Ydy eich croen yn cosi’n gyson? Ydy e’n goch, yn naddu, neu weithiau’n torri allan mewn pothelli bach, trafferthus? Os felly, efallai eich bod chi’n profi cyflwr o’r enw Dermatitis . Peidiwch â phoeni—mae hwn yn gyflwr cyffredin iawn sy’n effeithio ar lawer o bobl ac mae’n hawdd ei reoli. Heddiw, rydyn ni’n mynd i siarad amdano’n syml, yn union fel ffrindiau’n cael sgwrs.
Beth yw dermatitis a sut olwg sydd arno?
Yn syml, mae “derma” yn cyfeirio at y croen, ac mae “itis” yn cyfeirio at lid. Felly, mae dermatitis yn llid y croen yn ei hanfod. Gall gael ei achosi gan amrywiol ffactorau, gan gynnwys geneteg, system imiwnedd orweithgar, heintiau, alergeddau, neu amlygiad i sylweddau llidus.
Mae symptomau cyffredin yn cynnwys croen sych, cochni a chosi. Gall y frech hon ddechrau'n fach ac o bosibl waethygu dros amser. Yn dibynnu ar yr achos, gall ymddangos mewn gwahanol ffyrdd.
Y peth pwysicaf i'w gofio yw nad yw dermatitis ( dermatitis ) yn achosi niwed difrifol i'ch corff. Nid yw'n heintus. Nid yw chwaith yn golygu bod eich croen yn fudr neu fod gennych haint. Mae yna lawer o opsiynau triniaeth a meddyginiaethau effeithiol ar gael i reoli'ch symptomau.
Beth yw'r prif fathau o ddermatitis?
Mae sawl math gwahanol o ddermatitis. Gadewch i ni edrych ar y rhai sylfaenol:
- Dermatitis atopig : Dyma'r hyn yr ydym yn aml yn cyfeirio ato fel "ecsema".
- Dermatitis cyswllt: Adwaith sy'n digwydd pan fydd rhywbeth (e.e. sebon, cemegau, planhigion penodol) yn cyffwrdd â'ch croen.
- Dermatitis clytiau: Mae'r frech mewn babanod yn datblygu oherwydd clytiau.
- Dermatitis dyshidrotig: Nodweddir gan bothelli bach, llawn hylif ar gledrau, gwadnau ac ymylon y bysedd.
- Niwrodermatitis: Wedi'i achosi gan ysgogiad terfyniadau nerfau oherwydd crafu dwys.
- Dermatitis nummular: Yn achosi smotiau crwn, coslyd, siâp darn arian.
- Dermatitis perioral/periorifical: Brech tebyg i pimples sy'n ymddangos o amgylch y geg, y trwyn, y llygaid, ac weithiau'r ardal organau cenhedlu.
- Dermatitis seborrheig: Yn debyg i dandruff ar groen y pen; mewn babanod, fe'i gelwir yn "gap crud".
- Dermatitis stasis: Chwydd, cosi a doluriau sy'n ymddangos ar ran isaf y coesau, yn enwedig o amgylch y fferau, oherwydd cylchrediad gwaed gwael.
Pwy all gael dermatitis?
Mewn gwirionedd, gall unrhyw un, o fabi newydd-anedig i berson oedrannus, ddatblygu dermatitis. Dyma ychydig o enghreifftiau:
- Efallai y bydd eich babi yn datblygu cap y crud neu frech y clytiau.
- Mae dermatitis atopig (ecsema) fel arfer yn dechrau yn ystod plentyndod, ond gall ddatblygu ar unrhyw oedran.
- Gall dermatitis cyswllt ddigwydd i unrhyw un oherwydd ei fod yn deillio o gysylltiad croen â llidwr—er enghraifft, pan fydd rhywun yn adweithio i emwaith synthetig sy'n cynnwys nicel.
- Mae pobl sydd â chlefyd coeliag mewn mwy o berygl o ddatblygu math o'r enw dermatitis herpetiformis.
Beth yw'r ffactorau risg ar gyfer Dermatitis?
Mae rhai unigolion yn fwy tebygol o'i ddatblygu. Gadewch i ni edrych ar pam:
- Ffactorau risg dermatitis atopig:
- Hanes teuluol o ddermatitis, twymyn y gwair, neuasthma .
- Bod yn fenyw.
- Rhai cyflyrau genetig a mathau o groen.
- Ffactorau risg dermatitis cyswllt:
- Gweithio gyda chemegau (e.e., mewn ffatrïoedd, bwytai, garddio, neu salonau).
- Ffactorau risg dermatitis perioriaidd:
- Bod yn fenyw.
- Bod rhwng 15 a 45 oed.
- Ffactorau risg dermatitis dyshidrotig:
- Chwysu gormodol.
- Amlygiad hirfaith i ddŵr a/neu lidwyr croen.
- Yn byw mewn hinsawdd gynnes.
Beth yw arwydd cyntaf Dermatitis?
Yn y rhan fwyaf o achosion, cosi a chochni'r croen yw'r arwyddion cyntaf un o ddermatitis.
Ble mae dermatitis yn ymddangos ar y corff?
Mae'n amrywio yn ôl math. Er enghraifft, gall dermatitis atopig ymddangos bron unrhyw le. Fodd bynnag, mewn pobl ifanc ac oedolion, fe'i gwelir yn aml ar y dwylo, y tu mewn i'r penelinoedd, y gwddf, y tu ôl i'r pengliniau, o amgylch y fferau, ar y traed, ac o amgylch y llygaid. Mae dermatitis seborrheig a chap y crud fel arfer i'w cael ar groen y pen, yr wyneb, a'r clustiau. Mae dermatitis periorificial fel arfer yn ymddangos o amgylch y geg, y llygaid, y ffroenau, ac weithiau'r ardal organau cenhedlu.
Pa mor gyffredin yw dermatitis?
Mae rhai mathau'n gyffredin iawn, tra bod eraill yn llai cyffredin. Mae dermatitis atopig yn effeithio ar oddeutu 2%-3% o oedolion a 25% o blant. Mae dermatitis cyswllt wedi effeithio ar 15%-20% o bobl ar ryw adeg yn eu bywydau. Fel y gallwch weld, mae hwn yn gyflwr sy'n effeithio ar lawer o bobl.
A yw dermatitis yn heintus?
Na, nid oes unrhyw fath o ddermatitis yn heintus o un person i'r llall. Mae hyn yn rhywbeth y dylech chi ei gofio'n bendant. Felly, nid oes unrhyw reswm i osgoi unrhyw un sydd â'r cyflwr hwn na theimlo ofn.
Beth yw'r gwahaniaeth rhwng Dermatitis a Soriasis?
Weithiau gall y ddau edrych yn debyg, yn enwedig dermatitis seborrheig. Yn y ddau achos, gall y croen fod yn goch ac yn naddu. Fodd bynnag, gyda soriasis, mae'r cennin yn gyffredinol yn fwy trwchus, ac mae ffiniau'r cennin hynny wedi'u diffinio'n gliriach. Mae yna gyflwr hefyd o'r enw "sebopsoriasis" sy'n rhannu nodweddion y ddau. Y ffordd orau o wybod yn union beth sydd gennych yw ymgynghori â meddyg.
A yw Dermatitis ac Ecsema yn wahanol?
Mewn gwirionedd, mae ecsema yn fath o ddermatitis. Fel y soniwyd yn gynharach, cyfeirir ato'n gyffredin fel dermatitis atopig.
Beth yw'r gwahaniaeth rhwng Dermatitis a Rosacea?
Gall rosacea hefyd achosi cochni ar y croen a gall debyg i ddermatitis. Fodd bynnag, gyda rosacea, efallai y byddwch chi'n gweld lympiau tebyg i pimples, ac mae'r cochni fel arfer yn canolbwyntio ar y talcen, y trwyn, yr ên a'r bochau. Mae'n bwysig dangos eich croen i feddyg i gael diagnosis cywir.
A yw hyn yn achosi poen neu deimladau llosgi?
Mae rhai pobl yn profi poen, tra bydd eraill efallai'n sylwi ar gosi yn unig, neu efallai cyfuniad o gosi a theimlad llosgi. Mae'r symptomau hyn yn amrywio o berson i berson ac yn dibynnu ar y math penodol o ddermatitis a allai fod gennych.
Beth sy'n Achosi Dermatitis?
Mae sawl ffactor sylfaenol sy'n arwain at ddermatitis. Mae'r rhain yn cynnwys gweithrediad eich system imiwnedd, dylanwadau genetig, ac amrywiol ffactorau amgylcheddol.
- System Imiwnedd: Weithiau, mae system amddiffyn eich corff yn gor-ymateb i sbardunau bach. Er enghraifft, mewn rhywun â dermatitis atopig, gall y system imiwnedd ymateb i sylweddau sydd fel arfer yn ddiniwed, gan achosi llid y croen.
- Geneteg:Mae ymchwil yn dangos, os oes gan rywun yn eich teulu ddermatitis, fod y tebygolrwydd o'i ddatblygu'n cynyddu. Mae gwyddonwyr hefyd wedi nodi amrywiadau mewn genynnau sy'n rheoli'r proteinau sy'n gyfrifol am gynnal croen iach. Heb y lefel gywir o'r proteinau hyn, ni all eich croen aros yn iach.
- Amgylchedd: Gall ffactorau yn eich amgylchoedd achosi i'ch system imiwnedd newid rhwystr amddiffynnol eich croen. Gall hyn arwain at golli mwy o leithder a sbarduno dermatitis. Mae enghreifftiau'n cynnwys mwg sigaréts, llygryddion aer, a phersawrau a geir mewn rhai sebonau neu eli croen.
- Amlygiad: Mae rhai mathau o ddermatitis yn datblygu oherwydd amlygiad i gemegau neu sylweddau eraill sy'n llym ar eich croen. Er enghraifft, gall dermatitis perioral gael ei sbarduno gan amlygiad i fflworid a geir mewn dŵr neu bast dannedd.
Gall unigolion â dermatitis hefyd brofi heriau iechyd cysylltiedig eraill (nid achosion uniongyrchol yw'r rhain, ond cyflyrau sy'n aml yn bodoli ar yr un pryd â dermatitis):
- Anhunedd
- Iselder
- Pryder
- Asthma
- Alergeddau
Beth yw Symptomau Dermatitis?
Mae symptomau'n amrywio yn dibynnu ar y math o ddermatitis. Efallai y bydd gennych un math neu hyd yn oed sawl un ar yr un pryd. Mae symptomau cyffredin yn cynnwys:
- Cosi (y symptom mwyaf cyffredin!)
- Brechau coch a lympiau
- Teimladau llosgi neu lid gweladwy
- Croen sych
- Pothelli llawn hylif (yn enwedig mewn dermatitis dyshidrotig)
- Croen yn tewhau, yn tynhau, neu'n chwyddo
- Croen yn naddu, yn pilio, neu'n cracio
- Briwiau poenus
- Wylo neu waedu wrth gael ei grafu
Nodweddion Arbennig Mathau Cyffredin o Dermatitis:
- Dermatitis Atopig (Ecsema): Mae hyn yn cynnwys difrod i rwystr amddiffynnol y croen, gan arwain at lid, cochni, sychder, pothellu, a chosi dwys.
- Dermatitis Cyswllt: Brech boenus neu goslyd a achosir gan adwaith alergaidd neu lidiwr. Fel mae'r enw'n awgrymu, mae'n digwydd pan fydd eich croen yn dod i gysylltiad ag alergen—fel eiddew gwenwynig, nicel mewn gemwaith, neu rai persawrau—neu gemegyn llym.
- Cap y Crud (Dermatitis Seborrheig Babanod): Cyflwr diniwed a welir yn aml ar groen y pen babanod, a nodweddir gan raddfeydd melyn, cramennog wedi'u hamgylchynu gan frech goch.
- Dermatitis Clytiau (Brech Clytiau): Fel mae'r enw'n awgrymu, mae'r frech hon yn ymddangos mewn ardaloedd sydd wedi'u gorchuddio â chlytiau. Gall lleithder, ffrithiant, a chysylltiad â stôl neu wrin niweidio'r croen.
- Dermatitis Dyshidrotig: Mae'r math hwn yn achosi pothelli coslyd, weithiau'n boenus, ar flaenau'r bysedd, cledrau'r traed, gwadnau'r traed, ac ochrau'r bysedd.
- Niwrodermatitis: Wedi'i achosi gan ysgogiad terfyniadau nerfau oherwydd cosi cronig. Gall crafu cyson mewn un ardal achosi i'r croen dewychu a newid lliw.
- Dermatitis Nwmwlaidd: Os byddwch chi'n sylwi ar glytiau crwn, coslyd ar eich croen, gallai fod yn ddermatitis nwmwlaidd. Gall y croen fynd yn sych, yn coslyd, ac weithiau'n datblygu doluriau.
- Dermatitis Perioral/Periorifical: Gall hyn debyg i acne neu rosacea, gan ymddangos o amgylch y geg, y llygaid, y ffroenau, ac weithiau'r ardal organau cenhedlu.
- Dermatitis Seborrheig (Dandruff): Pan fydd yn ymddangos ar groen y pen, rydym yn ei alw'n 'dandruff'. Gall y cyflwr hwn hefyd effeithio ar ardaloedd eraill fel yr aeliau, ochrau'r trwyn, a'r frest, gan achosi cochni, sychder, cennu, a chosi.
- Dermatitis Stasis: Mae'r math hwn yn digwydd oherwydd problemau cylchrediad y gwaed yn y gwythiennau. Gall achosi chwydd yn y ffêr, cennu, cosi, poen ac wlserau croen.
A all straen achosi dermatitis?
Ydy. Gall straen sbarduno neu waethygu nifer o gyflyrau croen, gan gynnwys dermatitis.Mae eich corff yn aml yn ymateb i bwysau emosiynol. Gwiriwch a ydych chi'n profi unrhyw un o'r arwyddion hyn:
- Symptomau Meddyliol/Emosiynol:
- Teimladau parhaus o bryder, ofn, neu straen meddyliol.
- Anhawster canolbwyntio.
- Llidusrwydd neu newidiadau hwyliau.
- Iselder.
- Hunan-barch isel.
- Anhawster ymlacio, neu geisio rhyddhad trwy alcohol, tybaco, neu sylweddau.
- Symptomau Corfforol:
- Tensiwn cyhyrau a phoenau yn y corff.
- Problemau treulio fel dolur rhydd neu rhwymedd.
- Gormod o gysgu neu anhunedd.
- Libido llai.
- Cyfog neu deimlo'n benysgafn.
Felly, sut allwch chi leihau'r straen hwn? Dyma ychydig o awgrymiadau syml:
- Ymarferwch anadlu'n ddwfn a chyfrifwch i ddeg.
- Peidiwch ag ymdrechu am berffeithrwydd ym mhopeth. Derbyniwch na allwch reoli pob sefyllfa.
- Ymarferwch yn rheolaidd.
- Blaenoriaethwch gwsg da.
- Cyfyngwch ar goffi ac alcohol.
- Bwyta diet maethlon.
- Ceisiwch gynnal agwedd gadarnhaol a dod o hyd i resymau i chwerthin.
- Cadwch ddyddiadur.
- Siaradwch â ffrindiau, teulu, neu gwnselydd proffesiynol os oes angen.
Beth sy'n Sbarduno Dermatitis?
Bydd angen i chi nodi eich sbardunau dermatitis personol. Cofiwch, mae'r rhain yn amrywio o berson i berson. Ystyriwch y cwestiynau hyn:
* A yw'n cael ei achosi gan gemegyn glanhau rydych chi'n ei ddefnyddio?
* A yw'n cael ei sbarduno gan anifail anwes yn nhŷ perthynas?
* A ddechreuodd eich croen y pen gosi ar ôl defnyddio siampŵ newydd?
* A ymddangosodd brech ar ôl rhoi persawr newydd ar eich arddyrnau?
* A yw eich dermatitis yn gwella neu'n gwaethygu pan gaiff ei amlygu i olau haul?
* Ydych chi'n sylwi ar gosi cyson wrth wisgo ffabrigau garw fel gwlân?
Cofiwch y gall straen, cawodydd poeth, ac alergenau fel paill neu ddant anifeiliaid anwes hefyd waethygu dermatitis. Nodwch beth sy'n llidro'ch croen a cheisiwch osgoi'r sbardunau hynny cymaint â phosibl.
Sut Mae Meddyg yn ei Ddiagnosio?
Bydd eich meddyg yn cynnal archwiliad corfforol trylwyr o'ch croen. Byddant yn chwilio am ddangosyddion cyffredin fel brechau, cochni, cennu, neu sychder. Byddant hefyd yn gofyn am eich symptomau, fel a yw'n cosi, yn llosgi, yn teimlo'n sych, neu a ydych chi wedi bod yn agored i lidwyr posibl yn ddiweddar.
Pa gwestiynau eraill y gallai'r meddyg eu gofyn?
- Ble yn union mae symptomau eich dermatitis yn ymddangos?
- Pa driniaethau neu gynhyrchion ydych chi wedi rhoi cynnig arnynt hyd yn hyn?
- Oes gennych chi unrhyw gyflyrau meddygol eraill sy'n bodoli eisoes, fel alergeddau, asthma, neu glefyd coeliag?
- Ers faint ydych chi wedi bod yn profi'r symptomau dermatitis hyn?
- Ydych chi'n cymryd cawodydd neu faddonau poeth yn aml?
- Ydych chi wedi sylwi ar unrhyw beth penodol sy'n sbarduno neu'n gwaethygu eich symptomau?
- Ydych chi'n agored i gemegau neu sylweddau llym yn rheolaidd?
- Ydych chi wedi sylwi ar fflachiadau ar ôl defnyddio sebonau, glanedyddion penodol, neu ddod i gysylltiad â mwg sigaréts?
- A yw'r cosi neu'r boen yn ddigon difrifol i amharu ar eich cwsg, eich gwaith, neu'ch gweithgareddau dyddiol?
Sut mae dermatitis yn cael ei ddiagnosio'n gywir?
Mewn llawer o achosion, gall meddyg wneud diagnosis o dermatitis drwy archwilio'ch croen yn unig. Fodd bynnag, os oes ansicrwydd, gallant argymell y profion canlynol:
- Profion gwaed: I ddiystyru cyflyrau iechyd sylfaenol eraill a allai fod yn achosi eich brech croen.
- Biopsi croen: Cymerir sampl fach o groen i wahaniaethu rhwng gwahanol fathau o ddermatitis.
- Prawf croen alergedd: I nodi alergenau penodol sy'n sbarduno'ch cyflwr.
Sut mae'n cael ei drin? Pa feddyginiaethau sy'n cael eu defnyddio?
Mae'r dull triniaeth yn dibynnu ar y math penodol o ddermatitis a ble mae wedi'i leoli.Y cam cyntaf yw nodi ac osgoi'r sbardunau sy'n achosi eich fflamychiadau. Gallai'r rhain fod yn straen, cemegau penodol, mwg sigaréts, neu unrhyw sylwedd arall y mae eich corff yn ymateb iddo. Mae'r ail gam yn cynnwys arferion gofal cartref, ac mae'r trydydd cam yn cynnwys triniaethau meddygol a ragnodir gan eich meddyg.
Pa gamau gofal cartref allwch chi eu cymryd?
- Arferion i'w dilyn o dan gyngor meddygol:
- Therapi golau uwchfioled: Gall amlygiad rheoledig i donnau golau uwchfioled A neu B helpu i leddfu'ch croen.
- Therapi lapio gwlyb: Mae'r dull hwn yn helpu i hydradu ac atgyweirio rhwystr y croen.
- Baddonau cannydd: Mae'r rhain yn defnyddio hydoddiant cannydd wedi'i wanhau'n fawr. Peidiwch â gwneud hyn fwy na dwywaith yr wythnos. Ymgynghorwch â'ch meddyg bob amser cyn ceisio hyn.
- Hunanofal y gallwch ei reoli'n annibynnol:
- Defnyddiwch leithydd: Rhowch leithydd o ansawdd uchel o fewn ychydig funudau ar ôl ymolchi neu ymolchi i gadw'r hydradiad yn ei le.
- Osgowch orboethi: Cadwch eich amgylchedd yn oer ac osgoi lleithder gormodol.
- Amddiffynwch eich croen: Cadwch draw oddi wrth lidwyr hysbys, gan gynnwys ffabrigau garw fel gwlân.
- Rheoli straen: Cymerwch gamau gweithredol i leihau straen gan ei fod yn sbardun cyffredin.
- Cymerwch gawodydd llugoer: Cyfnewidiwch ddŵr poeth am ddŵr llugoer. Cyfyngwch y bath i unwaith y dydd, am ddim mwy na 10-15 munud.
- Defnyddiwch sebon ysgafn, heb arogl: Dewiswch lanhawyr ysgafn nad ydynt yn cynnwys persawrau nac ychwanegion llym.
- Peidiwch â chrafu: Mae crafu yn gwaethygu dermatitis, gall dorri'r croen, ac arwain at heintiau. Cadwch eich ewinedd yn fyr. Os ydych chi'n crafu wrth gysgu, ystyriwch wisgo menig i'r gwely.
Meddyginiaethau a ragnodir gan eich meddyg:
Gall eich meddyg ragnodi un neu gyfuniad o'r canlynol:
- Hufenau lleithio: Hufenau gradd therapiwtig i hydradu ac atgyweirio rhwystr amddiffynnol y croen.
- Atalyddion calcineurin: Meddyginiaethau amserol sy'n lleihau llid y croen (e.e., Tacrolimus, Pimecrolimus).
- Hufenau ac eli corticosteroid: Triniaethau gwrthlidiol cryf. Defnyddiwch y rhain yn union fel y cyfarwyddir gan eich meddyg a dim ond am y cyfnod a argymhellir.
- Atalyddion ffosffodiesteras-4: Dosbarth newydd o feddyginiaeth i reoli llid (e.e., Crisaborole).
- Biolegics: Meddyginiaethau chwistrelladwy sy'n targedu rhannau penodol o'r system imiwnedd sy'n gysylltiedig â dermatitis (e.e., Dupilumab).
- Meddyginiaethau geneuol: Tabledi sy'n atal ymatebion imiwnedd gorweithgar (e.e. corticosteroidau geneuol neu Cyclosporine). Mae'r rhain angen goruchwyliaeth feddygol agos.
- Gwrthhistaminau: Defnyddiol ar gyfer lleihau cosi, yn enwedig i'ch helpu i gysgu yn y nos.
- Gwrthfiotigau: Wedi'u rhagnodi os oes haint bacteriol eilaidd neu ar gyfer cyflyrau penodol fel dermatitis perioral.
Oes iachâd parhaol?
Nid oes un driniaeth sy'n gwarantu y bydd symptomau dermatitis yn diflannu 100% i bawb. Mae triniaethau wedi'u cynllunio i reoli'r symptomau'n effeithiol a gwella ansawdd eich bywyd. Trafodwch â'ch meddyg yn Nirogi Lanka i ddod o hyd i'r cynllun mwyaf effeithiol i chi.
A ddylwn i weld dermatolegydd?
Oes, os na all eich meddyg gofal sylfaenol reoli eich symptomau, neu os yw eich cyflwr yn ddifrifol neu'n eang ei ledaeniad, argymhellir ymgynghori â dermatolegydd yn gryf.
Pa mor hir mae'n ei gymryd i wella?
Mae'n amrywio yn seiliedig ar y math o ddermatitis a'ch ymateb i driniaeth. Mae rhai achosion yn diflannu o fewn wythnosau. Fodd bynnag, gall mathau cronig fel Dermatitis Atopig bara gydol oes, er eu bod yn hawdd eu rheoli gyda gofal priodol, gan ganiatáu ichi fyw bywyd normal ac iach.
A all dermatitis achosi niwed parhaol i'r croen?
Gall crafu dwys, dro ar ôl tro, niweidio'r croen, gan arwain at heintiau a chreithiau posibl. Gall llid hirdymor hefyd achosi i'r croen dewychu (llieneiddio) neu newid lliw yn barhaol.
Sut alla i atal dermatitis neu leihau fy risg?
- Nodwch ac osgoi eich sbardunau penodol.
- Rhowch leithydd yn rheolaidd, yn enwedig ar ôl ymolchi.
- Osgowch wres eithafol.
- Defnyddiwch leithydd i atal yr aer rhag mynd yn rhy sych, yn enwedig mewn ystafelloedd sydd ag aerdymheru.
- Gwrthsefyll yr ysfa i grafu.
- Rheoli eich lefelau straen.
- Newidiwch i sebonau a glanedyddion golchi dillad ysgafn, heb arogl.
- Gwisgwch ffabrigau meddal, sy'n anadlu fel cotwm.
A ddylwn i newid fy neiet i helpu gyda dermatitis?
Os oes gennych alergeddau bwyd hysbys, mae osgoi'r bwydydd hynny yn hanfodol gan y gallant sbarduno neu waethygu dermatitis. Mae gan tua 25% o bobl â dermatitis herpetiformis sensitifrwydd i glwten (clefyd coeliag). Mae alergenau bwyd cyffredin yn cynnwys cnau daear, cynnyrch llaeth, wyau, soi, gwenith, siwgr ac alcohol. Rhowch sylw i sut mae'ch croen yn ymateb ar ôl bwyta. Os byddwch chi'n sylwi ar fflachio ar ôl rhai bwydydd, ymgynghorwch â'ch meddyg.
Pwysig: Siaradwch â'ch meddyg bob amser cyn gwneud newidiadau sylweddol i'ch diet. Gall ymgynghori â dietegydd proffesiynol fod yn ddefnyddiol iawn wrth greu cynllun prydau bwyd cytbwys sy'n cefnogi iechyd eich croen.
Sut beth yw byw gyda dermatitis?
Mae dermatitis yn gyflwr hynod gyffredin ac yn hawdd ei reoli. Mae llawer o bobl yn byw bywydau llawn, egnïol wrth ei reoli'n effeithiol. Y gyfrinach yw cadw'ch dermatitis dan reolaeth trwy ddilyn canllawiau eich meddyg, ymarfer gofal cartref cyson, a defnyddio triniaethau rhagnodedig yn union fel y cyfarwyddir.
Efallai y byddwch chi'n profi cyfnodau lle mae eich symptomau'n diflannu'n llwyr; gelwir hyn yn faddeuant . Ar adegau eraill, efallai y byddwch chi'n profi 'fflachio', lle mae eich symptomau'n dwysáu. Eich nod yw nodi'ch sbardunau i leihau'r fflachio hyn gymaint â phosibl.
