Mae gan rai ohonom gyflyrau iechyd hirdymor fel diabetes, pwysedd gwaed uchel, clefyd y galon ac asthma. Rydym yn galw'r rhain yn gyflyrau cronig. Felly, gall hyd yn oed ffliw arferol effeithio ar y bobl hyn yn fwy. Yn y cyfamser, dylech fod yn ofalus iawn am y firws ffliw yr ydym i gyd wedi clywed amdano, y 'ffliw moch' neu, mewn termau meddygol, y 'pH1N1'. Oherwydd gall effeithiau hyn fod yn fwy difrifol arnoch chi nag ar eraill.
Pam mae pobl â salwch cronig yn cael eu dweud bod mewn mwy o berygl?
Yn syml, os oes gennych chi salwch hirdymor ac os ydych chi'n cael twymyn, efallai y byddwch chi'n fwy agored i niwed na rhywun nad oes ganddo unrhyw salwch. Mae hyn oherwydd bod eich system imiwnedd eisoes yn ymladd yn erbyn y salwch hirdymor hwnnw. Felly mae ganddi lai o egni i ymladd firws newydd.
Cofiwch, os bydd rhywun sydd wedi bod yn sâl am amser hir yn datblygu twymyn, maen nhw'n llawer mwy tebygol o ddatblygu cymhlethdodau difrifol fel broncitis neu niwmonia a chael eu derbyn i'r ysbyty.
Nid yn unig hynny, ond gall twymyn hefyd waethygu eich cyflyrau meddygol eraill. Dychmygwch fod gennych asthma. Gall twymyn waethygu eich asthma a gwneud anadlu'n anoddach.
| Pobl sydd mewn mwy o berygl o ffliw moch | |
|---|---|
| Asthma neu glefydau cronig eraill yr ysgyfaint | Diabetes neu glefyd yr arennau |
| Clefyd y galon | Clefyd yr afu |
| Clefydau sy'n gysylltiedig â'r gwaed (e.e. thalassemia) | Clefydau sy'n gysylltiedig â'r ymennydd neu'r system nerfol |
| Gordewdra | Pobl â chlefydau (e.e. HIV) neu sy'n cymryd meddyginiaethau (e.e. meddyginiaethau canser) sy'n gwanhau'r system imiwnedd |
Yn bwysicaf oll: Cael y brechlyn ffliw.
Y ffordd orau a phwysicaf o amddiffyn eich hun rhag ffliw moch yw cael eich brechiad ffliw blynyddol . Mae'r brechlyn hwn yn eich amddiffyn rhag sawl math o firysau ffliw sy'n gyffredin ar y pryd, gan gynnwys ffliw moch.
Pwyntiau arbennig i'w cofio:
- Ai'r pigiad neu'r chwistrell trwynol yw'r dewis gorau? Nid yw'r brechlyn chwistrell trwynol yn effeithiol iawn i bobl â salwch cronig. Felly'r pigiad ffliw yw'r opsiwn gorau i chi.
- Gofynnwch i'ch meddyg: Siaradwch â'ch meddyg a gofynnwch a oes angen brechlyn niwmonia arnoch yn ogystal â'r brechlyn ffliw. Mae hyn oherwydd bod y risg o ddatblygu niwmonia yn cynyddu pan fydd gennych dwymyn.
- Dylai pobl eraill yn eich cartref gael eu brechu hefyd: Mae'n bwysig iawn nad chi yn unig, ond hefyd eich teulu, eich gofalwyr, yn fyr, pawb rydych chi'n treulio amser gyda nhw, yn cael y brechlyn ffliw. Bydd hyn yn eich atal rhag cael y clefyd ganddyn nhw.
Pethau i'w gwneud bob dydd i aros yn ddiogel rhag y ffliw
Dyma arferion syml a fydd yn eich helpu i osgoi nid yn unig ffliw moch, ond pob salwch tebyg i ffliw.
- Golchwch eich dwylo'n aml: Mae'n hanfodol golchi'ch dwylo'n drylwyr gyda sebon a dŵr. Yn enwedig cyn ac ar ôl paratoi bwyd, cyn bwyta, ar ôl helpu person sâl, ar ôl defnyddio'r toiled, ac ar ôl pigo'ch trwyn, tisian, neu besychu.
- Cadwch lanweithydd dwylo: Mae'n ddefnyddiol iawn cadw glanweithydd dwylo sy'n seiliedig ar alcohol wrth law i'w ddefnyddio pan nad oes sebon a dŵr ar gael.
- Stopiwch gyffwrdd â'ch wyneb: Osgowch gyffwrdd â'ch llygaid, eich trwyn a'ch ceg heb olchi'ch dwylo. Dyma'r prif ffyrdd y gall y firws fynd i mewn i'r corff.
- Osgowch leoedd gorlawn: Lleihewch eich amser mewn lleoedd gorlawn, fel bysiau a threnau, gymaint â phosibl. Cadwch draw oddi wrth bobl sy'n pesychu ac yn tisian.
- Cynnal iechyd da: Bwytewch fwydydd maethlon, yfwch ddigon o ddŵr drwy gydol y dydd, cewch ddigon o gwsg, a gwnewch gymaint o ymarfer corff syml â phosibl. Bydd y pethau hyn yn cryfhau eich system imiwnedd.
Os byddwch chi'n profi'r symptomau hyn, ewch i weld meddyg ar unwaith.
Os ydych chi wedi cael y brechlyn ffliw ac yn profi un neu fwy o'r symptomau canlynol, ffoniwch eich meddyg ar unwaith . Pan fyddwch chi'n siarad â'ch meddyg, peidiwch ag anghofio sôn am unrhyw afiechydon cronig sydd gennych chi.
| Symptomau twymyn sydd angen sylw meddygol ar unwaith | |
|---|---|
| Twymyn | Poen yn y corff |
| Cur pen | Gwddf dolurus |
| Trwyn yn rhedeg | Chwydu a chyfog |
| Dolur rhydd | Peswch difrifol |
Gall eich meddyg wirio a oes gennych dwymyn. Gall meddyginiaethau gwrthfeirysol helpu i atal y clefyd rhag gwaethygu os byddwch chi'n dechrau triniaeth o fewn 48 awr i'r symptomau ddechrau. Efallai y bydd eich meddyg yn rhoi meddyginiaeth i chi o'r enw Oseltamivir (Tamiflu), Peramivir, neu Zanamivir. Gofynnwch i'ch meddyg a fydd y feddyginiaeth hon yn achosi problemau gyda meddyginiaethau eraill rydych chi eisoes yn eu cymryd.
Pryd mae angen i chi fynd i'r ysbyty (ETU) mewn argyfwng?
Gall ffliw moch weithiau ddod yn ddifrifol yn gyflym iawn. Rydych chi mewn mwy o berygl os oes gennych chi salwch hirdymor. Os oes gennych chi unrhyw un o'r symptomau peryglus canlynol, ewch i Uned Triniaeth Frys (ETU) ysbyty ar unwaith.
- Anhawster anadlu
- Teimlad o boen neu bwysau dwys yn y frest neu'r abdomen
- Dryswch neu bendro sydyn
- Chwydu nad yw'n stopio
- Mae symptomau'r ffliw yn tawelu, yna mae'r salwch yn gwaethygu gyda thwymyn uchel a pheswch difrifol
Beth i'w wneud os yw rhywun yn y teulu yn cael ffliw moch?
Os oes gan rywun rydych chi'n byw gyda nhw ffliw moch, gwnewch y pethau hyn i'ch amddiffyn eich hun.
1. Ynysu'r claf: Arhoswch mor bell oddi wrth y claf â phosibl. Atal lledaeniad germau, rhowch ystafell ar wahân i'r claf ac, os yn bosibl, ystafell ymolchi ar wahân. Os oes angen i'r claf adael yr ystafell, gofynnwch iddynt wisgo mwgwd.
2. Ni ddylech ofalu am y claf:Gan fod gennych chi salwch cronig, nid yw'n well i chi fod yr un sy'n gofalu am y person sâl. Defnyddiwch aelod iach arall o'r teulu ar gyfer hynny.
3. Ymgynghorwch â'ch meddyg: Gofynnwch i'ch meddyg a ddylech chi gymryd cyffuriau gwrthfeirysol i atal y clefyd rhag lledaenu.
Neges i'w Chwistrellu
- Os oes gennych gyflwr cronig fel diabetes, clefyd y galon, neu asthma, rydych mewn mwy o berygl o gymhlethdodau o unrhyw ffliw, gan gynnwys ffliw moch.
- Y ffordd orau o amddiffyn eich hun yw cael brechiad ffliw bob blwyddyn . Anogwch eich teulu i gael eu brechu hefyd.
- Ymarferwch arferion iechyd da, fel golchi'ch dwylo â sebon yn rheolaidd ac osgoi lleoedd prysur.
- Ewch i weld eich meddyg cyn gynted ag y byddwch chi'n datblygu symptomau fel twymyn, poenau yn y corff a pheswch. Gall cael triniaeth o fewn 48 awr i ddechrau'r symptomau atal y clefyd rhag gwaethygu.
- Os oes gennych symptomau peryglus fel anhawster anadlu, poen yn y frest, neu chwydu gormodol, ewch i Adran Achosion Brys (ETU) ysbyty ar unwaith.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw