Yr hyn sydd angen i chi ei wybod am yr annwyd cyffredin!

Mae'n anodd dod o hyd i rywun nad yw'n dal annwyd unwaith neu ddwywaith y flwyddyn, onid yw? Trwyn llawn, gwddf crafus, tisian... Gall y symptomau blino hyn ddifetha ein diwrnod cyfan am gyfnod. Heddiw rydym yn siarad am yr ' annwyd cyffredin ', sy'n cael ei drosglwyddo'n hawdd o berson i berson gartref, yn yr ysgol, ac yn y swyddfa. Sut mae'n datblygu mewn gwirionedd? Beth yw'r symptomau? A oes iachâd? A ellir ei atal? Gadewch i ni ddod o hyd i'r atebion i'r holl gwestiynau hyn yn yr erthygl hon.

🤔 Beth yw'r oerfel hwn? (Trosolwg)

Yn syml, mae annwyd yn haint a achosir gan firws sy'n mynd i mewn i'r system resbiradol uchaf, sy'n cynnwys ein trwyn, gwddf, sinysau, a phibell wynt/trachea.

❓ Sut mae annwyd yn datblygu?

Mae'r haint hwn yn cael ei achosi gan firws. Mae'r firws hwn yn mynd i mewn i'n corff trwy'r pilenni mwcaidd (pilenni tenau, llaith) o'r trwyn, y llygaid, neu'r geg. Sut mae'n digwydd?

• Drwy anadlu: Pan fydd rhywun sydd ag annwyd yn pesychu neu'n tisian, mae diferion bach sy'n cynnwys y firws yn cael eu rhyddhau i'r awyr. Os ydym yn anadlu'r awyr honno, gall y firws fynd i mewn i'n trwyn.
• Drwy gyffwrdd: Os yw person sâl yn sychu ei drwyn neu'n tisian ac yna'n cyffwrdd â rhywbeth fel dolen drws, bwrdd neu ffôn, gall y firws setlo ar yr wyneb hwnnw. Os yw person iach yn cyffwrdd â'r wyneb hwnnw ac yna'n cyffwrdd â'i drwyn, ei geg neu ei lygaid â'r un llaw, gall y firws fynd i mewn i'r corff.

❓ Pam mae hyn yn cael ei alw'n "Anwyd Cyffredin"?

Fel mae'r enw'n awgrymu, mae hyn yn 'gyffredin' iawn, sy'n golygu ei fod yn gyffredin iawn ac yn gyffredin. Mewn gwirionedd, efallai mai'r annwyd cyffredin yw'r salwch mwyaf cyffredin a gawn yn ein hoes! Ar gyfartaledd, bydd oedolyn yn ei gael ddwy neu dair gwaith y flwyddyn. Gall plant ifanc ei gael bedair gwaith neu fwy y flwyddyn.

❓ Ai coronafeirws yw'r annwyd cyffredin?

Mae hyn braidd yn ddryslyd. Mewn gwirionedd mae dros 200 math o firysau a all achosi'r annwyd cyffredin! Y mwyaf cyffredin (tua 50%) ohonynt yw'r Rhinoviruses . Fodd bynnag, gall rhai firysau yn y grŵp Coronafeirysau hefyd achosi'r annwyd cyffredin. Ond nid nhw yw'r coronafeirws newydd a achosodd bandemig byd-eang yn 2019 ( SARS-CoV-2, sy'n achosi COVID-19 ). Nid yw'r clefydau a achosir gan y coronafeirysau sy'n achosi'r annwyd cyffredin yn ddifrifol ac maent yn gwella'n gyflym. (Byddwn yn siarad am y gwahaniaeth rhwng COVID-19 a'r annwyd cyffredin yn ddiweddarach).

🤧 Symptomau ac Achosion

Fel arfer nid yw symptomau annwyd yn ymddangos i gyd ar unwaith, ond maent yn dod mewn camau.

❓ Beth yw symptomau annwyd? (Beth yw'r symptomau?)

• Cyfnod Cynnar (Diwrnodau 1-3): Mae'r symptomau cyntaf yn dechrau ymddangos o fewn diwrnod neu dri o gael eu heintio â'r firws. Mae'r rhan fwyaf o bobl (tua 50%) yn profi goglais, cosi neu ddolur gwddf ysgafn yn gyntaf. Yn ogystal, yn ystod y dyddiau hyn:
  • Tisian
  • Trwyn yn rhedeg (dyfrllyd ar y dechrau, gall ddod yn drwchus yn ddiweddarach)
  • Trwyn stwff / tagfeydd trwynol
  • Peswch (efallai y bydd yn beswch sych i ddechrau)
  • Gall symptomau fel crygni/crygni ddigwydd.
• Cyfnod Gweithredol (Diwrnodau 4-7): Yn ystod y dyddiau hyn, mae'r symptomau'n mynd yn fwy difrifol ac yn cyrraedd eu hanterth. Yn ogystal â'r symptomau blaenorol, gall y canlynol ddigwydd hefyd:
  • Poenau yn y corff
  • Cur pen
  • Dagrau/llygaid dyfrllyd, trwyn yn rhedeg yn barhaus
  • Blinder
  • Twymyn (yn fwy cyffredin mewn plant ifanc nag oedolion)
• Cyfnod Hwyr (Diwrnodau 8-10): Y rhan fwyaf o'r amser, bydd y salwch yn dechrau tawelu erbyn yr amser hwn. Efallai eich bod wedi gwella'n llwyr. Fodd bynnag, gall rhai symptomau, yn enwedig y peswch, barhau am ychydig ddyddiau yn rhagor, weithiau hyd yn oed wythnosau (hyd at 2 fis). Pwysig: Os nad ydych chi'n teimlo'n well ar ôl 10 diwrnod, os yw'ch symptomau'n gwaethygu, neu os yw'ch twymyn yn dychwelyd, dylech chi weld meddyg yn bendant. Gallai hyn olygu eich bod wedi datblygu cymhlethdod arall o'ch annwyd - fel broncitis, sinwsitis, neu niwmonia.

❓ Symptomau annwyd mewn babanod (Symptomau mewn Babanod)

Pan fydd babi yn cael annwyd, gallant ddangos symptomau ychydig yn wahanol i oedolion:

• Rhyddlif o'r fagina (dyfrllyd ar y dechrau, yna'n tewhau a gall droi'n llwyd, melyn neu wyrdd)
• Tisian
• Twymyn tua 101-102 Fahrenheit (38.3-38.9 Celsius)
• Colli archwaeth
• Mwy o glafoerio oherwydd dolur gwddf ac anhawster llyncu
• Peswch
• Llidusrwydd
• Chwydd bach yn y nodau lymff yn y gwddf

❓ Sut i wahaniaethu rhwng symptomau annwyd babi a salwch difrifol?

Os oes gan eich un bach unrhyw un o'r symptomau canlynol, gallai fod yn rhywbeth mwy difrifol na annwyd syml. Ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith:

• Os oes gan fabi 2 fis oed neu iau dwymyn.
• Anhawster anadlu (yn enwedig os yw'r ffroenau'n llewyrchu wrth anadlu).
• Anadlu cyflym neu lafurus.
• Os ydych chi'n gwneud sŵn chwibanu wrth anadlu.
• Os gallwch chi weld eich asennau'n mynd i mewn pan fyddwch chi'n anadlu (Asennau'n dangos).
• Os yw'r gwefusau'n las (Gwefusau glas).
• Os gwrthodwch fwyta neu yfed (gall achosi dadhydradiad).
• Os ydych chi'n teimlo bod gennych chi boen yn eich clustiau.
• Os ydych chi'n ymddwyn yn fwy afreolaidd neu'n gysglyd nag arfer.
• Os yw'r peswch yn parhau am fwy na 3 wythnos.
• Os yw'r salwch yn ymddangos yn gwaethygu o ddydd i ddydd yn lle gwella.

❓ Beth sy'n achosi annwyd? (Beth sy'n ei achosi?)

Fel rydyn ni wedi'i ddweud o'r blaen, mae firysau'n achosi annwyd. Y prif droseddwr yw rhinofeirysau . Mae dros 100 math o rhinofeirysau! Yn ogystal, mae tua 200 math arall o firysau, gan gynnwys coronafeirysau, sy'n achosi'r annwyd cyffredin. Mae hyn yn golygu, dim ond oherwydd eich bod chi wedi cael annwyd unwaith, nad yw hynny'n golygu na fyddwch chi'n ei gael eto, oherwydd y tro nesaf gallai fod yn firws gwahanol.

❓ A yw'r annwyd cyffredin yn heintus? Sut mae'n cael ei drosglwyddo?

Ydy, mae'n bendant yn heintus. Mae'n lledaenu'n hawdd iawn o berson i berson. Fel y trafodwyd uchod, mae'n cael ei ledaenu trwy anadlu diferion sy'n cynnwys y firws sy'n cael eu rhyddhau i'r awyr pan fydd person heintiedig yn pesychu neu'n tisian, neu drwy gyffwrdd ag arwyneb sydd â'r firws arno ac yna cyffwrdd â'ch trwyn, ceg neu lygaid.

❓ Am ba hyd allwch chi fod yn heintus?

Peidiwch â synnu, gallwch chi ledaenu'r afiechyd i rywun arall cyn gynted â diwrnod neu ddau cyn i chi ddechrau cael symptomau! Hefyd, gellir cael gwared â'r firws o'ch corff am hyd at 2 wythnos ar ôl i chi wella. Fodd bynnag, rydych chi fwyaf heintus pan fydd eich symptomau ar eu hanterth - fel arfer o fewn y 3 diwrnod cyntaf ar ôl mynd yn sâl.

❓ Pa mor hir yw'r cyfnod magu?

Y cyfnod magu yw'r amser o'r adeg y mae'r firws yn mynd i mewn i'r corff hyd nes y bydd y symptomau cyntaf yn ymddangos. Ar gyfer yr annwyd cyffredin, mae'r cyfnod hwn fel arfer rhwng 12 awr a 3 diwrnod .

❓ Pam mae plant ifanc yn cael annwyd yn amlach?

System imiwnedd plant ifanc a babanodNid ydyn nhw wedi dod i gysylltiad â'r firysau hyn eto. Mae eu cyrff yn dal i ddysgu adnabod ac ymladd y firysau newydd hyn. Felly, maen nhw'n cael heintiau'n hawdd. Erbyn 2 oed, gall babi gael tua 8-10 annwyd y flwyddyn! Fel oedolion, rydyn ni'n dod i gysylltiad â llawer o firysau annwyd, felly pan ddaw firws tebyg, gall ein system imiwnedd ei adnabod a'i ymladd yn gyflym. Rheswm arall yw bod plant ifanc yn agos iawn at ei gilydd yn yr ysgol, mewn dosbarthiadau, ac wrth chwarae. Hefyd, yn aml nid ydyn nhw'n gorchuddio eu cegau ac yn tisian â'u dwylo, maen nhw'n aml yn cyffwrdd â'u cegau, eu trwynau a'u llygaid â'u dwylo, ac maen nhw'n golchi eu dwylo'n llai aml. Mae hyn yn gwneud i'r firws ledaenu'n hawdd. Gall y firws annwyd fyw ar arwynebau fel teganau a llyfrau am sawl awr. Gall babanod gael y clefyd yn hawdd os ydyn nhw'n codi tegan y mae babanod eraill wedi'i gyffwrdd ag ef ac yn ei roi yn eu cegau.

🩺 Diagnosis a Phrofion

❓ Sut mae meddyg yn gwneud diagnosis o annwyd?

Fel arfer, bydd meddyg yn penderfynu a oes gennych annwyd drwy ofyn i chi am eich symptomau a chynnal archwiliad corfforol. Yn ystod yr archwiliad, efallai y byddant yn chwilio am bethau fel:

• Ydy tu mewn y ffroenau wedi chwyddo?
• Ydy eich trwyn wedi'i flocio?
• Ydy eich gwddf yn teimlo'n goch ac yn ddolurus?
• Ydy'r nodau lymff yn y gwddf wedi chwyddo?
• Ydy synau'r ysgyfaint yn normal? (Ysgyfaint clir - gwnewch yn siŵr nad oes niwmonia)

❓ Pa fath o brofion ydych chi'n eu gwneud?

Y rhan fwyaf o'r amser, gellir gwneud diagnosis o annwyd yn seiliedig ar symptomau ac archwiliad corfforol. Nid oes angen unrhyw brofion arbennig. Fodd bynnag, os yw'ch meddyg yn amau ​​​​bod gennych COVID-19, ffliw, neu gyflwr arall, efallai y byddant yn cymryd prawf swab trwynol i weld a oes gennych y firws. Gellir gwneud pelydr-X o'r frest hefyd os amheuir cymhlethdod fel broncitis neu niwmonia.

💊 Rheolaeth a Thriniaeth

❓ Sut i drin annwyd?

Dyma'r peth pwysicaf: nid oes 'iachâd' penodol ar gyfer yr annwyd cyffredin.Mae hynny'n golygu nad oes iachâd i'r firws. Yr hyn sydd angen i ni ei wneud yw gadael i'r salwch wella ar ei ben ei hun, wrth reoli'r symptomau a chadw'r corff yn gyfforddus. Mae'r rhan fwyaf o annwyd yn diflannu ar eu pen eu hunain o fewn 7 i 10 diwrnod heb ddod yn ddifrifol. Mae triniaeth yn cynnwys meddyginiaethau dros y cownter (OTC) a gofal cartref.

❓ Pam na all gwrthfiotigau wella annwyd?

Dyma lle mae llawer o bobl yn gwneud camgymeriad. Mae gwrthfiotigau yn gyffuriau sy'n trin heintiau a achosir gan facteria. Mae annwyd yn cael ei achosi gan firysau. Felly, mae rhoi cyffur sy'n lladd bacteria i ladd firws yn ddiwerth. Nid yw gwrthfiotigau yn gwella annwyd, ac nid ydynt yn eu gwneud yn diflannu'n gyflymach. Mae defnyddio gwrthfiotigau'n ddiangen ond yn lladd y bacteria da yn y corff ac yn creu ymwrthedd i wrthfiotigau. Fodd bynnag, weithiau (yn enwedig mewn plant ifanc) gall annwyd achosi cymhlethdodau fel heintiau clust neu niwmonia a achosir gan facteria. Mewn achosion o'r fath, gall meddyg ragnodi gwrthfiotigau i drin yr haint bacteriol.

❓ Pa feddyginiaethau a ddefnyddir i leihau symptomau?

Mae llawer o feddyginiaethau dros y cownter (OTC) ar gael ar gyfer trin symptomau annwyd. Fodd bynnag, nid yw rhai o'r rhain yn addas ar gyfer plant ifanc. Gwiriwch bob amser gyda meddyg neu fferyllydd cyn rhoi unrhyw un o'r meddyginiaethau hyn i blentyn. Hefyd, peidiwch â chymysgu a chyfateb meddyginiaethau sydd wedi'u bwriadu ar gyfer gwahanol symptomau. Gall gwneud hynny achosi i'r corff amsugno gormod o'r cynhwysion ac achosi problemau iechyd eraill (megis niwed i'r afu). Dyma rai meddyginiaethau a all helpu gyda symptomau annwyd:

• Lliniarwyr poen: Gall paracetamol (fel Panadol®, Calpol®) ac NSAIDs (fel ibuprofen - fel Brufen®) helpu i leihau cur pen a thwymyn.
• Dadgonestyddion: Gall meddyginiaethau sy'n cynnwys pseudoephedrine (fel Sudafed®) helpu i leddfu tagfeydd trwynol . (Efallai na fydd y rhain yn addas i rai pobl, yn enwedig y rhai â phwysedd gwaed uchel, felly ymgynghorwch â'ch meddyg.) Mae chwistrellau trwynol dadgonestyddion hefyd, ond ni ddylid eu defnyddio am fwy nag ychydig ddyddiau.
• Gwrthhistaminau:Gall clorffeniramin (fel Piriton®) a difenhydramin (fel Benadryl®) leihau tisian a thrwyn yn rhedeg. Fodd bynnag, gallant achosi cysgadrwydd.
• Lleddfu peswch: Gall meddyginiaethau fel dextromethorphan (a geir mewn rhai suropau peswch) helpu i reoli peswch (nid yw'r rhain yn cael eu hargymell ar gyfer plant dan 5 oed yn gyffredinol).
• Disgwyddyddion: Mae meddyginiaethau sy'n cynnwys guaifenesin (fel Mucinex®) yn helpu i lacio mwcws trwchus yn y frest a'i gwneud hi'n haws pesychu.

❓ Sut i drin annwyd mewn babi bach?

Yn bwysicaf oll: Peidiwch â rhoi unrhyw feddyginiaeth peswch neu annwyd dros y cownter i'ch babi oni bai bod meddyg wedi argymell hynny! Dyma rai pethau i'w gwneud pan fydd gan eich babi annwyd:

• Cadwch eich babi yn gyfforddus: Gwisgwch ef mewn dillad cynnes a chyfforddus.
• Rhoi hylifau: Os yw eich babi o dan 6 mis oed, parhewch i roi llaeth y fron neu fformiwla iddo. Os yw eich babi dros 6 mis oed, gallwch hefyd roi dŵr iddo mewn symiau bach.
• Gadewch i'r babi orffwys: Os yw'n anodd iddo chwarae, gadewch iddo gysgu'n dda a gorffwys.
• Os yw eich trwyn wedi'i flocio: Ni all y rhan fwyaf o fabanod glirio eu trwynau ar eu pen eu hunain nes eu bod tua 4 oed. Felly gall y dulliau hyn helpu:
  • Dŵr halen a sugno: Tua 15 munud cyn pryd bwyd, rhowch ychydig ddiferion o ddŵr halen o fferyllfa i ffroenau eich babi i lacio'r mwcws. Yna, defnyddiwch fwlb rwber neu ddyfais sugno geneuol i dynnu'r hylif a'r mwcws yn ysgafn o drwyn y babi. Bydd hyn yn ei gwneud hi'n haws i'ch babi anadlu.
  • Jeli petrolewm: Rhowch ychydig o jeli petrolewm ar du allan (o dan) ffroenau eich babi. Gall yr ardal fod yn goch ac yn sych o ganlyniad i chwythu'r trwyn yn aml. Ond peidiwch â'i roi y tu mewn i'r ffroenau. (Peidiwch â defnyddio chwistrellau trwynol oni bai bod eich meddyg yn dweud wrthych chi, gan y gallant waethygu'r cyflwr.)
  • Lleithydd neu anweddydd:Defnyddiwch leithydd i ychwanegu lleithder at yr awyr yn ystafell eich babi. Bydd hyn yn lleihau sychder y trwyn a'r gwddf. Ond gwnewch yn siŵr eich bod yn ei lanhau a'i sychu'n drylwyr cyn ei ddefnyddio. Fel arall, gall bacteria a ffyngau gronni ynddo ac achosi mwy o afiechydon. Gwiriwch i weld a oes angen newid yr hidlydd. Peidiwch â defnyddio anweddydd sy'n cynhyrchu stêm boeth, gan y gall achosi llosgiadau.
  • Stêm: Os nad oes gennych leithydd, trowch y dŵr poeth ymlaen yn yr ystafell ymolchi, caewch y drws, a chymerwch eich babi ac arhoswch yn yr ystafell stêm am tua 15 munud. (Peidiwch â gadael y babi ar ei ben ei hun.) Gall rhoi bath poeth i'ch babi helpu hefyd.

Os nad yw eich babi mewn unrhyw boen, gadewch iddo chwarae a gweithio fel arfer. Os oes ganddo dwymyn neu gymhlethdodau eraill, mae'n well ei gadw gartref.

🛡️ Sut i atal? (Atal)

Er na allwn ni atal cael annwyd 100%, mae yna lawer o bethau y gallwn ni eu gwneud i leihau ein risg:

❓ Pethau y gallwn eu gwneud i atal annwyd

• Golchwch eich dwylo'n aml: Golchwch eich dwylo'n drylwyr gyda sebon a dŵr am o leiaf 20 eiliad. Yn enwedig cyn bwyta, cyn paratoi bwyd, ar ôl defnyddio'r ystafell ymolchi, ar ôl chwythu'ch trwyn, ac ar ôl cyffwrdd â rhywun sydd â thwymyn.
• Osgowch gyffwrdd â'ch wyneb: Mae'r firws yn cael ei drosglwyddo trwy gyffwrdd â'ch trwyn, ceg a llygaid â dwylo budr. Lleihewch yr arferiad hwnnw.
• Glanhewch arwynebau sy'n cael eu cyffwrdd yn aml: Gall dolenni drysau, switshis golau, ffonau a bysellfyrddau gario'r firws. Sychwch nhw'n aml.
• Defnyddiwch lanweithydd dwylo: Pan nad oes sebon a dŵr ar gael, defnyddiwch lanweithydd dwylo sy'n cynnwys alcohol (o leiaf 60%).
• Cryfhewch eich system imiwnedd: Cael digon o gwsg, bwyta bwydydd iach (llysiau, ffrwythau), ac ymarfer corff. Bydd hyn yn paratoi eich corff i wrthsefyll salwch.
• Arhoswch adref os ydych chi'n sâl: Os oes gennych chi annwyd, arhoswch adref a gorffwyswch i osgoi heintio eraill.

❓ Sut i amddiffyn babanod bach rhag annwyd?

• Cadwch draw oddi wrth bobl sy'n sâl:Y peth gorau y gallwch chi ei wneud yw peidio ag anfon eich babi at bobl sydd ag annwyd. Cadwch eich babi gartref cymaint â phosibl. Gall yr hyn sy'n annwyd arferol i oedolyn fod yn ddifrifol i fabi.
• Golchi dwylo: Dylai oedolion sydd o gwmpas babanod olchi eu dwylo'n drylwyr ar ôl pesychu, tisian, neu chwythu eu trwyn. Golchwch eich dwylo hefyd ar ôl cyffwrdd â rhywun sydd â mwcws. Ar ôl sychu trwyn eich babi, golchwch eich dwylo yn ogystal â dwylo'ch babi.
• Cadwch deganau'n lân: Glanhewch deganau'n rheolaidd. Yn enwedig, peidiwch â rhannu teganau y mae babanod yn eu rhoi yn eu cegau gydag eraill.
• Diheintydd: Os nad oes sebon a dŵr ar gael, defnyddiwch weips gwlyb neu ddiheintydd. (Cadwch boteli diheintydd allan o gyrraedd babanod, gan eu bod yn beryglus os cânt eu llyncu.)
• Brechiadau: Sicrhewch fod eich babi yn cael ei frechu ar yr oedrannau priodol. Er nad ydyn nhw'n atal annwyd, gallant helpu i atal cymhlethdodau fel heintiau clust neu ysgyfaint a all ddatblygu o annwyd. Argymhellir y brechlyn ffliw blynyddol ar gyfer babanod dros 6 mis oed. Mae'r brechlyn COVID-19 hefyd ar gael o 6 mis oed.

✅ Pa mor hir mae'n ei gymryd i wella? (Rhagolygon / Prognosis)

❓ Pa mor hir mae annwyd yn para?

Mae'r rhan fwyaf o annwyd yn gwella ar eu pen eu hunain o fewn 7 i 10 diwrnod, gyda'r symptomau'n lleihau'n raddol.

❓ A all annwyd fod yn angheuol?

Yn gyffredinol, nid yw annwyd yn salwch sy'n peryglu bywyd i berson iach. Fodd bynnag, mewn pobl â systemau imiwnedd gwan (e.e. pobl sydd wedi'u heintio â HIV, cleifion canser, derbynwyr trawsblaniad organau), pobl â chlefydau anadlol fel asthma, plant ifanc iawn, neu'r henoed, gall annwyd achosi cymhlethdodau difrifol eraill. Gall cymhlethdodau o'r fath (fel y soniwyd yn gynharach, sinwsitis, heintiau clust, niwmonia) fod yn fygythiad i fywyd os ydynt yn ddifrifol.

🏠 Beth wyt ti'n ei wneud pan wyt ti'n dal annwyd? (Byw Gyda / Gofal Personol)

❓ Beth yw'r meddyginiaethau hunanofal gorau?

Y peth gorau y gallwch chi ei wneud pan fydd gennych chi annwyd yw:

1. Ymlaciwch:Mae'n bwysig iawn gorffwys eich corff. Os yn bosibl, arhoswch gartref am ychydig ddyddiau heb fynd i'r gwaith na'r ysgol. Bydd hyn nid yn unig yn rhoi cyfle i chi orffwys, ond bydd hefyd yn eich atal rhag lledaenu'r clefyd i eraill.
2. Yfwch hylifau: Er mwyn osgoi dadhydradu, yfwch ddigon o ddŵr, cawliau, uwd, a sudd ffrwythau (sy'n isel mewn siwgr). Bydd hyn yn cadw'ch trwyn a'ch gwddf yn llaith, a fydd yn helpu i ddraenio mwcws. Osgowch ddiodydd sy'n cynnwys alcohol a chaffein (te, coffi), gan y gallant eich dadhydradu ymhellach.

Ynglŷn â fitaminau a phethau eraill: Efallai eich bod wedi clywed y gall pethau fel sinc, fitamin C, ac echinacea atal neu wella annwyd. Ond nid oes tystiolaeth wyddonol y gall y rhain atal annwyd. Er bod rhai astudiaethau'n awgrymu y gall cymryd sinc fyrhau hyd y salwch a lleihau symptomau, mae angen mwy o gadarnhad. Hefyd, dylid osgoi chwistrellau trwynol sy'n cynnwys sinc gan y gallant leihau eich synnwyr arogli yn barhaol. Ni fydd cymryd fitamin C yn atal annwyd, ond gall leihau hyd symptomau. Y peth gorau i'w wneud yw bwyta diet cytbwys.

❓ Pryd ddylech chi weld meddyg? (Oedolion)

Ewch i weld meddyg os oes gennych y symptomau hyn:

• Twymyn uchel (dros 102°F / 38.9°C)
• Poen yn y frest
• Poen difrifol yn y glust
• Asthma sy'n gwaethygu neu anhawster anadlu
• Mae symptomau'n para mwy na 10 diwrnod neu'n mynd yn ddifrifol
• Twymyn yn dod yn ôl

❓ Mae gan fy mabi annwyd, pryd ddylwn i fynd at y meddyg?

Os oes gan eich babi y symptomau hyn, ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith neu ewch i'r ysbyty agosaf:

• Twymyn uchel (twymyn dros 100.4°F / 38°C, yn enwedig os yw'r babi o dan 3 mis oed)
• Os byddwch chi'n rhoi'r gorau i fwyta ac yfed yn llwyr
• Os ydych chi'n chwydu
• Os ydych chi'n teimlo bod gennych chi boen yn eich clust neu'ch stumog
• Os ydych chi'n crio mwy nag arfer
• Os ydych chi'n teimlo'n fwy cysglyd nag arfer
• Os ydych chi'n gwichian (gwichian)
• Os oes gennych anhawster anadlu

❓ Cwestiynau Cyffredin Ychwanegol

❓ A yw dal annwyd yn ystod beichiogrwydd yn effeithio ar feichiogrwydd?

Nid yw cael annwyd cyffredin yn ystod beichiogrwydd fel arfer yn beryglus. Fodd bynnag, dylech fod yn ofalus iawn ynglŷn â'r meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd ar gyfer eich symptomau. Nid yw llawer o feddyginiaethau dros y cownter yn addas yn ystod yr amser hwn. Felly, dylech ofyn i'ch meddyg (Obstetrydd/Gynaecolegydd) pa feddyginiaethau sy'n ddiogel. Os ydych chi'n meddwl bod gennych chi ffliw (ffliw) neu os oes gennych chi dwymyn, rhowch wybod i'ch meddyg ar unwaith. Efallai y bydd angen triniaeth frys arnoch chi.

❓ Pam mae mwy o annwyd yn digwydd yn y gaeaf (tymor glawog yn Sri Lanka)?

Er y gall annwyd ddigwydd ar unrhyw adeg o'r flwyddyn, maent yn fwyaf cyffredin yn ystod tywydd oer (fel y gaeaf yng ngwledydd y Gorllewin a'r tymor glawog yn Sri Lanka). Un rheswm yw, yn ystod yr amseroedd hyn, bod pobl yn tueddu i fod yn fwy cyfyngedig i fannau dan do fel cartrefi, swyddfeydd ac ystafelloedd dosbarth, yn hytrach nag yn yr awyr agored. Mae hyn yn ei gwneud hi'n haws i'r firws ledaenu. Canfu astudiaeth ddiweddar (gan ddefnyddio llygod) pan fydd aer oer yn gostwng tymheredd y trwyn, bod y system imiwnedd yn llai abl i atal twf rhinofeirysau. Er bod angen mwy o ymchwil i benderfynu a yw hyn hefyd yn berthnasol i fodau dynol, mae'n bosibl y gallai tywydd oer gael effaith anuniongyrchol.

❓ Beth yw'r gwahaniaeth rhwng annwyd a COVID-19?

Mae coronafeirysau yn grŵp o firysau. Fel y coronafeirws sy'n achosi'r annwyd cyffredin, mae'r coronafeirws newydd (SARS-CoV-2) a ddaeth i'r amlwg yn 2019 yn achosi COVID-19. Er bod y ddau yn effeithio ar y system resbiradol, gall COVID-19 effeithio ar yr ysgyfaint ac achosi cyflyrau mwy difrifol fel niwmonia. Roedd symptomau cynnar COVID-19 yn cynnwys twymyn, oerfel, diffyg anadl, colli arogl neu flas, a dolur rhydd . Roedd y rhain yn llai cyffredin yn yr annwyd cyffredin. Fodd bynnag, mae symptomau COVID-19 a achosir gan yr amrywiad Omicron diweddarach yn debyg iawn i'r annwyd cyffredin. Felly, gall fod yn anodd eu gwahaniaethu. Mae gan Omicron hefyd symptomau fel trwyn yn rhedeg, peswch, dolur gwddf, cur pen, a thagfeydd trwynol . Felly, os oes unrhyw amheuaeth, mae'n ddoeth cael prawf am COVID-19.

❓ Beth yw'r gwahaniaeth rhwng annwyd a ffliw (Fliw)?

Mae symptomau'r ddau yn debyg iawn, felly mae'n hawdd eu drysu. Mae'r ddau yn gyffredin yn ystod y gaeaf/tymor glawog ac yn effeithio ar y system resbiradol uchaf. Ond maent yn cael eu hachosi gan ddau fath gwahanol o firysau. Mae'r annwyd cyffredin yn cael ei achosi gan gyfuniad o tua 200 o firysau, gan gynnwys rhinofirysau. Mae'r ffliw yn cael ei achosi gan y firws ffliw yn unig. Y prif wahaniaeth yw pan fyddwch chi'n cael y ffliw, fel arfer mae gennych chi dwymyn uchel, oerfel, poenau yn y corff, a blinder. Anaml y bydd oedolion yn cael twymyn gyda pheswch arferol, ond mae'r ffliw yn fwy tebygol o gael twymyn gyda pheswch (gall plant ifanc gael twymyn gyda pheswch). Mae symptomau'r ffliw fel arfer yn fwy difrifol nag annwyd. Er y gall y ddau achosi cymhlethdodau, gall cymhlethdodau a achosir gan y ffliw (fel niwmonia) fod yn fygythiad i fywyd weithiau.

❓ Beth yw'r gwahaniaeth rhwng annwyd cyffredin ac annwyd y frest/broncitis acíwt?

Mae "Anwyd yn y Frest" neu Broncitis Acíwt yn llid (llid) a chroniad o fwcws yn y tiwbiau bronciol sy'n arwain at yr ysgyfaint. Mae'r cyflwr hwn yn digwydd pan fydd firws annwyd cyffredin yn teithio o'r trwyn, y gwddf a'r ysgyfaint. (Gall hefyd gael ei achosi gan facteria.) Yn union fel annwyd arferol, gall annwyd yn y frest achosi peswch hefyd. Fodd bynnag, mae annwyd yn y frest yn 'beswch gwlyb', sy'n golygu bod mwcws yn cael ei gynhyrchu pan fyddwch chi'n pesychu. Yn ogystal, efallai y bydd gennych symptomau fel peswch difrifol sy'n eich cadw'n effro yn y nos, anhawster anadlu, a phoen yn y frest.

✍️ O'r diwedd

Mae annwyd yn gyflwr cyffredin, ond yn aml yn ddiniwed, sy'n datrys ar ei ben ei hun mewn ychydig ddyddiau. Y peth gorau i'w wneud yw gorffwys ac yfed digon o hylifau. Er bod meddyginiaethau dros y cownter a all helpu i leihau symptomau, nid yw gwrthfiotigau yn effeithiol. Dylech fod yn ofalus iawn wrth roi meddyginiaeth i blant ifanc. Ein cyfrifoldeb ni hefyd yw gofalu peidio â heintio eraill pan fyddwn ni'n sâl. Os nad oes gwelliant ar ôl 10 diwrnod neu os yw'r symptomau'n ddifrifol, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ceisio cyngor meddygol. Cadwch yn iach!