Pryd ddylech chi weld meddyg?
Peidiwch ag aros nes bod anghysur eich croen yn eich atal rhag cysgu neu gyflawni eich gweithgareddau dyddiol. Ewch i weld gweithiwr gofal iechyd proffesiynol cyn gynted ag y bydd symptomau'n ymddangos fel y gallwch ddechrau cynllun triniaeth effeithiol. Os ydych chi'n amau haint - fel crawn, cramen felyn, neu dwymyn - neu os ydych chi'n profi poen difrifol, annioddefol, ceisiwch sylw meddygol ar unwaith.
Pa gwestiynau ddylech chi eu gofyn i'ch meddyg?
- Pa fath penodol o ddermatitis sydd gen i?
- Sut cadarnhawyd y diagnosis hwn?
- Os nad dermatitis ydyw, pa gyflwr croen arall allai hyn fod?
- Oes brandiau penodol o leithyddion rydych chi'n eu hargymell ar gyfer fy math o groen?
- Oes unrhyw siampŵau, hufenau neu eli meddyginiaethol y gallwch eu rhagnodi?
- Pa mor aml ddylwn i ddilyn i fyny gyda dermatolegydd?
- Oes sebonau, eli neu gynhyrchion colur penodol y dylwn eu hosgoi?
- Beth yw sgîl-effeithiau'r meddyginiaethau rydych chi'n eu rhagnodi?
- Pa drefn gofal cartref ydych chi'n ei hargymell ar gyfer fy nhrefn ddyddiol?
Peidiwch ag anwybyddu'r arwyddion rhybuddio. Gall cosi a phoen parhaus ostwng ansawdd eich bywyd yn sylweddol. Gallant achosi straen emosiynol, blinder ac anhawster cysgu, a all effeithio ar eich lles yn y pen draw.
Er bod dermatitis yn gyflwr meddygol cyffredin, mae'n naturiol teimlo'n hunanymwybodol. Gall weithiau effeithio ar eich hyder a'ch rhyngweithiadau cymdeithasol. Fodd bynnag, cofiwch: bydd 15% i 20% o bobl yn profi rhyw fath o ddermatitis yn eu hoes. Nid ydych chi ar eich pen eich hun—mae Nirogi Lanka yma i'ch cefnogi.
Prif Bethau i'w Cymryd
Wrth i chi reoli iechyd eich croen, cofiwch y pwyntiau hanfodol hyn:
- Llid y croen yn unig yw dermatitis. Nid yw'n heintus, ac yn sicr nid yw'n ganlyniad i hylendid gwael.
- Mae symptomau cyffredin yn cynnwys cosi, cochni, sychder, naddu a phothellu.
- Mae yna lawer o fathau o ddermatitis, gan gynnwys ecsema, brech diaper, a dandruff.
- Mae adnabod ac osgoi eich sbardunau penodol yn hanfodol. Mae gwybod beth sy'n llidro'ch croen yn gam mawr tuag at iacháu.
- Gallwch ddod o hyd i ryddhad sylweddol trwy arferion syml: lleithio'n rheolaidd, rheoli straen, ac ymolchi mewn dŵr llugoer.
- Os yw symptomau'n parhau neu'n ymyrryd â'ch bywyd, ymgynghorwch â meddyg. Gall triniaeth glinigol briodol gadw'r cyflwr hwn dan reolaeth dda.
- Cofiwch, mae hwn yn brofiad a rennir i filiynau. Arhoswch yn bositif, arhoswch yn wybodus, a chyda'r rheolaeth gywir, gallwch fyw'n gyfforddus ac yn hyderus!
Tagiau: Dermatitis, llid y croen, cyflyrau croen, ecsema, croen coslyd, brechau, croen sych, alergeddau croen, Nirogi Lanka
