Mae eich gwddf yn teimlo ychydig yn grafu, rydych chi'n dechrau tisian, ac nid yw eich corff yn teimlo'n iawn... Ar ôl ychydig, rydych chi'n dal annwyd drwg. A fyddech chi'n fy nghredu pe bawn i'n dweud wrthych chi mai firws bach na allwch chi hyd yn oed ei weld â'ch llygaid oedd achos yr holl drafferth hon? Mewn gwirionedd, nid oes un firws y tu ôl i hyn, ond mwy na 200 o fathau. Felly gadewch i ni weld beth yw'r annwyd hwn mewn gwirionedd, sut mae'n datblygu, a beth allwn ni ei wneud i wella'n fuan.
Beth yn union yw annwyd?
Yn syml, mae annwyd yn haint firaol yn ein llwybr resbiradol uchaf. Hynny yw, mae'n effeithio ar rannau uchaf ein system resbiradol. Mae'n cynnwys:
- Trwyn: Y brif fynedfa i'r system resbiradol.
- Ceudodau trwynol: Y bylchau gwag y tu mewn i'r trwyn. Dyma lle mae aer yn mynd drwyddynt.
- Sinysau: Mae ceudodau llawn aer y tu mewn i'n bochau a'n talcen. Mae'r rhain yn glanhau ac yn cynhesu'r aer rydyn ni'n ei anadlu ac yn ei anfon i'n cyrff. Maen nhw hefyd yn effeithio ar ein llais.
- Laryncs: Gelwir hwn hefyd yn flwch llais.
Mae ein system resbiradol gyfan wedi'i gorchuddio â philen sy'n cynhyrchu hylif o'r enw mwcws. Mae'r mwcws hwn yn dal gwrthrychau tramor, fel llwch a phaill, ac yn eu hatal rhag mynd i mewn. Ond ni waeth pa mor dda yw'r system hon, weithiau gall germau fel firysau sleifio i mewn.
Y prif fathau o firysau sy'n achosi'r annwyd cyffredin
Mae yna lawer o fathau o firysau a all achosi'r annwyd cyffredin. Gadewch i ni edrych ar rai o'r prif rai.
| Enw'r firws | Pwyntiau pwysig |
|---|---|
| Rhinofirws | Mae mwy na 169 math o'r firws i'w cael ledled y byd. Mae'n gyfrifol am 10%-40% o annwyd. Er y gall fod yn anghyfforddus, mae salwch difrifol yn brin. |
| Coronafeirws | Mae hwn yn deulu o firysau. Mae rhai mathau yn achosi'r annwyd cyffredin. Ond mae'r math sy'n achosi COVID-19, SARS-CoV-2, yn fwy newydd ac yn fwy firaol. Mae'n aelod o'r teulu hwn sy'n aml yn achosi annwyd yn ystod y gaeaf. |
| Firws syncytial anadlol (RSV) | Mae mor gyffredin fel bod y rhan fwyaf o blant yn ei gael erbyn 2 oed. Er bod y symptomau'n aml yn ysgafn, gallant weithiau fod yn ddigon difrifol i olygu bod angen mynd i'r ysbyty. |
| Feirws parainfluenza dynol (HPIV) | Mae'r teulu hwn o firysau yn cynnwys straeniau o'r enw HPIV-1 a HPIV-2 sy'n achosi'r annwyd cyffredin. Weithiau, gall y rhain hefyd achosi cyflyrau mwy difrifol fel crwp , broncitis a niwmonia . |
Yn syndod, mae rhwng 20% a 30% o annwyd mewn oedolion yn cael eu hachosi gan firws "anhysbys" nad yw meddygon wedi'i adnabod eto.
Camsyniadau a'r gwirionedd am yr annwyd cyffredin
Mae yna lawer o gamdybiaethau am yr annwyd cyffredin yn y gymdeithas. Gadewch i ni edrych ar ychydig ohonyn nhw a beth sy'n wir ai peidio.
| Barn anghywir | Stori wir |
|---|---|
| Mae dod i gysylltiad ag oerfel yn achosi annwyd. | Na. Firysau sy'n achosi annwyd, nid tywydd oer. Fodd bynnag, yn ystod y tymor oer, rydym yn treulio mwy o amser dan do ac mewn mannau prysur, sy'n cynyddu'r siawns o firysau'n lledaenu. |
| Mae bwyta llaeth yn cynyddu mwcws ac yn gwaethygu'r afiechyd. | Mae hyn hefyd yn gamsyniad. Nid yw bwydydd llaeth yn cynyddu cynhyrchiad mwcws yn y corff. Fodd bynnag, gall rhai bwydydd llaeth greu teimlad gludiog yn y gwddf a'r geg, a all wneud i chi deimlo fel bod gennych fwcws. |
| Fitamin CGall atal annwyd. | Mae fitamin C yn wych ar gyfer eich system imiwnedd. Fodd bynnag, nid yw wedi'i brofi i atal annwyd. Fodd bynnag, gall ei gymryd ar ôl i chi fynd yn sâl helpu i gyflymu eich adferiad. Mae'n well siarad â'ch meddyg cyn cymryd pils fitamin C. |
| Nid oes gan straen effaith fawr. | Mae hyn yn gwbl anghywir. Gall straen tymor byr roi hwb i'r system imiwnedd. Fodd bynnag, mae straen hirdymor yn gwanhau ein system imiwnedd. Mae hyn yn lleihau cynhyrchiad celloedd gwaed gwyn sy'n ymladd germau, gan ein gwneud yn fwy agored i afiechydon fel yr annwyd cyffredin. |
Cyfnodau annwyd a'r amser y mae'n ei gymryd i wella
Fel arfer, mae annwyd yn diflannu o fewn 7-10 diwrnod. Ond gall peswch bara ychydig yn hirach. Gadewch i ni weld beth yw'r camau.
- Cyfnod magu: Ar ôl i'r firws fynd i mewn i'r corff, mae'n dechrau lluosogi y tu mewn i'r corff. Yn ystod yr amser hwn, ni fydd gennych unrhyw symptomau. Gall hyn bara o 12 awr i 3 diwrnod.
- Cyfnod symptomatig: Dyma pryd rydych chi'n dechrau teimlo'n sâl. Rydych chi'n dechrau profi pethau fel gwddf crafus, tisian, a thrwyn yn rhedeg. Mae symptomau ar eu hanterth yn ystod y 1-3 diwrnod cyntaf.
- Cyfnod rhyddhad: Ar y pwynt hwn, bydd eich symptomau'n dechrau lleihau'n raddol. Mae hyn fel arfer yn digwydd rhwng 3-10 diwrnod ar ôl yr haint.
- Cyfnod adferiad: Ar y pwynt hwn, efallai y bydd gennych symptomau bach o hyd (e.e. peswch ysgafn), ond ni fyddant yn ymyrryd â'ch gweithgareddau dyddiol.
Cofiwch, os nad yw'ch symptomau'n gwella, ond yn gwaethygu , neu os yw'ch symptomau'n gwella ac yna'n dychwelyd , gwnewch yn siŵr eich bod yn gweld eich meddyg.
Beth yw'r meddyginiaethau gorau ar gyfer annwyd?
Nid oes "iachâd" penodol ar gyfer yr annwyd cyffredin. Hynny yw, nid oes meddyginiaeth i ladd y firws. Fodd bynnag, mae yna lawer o bethau y gallwn eu gwneud i reoli'r symptomau a helpu ein cyrff i wella.
- Cael digon o orffwys: Mae gorffwys yn rhoi'r egni sydd ei angen ar eich corff i wella.
- Yfwch ddigon o hylifau:Gall yfed pethau fel dŵr, te heb ei felysu, a chawl cyw iâr helpu i atal dadhydradiad a lleihau tagfeydd trwynol.
- Defnyddiwch leithydd: Mae'r ddyfais hon yn ychwanegu lleithder at yr awyr i atal eich trwynau rhag sychu. Fel arall, mae anadlu'r stêm o gawod boeth hefyd yn dda.
- Garglo â dŵr halen: Gall garglo â ¼ i ½ llwy de o halen wedi'i doddi mewn gwydraid o ddŵr cynnes helpu i leihau cosi yn y gwddf. (Peidiwch â gwneud hyn ar gyfer plant dan 6 oed, gan y gallent ei lyncu.)
- Lliniarwyr poen: Gallwch gymryd liniarwyr poen ar gyfer poenau yn y corff a thwymyn. Fodd bynnag, gofynnwch i'ch meddyg beth sydd orau i chi.
- Y rhybudd pwysicaf: Peidiwch byth â rhoi aspirin i blant ifanc ac oedolion ifanc. Mae wedi'i gysylltu â chyflwr peryglus iawn, a allai fod yn fygythiad i fywyd, o'r enw syndrom Reye.
Neges i'w Chwistrellu
- Firysau sy'n achosi annwyd, nid tywydd oer.
- Mae cael digon o orffwys ac yfed hylifau yn hanfodol ar gyfer adferiad cyflym.
- Er nad oes meddyginiaeth benodol sy'n lladd y firws, gellir rheoli symptomau a chael rhyddhad.
- Ataliwch ledaeniad y clefyd trwy olchi'ch dwylo'n aml a gorchuddio'ch ceg a'ch trwyn wrth disian/peswch.
- Os oes gennych chi neu'ch plentyn dwymyn uchel, anhawster anadlu, arwyddion o ddadhydradu , neu os yw'r symptomau'n ddifrifol iawn, cysylltwch â'ch meddyg ar unwaith.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw