn eisoes yn achosi anawsterau anadlu. Pan gewch chi annwyd, mae'r symptomau hyn, fel diffyg anadl a pheswch, yn gwaethygu .
HIV/AIDS
Mae'r firws HIV yn ymosod yn uniongyrchol ar amddiffynfeydd ein corff, sef y system imiwnedd. Mae hyn yn lleihau gallu'r corff i ymladd germau. Felly, hyd yn oed os yw person â HIV yn cael annwyd cyffredin, mae'r risg y bydd yn mynd yn ddifrifol ac yn datblygu cymhlethdodau fel niwmonia yn llawer uwch.
Felly, sut allwch chi osgoi'r risg hon?
Er nad yw'n bosibl atal dal annwyd 100% o'r amser, mae yna lawer o bethau y gallwn eu gwneud i leihau ein risg. Mae'r rhain yn arbennig o bwysig os oes gennych salwch cronig.
- Golchwch eich dwylo'n aml: Y prif ffordd y mae'r ffliw yn lledaenu yw trwy gyffwrdd. Felly golchwch eich dwylo'n drylwyr gyda sebon a dŵr am o leiaf 20 eiliad. Gwnewch hi'n arferiad i wneud hyn ar ôl dod adref o'r ysbyty, cyn bwyta, ac ar ôl defnyddio'r ystafell ymolchi.
- Osgowch gyffwrdd â'ch wyneb: Mae'r firws yn mynd i mewn i'r corff trwy'r llygaid, y trwyn a'r geg. Felly stopiwch gyffwrdd â'r ardaloedd hyn yn ddiangen.
- Ymarferwch yn rheolaidd: Gall ymarferion syml roi hwb i'ch system imiwnedd. Ond cofiwch, os oes gennych salwch cronig, dylech siarad â'ch meddyg cyn dechrau unrhyw raglen ymarfer corff.
- Bwytewch fwydydd maethlon: Cynhwyswch lysiau, ffrwythau a chodlysiau gwyrdd tywyll, coch a melyn yn eich diet. Bydd y maetholion maen nhw'n eu darparu yn cryfhau eich system imiwnedd.
- Osgowch ysmygu'n llwyr: Mae ysmygwyr yn tueddu i ddal annwyd yn amlach a chael symptomau mwy difrifol pan fyddant yn gwneud hynny. Hefyd, osgoi bod o gwmpas pobl eraill sy'n ysmygu.
- Lleihau'r defnydd o alcohol: Mae gor-yfed alcohol hefyd yn gwanhau'r system imiwnedd ac yn cynyddu'r risg o ddatblygu clefydau.
- Lleihau straen: Mae straen yn elyn mawr i'r system imiwnedd. Gall pethau fel myfyrio a chymryd rhan mewn hobi helpu llawer i gadw'ch meddwl yn dawel.
Pryd mae'n well gweld meddyg?
Gan fod gennych salwch cronig, dylech fod yn arbennig o ymwybodol o rai symptomau, hyd yn oed os mai dim ond annwyd cyffredin ydyn nhw. Os byddwch chi'n sylwi ar rywbeth fel hyn, peidiwch ag oedi.
Y peth pwysicaf: Os oes gennych salwch cronig, nid syniad da yw mynd i'r fferyllfa a phrynu meddyginiaeth annwyd ar eich pen eich hun. Oherwydd gall rhai meddyginiaethau effeithio ar eich cyflwr neu feddyginiaethau eraill rydych chi eisoes yn eu cymryd. Felly, cyn cymryd unrhyw feddyginiaeth, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n siarad â'ch meddyg ac yn cael cyngor.
Rhowch sylw arbennig i'r nodweddion canlynol:
| Arwydd Rhybudd | Disgrifiad a beth i'w wneud |
|---|---|
| Symptomau'n gwaethygu | Os bydd symptomau eich annwyd yn gwaethygu ar ôl 3-4 diwrnod ac nad ydynt yn gwella, ewch i weld eich meddyg ar unwaith. |
| Symptomau newydd | Ceisiwch gyngor meddygol os byddwch chi'n datblygu symptomau newydd fel cyfog, chwydu, dolur rhydd, oerfel, neu dwymyn uchel. |
| Newid lliw mwcws | Os oes gennych chi beswch gyda mwcws melyn neu wyrdd trwchus, gallai fod yn arwydd o haint bacteriol. Ewch i weld meddyg ar unwaith. |
| Argyfwng! | Os ydych chi'n cael anhawster anadlu difrifol neu boen yn y frest , mae'n argyfwng. Ewch i Adran Achosion Brys (ETU) yr ysbyty agosaf ar unwaith, heb unrhyw oedi. |
Neges i'w Chwistrellu
- Os oes gennych gyflwr hirdymor fel diabetes, clefyd y galon, neu asthma, dylech gymryd hyd yn oed annwyd cyffredin o ddifrif a bod yn ofalus.
- Atal yw'r ffordd orau o atal y clefyd. Mae golchi dwylo'n aml a ffordd iach o fyw yn bwysig iawn.
- Os oes gennych salwch cronig, peidiwch byth â chymryd meddyginiaeth dros y cownter ar gyfer annwyd heb gyngor meddygol. Gall fod yn beryglus.
- Os bydd symptomau'n mynd yn ddifrifol, neu os byddwch chi'n datblygu symptomau peryglus fel twymyn uchel, anhawster anadlu, neu boen yn y frest, ewch i weld meddyg ar unwaith neu ewch i Adran Achosion Brys yr ysbyty (ETU).
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw